孕妈看过来!身体疼痛可这么缓解

孕妈看过来!身体疼痛可这么缓解

1.背部疼痛

妊娠期间背部疼痛是最常见的不适。此时子宫容量会比怀孕前胀大1000倍，加上携带多余的体重，为了防止身体失去平衡，身体的姿势和重心就会改变，从而增加了背部劳损。肌肉为了支持背部而受到额外的重量。另外，怀孕期间一些妊娠激素使身体韧带更松弛，可能会引起背部过分凹陷。

缓解方法：

* 用热毛巾敷背，来舒缓背部肌肉。

* 尽量保持体重在推荐范围内。

2.肿胀

肿胀(也称水肿)通常发生在怀孕第三个月左右。在怀孕期间，有多余的液体在体内积累，轻度浮肿很常见。但是，如果你的手和脸肿胀或突然肿胀，请尽快看医生排除严重的疾病，如先兆子痫，这可能有危险的并发症。

缓解方法：

* 抬高双腿。因为重力往往使液体流向腿部。

* 不要吃过咸的食物，平时适当补充水分。

* 穿舒适透气性好的鞋子。

3.腕管综合征(CTS)

遗传因素是导致腕管综合征最重要的因素之一。体重增加和肿胀会对神经产生压力，重复的动作——例如，不长时间抱孩子或打字也可能导致CTS。

缓解方法：

* 手握拳，向手掌弯曲手腕。然后伸直手指，向另一个方向伸展手腕。每天至少做10次。

* 如果你需要长时间使用电脑，应注意适时休息，经常做伸展运动。同时可以调整键盘或用软垫等小道具为腕部提供承托力。

4.坐骨神经痛

这种疼痛可以从下背部到臀部，再到臀部和腿部，还会引起麻木。怀孕后姿势和子宫大小的改变会压迫坐骨神经。

缓解方法：

* 在专业人员指导下练习产前瑜伽，可以预防坐骨神经痛或减轻疼痛。

* 尝试热敷，可以缓解不适。

孕妈看过来之孕早期不能有的心态

1、过分担心

有些孕妈妈对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。

2、早孕反应

严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妈妈厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妈妈本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。

3、心理紧张

有些孕妈妈及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。

这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对孕母对胎儿都十分不利。

改善原则

·孕妈妈本人要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较;

·遇有不顺心的事，也不要去钻牛角尖;

·丈夫和其他亲属应关心和照顾孕妈妈，不要让孕妈妈受到过多的不良刺激;

·不要做可能引起孕妈妈猜疑的言行，使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。

职场孕妈看过来之工作餐饮食原则

原则一：餐厅卫生要注意

如果单位没有安排午餐，孕妈妈到附近的餐厅就餐时一定要注意选择卫生状况好的餐厅，就餐用具最好自己带，以免感染细菌。如果单位有餐厅，又嫌过于吵闹的话，可以选择拿回办公室吃，放点轻松的音乐，营造一个良好的就餐氛围。

原则二：远离油炸食物

工作餐中的油炸类食品，难免不会在制作过程中使用已经使用过若干次的回锅油，重复使用的食用油，食油会随着高温加热改变本质，产生过氧化物等二百多种物质，经食物进入人体，最终引起包括增加患心脏病和癌症的风险，因此准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。

原则三：拒绝重口味食物

工作餐为了增加食物的吸引度往往做得比较咸，或者使用过多味道重、辛辣的的调味品，准妈妈吃太多咸的食物，会导致体内水钠潴留，从而引起血压上升或者双足浮肿的症状。

准则四：慎选饮料

怀孕后，孕妇可比不得早年，想吃就吃，想喝就喝，富含咖啡因或许酒精的饮料可是对孕妈非常不好的，平常能够大口喝的咖啡、浓茶、酒水等孕妇仍是不要喝为好，能够选择矿泉水、纯果汁等健康饮料，全部以宝宝的健康为重。

准则五：个人带着袋装牛奶

在外就餐的职场母亲需求额定弥补一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。若是办公室没有微波炉加热，别忘了选择通过灭菌消毒的牛奶。

原则六：盒饭菜式要丰富

对于外送盒饭的菜式选择上，准妈妈要尽量选择配菜种类较多的套餐，要营养均衡，做到米饭、肉类、蔬菜都有。和同事一起拼菜吃饭也是个不错的选择，不仅菜式丰富，而且又经济实惠。另外，准妈妈可以在午饭前30分钟吃个水果，可以很好地补充维生素的缺乏。

原则七：同事拼菜更经济

职场妈妈们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

原则八：饭后吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，职场妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，职场妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

准妈妈看过来，分娩时的尴尬事儿

1.指检要反复的做

 分娩时准妈妈要承受宫缩到来的痛苦，这本来就很让准妈妈难以应对了，可产科大夫反复进行检查确认宫口的打开情况，就更让准妈妈无地自容感到异常尴尬了。

 2.分娩时要刮毛

 准妈妈在进产房前要刮毛，在医学上也叫备皮。无论是顺产还是剖腹产，准妈妈都要经历这么一遭。这么做的目的有两个：一是为了防止产后感染;二是为了方便侧切手术的进行，让胎儿更快的生出来。

 3.一边分娩一边大小便

准妈妈分娩时，由于宫缩用力，大小便经常会跟着一起出来。出现这种情况，准妈妈的脸可以可是丢尽了，真是太尴尬啦!

4.顺产也要侧切

准妈妈在产前需要做检查。当产科大夫说检查没有问题，可以进行顺产时，很多准妈妈感到很高兴，认为可以免受挨刀的痛苦了。其实，顺产也有可能要挨刀的，如果胎儿体型较大无法顺利娩出，就需要做侧切手术。虽然国外的医生很少给产妇做侧切手术，但国内的很多医生还是愿意让妈妈们挨上一刀的。

 5.生娃时会呕吐

很多妈妈认为，孕早期才会呕吐，小编在这里想说，不止是孕早期会吐，准妈妈分娩时也会吐的。在子宫开口的过程中，妈妈常常会发生呕吐，有时连胆汁也吐了出来。医生解释说，分娩时发生呕吐很正常，说明孩子马上就要出生啦!

 6.分娩后排尿很困难

 通常而言，妈妈在分娩后就可以正常排泄了。假如准妈妈在分娩时被硬脊膜外麻醉了，而麻醉效果尚未消失，这就需要使用导尿管来辅助排尿了。小便居然还要使用导尿管，不少妈妈感到很难接受，觉得太尴尬啦。

怎么缓解宫缩疼痛

虽然说男性不能生育孩子，但是能够帮助女性带来精神上的鼓励，帮助妈妈们在生孩子的时候缓解宫缩带来的疼痛。这些需要在生孩子前就要练习的，那么我们接下来就来学习下如何能够缓解宫缩带来的疼痛。

阻击目标——缓解宫缩疼痛

宫缩的疼痛是对孕妈咪最大的挑战，疼痛越来越剧烈，间隔时间越来越短，而且这种疼痛要持续很久。孕妈咪这时经常疼得话都懒得说，方法呀技巧呀早就被抛到了九霄云外。这种关头，准爸爸如果只给孕妈咪讲个笑话，会发现非但起不了任何作用，孕妈咪还会觉得很烦。但“训练有素”的准爸爸一般都会有更实际有效的表现。

“驱痛”阻击令：

1.放松身体

检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了，是不是都很舒服。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态。

2.正确呼吸

孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时，准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法，提示她一些有助于让她轻松的要点。

3.体贴按摩

准爸爸还可以为孕妈咪按摩，以缓解她的紧张情绪与不适的感觉。

4.复习功课

提醒孕妈咪做在怀孕时练习的分娩辅助动作，一边提示要点，一边帮助孕妈咪做。

5.心理防御

帮助孕妈咪充满信心地努力，听从医生的要求与安排，充满幸福地期待宝贝“崭露头角”。

以上就是为各位准妈妈们在生孩子的时候需要练习的，如果做好了这些练习，在生孩子的时候是能够在一定程度上缓解宫缩带来的疼痛的。虽然爸爸们也不希望看到自己的妻子遭受这么大痛苦，但是这也是需要经历的一个过程，希望爸爸们也要为自己的妻子加油打气。

准妈看过来不得不剖腹产的特例

剖腹产是通过在腹壁和子宫的切口出生的，而不是通过阴道出生的。在过去的30年里，剖腹产出生的孩子一直在逐渐增加。其实很多人是完全没必要选择剖腹产的，而有些情况下就必须选择用剖腹产。例如当胎盘早剥，子宫破裂，脐带脱垂等情况下就必须采用剖腹产，否则就会有危险。

在哪些情况下一定要选择剖腹产?

1.前置胎盘

发生这种情况时胎盘位于子宫底部或完全覆盖宫颈。每200名孕妇中就会有一个会遇到前置胎盘。治疗包括卧床休息和频繁的监测。如果一个完整的或部分性前置胎盘已被确诊，剖腹产通常是必要的。如果一个边缘性前置胎盘已被确诊，阴道分娩也是一种选择。

2.胎盘早剥

这是胎盘从子宫内膜分离，这种现象通常发生在孕晚期。大约有1%的孕妇会遇到胎盘早剥。妈妈会遇到在子宫分离和疼痛的部位出血。这种分离可以干扰将氧气供给给宝宝，如果情况严重可进行紧急剖宫产。

3.子宫破裂

约每1500个孩子中有一个会因为子宫破裂而剖腹产。这可能会导致母亲出血，影响宝宝的氧气供应。这时就应该立即剖宫产。

4.臀位宝宝

当处理一个臀位宝宝，剖宫产往往是唯一的选择。虽然在某些情况下可以进行阴道分娩，但是如果宝宝是在遇险或有脐带脱垂(多见于臀位婴儿)，剖宫产是必要的。如果宝宝是早产儿，剖腹产可能也可以做。

5.脐带脱垂

这种情况不会经常发生，但是当它发生时就应该进行紧急剖腹产。发生脐带脱垂的脐带在宝宝出生前，从阴道通过子宫颈和突出滑倒。它会导致子宫收缩时的压力，从而减少血液流向婴儿的脐带。

6.胎儿窘迫

胎儿窘迫的最常见的原因是缺乏氧气供给给宝宝。如果胎儿监护检测到你的宝宝接收的氧气量有问题，然后可以进行紧急剖宫产。

7.头盆不称

诊断证明头盆不称发生时，婴儿的头过大或母亲骨盆太小，不能让宝宝通过时，就要采取剖腹产。

8.活跃生殖器疱疹

如果母亲有活跃生殖器疱疹，可能会安排剖宫产，以防止宝宝通过产道时接触到病毒。

9.糖尿病

如果在你怀孕期间患上妊娠糖尿病，或者你本身就是糖尿病患者，你可能有一个较大的婴儿或其他并发症，这种情况下你应该选择剖宫产。

10.出生缺陷

如果婴儿已被确诊为先天缺陷，可能会选择剖腹产，以帮助减少分娩过程中的任何进一步的并发症。

11.多胞胎

阴道分娩双胞胎可能取决于他们的位置，估计重量和胎龄。三个或三个以上的胎儿是不太可能被阴道分娩的。

孕期有一种痛叫做耻骨分离症

怀胎十月耻骨都经历了什么?

怀孕前，两片耻骨间的正常距离约为4~5mm。怀孕后，妈妈们的身体会自动释放弛缓素和黄体素，这两种激素可以帮助韧带松弛，使得耻骨联合的长度增加2~3mm，这能增强骨盆的伸缩性。当孕中晚期宝宝逐渐长大，它能给予宝宝更多的成长空间，同时也有利于分娩时让宝宝顺利地通过骨盆。

如果妈妈对这两种激素的敏感度高，导致韧带过度松弛，就会产生耻骨疼痛的症状。主要表现为耻骨和腹股沟附近(也就是骨盆前面的位置)有痛感，坐骨神经、盆骨、大腿内侧和背部也可能会受到影响。

除了激素的原因外，耻骨联合过度分离还可能是由于准妈妈的骨盆小、位置不正造成的，如果从孕中晚期开始就一直疼痛的话，可能需要长期卧床休息，情况严重的需要剖腹产。

骨盆大的妈妈不容易发生耻骨分离的状况，这也就是为什么古人常说“屁股大好生养”，但是屁股大不等于骨盆大，可不要误以为是越胖越好生~

耻骨疼得慌怎么办?

耻骨疼痛一般在孕12周后才会发生，常见于孕中晚期。预防耻骨疼痛的最好办法就是在孕早期时就开始补钙，但并不是每个准妈妈都会感到耻骨疼痛。

短暂的轻微疼痛

对于轻微疼痛，只要不影响日常生活和工作，就无需做特殊治疗。平时多卧床休息，照着下面的办法做就能缓解。

晚上睡觉的时候，采用左侧卧的姿势，并在两腿中间放一个小枕头，或夹住孕妇枕的下半部分。翻身时夹住枕头也能减缓疼痛。

早上翻身下床，移动脚和臀部时，最好把腿并拢，再平行、缓慢地移动。

久站久坐都容易导致耻骨疼痛，因此在家待产的妈妈们隔一段时间最好到床上躺一躺，不要总是坐在沙发前看电视。如果是还在上班的职场孕妈，可以买个腰枕放在背后，或者把办公椅换成瑜伽球，坐在瑜伽球上办公你会发现非常舒服，这能在一定程度上缓解疼痛。

如果感到耻骨联合处特别疼，连大腿根部、屁股也受到影响，可以把冰袋放在耻骨联合的位置(私处往上两公分长满毛毛的地方)，敷五分钟左右再起来扭扭腰，反复几次。晚上洗澡时把淋浴喷头放在耻骨的位置，用温水冲一下，避免冰敷导致受凉。这样做大约两天就能缓解耻骨疼痛。

水的浮力有利于缓解疼痛，因此妈妈们可以通过游泳放松身体，缓解韧带的压力。

持续性的疼痛

如果长时间出现耻骨疼痛的症状，妈妈们一定要先去看医生，除了采用上述的办法缓解，还可以在医生的指导下使用托腹带。它不仅能对腹部起到支撑的作用，固定胎位，还能够减少盆骨拉扯，减轻耻骨联合的紧张程度。

准妈妈看过来：生男生女胎梦大全

一、什么是胎梦：

1、谁会做胎梦：胎梦是孕妈妈本人、丈夫、祖父母、家族亲戚或并未来往的邻居，只知道名字的任何人均可能做胎梦。

2、胎梦是什么时候做：胎梦一般是怀孕初期，中期或末期做。偶尔怀孕之前也可能做，生完宝宝后将很少做。

3、怎样区别是不是胎梦呢：胎梦是自然做的，但与平常的梦有点不一样，所以能很明显的分辨。一般胎梦做之后会记得很清楚，就是过了几年或几十年，宝宝都长大之后，也好像刚刚做过梦似的，记得非常清楚。

4、胎梦有什么意义：通过胎梦可以预测胎儿性别，以及宝宝长大后的命运、才能、性格、职业等。古代开始不管东方或西方国家都重视胎梦。胎梦对期待孩子降临的父母来说是有巨大的意义。

5、为什么会做胎梦：孕妇所做的胎梦各有不同，千奇百怪，归根结底是因为心理状态不一样。心理专家分析，梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。正常的梦境活动，是保证肌体正常活力的重要因素之一。孕妇及其家人做到与胎儿有关的梦可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延续，表示他们想达成某种愿望。

孕妇在孕期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如：怀的是男孩还是女孩?也有的孕妇顾虑胎儿是否健康，会不会有发育异常或畸形，特别是有的孕妇在怀孕过程中，因得过感冒等疾病或服用过药物以后，更是疑虑药物对胎儿有影响，因此总会梦到胎儿不健康。

也有的孕妇，在怀孕以后身体不适体力欠佳，常常担心自己能否承受得了妊娠的负担，担心分娩时能否顺利，会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍，都使孕妇百思不得其解，造成了失眠、多梦甚至做噩梦。

二、解读孕妈妈常见的4种胎梦：

1、有关动物的胎梦：

【龙】梦到龙有极大的意义，在过去时被认为是象征权力和家族荣耀的梦，宝宝长大后更多会成为学界名人而不是企业家，在性格方面比其他人具有更多的特长。

【猪】梦到猪意味着有福，即有财。

【鱼】梦到活蹦乱跳的鱼，意味着宝宝性格活跃。

【黄牛】梦到黄牛时生男宝宝的概率很高，但是，如果生出的是女宝宝的话，就意味着孩子性格愚直，体格很好。

【蛇】很多人经常做梦都会梦见蛇，在周公解梦中，梦见蛇多数是吉兆，也有个别情况是不好的预示。蛇在梦中，往往代表了欲望、内在力量等等。原版周公解梦中有关蛇的内容如下：龙蛇入门主得财，龙蛇入灶有官至，蛇化龙行贵人助，妇人见龙生贵子。所以，如果女人梦见蛇，并把它抱在怀里，预示会喜得贵子。孕妇梦见蟒蛇或大蛇——生儿子的征兆。梦见大蟒蛇缠住身体——生儿子的征兆。梦见在水井中发现蛇——是生下的儿子气宇轩昂、卓而不群的征兆。

【狗】孕妇梦见狗，自己的身体会很健康。孕妇梦见狗咬自己，一定要注意自己的身体健康，多休息。孕妇梦见狗，在很大的程度上，代表着对未来宝宝的一种期待，所以周公解梦中，也有一说是预示着母子平安。梦见狗在吃饭有一帆风顺，家庭和美的寓意。孕妇梦见狗在吃饭，一般代表女子平安。孕妇梦见狗在快跑，多有喜得贵子的征兆。孕妇梦见狗向自己叫多要避免同身边的人发生口舌，从而气坏身子，危害到宝宝的健康。孕妇梦见两只狗，有生的龙凤胎或者双胞胎的预兆。孕妇梦见两只狗在互相嬉戏，多由母子平安，家庭和美的美好寓意。孕妇梦见狗死，多要注意自己和胎儿的健康。孕妇梦见白狗，有怀孕生女儿的预兆。孕妇梦见大狗，还是那种比较大比较黑的狗，多有孕得贵子的征兆。梦到的狗越大，孩子就会越聪明越健康，将来的成就也会越大。孕妇梦见狗追，都有怀孕生子的预兆。至于会怀上男孩还是女孩，多得看狗的颜色和大小，一般孕妇梦见大狗、黑狗多会产下男孩，梦见小狗、白狗则会产下女儿。

【鱼】孕妇梦见钓鱼：多为胎梦，往往意味着梦者能生一个可爱健康的宝宝。孕妇梦见抓鱼：普通人梦见抓鱼多有财运，而孕妇梦见抓鱼则多由得子的倾向。孕妇梦见黑鱼：孕妇梦见黑鱼钻进衣服，是生儿子的预兆。孕妇梦见天上掉鱼：孕妇梦见天上掉鱼，多有美好的机缘，若接到便能得子。如果没有接到，则近期要小心，避免不必要的机缘损失。孕妇梦见死鱼：孕妇梦见死鱼，在周公孕妇解梦里一般是不太吉利的寓意，多有丢失钱财或者失子的不祥预兆，需要多加提防。孕妇梦见吃鱼：鱼，代表生活中各种利益、收获。梦到吃鱼，代表梦者品味自己生活中的各种所得。吃鱼很香，也表明梦者的生活条件很优越，能够满足自己日常生活中的各种需求。孕妇做梦梦见吃鱼，多寓意母子平安、健康。梦见有人给自己送鱼：孕妇梦见有人给自己送鱼，多有意外惊喜，如果是鲤鱼或者黑鱼，将会生得贵子。孕妇梦见捞鱼：依照周公解梦之意：未婚男女梦见捞鱼，暗示梦者会很快遇到中意之人，需要自己去把握追求爱情;而孕妇梦见捞鱼，多是怀孕生子的前兆。

2、有关植物的胎梦：

【苹果】梦到青苹果易生女儿，红苹果易生儿子，生与熟意味着性别的差异。

【花生】梦到花生女儿概率很高。

【花园】梦到令人喜爱的百花齐放的花园，意味着宝宝有事业有荣誉的儿女。

梦到水果、花颜色愈艳，香愈浓，宝宝人生愈充满热情。梦到水果的个头越大，数量越多越是好。经常做有关果实的胎梦，出生的宝宝会拥有大量的财富。

3、有关事物及自然的梦：

【宝石】梦到宝石越华丽、漂亮，越意味着是个好的胎梦。

【海啸或波浪】梦见海啸或连绵起伏的波浪，预示将在艰难中生下健康的儿子。

【泥土】梦到摸到泥土或躺在泥土地上，是生下贵子的好梦。

【河卵石】捡到美丽的河卵石，是将来儿子顺产的吉梦。

【上山】而抱着东西上山的梦，则意味着会生下成为学者或政治家的贵子。

【大雪】梦见大雪纷飞的场景，是生下壮实且健康的儿子的征兆。

4、有关天体的胎梦：

【太阳】抱住太阳或吞咽太阳的梦，属于最吉利的胎梦。

【日食】梦见日食，是生下优秀儿子的征兆。

【流星】梦见流星，暗示将会生下具有艺术天赋的儿子。

【月亮】梦见又大又圆的月亮，表示将来生下的女儿会多才多艺。梦见两个月亮，暗示将来生下才貌双全、有福气的女儿。

总体来说，梦见太阳将会生男宝宝的可能性比较大。月亮暗示生女宝宝的几率比较大。

三、暗示生男生女的胎梦：

这里所说的生男生女只是民间流传的辨别方法，到目前为止，还没有人能对胎梦作科学解释，可以说胎梦是缺乏科学依据的，所以下面的辨别方法，只是民间的说法而已，仅供娱乐哈~

1、生儿子：

1)梦见龙，将来出生的儿子能够成为大人物。

2)梦见蟒蛇或大蛇，是生儿子的征兆。

3)梦见牛，意味着将来会生下特别孝顺的儿子。

4)梦见海龟，意味着将来出生的儿子，会有很大的权势。

5)梦见老虎，是将来会生出堂堂正正、勇猛儿子的征兆。

6)梦见骑仙鹤在天空中飞翔，会生下高贵且虚怀若古的儿子。

7)鸡飞上屋顶的梦，意味着将来生下的儿子会彪炳史册。

8)梦见在山上骑虎戏耍或虎奔过来被咬住而出血的景象，会得贵子。

9)梦见老虎下山捕入怀抱，是生下贵子的征兆。

10)骑着黑马在旷野上奔跑的梦，暗示生儿子。

11)一匹野性十足的马在田野里奔跑的梦，是将来生儿子的征兆。

2、生女儿：

1)梦见鲤鱼，表示将来会生下才艺高超、美丽、智慧的女儿。

2)梦见鳌虾、鸳鸯，生漂亮女儿的可能性很大。

3)梦见鸽子、麻雀，将来会生女儿。

4)老虎进屋或老虎抱住自己的梦，表示将来会生聪慧的女儿。

5)梦见母牛或温顺的牛，暗示要生女儿。

6)骑着白马奔跑的梦，暗示要生女儿。

7)草莓、苹果、番茄暗示生女儿。

8)鲜花盛开的梦或站在花丛的梦，暗示将来生下漂亮可爱的女儿。

9)梦见又大又圆的月亮，表示将来生下多才多艺的女儿。

10)梦见波澜不兴的湖水、江河、水库或大海，暗示生产的是女儿。

11)梦中得到金饰品或化妆品，表示要生漂亮的女儿。

四、胎梦准吗：

孕妇胎梦准不准?关于这个问题，恐怕不同的人有不同的回答。有一些妈妈们经历过胎梦而且得到了事实的验证，因此对胎梦的准确性深信不疑。而有一些妈妈的胎梦确实完全相反的，还有一些人则认为胎梦根本就是迷信，对于这些人来说胎梦是不准的。那么孕妇胎梦准不准?

其实孕妇胎梦到底准不准，至今都没有确切的答案。孕妇胎梦准吗?梦本身是一种复杂的心理活动，科学界对于梦的探索到目前为止也未揭开全部的谜团，而且胎梦不同于一般的梦，更具有不可理解性，因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。另外，孕妇的胎梦被事实所验证，绝不仅仅是巧合而已，因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理，无法用科学解释，但是确实是存在的。

梦既是一种生理现象，也是一种心理现象，做什么样的梦，与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的，更多时候胎梦是准妈妈或家人在睡眠状态下某种心理活动的延续，或表示想达到的某种愿望。

总之，我们要以平常心对待胎梦，不要把胎梦看得过于神秘，迷信胎梦的内容反而会对孕妇的心理产生不好的影响。人们对胎梦的说法各异，这里劝告所有的准爸爸与准妈妈，无论作了何种胎梦都不要紧，只要我们持积极的思考方式就可以了。以一种平常心去理解和解释胎梦，这才是正确的态度。

身体疼痛吃什么可以缓解

1、关节痛

建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

2、偏头痛

建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

3、胃痛泛酸

建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

4、痛经

建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

准妈妈看过来 教你猜测宝宝的性别

使用中国性别图预测胎儿性别。

据传言， 七百年前，在北京这张图被发现埋在坟墓里。来预测宝宝的性别，你必须首先知道婴儿的母亲在怀孕时的中国年龄，以及基于中国阴历月的月份的概念。一旦你知道这两个东西， 为知道宝宝的性别，看看中国性别图并交叉引用他们。注意，这不是一个准确的预测，只是用来娱乐。不要把太认真看待结果。

基于心率预测胎儿性别。

根据这一理论，如果胎儿心率是140 次/分钟或以上，那么婴儿可能是一个女孩。另一方面，如果胎儿心率在140 次/分钟以下，那么它可能是一个男孩。虽然胎儿心率是容易衡量，记住，没有实际的证据支持这个理论的准确性。因此，不要仅仅基于这个理论对于婴儿的性别做出判断。

用结婚戒指或针的方法预测胎儿性别。

要做到这个方法，首先要找到一个结婚戒指或一根针。然后，将其系到一绺头发或一个线程上。让这个东西在怀孕妈妈肚子的上方悬空挂着。在她躺下的时候做这个。根据这种方法，如果东西在母亲的肚子上运动起来像一个钟摆，那就是个男孩。另一方面，如果这东西围着母亲的肚子转圈，那么是个女孩。如果妈妈不能躺下，该方法还可以顺着母亲的手腕做。再一次，这种方法是不准确的，所以不要轻易相信它的结果。

根据母亲喜好甜食预测胎儿性别。

据说，如果准妈妈渴望甜食比如水果和巧克力，那么她怀着一个女孩。另一方面，如果她是渴望肉和咸的食物，那么它是一个男孩。同样的，这种方法也只是传言而已，不可当真。无论男孩女孩，做好准备就好，不必那么较真。

孕妈看过来 水果要这么吃

1.吃前要洗干净

 不少人担心水果被打了农药或是涂了保鲜剂。因此，准妈咪们在吃水果前要反复清洗干净，最好是用水先泡一泡，有条件的家庭最好是用专业的水果清洁剂进行清洁。在吃水果的时候也要注意将水沥干或擦干之后再吃，不宜带着洗过的生水吃，水中也可能存在一些寄生虫。

 2.慎吃可引发宫缩水果

 比如山楂、龙眼等。倘若食用不当可引发宫缩，情况严重甚至导致意外流产。还有一些热带水果，比如芒果、菠萝、荔枝等水果也不宜多吃。可以浅尝辄止，多吃可能会使准妈咪们和腹中宝宝健康受损。

 3.多吃温性水果

 温性水果口感好，也不会对准妈咪和胎儿的健康造成不利影响，最重要的是其富含众多营养元素。常见的温性水果有苹果、葡萄、香蕉、橙子等，这些都是准妈咪们适宜食用的水果。

吹空调身上疼什么原因 没有注意保暖

很多人在吹空调后出现全身疼痛的症状，主要是因为没有注意保暖，风寒侵袭引起的。中医认为，不通则痛，如果身体受寒导致经络、气血流通不畅，那么就容易导致全身疼痛的症状。

风寒侵袭引起的身体疼痛可以通过疼痛部位的艾灸、热敷、外用膏药等方式治疗，一般来说身体疼痛的部位就能很快得到缓解。

孕妈看过来不能同居的花草

一、有浓郁气味的花草

茉莉、夹竹桃、一品红等花草是有比较强烈的花香的，这些花香容易刺激到准妈妈的神经，引起头痛、恶心、呕吐，并影响她们的食欲，严重的还可能导致胎儿不稳，甚至流产。所以，孕期初期，准妈妈最好少接触或者不接触这些花草。

二、容易引起皮肤反应的花草

万年青、五彩球、洋绣球、报春花等，他们的花粉或茎叶的汁水容易引发皮肤过敏性反应，引起皮肤痛痒、黏膜水肿等症状。所以，对于这类花草一定要杜绝培养，否则可能不仅是皮肤受到影响，有些可能还会引发呼吸道问题，比如哮喘。

另外，还有玉丁香、接骨木、洋绣球花、夜来香、月季花、紫荆花、夹竹桃、百合花、含羞草等，不适合种养在怀孕的准妈妈和有小宝宝的家庭。有些人认为，如果这样，索性什么都不养，就不怕了。其实，花草是可能让家庭美化和改善环境的，因为孕妇和孩子新陈代谢旺盛，需要有充分的氧气供应，而花卉在夜间吸进新鲜的氧气，吐出二氧化碳从而减少室内氧气，可能会导致室内空气含氧量下降，这对孕妇和婴幼儿的健康很不利。

那么，新爸新妈可选择与康乃馨、君子兰、绿萝、发财树、芦荟、常春藤、龙舌兰、仙人掌等植物同居，这些植物香气清淡，白天晚上均能释放氧气，对空气调节有一定作用。芦荟更能在一定程度上吸收一些室内有害物质，如甲醛等，益处多多;仙人掌防辐射，可放在电脑旁;而吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，也是孕期摆放在家里的不错选择。

孕妈看过来细数超赞的5种水果

1.苹果

苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，促进胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。并且孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。

2.橘子

含维生素C和钙质较多的橘子能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。除此之外橘子还有通乳的作用，产妇乳腺管不通畅时，除了可引起乳汁减少外，还可能发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。

3.猕猴桃

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

4.樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4~5倍，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃蠕动。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

5. 石榴

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或缺叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴可以补充维生素C促进铁的吸收，从而帮助孕妇预防缺铁性贫血。石榴的不仅口感非常好，还含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。这是因为石榴中含有的维生素C和B族维生素，有安胎止吐的作用。