失眠喝什么茶 安神养心茶

失眠喝什么茶 安神养心茶

材料：生地，玄参，女贞子，合欢花各5克，桑葚，夜交藤，合欢皮各10克。

做法：将所有药材一同捣碎，装入纱布药袋中，扎紧袋口，放入暖瓶中，冲入1000毫升沸水，盖上瓶盖闷泡30分钟即可饮用。

功效：安神益智，养心活血，适宜于心肾气阴亏虚所致头晕，目眩，失眠，心烦气躁，多梦人群饮用。

13款促进睡眠的冬季茶饮

13款促进睡眠的冬季茶饮

1、玫瑰花茶。玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

2、酸枣仁。性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、莲藕茶。藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

4、远志菊花茶。远志12克，菊花10克，甘草3克，枸杞5克，水1000毫升，冰糖适量。把远志、甘草、枸杞装入茶包袋里，加水倒入水壶中，用大火烧开后改成小火，续煮15分钟后取出药材包，再把装有菊花的茶包袋放进煮好的茶中，闷3分钟即可饮用，一天之内喝完，饮用前视个人喜好加适量冰糖。能清热解毒、止咳平喘、解药毒，改善失眠健忘、精神不宁、抑郁焦虑的现象，其中菊花有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用，而甘草能开胃泻火、强心镇痛，远志能补肾益智、治惊悸善忘。

5、百合。性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6、桂圆茶。桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

7、蜂蜜茶。40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

8、龙眼百合茶。龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

9、柏子仁。性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

10、安心菩提茶。菩提子5克，薰衣草5克，水500毫升，冰糖适量。把材料放进容器中，倒入煮沸的水，闷3分钟即可饮用。能预防失眠、安定神经、促进排汗、消除焦虑与疲劳、减轻肌肉及关节酸痛，还有预防感冒、镇静的作用。适用于慢性失眠者、容易紧张、神经质、头痛难入眠者。

11、琥珀茶。琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

12、首乌藤茶首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

13、合欢皮。性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

温馨提示：烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦。因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，因此大家平时饮茶时一定要慎重，避免喝茶不当而引发失眠。

失眠可以喝什么 安神养颜茶

材料：薰衣草9克，勿忘我6克，冰糖适量。

冲泡方法：将薰衣草和勿忘我用清水洗净，沥水后与冰糖一同放进茶杯，用开水泡成花茶即可。

功效解析：熏衣草可以镇定心神、缓解压力，勿忘我可以清热解毒、滋阴补肾，可以促进机

体新陈代谢，消除雀斑粉刺。

失眠症的区别治疗

心脾两虚证失眠：患者失眠头晕、多梦健忘、心慌、面色苍白、苔黄、唇和舌色淡。

养血安神丸。为棕红色浓缩丸，能养血安神，用于失眠多梦、心悸头晕。口服，成人每次6克，每日3次。其他剂型有片剂、糖浆剂。

脑乐静。为淡棕色黏稠液体，能 养心安神，用于精神忧郁、烦躁失眠。口服，成人每次30毫升，每日3次。

安神宝颗粒。为棕黄色的颗粒，能补肾益精、养心安神，用于失眠健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软。口服，成人每次1～2袋，每日3次。

复方枣仁胶囊。为胶囊剂，内容物黄褐色或灰褐色的粉末，能养心安神，用于心神不安、失眠、多梦、惊悸。口服，成人每次1粒，睡前服。

夜宁糖浆。为棕褐色黏稠液体，能安神养心，用于头昏失眠、血虚梦多。口服，成人每次40毫升，每日2次。其他剂型有颗粒剂。

此外，用于治疗心脾两虚证的失眠药物还有灵芝糖浆、脾舒宁颗粒、安尔眠糖浆、安神补心颗粒、安神糖浆、参茸安神丸、灵芝北芪片、强身健脑片、天王补心液、养心宁神丸、珍合灵片、益心安神片、滋肾宁心丸、刺五加脑灵液等。

阴虚火旺证失眠：患者心慌心烦、失眠多梦、口渴、盗汗、面颊及舌红。

枣仁安神颗粒。为浅棕色颗粒，能补心安神，用于健忘、头晕、失眠。开水冲服，成人每次5克，睡前服。

神衰康胶囊。为硬胶囊剂，能扶正固本、益智安神、补肾健脾，用于脾肾阳虚、腰膝酸软、体虚乏力、失眠多梦、食欲不振。口服，成人每次5粒，每日2次。其他剂型有颗粒剂。

琥珀安神丸。为棕褐色大蜜丸，能育阳养血、补心安神，用于心血不足、怔忡健忘、心悸失眠、虚烦不安。口服，成人每次1丸，每日2次。

此外，用于治疗阴虚火旺证的失眠药物还有脑力静糖浆、刺五加糖浆、刺五加脑灵液、舒心颗粒、五加片、清心沉香八味丸、安神宁、安神健脑液、安神养心丸、安神补心丸、参茸安神片等。

安神茶怎么配

1.鲜柠檬三片，放入杯中.2.放入菊花和玫瑰。3.枸杞先用水一边，放入杯中。4.依次放入冰糖，黄芪，当归。5.冲入90度左右的开水。

6.一杯清香的花茶就泡好了。

南方人参茶

配方：绞股蓝3克，山楂干3克，茉莉花茶2克，人参花4朵，牡丹花1朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：消食理气，降脂降压，降糖减肥，防衰抗癌。

适用症：高血压病，糖尿病，动脉硬化症，癌症。

禁忌：胃酸过多者不宜服用。

红枣饴糖茶

配方：红枣2枚，饴糖15克，红茶2克，百合花1朵，千日红花1朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡并用筷子搅拌，使饴糖充分溶化后即成。每日一剂，分三次饮用。

功效：健胃润肺，补气补血。

适用症：贫血，肺虚干咳，胃寒纳少。

红枣生姜茶

配方：红茶2克，红枣2枚，老姜2片。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：健胃祛寒，活血调经。

适用症：胃寒少纳，月经不调，风寒感冒怕冷。

养血参茶

配方：红茶1克，生晒参3克，红枣2枚，枸杞子6粒，千日红花1朵，人参花4朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：补肝益肾，养心安神。

适用症：失眠健忘，贫血纳少，肝肾两亏。

祁红滋肾茶

配方：祁门红茶2克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，黄精1克，茉莉花2朵，人参花2朵，红枣2枚。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：强身健骨，补肾养心，明目益肝。

适用症：关节酸痛，心肌失养，肾虚失眠。

祁红*茶

配方：祁门红茶2克，生晒参2克，黄芪1克，枸杞子6粒

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：补肾*，健脾养胃。

适用症：脾胃虚弱，腰酸肢冷，阳瘘早泄。

冬桂枣春茶

配方：茉莉花茶1克，生晒参1.5克，桂圆1颗，红枣1枚，麦冬1克，葡萄干6粒，人参花4朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：补血健骨，理气散郁，强心抗炎。

适用症：胸闷气滞，心肌失养，肝肾两亏。

健脾滋肾茶

配方：祁门红茶1克，大麦2克，山药1.5克，焦山楂2颗，陈皮0.5克，红枣2枚。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：健胃消食，补肾和胃，理气益肺。

适用症：健胃腹泻，消化不良，肾虚怕冷。

润肺舒心茶

配方：绿茶1克，西洋参1克，丹参2克，麦冬1克，贡菊2朵，枸杞子6粒。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：扩张血管，清热润肺，抗菌消炎。

适用症：肺虚胸闷，心肌炎症，动脉硬化。

大麦红枣茶

配方：大麦5克，红枣2枚，贡菊2朵，金银花10朵，焦山楂2颗，陈皮0.5克，人参花1朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：健脾和胃，抗菌止泻，理气消食。

适用症：脾虚腹泻，消化不良，胃涨气滞。

清肝参茶

配方：绿茶1克，西洋参1克，苦丁茶0.5克，金银花0.5克，千日红花2朵，枸杞子6粒。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：清肝明目，清热通便，抗菌消炎。

适用症：肝火上升，内热便秘，口角炎症。

禁忌：脾胃虚寒者不宜服用。

枸杞参茶

配方：龙井茶1克，西洋参1克，枸杞子10粒，麦冬1克，百合花4片，茉莉花4朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：强心补肺，益肝清肝，明目理气。

适用症：心肌失养，肺虚气闷，肝热目糊。

护肝健脾茶

配方：绿茶1克，生地1克，山药1克，陈皮0.5克，千日红花2朵，红枣1枚，人参花4朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：养肝疏肝，健脾益胃，理气和胃。

适用症：肺胃虚弱，肝虚纳少，精神不振。

桑精茶

配方：绿茶1克，玫瑰花2朵，桑椹1克，麦冬1克，黄精1克，枸杞子10粒。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：疏肝明目，补肾固精，调经养颜。

适用症：肝肾两亏，男子遗精，女子月经不调。

护肝养胃茶

配方：红茶1克，枸杞子10粒，黄芪1克，陈皮0.5克，红花0.5克，茉莉花2朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：健脾养胃，疏肝理气，护肝益肾。

适用症：肝郁气闷，胃寒胃痛，肝虚肾亏。

禁忌：喉干烦渴者不宜服用。

补肾固精茶

配方：红茶1克，芡实1克，生晒参1克，黄芪1克，杜仲叶1克，红枣2枚，百合花1朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：补肾固精，补血生津，补气安神。

适用症：肾虚乏力，腰腿酸软，遗精早泄。

禁忌：喉干烦渴者不宜服用。

安神养心茶

配方：红枣1枚，桂圆1颗，丹参1克，生晒参1克，绞股蓝1克，酸枣仁1克。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：补气补血，软化血管，安神养心。

适用症：气血两亏，动脉硬化，心肌缺血。

补肾养心茶

配方：绿茶1克，莲子芯1克，五味子1克，酸枣仁1克，西洋参1克，枸杞子10粒，人参花4朵。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：安神养心，补气益肾，养颜抗衰。

适用症：肾虚无华，失眠健忘，心肌失养。

珍珠养心茶

配方：龙井茶1克，莲子1粒，米仁1克，蜡梅花4朵，千日红花2朵，人参花2朵，珍珠粉0.6克。

泡饮法：将前6味原料混合后用沸水冲泡5分钟后取茶汤，每次用温热茶汤吞服珍珠粉0.3克，每日一剂，分两次冲泡饮用。

功效：清热清肝，补阴养心，安神养颜。

适用症：肝火上炎，阴虚内热，失眠多梦。

龙井洋参茶

配方：龙井茶1克，西洋参1克，莲子芯1克，枸杞子10粒，金莲花2朵，熏衣草0.1克。

泡饮法：混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂，多次冲泡饮用。

功效：清热润肺，养心安神，养颜抗衰。

适用症：心闷失眠，内热喉痛，脸色暗黄。

黑麻桃仁茶

配方：绿茶1克，酸枣仁1克，枸杞子10粒，黑芝麻粉5克，核桃仁粉10克，白砂糖5克。

泡饮法：将绿茶、酸枣仁、枸杞子用沸水冲泡5分钟，取茶汤晾温，再将黑芝麻粉、核桃仁粉和白砂糖拌匀，用温热茶送服，每日一剂，一次饮服。茶汤可多次冲饮。

功效：安神补脑，健骨健肌，补肝益肾。

适用症：心脑缺血，失眠健忘，肝肾两亏。

七款夏季养生茶安神养心

麦冬滋阴茶

材料：麦冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。

做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。

功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。

丹参活血茶

材料：桂枝6g，何首乌6g，玉竹15g，丹参3g，川七3g。

做法：将药材加3碗水放进锅里共煮，3碗水煮成1碗水，温服，三天一次。

功效：针对治疗胸闷胸痛，口干发力，嘴唇紫黑等患者有特出疗效，同时能滋阴养心，镇痛活血，润肺补肾。

夏季降脂茶

材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。

做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。

功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

宁心安神茶

材料：茯苓10克、远志10克、浮小麥15克、甘草4克、大枣4枚。

做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。

功效：适用于工作忙碌或学业压力较大的人群，能有效帮助舒缓压力，安心凝神。

柏子仁茶

材料：柏子仁15克。

做法：药材洗干净后放入茶壶，沸水冲服，用作茶喝，一天3到5次，一日一剂。

功效：润肠润肺，养心护心，宁神安眠，能治疗心悸、多梦、失眠。

参斛茶

材料：太子参15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。

做法：将粉末用开水冲服，每天两次。

功效：补气生津，养心护神，能治疗心慌多梦，心悸头晕，气短乏力。

逍遙花茶

材料：醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。

做法：将药材装进沙袋，再放入保温杯，用沸水泡饮，可加蜂蜜。一个星期3次。

功效：定心养神，滋阴养胃，适合晚间多梦，心悸胸闷的患者。

莲子心茶的禁忌 莲子茶和莲子心茶一样吗

不一样。

连子茶和莲子心茶虽然只有一字之分，但两者是完全不同的茶饮，莲子一般用于煮，泡茶较为少见，而且莲子茶味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，主要是起到补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，可用于脾虚久泻，遗精，滑精，虚烦失眠；与莲子心茶不同，其性寒，味苦，入心经、肾经，可清心安神，交通心肾，涩精止血，用于热入心包，神昏谵语，吐血，遗精等症。

什么茶对失眠好 安神茶

配料：煅龙齿9克，石菖蒲3克。

制法：将龙齿研碎，石菖蒲切碎，每日1剂,水煎代茶饮。

功效：本方有宁心安神之功。

适用：睡卧不宁、不眠多梦等症。

新鲜莲子心能吃吗 新鲜的莲子心吃了有什么好处

莲子心具有养心安神的作用，所以晚上有失眠症状的，可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝，帮助人们治疗失眠，促进睡眠。

莲子心中含有黄酮类物质，这种物质可以帮助降低血压含量，所以高血压患者平常可以喝点莲子心茶，以此来降低血压，但是注意不能喝多。

莲子心性寒、味苦，一般性寒的食物都具有消除暑热的作用，能减轻体内的热气，适合夏天天气比较烦闷的时候喝。

失眠喝什么好 莲子黑枣养心茶

材料：莲子7个，黑枣10克，黑豆、浮小麦各30克。

冲泡方法：将卜述四种材料一同放入砂锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析：滋补肝肾，清心醒脾，养心安神。适于心烦失眠、脾虚久泻等人群饮用。

饮用禁忌：中满痞胀及大便燥结者不宜饮用。

失眠喝什么茶好

失眠喝什么茶好?

1、莲藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

3、龙眼百合茶

龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

4、桂圆茶

桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

5、蜂蜜茶

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

失眠的人能喝茶叶水吗

失眠的人能喝茶叶水吗，失眠的人该怎么注意饮食呢，失眠的人选择茶叶是个问题，因为多数茶叶都有提神的作用，那么，失眠能喝茶吗?失眠喝什么茶?这是很多处于失眠状态的人急需想知道的，很多人由于不确定，所以把茶列入了禁止名单上，其实，正确喝茶也能治疗失眠。

失眠喝什么茶好?下面介绍一些具有安神功效的茶。虽然大部分茶都有提神的作用，但是一些药草茶也是有促进睡眠的作用的，如麦饭石茶，柏子仁心茶，菖蒲茶等按配方煎煮服用效果都不错。菖蒲茶：九节菖蒲1.5g，大枣肉2枚，酸梅肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣，酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神，芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸，失眠健忘等症。

安神茶：煅龙齿，石菖蒲。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁，不眠多梦等症。麦饭石茶：取麦饭石颗粒，溶于水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。柏子仁茶：炒柏子仁，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神，润肠通便之功，适用于血虚心悸，失眠盗汗等症。

失眠喝茶要注意什么

失眠患者喝茶要注意

1、茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神成 效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐步溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只需把冲泡约2分 钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

2、平常心情容易冲动或较敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间在晚饭之后，由于空腹饮茶会伤身体，特别关于不常饮茶的人来说，会抑止胃液分泌，阻碍消化，严重的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”现象。

有什么茶喝了也不会失眠?

1、柏子仁

性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、莲藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

3、酸枣仁茶

酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服用。

4、首乌藤茶

首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。