到底吃什么是补精子的呢
到底吃什么是补精子的呢
怎么样才能让男性补精子呢?这应该是有些男性朋友想知道的一个问题吧。精子对于一个男性来说很重要，它决定着以后是否可以生育这个问题。
那么，男性补精子的方法都有哪些呢?在食补中要摄入补肾益精的食物，专家认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能。
如：银杏、海参、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高精子质量。对于正值壮年的男性而言，知道男人吃什么补精子，是孕育后代的基础。
男性的精子质量非常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。补精子的食物
1、吃富含维生素的食物可以补精子。
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。
这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
男性可以吃阿胶补精血
东阿阿胶的功效是补血养血，其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品，因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外，有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿胶的养精功效来改善。
男人吃阿胶能补精血补肾
中医学认为，阿胶性味甘、平，对女性滋阴补血和安胎有着非常好的作用，效果非常显著。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。
临床证明，阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，治疗精子形态异常导致的不育症。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。
此外，阿胶具有滋阴补肾的作用，能更好地增加儿童发育及更好地改善男子不育、女子不孕等症状。特别是阿胶的补肺、补血、补肾及各种治疗功能，可防治不育、前列腺炎等。阿胶还具有滋阴润燥、补虚润肺的作用，也町以治疗牙龈出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各种出血症，对气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸等也有一定的效果。
精子浓度低到底怎么治疗
维生素食物补精
维生素这东西，不论男女老少皆可食用，今天我们要说的是维生素对于男人精子的作用。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。切存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿青蒜、大枣以及新鲜水果中。
含锌食物可补精
男人精子的产生以及发育成熟需要微量元素的参与，尤其是锌。锌能够保证男人精子的高质量，我们通常说吃生蚝可给男人补精，说的就是生蚝中的锌含量比较丰富。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
高蛋白质食物可补精
蛋白质是精液的主要构成部分，在食补中，蛋白质普遍存在于瘦肉、鲜奶、鸡鸭鱼肉中。此外，如鳝鱼、海参、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
性激素食物可补精
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
补精子食谱
1、莲子茨实淮山粥
做法：莲子10克，茨实10克，鲜淮山50克，粳米100克。材料处理后放入锅中，加水煮粥，粥熟即可。
功效：此粥适合于脾肾两虚者，遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐，或午睡后当点心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦猪肉，口味和营养更加。
2、甲鱼虫草红枣汤
做法：甲鱼1只(约500克)，冬虫草(可用蛹虫草代替)10克，红枣20克，调料适量。共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
功效：此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干。
补精子吃什么
食补法对男性补精子有比较好的作用。精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成，要想补精子就要先补充这些微量元素，在生活饮食中注意摄入这些物质，就能起到补充的作用。
1、食用高蛋白的食物
蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。
2、食用含精氨酸的食物
精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
蹄筋是含精氨酸的食物
3、食用性激素丰富的食物
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补精子作用。
4、食用富含维生素和矿物质的食物
维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害，其中维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。
吃什么补精子
进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
吃什么补精子
1、我们首先可以多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素也要均匀补进：多种维生素都可为精子提供原料、促进精子的生成，还可以保持性器官不受侵害。其中，维生素E与男性生殖系统关系最为密切，它可以有效防止性器官老化，还可以使空虚的输精小管再生，从而增强精子活力。含维生素的食品在加工中很容易就被破坏，所以服用其制剂，如维生素E胶丸等都是很好的办法。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、男性朋友还要增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌元素长期的摄入不足，精子稀少和睾丸萎缩情况就会发生。贝壳类动物含锌量都比较丰富，牡蛎含锌最多食物之一，男性不妨多吃一点。
男人吃什么补精药疗效好
男人补精子，就吃华宝通番茄红素
男人吃什么补精药疗效好?权威专家通过鉴定了华宝通番茄红素的成分，发现华宝通番茄红素没有含任何的激素成分，是纯中药的产品，主要是添加了天然维生素E和中药黄芪，这个配方在古代的《黄帝内经》里也出现过。华宝通番茄红素的疗效好主要是因为它主要从调节人们机体、气血系统进手，这样既可以全面补精子，而且又可以通过人体的免疫力，所以精子可以一直保持旺盛状态，疗效自然比较好。
疗效快，疗程短
男人吃什么补精药疗效好?男人吃华宝通番茄红素补精子，可以在短短的几个疗程内到达精子数量的增多，质量的提高，活性高。另外男人的免疫功能也得到非常好的增强。所以要想取得好疗效，就及时地口服华宝通番茄红素，每日2次，每次2粒，起效快，疗效好。
另外，男人补精子还可以常吃鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉等鱼贝类食物，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，这些食物都是有助于男人的精子生长的。但是这些食物只是能够在微小的程度上进行补精子的帮助，要想真正达到好疗效，还是要口服华宝通番茄红素。
吃生蚝可以帮助男性预防不育
近年来，有许多人被不育症疾病所困扰，而其中部分的患者是由于精子异常导致的，那么有什么比较好的方法能帮助补精呢?下面为大家介绍补精食物，供大家了解。
生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。
补精子的食谱
1、猪肝炒青椒材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。
做法:
1.1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。
1.2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。
1.3、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。
1.4、青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。
2、牡蛎粥材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:
2.1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。
2.2、大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。
2.3、待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。
2.4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鳅炖豆腐材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
做法:
3.1、买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙。
3.2、豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。
3.3、将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用。
3.4、另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。
吃什么补精子
1、优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
吃生蚝可以帮助男性预防不育
近年来，有许多人被不育症疾病所困扰，而其中部分的患者是由于精子异常导致的，那么有什么比较好的方法能帮助补精呢?下面为大家介绍补精食物，供大家了解。
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生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。
吃什么补精子快 含锌食物补精子
锌元素是保证精子质量的关键因素，是合成人体抗氧化酶的必要营养元素，男性的睾丸，前列腺，精液中都含有很高浓度的锌，对维系男性健康，加快新陈代谢，增强免疫力有很大作用。而且锌元素还是合成荷尔蒙的必要营养元素，男性缺锌最容易引起弱精症和性功能障碍，因此男性补充足够的锌元素能预防少精，弱精，精子不液化等症，还能有效防治前列腺疾病。
富含锌元素的食物：牡蛎，海产品，动物肝脏等。
什么是补精归元法呢
一.闭气握固采补真元
坐姿握固舌抵上腭心无杂念全身放松三分钟然后每一吸气意想白色的大自然精气由全身毛孔进入吸归丹田闭气观想丹田一片白茫茫待闭至极至时呼气全身放松;这样一吸一闭一呼做六次中间假如觉得气紧气闷可以先自然呼吸数下调顺呼吸后再行一吸一闭一呼之法总之吸闭呼为一次最多不能超过九次心脏病及血压高者慎练觉得头晕胸闷异常心跳加快呼吸不畅时应该立刻停练.
二.炼津化精滋补阴阳
接上式扣齿三十六下分三口将口中津液咽下意念津液咽入丹田中静养丹田一分钟然后以意引津精沿背督脉上行至玉枕后脑，观想津精滋补后脑一分钟，这时，后脑会有清凉的感觉。然后再引精气沿任脉下行至下丹田。
三.静守下丹田
接上式静守下丹田以入静放松为主意念宜轻不宜重.五分钟后收功.
虽然房事有损精气但是那段时间里人体的毛孔是比平时更加扩张的.更轻易吸采外气的.所以抓住这个要害来及时补充精元效果还是比较理想的.不过详细情况还是得大家实修过后才能体会到。
弱精子症吃什么补精子呢 有哪些食物比较好
很多食物对于弱精者症状的治疗帮助作用都是很好的，具有生精滋补的效果，因此在生活中可以经常食用这些食物。那么，弱精子症吃什么补精子呢，有哪些食物比较好? 男性少精弱精越来越受到人们的关注，是不孕不育人群的来源之一。男性的精子密度低于2000万/毫升，称之为少精症。为了能促进精子生成及提高精子活力，食疗是少精症患者必不可缺的途径之一。 弱精子症吃什么补精子呢?很多食物对于弱精子症的治疗帮助作用都是非常好的，在这里给大家介绍几种不错的： 1、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错. 2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和活动频率。 4、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能放松身心。 5、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"。 6、当归：当归含有天然的植物荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。 食疗相对药物治疗来说具有无副作用、营养丰富、容易获取原材料等优点，但食疗很明显地，它的治疗效果不显著，且持续时间长，对弱精症仅仅是起到改善或者预防作用。如果药物治疗同时辅之以食疗，那么治疗效果会更佳。给大家介绍几种治疗药物: 十七味填精胶囊：滋肾填精，补血养心，益气健脾。适用于肾精不足，心脾两虚证，症见头晕目眩，耳鸣健忘，心悸失眠，神疲乏力等。 生精片：补精益肾，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。 黄精赞育胶囊：补肾填精，清热利湿。用于肾虚精亏夹湿热型弱精子症、少精子症引起的男性不育，症见腰膝酸软，阴囊潮湿等，精液检查见精子稀少，活动力差。