睡沙发对身体真的有伤害吗

睡沙发对身体真的有伤害吗

1、长期睡沙发对身体真的会有伤害吗?

当人长期睡在过于柔软的沙发上时，在重力作用下，很容易形成中间低、周围高的凹形体位，整个腰椎处于非受力平衡状态，此时位于凹处(即最低位置)的维持脊柱稳定性的肌肉以及韧带，处于过度紧张状态，而相对高位的肌肉韧带则处于比较松弛的状态。

不论你睡觉的姿势是仰卧位还是侧卧位，只要你睡在过于柔软的沙发上时，均存在以上问题，睡得越久，姿势越多，造成的损害越严重。长而久之，整个脊柱的肌肉过 劳、韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态。人体长期处于失衡状态，各种不适会接踵而至，比如腰背、颈部酸胀，疼痛，头晕等表现。久而久之，积劳成 疾，对身体健康不利。那么，为了让我们更加清楚造成脊柱失衡的原因，我们有必要了解一下脊柱的相关知识。

哪几种睡眠方法最伤害身体

枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

被子蒙头

以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

对着风睡

人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

坐着睡

有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。

睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

孩子睡沙发都有哪些坏处

孩子睡沙发都有哪些坏处

英国研究人员调查了1984年到2003年婴儿猝死记录后发现，在这20年间，发生在床上的婴儿猝死事件减少了50%，但发生在沙发上的猝死事件却增加了400%。

多数床的软硬程度比较适中，孩子躺在上面，身体不会陷下去。而有些沙发虽然表面看上去很平，但实际上是使用了较松软的材质，经过紧绷后形成，人躺在上面，身体很容易陷进去。特别是当孩子翻身时，脸贴在柔软的沙发面上，鼻孔容易被堵塞。如果没人在旁边细心照顾，再加上孩子年龄较小，自我保护能力较差，很可能会因此造成呼吸不畅，甚至导致窒息猝死。

此外，沙发的结构对孩子睡眠和成长也不利。沙发有靠背和扶手，睡起来身体很受约束。再加上孩子肌肉、骨骼正处在发育阶段，凹凸不平的结构不仅会影响孩子的睡眠，也不利于孩子的生长发育。

因而，为了安全起见，让孩子睡沙发——即使是一小会儿，也应避免。

染发和烫发哪个伤害大 染发对身体有什么伤害

染发会造成发质水分丢失、蛋白质的变性和减少，使得头发变脆，纤维断裂，慢慢失去光泽和柔韧度。染发次数越多，损伤会越严重。

染发剂会刺激毛囊发炎，经常染发，时间长了会导致毛囊萎缩，头发由粗变细，甚至脱落。染发时添加一些保护头皮成分，可降低染发剂对头发的伤害。

染发剂可引起接触性皮炎、皮肤过敏，轻者头皮瘙痒、红肿、渗液，重者出现丘疹、水疱，甚至发生表皮松懈、坏死等严重后果。染发前需要对染发剂做皮肤试验，将染发产品滴在手腕内侧，等待风干，若出现红肿、发痒，则不能使用。

染发剂是通过化学方法合成，含有苯胺、苯酚等能致癌的有害化学物质。进入人体后会与细胞结合并使脱氧核糖酸DNA受到损伤，引起细胞突变，诱发皮肤癌、膀胱癌、乳腺癌、淋巴瘤、白血病等。

染发剂中含有某些金属成分，比如醋酸铅、硝酸银类，进入体内后会慢慢积累，达到一定量时就会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。

发胶对头发有害吗 发胶对身体的伤害

经常使用发胶不仅会对头发发质产生危害，还可能会对身体健康产生影响。一是发胶接触到皮肤湖综合室用过呼吸道的吸收而使人体出现过敏反应。特别是使用具有浓重香味的发胶，其中含有的芳香烃类物质也较多；二是对于怀孕的女性朋友来说使用发胶还可能造成胎儿的畸形发育。

做胃镜对身体有伤害么

对于的胃部肯定是有一定的影响的，一般是伴有的喉咙不舒服，短时间内消化不良，胃部恶心想吐等症状的，对于的身体的影响不大的，而且目前的胃镜技术是越来的越成熟，主要是休息一周差不多的时间就会缓解很多的，基本上是不会有后遗症的。尤其是需要注意做胃镜检查前一天不要饮食坚硬的食物的，尽量是吃点半流质的软性食物，保持检查之前的六个小时不要进食。

场景和胃镜对于身体的伤害是比较的大的，尤其是胃镜做之前需要保证六个小时内不能进食食物的，否则是会影响的检查的结果的，之后也是需要注意的放松的心态的，因为做的过程中可能是会感觉到比较的痛苦的，所以需要进行的思想的放松的，不能够有太大的压力的。平时需要注意的饮食的健康的，多喝水，多吃水果和蔬菜能够有效的缓解的排便的症状的，多注意的休息的。

胃病不一定要做胃镜，看你病情的严重性，如果经常疼痛，建议还是做一下胃镜，这样对确诊你的病情，对症下药更有效果。倘若不是经常疼痛，建议就不要做胃镜了，只要平时按时吃饭，吃饭不要暴饮暴食，尤其是早饭，必须吃，因为长时间不吃早饭得胃病的几率最大。除此之外，胃病不要吃生冷食物，多吃热乎饭菜，多吃清淡易消化食物。多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。

人体真有酸碱性吗

在这个谣言传播衍生而出的无数版本中，有一点是相同的，那就是对人体“酸碱值”测量的对象含糊其辞——前面说得太详尽，后面就容易露馅了。

咱们人体有许多种液体：细胞内液、细胞外液(血浆、组织液和淋巴液)，还有分泌的各种消化液、排泄出的汗液、尿液……不胜枚举。这些液体各有各的酸碱度，可以用pH值来统一衡量。pH值是溶液中氢离子浓度指数的数值，一般在0～14之间，当pH值为7时，溶液为中性;小于7时为酸性，值越小，酸性越强;大于7时呈碱性，值越大，碱性越强。人体在正常生理状态下，血液的pH值精确保持在7.35～7.45之间，为弱碱性。

由此可见，流言中所说的“体液”肯定不是指强酸性的胃液，很可能就是指血液。按照国际常规，检测体液酸碱度主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试，显然这些专业检测不是简单的家用仪器能完成的。那么我们是不是应该定期上医院检测自己血液的pH值，防止出现酸碱失衡呢?

强直性脊柱炎怎么预防

1.强直性脊柱炎清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

2.强直性脊柱炎应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟，勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

3.在寒冷、潮湿季节中，强直性脊柱炎更应防范症状复发。

4.青少年对强直性脊柱炎的预防还要要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。

5.青少年在日常学习生活中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

6.青少年在日常生活中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

白领孕妇不敢睡床长期睡沙发

一提“睡觉”她就睡不着，怀孕后长期不敢睡床上，只睡沙发。昨日，心理科教授、睡眠研究专家周晓宁以她接诊的一名典型病人为例，劝告失眠朋友：“想着睡觉”是睡眠大敌，走出误区，学会放松，才会迎来健康人生。

为迎接“世界睡眠日”，省中医院20日举办了一次睡眠义诊。咨询者中，男性以老人居多，女性则包含各个年龄段。周晓宁教授介绍，女性之所以睡眠问题比较多，与其有孕期、经期、更年期及职场压力等有关。

周晓宁曾接诊一名30多岁的白领孕妇，这名孕妇不敢在床上睡，长期睡沙发。家里人不能跟她说“睡觉”两个字，只能说“休息”，否则她一晚上会睡不着。周晓宁诊断，这是一种精神心理性失眠，患者越睡不着越着急，于是更担心睡不着，进入一种恶性循环，这种“想着睡觉”其实是睡眠大敌。经过中药敷贴、泡脚以及心理开导，该孕妇已经走出失眠阴影。

失眠具体表现在入睡困难(上床后30分钟仍不能入睡)、凌晨早醒(睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡)、睡眠时间缩短(夜间总的睡眠时间少于6小时)，当睡眠障碍持续3-4周以上，或持续时间虽短但出现再发迹象时，就应去看医生。

周晓宁教授说，目前医学界已经提出“让安眠药安眠”的口号，主张通过光疗、运动、听音乐来改善睡眠，平时更应该学会放松、养成良好的生活习惯。

幼儿睡沙发小心引起窒息

沙发是供人休息的地方，却决不是个睡觉的好地方。不久前，英国皇家儿童医院的研究人员在调查了1984年到2003年幼儿猝死记录后发现，在这20年间，发生在床上的幼儿猝死事件减少了50%，但是发生在沙发上的猝死事件却增加了400%。

幼儿睡沙发小心引起窒息

为什么幼儿在沙发上睡觉会造成如此致命的影响?应该说，现在国际上也还没有得到确切的答案。但简单推测起来，大概与沙发的材质、柔软程度及沙发结构有关。

多数床的软硬程度都比较适中，孩子躺在上面，身体不会陷下去。而有些沙发虽然表面看上去很平，但实际上是使用了较松软的材质，经过紧绷后形成，人躺在上面，身体很容易陷进去。特别是当孩子翻身时，脸贴在柔软的沙发面上，鼻孔容易被堵塞。如果没人在旁边细心照顾，再加上孩子年龄较小，意识能力较差，很可能会因此造成呼吸不畅，甚至导致窒息猝死。

此外，沙发的结构对孩子睡眠和成长也不利。床比沙发宽敞、平坦，并且可以随意调整睡姿，睡起来很舒服;沙发有靠背和扶手，睡起来身体很受约束。再加上孩子肌肉骨骼正处在发育阶段，凸凹不平的结构不仅会影响孩子的睡眠，也不利于生长。

因而，为了安全起见，让孩子睡沙发——即使是一小会，也应该避免。