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孕妇感冒吃什么食物可以缓解

孕妇感冒吃什么食物可以缓解

感冒对于准妈妈、孕妇来说是非常危险和麻烦的,感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害,其危害更是令人担忧。其实说来感冒非大病,及时调理就能好。如果不是十分严重的,可以采用食疗的办法,尽量不要采用药物治疗,试试我们介绍的这些小方法:

方法/步骤

冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。

川贝炖梨:用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱,放在锅中隔水蒸软,趁热食用。

白萝卜饴:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。

糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。

6多喝温开水:将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次,对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效,不妨试试。

孕妇感冒应该注意什么

概述:

大家都知道孕妇怀孕后免疫力会下降如果不注意很容易伤风感冒的,孕妇感冒后又不能乱吃药,会影响胎儿,有什么方法能既不影响胎儿,又能治好感冒呢?孕妇感冒后应该注意什么?

经验:

孕妇感冒后家里应该多通风换气,保持室内空气清新,注意休息,多喝水,注意保暖,如果感冒不严重的话,不要吃药,休息休息,多喝点热水就好了,如果很严重,出现发高烧的症状,不要给孕妇乱吃药,先帮孕妇退热,可以用酒精擦擦身子,或冷毛巾敷头,帮孕妇降体温后,再带孕妇去医院。

孕妇感冒后注意个人卫生,不要吃平时感冒吃的抗感冒药,可以让中医开一些中药,中药毒性小,对孕妇不会有什么影响。

孕妇感冒后可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,提高免疫力。

注意事项:

孕妇不要去人多的地方,感冒后不要吃油腻、辣的东西

孕妇感冒不妨试试苹果蜂蜜水

孕妇感冒吃什么药

轻度孕妇感冒。可选用板蓝根冲剂等纯中成药。并多喝开水,注意休息,感冒很快就会痊愈。

孕妇感冒高热、剧咳。可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。同时,也可采用湿毛巾冷敷,用30%左右酒精(或白酒冲淡一倍)擦浴,起物理解混作用。

孕妇感冒怎么办?下面还有孕期感冒的食疗方,别错过了哦。

孕妇感冒吃什么好

苹果蜂蜜水取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

姜丝萝卜汤姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

葱蒜粥取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。

鸡汤嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。

孕妇感冒吃什么好

生活中总会出现一些小感冒的。孕期的时候,出现感冒症状要特别注意了,因为孕妇不能随意吃药,会伤害小宝宝的。孕妇感冒吃什么好呢?

在寒冷期间,孕妇应该饮食清淡。 建议食用米粥,面条汤,新鲜蔬菜和水果,并避免食用油腻,冷,粘,酸,如饺子,冰制品,巧克力和劣质海鲜,并应小心保暖。 不要淋雨,喝冰,以避免二度流感。

无论采取哪种方法,都要喝大量的水。 多喝水,排尿多,人体新陈代谢产生的废物可以及时排出体外,帮助孕妇从感冒中恢复过来。

怀孕前12周尽量不要用药。早期感冒吃药对于胎儿的发育,不能吃尽可能不要吃。实际上,胚胎直到妊娠12周才稳定。如果此时服药可能影响胚胎发育,但如果感冒症状严重影响日常生活,则必须到妇产科就诊,并要求医生开一种合适的药物,甚至在12周后,请不要尝试吃药。

孕妈妈感冒了能吃什么药呢

孕妇感冒吃什么药之孕早期

孕期前3个月:在这3个月孕妇应该禁用一切药物,如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。

情况一:感冒不发烧,或者发烧时体温不超过38度。

这种情况下孕妇一般会出现流清涕、打喷嚏等轻微感冒症状,可以不予以治疗,对胎儿也不会有什么影响。如果孕妇有咳嗽等症状,可以在医生指导下合理用药,服用一些安全的对胎儿没有影响的药物。

情况二:如果孕妇感冒时发烧高达39度以上,并且持续3天以上。

倘若孕妇是在排卵期后2周内患感冒,则可用药而不会对胎儿有影响。若排卵期2周以后患感冒,用药可能会对胎儿产生影响,因为这时胎儿的中枢神经已开始发育。这种情况下,医生可能会劝孕妇终止妊娠。

孕妇感冒吃什么药之孕中期

此时要慎重用药,像庆大霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。如果发烧,可询问医生选择一些毒副反应较少的中草药。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根颗粒等都有较好疗效。中成药如银翘解毒颗粒等都可以服用。银翘解毒颗粒具有辛凉解表,清热解毒的功效。主要用于风热感冒,发热头痛,咳嗽,口干,咽喉疼痛。

孕妇感冒吃什么药之孕晚期

这时服用感冒药一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。可以在医生的建议下选择合适的药物。

孕妇感冒吃什么食物可以缓解

冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。

川贝炖梨:用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱,放在锅中隔水蒸软,趁热食用。

白萝卜饴:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。

糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。

6多喝温开水:将温开水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食疗法每天数次,对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效,不妨试试。

夏季孕妇感冒了怎么办

1.感冒原因。在夏季,常常可能出现由于病毒感染引发的感冒情况。病毒性感冒,一般是风热感冒问题。症状一般存在咳嗽以及喉咙疼痛的问题,还会有流鼻涕的情况。

2.尽量不吃药。在感冒初期,孕妇的感冒症状还比较不明显,在这个阶段,还不建议孕妇吃药。感冒吃药可能会损害到胎儿的健康状态。我们还是要先选择食疗方法,多喝点缓解感冒的汤点,也能够有所缓解。

3.多吃维生素C。在感冒阶段,孕妇既然不宜吃药,还是能够适量食用维生素C。维生素C有利于帮助孕妇自身毒素的排除,能够有效的改善孕妇的睡眠质量。感冒期间,孕妇的饮食选择要慎重思考,比如孕妇可以食用含有较多蛋白质以及矿物质的食物,更大程度的提高自己的抵抗能力。

4.多休息。孕妇感冒,最担心出现发烧的问题。孕妇发烧,可能会影响到胎儿的健康。夏季感冒,还是要注意保暖的问题。在室内要少吹空调,保证室内空气质量,尽量开着窗户。孕妇们还是要多加休息,还要防止出现着凉问题。

治疗孕妇感冒偏方教给您

1、轻度感冒孕妇,可多喝开水,注意休息、保暖,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。

2、中医中药能有效地控制感冒病毒,同时又无毒性,所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法,感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。

3、如果你因为感冒而高烧,那么除了做一般的处理外还要尽快的控制体温。

可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。但千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时,要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物,例如阿司匹林等,可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。孕妇感冒吃什么好。

孕妇感冒吃什么药

很多人在问孕妇感冒吃什么药的问题,其实,孕妇感冒了通常并不提倡直接吃药治疗,如果症状不怎么严重,建议还是在饮食上调养比较好,下面,我们一起来看看孕妇感冒吃什么好得快。

(1)、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

(2)、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

(3)、葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

(4)、白菜葱根汤:大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。

(5)、鸡汤:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。

(6)、萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

(7)、米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

(8)、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

(9)、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

(10)、姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

感冒吃什么好

感冒吃什么好?感冒即伤风,根据发病季节症状会有一定的不同,患者可出现发热怕冷、咳嗽等症状,会影响到日常的生活和工作,应该及时进行治疗,同时也要在饮食上多加注意。那么,感冒吃什么好呢?我们一起来了解一下吧!

感冒吃什么好?感冒可分为风寒感冒和热风感冒两种,不同的病情适宜的食物也不同。风寒感冒的患者宜选用以下食物:生姜、葱白、紫苏、豆豉、芫荽、辣椒、大蒜等。风热感冒的患者宜吃食物为:橄榄、地瓜、荸荠、梨、萝卜、绿豆、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜等。

治疗感冒食谱:

生姜粥

原料:鲜生姜,糯米。

做法:先将糯米加水人锅,煮成稀粥,加入生姜(切碎),再煮片刻,备用。

食法: 睡前温热顿服,服后即睡,取微汗为佳。

功效:解表散寒,温中止呕。

通过上面文章的介绍,大家对感冒吃什么好应该有了了解,那么就要在饮食上多加注意,以早日摆脱疾病的困扰。

​孕妇感冒咳嗽怎么办

1、孕妇感冒多喝水

轻度感冒孕妇,可多喝开水,注意休息、保暖,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。如果有喉咙痛或咳嗽,喝点热的蜂蜜柠檬水,会让你感觉舒服一些。

2、孕妇感冒喝鸡汤

鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药,孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体,可以预防感冒,即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状,那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。

3、孕妇感冒吃大蒜

大蒜能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜即可。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃比较好。一般大蒜用于调味,孕妈吃大蒜要适量,以防吃太多刺激肠胃,引起不适。

4、孕妇感冒应降温

感冒较重有高烧者,除一般处理外,应尽快地控制体温,可用物理降温法,如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。

5、多吃新鲜水果和蔬菜

合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

感冒的过程是怎么样的 感冒吃维生素c好吗

感冒吃维生素C对身体恢复是有好处的。

补充维生素C可以起到免疫调节,促进组织粘膜修复的作用,可以缓解鼻黏膜的肿胀,对治疗鼻塞、流鼻涕也可以起到一定的辅助治疗作用。补充维生素C的同时还要多饮水,每天测量两次体温,避免暴饮暴食,多吃含维C较高的水果和蔬菜,不要吃刺激辛辣过于油腻的食物。 另外,如果有发烧的症状,还应该选择服用解热镇痛的药物,缓解自主不舒服的感觉,避免熬夜。

孕妇感冒可以吃药吗

在怀孕前三月严禁使用感冒药,因为此时期是胚胎形成最关键的阶段。如果早孕患流感,有医生甚至可能建议中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应避免使用。孕晚期,药物对孕妇、胎儿的影响相对减少。

孕妇感冒吃什么药可能影响到胎儿安全,所以一定要慎重对待,最好在医生指导下用药。

孕妇感冒应该注意什么

孕妇感冒后家里应该多通风换气,保持室内空气清新,注意休息,多喝水,注意保暖,如果感冒不严重的话,不要吃药,休息休息,多喝点热水就好了,如果很严重,出现发高烧的症状,不要给孕妇乱吃药,先帮孕妇退热,可以用酒精擦擦身子,或冷毛巾敷头,帮孕妇降体温后,再带孕妇去医院。

孕妇感冒后注意个人卫生,不要吃平时感冒吃的抗感冒药,可以让中医开一些中药,中药毒性小,对孕妇不会有什么影响。

孕妇感冒后可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,提高免疫力。

冬天孕妇感冒吃什么好

寒气来袭,抵抗力较差的孕妈妈一不小心就会感冒,这时候又不能吃药,只能通过饮食来改善。那么冬天孕妇感冒吃什么好呢?下面我们推荐几款孕妇感冒可以吃的食物,帮助孕妈妈缓解感冒症状。

当归生姜羊肉汤

材料:当归20克、生姜30克、羊肉500克

做法:1、当归和生姜洗净,切片备用,当归要用水浸软;羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。

2、把当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂,加入食盐等调味品食用。

功效:益气补血、温中祛寒。适合阳虚、血虚体质的孕妇感冒期间食用。

鲫鱼猪血粥

材料:鲜鲫鱼1条、猪血100克、红枣10枚、枸杞子5克、小米40-50克、红糖15克

做法:1、鲫鱼去鳞、剖腹、洗净,把切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中。

2、在锅中倒入适量植物油,烧至七成热后放鱼,用中火煎至鱼表皮略黄,再加入开水适量,煮10-15分钟,捞出鱼加作料当菜吃。

3、接着将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中煮,等粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。

功效:温阳、益气、养血。特别适合冬季怕冷,且存在贫血的孕妇感冒食用。

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夏季孕妇感冒多半是因为吹空调不慎导致寒气入体,所以夏季孕妇感冒应该及时补充身体流失水分,多喝一些温开水多出一点汗把寒气逼出体外,这样可以有效缓解夏季孕妇感冒不适感。 夏季孕妇感冒除了要多喝水补充身体流失水分之外还应该尽快控制感染,尤其感冒初期阶段更加应该注意护理避免感染加重病情,如果感冒情况不严重的话多喝开水注意休息即可,如果感冒严重并伴有发烧症状的话就要及时降温。 夏季孕妇感冒严重需要药的话就应该及时,不要拖拖拉拉导致病情严重,及时就医,在医生的指导下进行用药,切记不可自行盲目用药以免起到反作用。 夏

感冒什么好

感冒什么好?感冒可分为风寒感冒和热风感冒两种,不同的病情适宜的食物也不同。风寒感冒的患者宜选用以下食物:生姜、葱白、紫苏、豆豉、芫荽、辣椒、大蒜等。风热感冒的患者宜食物为:橄榄、地瓜、荸荠、梨、萝卜、绿豆、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜等。 治疗感冒食谱: 生姜粥 原料:鲜生姜6克,糯米50克。 做法:先将糯米加水人锅,煮成稀粥,加入生姜(切碎),再煮片刻,备用。 食法: 睡前温热顿服,服后即睡,取微汗为佳。 功效:解表散寒,温中止呕。 通过上面文章的介绍,大家对感冒什么好应该有了了解,那么就要在饮食上多加

孕妇感冒什么好

1、大米粥:由于药物对肠胃的刺激很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。但需注意的是,冬日煮粥最好用大米。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的作用,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,冬天食用不适宜。 2、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。 3、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。 4、四神汤:荆芥13克、苏叶7.5(洗净)、生姜10克,煎煮5分钟后,滤汁去渣,加入红糖10克,搅拌溶解。1日内分数次服用。 5、神仙粥

孕妇感冒可以药吗

在怀孕前三月严禁使用感冒药,因为此时期是胚胎形成最关键的阶段。如果早孕患流感,有医生甚至可能建议中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应避免使用。孕晚期,药物对孕妇、胎儿的影响相对减少。 孕妇感冒什么药可能影响到胎儿安全,所以一定要慎重对待,最好在医生指导下用药。 1、抗感冒药:大多是复合制剂,含有多种成分,常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,这些药大都含组胺药,孕期不宜服用,特别是孕4周前。感冒药主要是对症药物

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孕妇感冒可以药吗?在怀孕前三月严禁使用感冒药,因为此时期是胚胎形成最关键的阶段。如果早孕患流感,有医生甚至可能建议中止妊娠,以免病毒殃及胎儿。孕中期要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应避免使用。孕晚期,药物对孕妇、胎儿的影响相对减少。 孕妇感冒什么药可能影响到胎儿安全,所以一定要慎重对待,最好在医生指导下用药。 1、抗感冒药:大多是复合制剂,含有多种成分,常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,这些药大都含组胺药,孕期不宜服用,特别是孕4周前。

孕妇感冒喉咙痛怎么办

孕妇感冒喉咙痛,先不要考虑服药,因为药物成分会对胎儿造成一定影响。孕妇感冒喉咙痛怎么办?孕妇感冒喉咙痛,可以多喝水,并通过一些食疗方法,进食一些对感冒有治疗效果的食物,来达到缓解病症,逐渐康复的目的。孕妇感冒喉咙痛可以采用以下方法: 1、如果只是轻微的咽喉疼痛,干痒,可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙。盐能消炎杀菌,缓解咽喉肿痛,每天漱口5--8次,会明显减轻咽痛。还要多喝温开水,这是解决喉咙疼痛的好方法,多喝水,多排尿,能有效的清理掉身体里的毒素。 2、当孕妇喉咙痛时,需要少刺激辛辣、过于油腻的食物;同时如果

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孕妇感冒药吗

▎普通发烧,可以不用太担心! 孕妇身体健康,普通的孕期感冒发烧不会对孕妇或胎儿造成太大的影响。 过了孕早期之后,由流感引起的发烧不会对你的宝宝造成直接伤害。 只要注意休息,切勿操劳,多喝水,饮食上忌口,等待病情恢复即可。 ▎重感冒还发烧,肿么破? 如果孕妇因为流感而病得很严重,应该及时就诊,在医生的指导下用药,不要自己乱用药。 ☑找出发烧原因 必须特别重申的是,造成发烧的病原对母体及胎儿的伤害,比发烧更重要,所以,孕妇发烧时,重要的是找出发烧的病因,对症下药,这比单纯退烧来的更重要。 ☑控制体温 很多孕妇

孕妇感冒对胎儿有影响吗

孕妇出现感冒现象也是普遍存在的现象,如果轻微的症状不喝药,做一些物理疗法也可以缓解。如果要是严重的症状,孕妇最好医院进行治疗。孕妇感冒对胎儿有影响吗? 一般的感冒,症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就会好的。但在孕中期(4月-7月),主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较重,则对胎儿影响较大,此间服药对胎儿也有较大风险。 发烧超过39℃。如果发烧一旦超过39℃,可能会引起胎儿残废,造成流产,此外,有些时候类似感冒的症状,却可能是肾盂肾炎。 孕妇感冒什么药

孕妇感冒头疼怎么办

之所以孕妇感冒头疼麻烦,问题在于怕影响胎儿,不能随便药治疗,那么生活中有没有方法可以 解决孕妇感冒头疼怎么办呢?我们可以根据头疼的原因,找到办法。 孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好,这时可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 孕妇感冒头疼怎么办?建议孕妈妈适当的做一些瑜伽,不仅可以缓解头疼问题,还可以锻炼自己身体,为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,