超级小贴士 呵护BB安全

超级小贴士 呵护BB安全

把箱子和镜子装到婴儿床内侧

把箱子和镜子装到婴儿床内侧，否则婴儿会利用这些东西从床里面爬出来。确保把婴儿床的保险杠折叠，不要让婴儿利用它们爬出来。每次把婴儿放入床内或者从床里抱起来时，都把床的这一侧降低，因此他们便认为床的这一侧升起来的时候，他们便无法爬出来。另外，床的围栏不要太宽，一般饮料瓶的宽度即可。

让婴儿远离植物

有些植物是有毒的，但是即使是对于那些没有毒的植物来说，也可能给婴儿造成麻烦。婴儿可能会用手去抓叶子，将根拔出来，或者将泥土和石头塞到嘴里导致窒息。假的植物同时又有危险性，小小的叶片可能会阻塞婴儿的气管。

马桶盖应该盖紧

婴儿都喜欢玩水，觉得拍打水其乐无穷。他们可能会把玩具或贵重的东西扔到马桶里，造成下水道阻塞，他们可能会尝试爬到马桶里取出落水的玩具。

塑料袋很危险

干净清洁的垃圾袋和面包袋等都是非常危险的。如果塑料袋套在婴儿头上可能造成窒息，小的塑料袋碎片可能进入婴儿喉咙，把家里的塑料袋都收拾起来，使其远离婴儿。

清理浴盆周围

小块的香皂可能会进入婴儿的喉咙。洗发水和花型的香皂都闻起来香喷喷的，可能会造成婴儿误食。每天清理浴室里的垃圾桶，因为婴儿喜欢把棉签和用过的纸塞到嘴里。

检查婴儿床围栏和阳台栏杆间隙

婴儿的头部虽然可能无法穿过围栏，但是身体有可能被夹在中间造成窒息。婴儿有可能把玩具扔到围栏后面，在试图取回玩具的过程中，会困在栏杆缝隙中。在围栏外外面安装塑胶玻璃，可以解决这些问题。

在门口和楼梯设置闸门

楼梯上下都必须设置好闸门，防止婴儿摔伤，闸门必须嵌入到墙里或者固定到栏杆上。

锁好橱窗

 将所用装有危险物品的橱柜都锁好。不要让婴儿玩厨房里的保鲜盒和锅碗瓢盆，这样可能被掉落的物品砸伤。如果婴儿在地上玩，可能被粗心的父母踩伤。做饭的时候不要让婴儿待在厨房，把刀具都收拾好，锅的把手都要朝里。

 防止触电

 选择安全插座，避免婴儿触电。许多婴儿因为想插插头而触电，而安全插座就可以帮助避免这个问题。不要用塑料塞堵住插口，因为婴儿会把塞子拔出扔到地上，婴儿误食后会造成窒息。

睡觉环境的安全

确保床垫与床体贴合紧密。睡觉时，不要让柔软的枕头、毛毯垫到婴儿身下。

这些物品可能会导致婴儿窒息，确保婴儿无法抓到窗帘绳和窗帘。把床垫设置的低一些，这样婴儿可以自己爬上去。

雾霾天安全出行小贴士

1、出门必戴口罩

文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大限度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏

2、哪些人更要注意防范雾霾的伤害

人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，长期吸入可引起肺纤维化、慢性阻塞性肺气肿等疾病，损害肺功能。在出现空气污染情况下，建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者等易感人群应减少长时间、高强度的户外锻炼;重度污染情况下，易感人群应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

3、外出尽量别骑车

雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。

护发小贴士

护发小贴士：

1.蛋黄含有丰富的卵磷脂，将蛋黄加在护发素先在秀发上涂厚厚一层，再利用沐浴时的蒸汽使其充分吸收，最后用水洗净，秀发就会更健康。提醒您只能用蛋黄，否则蛋白遇热水凝固，秀发就变成蛋花汤了。

2.被掉发、头皮屑困扰的人，请以薄荷精油加入所使用的洗发剂护发素中，薄荷精油 有深层清洁、抑制皮脂腺分泌过度的作用，常使用可改善头皮出油问题，用量是十毫升洗发精配四滴精油。

什么牌子的婴儿痱子粉好

1、elsker嗳呵婴儿天然玉米热痱粉(草本配方)120g

品牌简介

ELSKER(嗳呵)于2006年在上海成立，作为专业的母婴用品生产商，ELSKER(嗳呵)致力于为全球更多的年轻家庭提供专业的母婴护理用品。

ELSKER(嗳呵)采用丹麦先进技术，严格遵循丹麦Astma-Allergi Forbundet 组织(防过敏哮喘组织)对于原料使用的严格规定，先期在中国市场推出嗳呵母婴护肤系列产品。

该系列产品针对孕育期妈咪和0-6岁婴幼儿研发设计，贴合孕育期妈咪、男女婴的不同肤质，以木春菊、冬青超低温萃取液为主要原料，融入更多天然植物成分，不添加人工合成香精、色素和矿物油，主要成分采用进口原料，以确保我们产品的安全和零副作用。

同时，为帮助年轻家庭建立对男女宝宝不同的健康教养方式，我们为男女婴分别设计独具个性的产品，辅助家庭培养孩子从小建立性别意识。

2、PIGEON贝亲婴儿祛痱粉(120g)

品牌简介

贝亲是来自日本的国际著名母婴用品品牌，自创业以来已走过50多年的发展历程，一直致力于为消费者提供育婴用品和服务。自2002年进入中国市场以来，一直秉承“爱”的理念，不断扩大产品系列和服务范围，如今，经营范围已延伸至产前、产后相关产品及育儿支援服务等领域。自2002年进入中国市场以来，商品种类已发展到1001多种，销售业绩每年以两位数的增速成长，销售网络遍及全国各级城市。为孕产妇及婴幼儿带来优质的便利生活和贴心的成长体验。

贝亲商标第一个字母“P”的设计，是由妈妈和宝宝的两颗心组合成的“双心”。

3、宝贝可可丽婴儿轻柔液体爽身粉125ml

品牌简介

Baby Coccole是意大利米兰实验室Betafarma S.P.A的重要品牌之一，实验室机构成立于1972年。Betefarma S.p.A专注于初生儿，低龄儿童洗护的研发，提供针对婴儿特别皮肤的解决方案，最早将有机天然概念植入护肤领域，是世界化妆品和牙科产品领域的领军人物!如今betafarma专注于研究和发明了自己的专利，被众多生厂商所追捧，是全球的第三方生产商和意大利最大的品牌公司之一。

4、松达婴儿护肤松花粉52g

品牌简介

松达婴儿护肤松花粉产自全国5A级国家重点风景名胜区，国家级森林公园—杭州千岛湖。千岛湖有982平方公里的面积。1078个岛屿，岛屿上主要的植物就是千岛湖的马尾松，岛屿四周都是湖面，环境非常的优美，原生态。(千岛湖图片)。每年4月初(清明节左右)，每当松树开花，到处都是一片金黄色，满岛都是松花粉的清香。这时我们的工人会摇着小船到每个岛去收集松花粉。工人们从松树上剪下一个个金黄色的花穗，然后从花穗上敲下细小的松花粉，然后24小时内送到杭州千岛湖天鑫有限公司，生产工人会在24小时之内进行除杂质，利用最先进的低温干燥技术去除水分达到安全存放的标准，同时还要保留松花粉的营养成分不受破坏。还要进行最为严格的杀菌，灭活处理。然后才能送到我们30万级的无菌车间(食品生产的标准)进行生产，装瓶，最后还要通过严格的检验，只有合格产品才能进入市场。

5、KID BASE 琪贝斯痱子粉120g

品牌简介

KID BASE琪贝斯是加拿大贝克爱婴公司与广州保税区稳步国际贸易有限公司在全球孕婴童行业中的倾力之作，“创新、活力、品质、奉献”就是琪贝斯的品牌核心价值所在。

琪贝斯以“关爱孕妈咪、呵护下一代健康成长”为宗旨，研发出高品质的功能性洗护系列产品。以优质的产品、真诚的服务立信;无止境地追求创新、高品质的出品;以人为本的资源结盟，在竞争中，共同进步。

依托创新的理念、高品质的商品和优质的服务，KID BASE正在成为全球孕婴童行业的核心品牌。

嗳呵护肤品有哪些

嗳呵护肤品系列横跨了护肤霜、洗发露和沐浴露等诸多的领域。妈妈们是不是看花了?别担心，今天就给你简单说明一下嗳呵护肤品系列产品哦!

嗳呵润肤系列是贴合孕育期妈咪、男女婴的不同肤质，以木春菊、冬青超低温萃取液为主要原料，融入更多天然植物成分，不添加任何的香精、色素和矿物油，采用丹麦先进技术，主要成分采用进口原料。并且为男女婴分别设计独具个性的产品，辅助家庭培养孩子从小建立性别意识。宝宝用了嗳呵润肤之后，脸上润润的，再干燥的天气也不会干，而且不含香精，安全无刺激。但也有消费者认为，嗳呵润肤系列秋季用很适合，但是在冬天用就不够滋润了，有点涩涩的。嗳呵比较出名的产品包括以下几种：

一、 嗳呵婴儿特润护肤霜 60g

成分功效：木春菊精华――蕴涵护肤润肤成分，有效柔嫩呵护，给予更多营养，宝宝皮肤自然柔润健康;温和的甜杏仁蛋白――葡萄柚、百里草复配草本精华――安全柔和的植物成分，强化天然皮脂膜，更好地帮助宝宝娇嫩肤质抵御刺激过敏;天然甘草精华，配合长效保水成分――补水保湿，更能补充养分，锁水柔肤，令宝宝皮肤柔润细腻。

主要功效：这一款特润护肤霜给宝宝的皮肤带来丰富的滋养，更显柔润细腻，跟干燥裂痕说byebye。

二、 嗳呵婴儿柔润洗发露258ml

成分功效：木春菊精华――蕴涵护肤润肤成分，有效柔嫩呵护，给予更多营养，宝宝皮肤自然柔润健康;葡萄柚、百里草复配草本精华――安全柔和的植物成分，强化天然皮脂膜，更好地帮助宝宝娇嫩肤质抵御刺激过敏;维他命B5――柔韧宝宝头发发质，且能有效保护宝宝天然皮脂膜;柠檬草清洁成分――清洁宝宝头皮，软化头部乳痂，帮助清除头垢。

主要功效：柔和洁净头发，有效养护头皮，宝宝倍感柔软舒适。

三、 嗳呵婴儿柔嫩沐浴乳258ml

成分功效：天然牛奶滋养成分―― 柔滑保湿，更能强化保护宝宝天然皮脂膜;丹麦木春菊精华――蕴涵护肤润肤成分，提高皮肤抵抗力，给宝宝皮肤更多营养;金盏花卉超低温活性萃取液――温和洁肤，给皮肤更多柔软滋润;薰衣草精华――淡雅清香能够舒缓安抚情绪，舒神安眠。

主要功效：温和洁肤的同时，让皮肤保湿柔润，浴后滋润，毫无紧绷感。

什么牌子的痱子粉好

痱子是一种皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，除手心、脚底以外都可发生痱子，常发生在头皮、前额、颈、胸、臀部、肘弯等皱褶易出汗的摩擦部位。使用痱子粉可以镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生，夏季将它涂在容易长痱子的皮肤上，有杀菌、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺的作用。

1、elsker嗳呵婴儿天然玉米热痱粉(草本配方)120g

品牌简介

ELSKER(嗳呵)于2006年在上海成立，作为专业的母婴用品生产商，ELSKER(嗳呵)致力于为全球更多的年轻家庭提供专业的母婴护理用品。

ELSKER(嗳呵)采用丹麦先进技术，严格遵循丹麦Astma-Allergi Forbundet 组织(防过敏哮喘组织)对于原料使用的严格规定，先期在中国市场推出嗳呵母婴护肤系列产品。

该系列产品针对孕育期妈咪和0-6岁婴幼儿研发设计，贴合孕育期妈咪、男女婴的不同肤质，以木春菊、冬青超低温萃取液为主要原料，融入更多天然植物成分，不添加人工合成香精、色素和矿物油，主要成分采用进口原料，以确保我们产品的安全和零副作用。

同时，为帮助年轻家庭建立对男女宝宝不同的健康教养方式，我们为男女婴分别设计独具个性的产品，辅助家庭培养孩子从小建立性别意识。

2、PIGEON贝亲婴儿祛痱粉(120g)

品牌简介

贝亲是来自日本的国际著名母婴用品品牌，自创业以来已走过50多年的发展历程，一直致力于为消费者提供育婴用品和服务。自2002年进入中国市场以来，一直秉承“爱”的理念，不断扩大产品系列和服务范围，如今，经营范围已延伸至产前、产后相关产品及育儿支援服务等领域。自2002年进入中国市场以来，商品种类已发展到1001多种，销售业绩每年以两位数的增速成长，销售网络遍及全国各级城市。为孕产妇及婴幼儿带来优质的便利生活和贴心的成长体验。

贝亲商标第一个字母“P”的设计，是由妈妈和宝宝的两颗心组合成的“双心”。

3、宝贝可可丽婴儿轻柔液体爽身粉125ml

品牌简介

Baby Coccole是意大利米兰实验室Betafarma S.P.A的重要品牌之一，实验室机构成立于1972年。Betefarma S.p.A专注于初生儿，低龄儿童洗护的研发，提供针对婴儿特别皮肤的解决方案，最早将有机天然概念植入护肤领域，是世界化妆品和牙科产品领域的领军人物!如今betafarma专注于研究和发明了自己的专利，被众多生厂商所追捧，是全球的第三方生产商和意大利最大的品牌公司之一。

4、松达婴儿护肤松花粉52g

品牌简介

松达婴儿护肤松花粉产自全国5A级国家重点风景名胜区，国家级森林公园—杭州千岛湖。千岛湖有982平方公里的面积。1078个岛屿，岛屿上主要的植物就是千岛湖的马尾松，岛屿四周都是湖面，环境非常的优美，原生态。(千岛湖图片)。每年4月初(清明节左右)，每当松树开花，到处都是一片金黄色，满岛都是松花粉的清香。这时我们的工人会摇着小船到每个岛去收集松花粉。工人们从松树上剪下一个个金黄色的花穗，然后从花穗上敲下细小的松花粉，然后24小时内送到杭州千岛湖天鑫有限公司，生产工人会在24小时之内进行除杂质，利用最先进的低温干燥技术去除水分达到安全存放的标准，同时还要保留松花粉的营养成分不受破坏。还要进行最为严格的杀菌，灭活处理。然后才能送到我们30万级的无菌车间(食品生产的标准)进行生产，装瓶，最后还要通过严格的检验，只有合格产品才能进入市场。

5、KID BASE 琪贝斯痱子粉120g

品牌简介

KID BASE琪贝斯是加拿大贝克爱婴公司与广州保税区稳步国际贸易有限公司在全球孕婴童行业中的倾力之作，“创新、活力、品质、奉献”就是琪贝斯的品牌核心价值所在。

琪贝斯以“关爱孕妈咪、呵护下一代健康成长”为宗旨，研发出高品质的功能性洗护系列产品。以优质的产品、真诚的服务立信;无止境地追求创新、高品质的出品;以人为本的资源结盟，在竞争中，共同进步。

依托创新的理念、高品质的商品和优质的服务，KID BASE正在成为全球孕婴童行业的核心品牌。

​安全小贴士 2012春节自驾回家全攻略

过年了，在外奔波了一年的人们都开始高高兴兴的回家过年了，有车族的朋友们都希望开着自己心爱的车回家。那么，开车的你要注意了，下面为你盘点的自驾车注意事项来学习一下吧。

春节自驾车回家 五大注意事项一个不能少

注意事项一：出行前要去检修

据专业的汽车售服维修人员介绍说，众车主在出行之前，一定要将车开去4S店做9项或是15项免费检修。比如说要检查轮胎是否有气、是否损坏、电瓶是否有电等。

对于部分车主认为自己的车是新车，不担心会出现问题这种观点，有维修人员指出，开车去4S店检查一下并无大碍，这样也对自己的车有所了解。而且每家4S店的9项或是15项检修都是免费的，仅是花了车主一点点的时间，却换个放心与舒心。

注意事项二：不能疲劳驾驶

每年春节自驾车回家过年的车主有的可能是要走上两三天的路程，有的则要走上四五个小时。对于需要自驾车时间超过20个小时的车主，一定要有两个司机轮流驾驶，要避免疲劳驾驶。

因此，建议众多要自驾车回家的车主一定要有司机替换驾驶。

注意事项三：遇到冰霜路段要稳速驾驶

今年的春节前后，天气或会降温，对于自驾车往北回家过年的车主们来说，在遇到冰霜路段的时候，一定要稳速驾驶，绝不要猛踩油门或刹车，注意观察前车状况，保持适当车距，不可过近;打方向柔和平稳，不要猛打。如果是手挡车，尽量选择较低挡位行驶，不要空挡滑行。如果紧急情况需要急刹车，要瞬间观察左右后方车辆，不要乱打方向变换车道，否则可能出现更大危险。

注意事项四：汽车维修工具要备齐

由于长途自驾车回家，车主们一定要备齐应有的工具，以避免在路上遇到紧急情况是可以使用。

车辆备件类：整套随车工具、备用轮胎、火花塞、电线、绝缘胶布、铁丝、牵引绳、备用油桶、水桶、工兵铲等。检查车备胎车气是否充足，最好配以便携式打气筒及胎压表。检查随车所带的车用牵引绳是否结实，如发现有起毛和局部裂纹，最好及时更换新的，以免需要牵引时发生危险。

注意事项五：要带齐车辆的“合法证明”

在出发之前，一定要准备好身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。

因为身份证、驾驶证、行驶证等一系列与车及车主有关的证明材料对于出省自驾来说至关重要，有关车辆的“合法证明”是您顺利出行的必要前提，应在出发前认真查点清楚，以避免出行路上发生影响出游心情的纠纷。

而路线地图则是指引您不会走错路的指路明灯。尽管现在很多都有导航了，但多备一份地图也无妨，尤其是去您不太熟悉的地方。

另外，有些车主要开上20多个小时的车程，因此，在出发前一定要准备一些日用品，如衣物、遮阳帽、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗涮用具等。

给您建议 开车回家过年要注意什么

经验方面：遵守交规是最基本的

说起开车，大多数朋友只是上下班时的短途驾驶，就算是周末外出郊游，算上游玩的时间，一天也就够了。那么，对于这些朋友来说，长时间开车的经验还是比较欠缺的，尤其在高速公路上驾驶更是如此。因此，在驾车的过程中最主要的就是一定要遵守交通规则。

注意力方面：开车要做到集中注意力

回家过年是一件既美好又充满期待的事情，司机往往会在开车时心潮澎湃、情绪激昂，一方面这会分散车主的注意力;另一方面则是极易出现安全隐患。因此，为了保证车内家人的安全到达，建议车主在开车时一定要集中注意力，切勿出现一心几用的现象，这非常容易导致意外的发生。

自驾车回家 行驶在高速公路中的注意事项

一、车速方面：切勿超速!

仅从字面意思来理解，高速公路首先要注重的就是车速。交通法规明确的规定了车辆行驶的最高时速，小型汽车不得超过120km/h;大型汽车不得超过100km/h。那么，有人会问了，超过规定了能怎样?高速公路不就是让车辆高速行驶的嘛!

其实，这种理解是完全错误的!尽管速度过快可以更早的到达目的地，但是会出现以下几种弊端：

1.车速越快制动距离越长;

2.车速越快轮胎的摩擦系数越低;

3.车速越快驾驶员视野会越窄。

另外，在高速公路中行车时切记要系好安全带。

二、恶劣天气方面：做到安全行驶

过年的前后正值数九寒冬，因此在天气寒冷至于很有可能出现积雪、冰面、下雾等恶劣天气，这会影响到车辆的制动距离、驾驶员视线以及驾控车辆的难易程度。因此，在出现以上恶劣天气状况的时候，驾驶员的注意力务必要高度集中。

另外，在恶劣天气下还要注意以下几个方面：

1.尽量避免突然急加速、急并线、紧急制动，因为这会导致车辆发生侧滑，甚至翻车;

2.为提高雪天里驾驶时对远近距离的分辨能力，应持续开车灯行驶;

3.雾天里要正确使用车灯，并用喇叭提醒其余车辆;

4.恶劣天气下行车切勿超速、超车!

3.跟车、超车方面：不到迫不得已不要频繁超车

跟车方面，由于在高速公路上行驶的车辆车速往往会比较高，这会使得制动距离大大增加。因此，在同一车道上行驶时，后车与前车务必要保持足够的间距，为的是前方出现意外时可以有充足的时间去处理。另外，在天气不好的时候还要适当的延长跟车距离。

超车方面，由于高速公路车辆行驶速度过快，这会导致周边噪音比较大。因此在准备超车时要用切换远近光灯的方式，这是由于周边的噪声会使车喇叭失效。另外，笔者建议大家的是，在不是必须的情况下尽量不要频繁超车。

总结：开车回家的长途跋涉中开车的朋友一定要完全集中的注意力，为自己为他人带来安全的旅程，为您盘点自驾车注意事项一定要牢记，开开心心过温馨的新年。

涂了bb霜还要涂粉饼吗

涂bb霜后是需要涂粉饼的。

bb霜主要的作用是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，而单独使用bb霜，这些作用是很难长时间保持的，粉饼就像是一层保护膜，将完美的妆容呵护起来，使妆容不受外界环境影响，能够长时间保持精致。

8种意想不到的食物能养胎

超级食物1：无花果

份量：1杯无花果干(大约8颗)

小编TIPS：

1、最佳钙源：无花果是非乳制品中摄取钙的最佳来源，一杯无花果大约能提供妈咪一天所需钙的1/4。

2、强健BB牙齿：孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物，但无花果却是个例外，它所含的钾、磷、钙对孕妈妈的牙齿非常有益，还对宝宝的牙齿形成很关键。

3、防止贫血：怀孕之后，孕妈妈的血容量增加，胎儿对铁的需求也不断增加，因此孕妈妈容易发生缺铁性贫血。无花果也是摄取铁质很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。

4、促进BB骨质形成：同等数量的无花果还能够提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。

5、缓解便秘：1杯干无花果含有高达5克的纤维素，便秘的妈妈可以吃些试试。

美味贴士：如果你不喜欢干无花果多籽的口感，可以尝试一下鲜无花果，或者用无花果煲汤，把它作为的甜味剂和脂肪的替代品。另外，也可以把干无花果和适量的水放入搅拌机中，这样就可以做成无花果汤了。

超级食物2：细香葱

份量：2汤匙(切碎)

小编TIPS：

1、补充叶酸：叶酸是孕早期最重要的营养素，缺乏叶酸，胎儿畸形的风险会大大增加，而两汤匙切碎的新鲜香葱里就含有6.4微克的叶酸。

2、补充维生素和铁：维生素C有助于机体对铁的吸收，而香葱同时含有这两种营养素，每2汤匙切碎的新鲜香葱中含有3.5毫克的维生素C和0.1毫克的铁。

3、缓解便秘：同量的香葱末中还含有12毫克的镁，镁能够缓解孕期普遍存在的便秘症状。

美味贴士：孕妈妈可以撒一些细香葱在沙拉和汤里面，或者撒在你喜欢的菜上。其实，香葱的吃法很多，你也可以把切碎的香葱混合到软化的奶油奶酪中，然后涂抹在面包圈、饼干、玉米片或者面包片上吃，还可以把它们搅拌到调味汁中享用。

超级食物3：斑豆

份量：半杯干斑豆

小编TIPS：

1、促进BB骨骼生长：半杯斑豆里含有1毫克铜(可完全满足每日铜的建议摄入量)、5毫克铁(占每日膳食推荐量的19%)以及400多毫克磷(占每日所需量的一半多)。铜有助于红细胞的形成，铁是制造血红蛋白的重要物质，红细胞中的血红蛋白可以从母体肺部运送氧气给胎儿，磷与钙相配合能够确保婴儿骨骼和牙齿的正常发育。

2、补充纤维素：斑豆也富含纤维素，孕妈妈每天需要28克纤维素，而一颗斑豆就含有15克纤维素，吃2颗就能达到一天的摄取量了。

3、缓解晨吐：在早孕期，不少孕妈妈都会出现恶心和呕吐，而避免恶心和呕吐的好方法是让孕妈妈有饱腹感，高纤维的斑豆可以有效地帮助孕妈妈抑制晨吐。

美味贴士：对于斑豆，最健康和经济的做法是买干的豆子。首先将斑豆加热水浸泡一夜，如果是罐装的，食用前要先彻底清洗去掉外面的盐。然后，把一罐斑豆放入搅拌机或食品加工机中搅拌成乳汁状，如果需要添加液体可以放入一点蔬菜汤，最后放入微波炉中加热完即可食用。

超级食物4：韭葱

份量：1杯(生的)

小编TIPS：

1、补充钙质：韭葱是从非奶制品中摄取钙的良好来源，一杯韭葱中含有55微克钙。钙是宝宝骨骼生长的必备营养素，还能帮助孕妈妈战胜孕期出现的易怒、失眠和背腿部疼痛等症状。

2、促进新陈代谢：一份韭葱还含有近60微克的叶酸和0.2毫克的维生素B6(占日常膳食建议量的10%)，可以让身体有效地把蛋白质、脂肪和碳水化合物转化成能量，促进新陈代谢。也有证据显示维生素B6可以抑制晨吐。

3、帮助BB骨骼发育：一份韭葱里还含有40微克的维生素K、2微克的铁和0.4微克的锰。维生素K有凝血作用，可以增强骨骼的健康，锰对宝宝的骨胳正常发育也很有帮助。

美味贴士：韭葱气味较淡，并带有甜味，孕妈妈晨吐的时候能够派上用场。如果胃比较敏感，无法喝下肉汤，可以把切好的韭葱、香菇和切碎的生姜末倒入肉汤中，这样会感觉好些。另外，在准备韭葱时，最好把顶端及根部切掉，然后把茎切成两半，以便彻底清洗掉所有隐藏的沙砾，最后再切成小段。

超级食物5：朝鲜蓟

份量：中号朝鲜蓟

小编TIPS：

1、补充体力：你感到全身无力吗?那就试试朝鲜蓟吧，因为朝鲜蓟是获取铁和叶酸的较好来源，而铁和叶酸都能保证孕妈妈的体能。中号煮过的朝鲜蓟含有1毫克的铁(约占日常推荐摄入量的12%)、100微克的叶酸。叶酸有助于体内蛋白质的代谢，也是激素和酶的基本组成部分，可以让孕妈妈的精力更充沛。

2、缓解便秘：孕妈妈在孕期很容易便秘，需要在膳食中加入一些纤维素。朝鲜蓟是补充纤维素的最佳来源，每个朝鲜蓟含有10克左右的纤维素，常被用于缓解孕妈妈消化不良及其他常见的孕期不适。

美味贴士：事实上，朝鲜蓟也叫洋蓟、法国百合，它的“原籍”是在地中海沿岸，口味独特，有一种若隐若现的清香。朝鲜蓟除了可以做罐头外，还可以和其他蔬菜拌在一起做沙拉，味道很清爽。

超级食物6：南瓜籽

份量：半杯

小编TIPS：

1、补充蛋白质：随着子宮的增大，背部、腹部和髋部的肌肉也随之伸展。饮食中摄入足够的蛋白质，有助于肌肉更好地适应新的变化。在膳食中添加南瓜籽能够增加蛋白质的摄入量，因为每份南瓜籽含有 5 克植物蛋白。

2、补充丰富的矿物质：南瓜籽还含有钠、钾、磷、钙和其他对肌肉健康有益的矿物质，其中对人体健康最重要的矿物质是锌，一杯南瓜籽可提供每天所需要的一半的锌。一份南瓜籽所含镁的量占每日建议摄入量的25%以上，镁能让孕妈妈更快地把蛋白质、脂肪、胆固醇转化为能量。此外，南瓜籽也素食中铁的来源，一杯南瓜籽含有2毫克的铁。

美味贴士：研究表明烤南瓜籽比生南瓜籽含有更多的蛋白质、矿物质和纤维素，孕妈妈可以买些生的南瓜籽自己在家用烤箱烤。烤之前，孕妈妈可先在南瓜籽抹上坚果油或橄榄油，把南瓜籽放在单层的烤盘上，加姜、大蒜或辣椒调味，最后用300摄氏度的火烘烤至酥。

超级食物7：鲱鱼

份量：142克鱼片

小编TIPS：

1、补充EPA和DHA：99克的鲱鱼含有2克EPA和DHA，是海产品中鱼油含量最高的。鲱鱼中的重金属污染物汞的含量很低，孕妈妈可放心选用。

孕期摄取DHA(一天2克以上的摄入量)有助于宝宝的大脑发育。《美国临床营养学》杂志研究表明，摄取DHA较多的孕妈妈产下的新生儿在分娩后48小时内表现出较好的睡眠规律，而摄取DHA较少的孕妈妈的BB并没有这种情况。专家推断，婴儿的睡眠直接反应神经系统的成熟与否，所以饮食中添加鱼类有助于胎宝宝大脑的发育与成熟。

美味贴士：如果你曾经吃过鲱鱼，可能吃的是腌制的，因为这是一种最普遍的吃法，当然也有浇上奶油吃的。但是你也可以在当地的鱼店买到新鲜的鲱鱼。鲱鱼的刺很软，容易去掉。西式菜肴里用白葡萄酒和柠檬调味来烧烤或烘焙鲱鱼。

超级食物8：糖蜜

份量：1大汤匙

小编TIPS：

1、促进BB骨骼发育：妈咪也许不知道，仅一大匙的糖蜜就含有人体一天所需锰元素的15%。锰是很重要的矿物质，对胎宝宝的骨骼发育有重要作用。

2、缓解孕期肿胀现象：维生素B6通过保持身体内钠、磷的平衡来调节机体所需要的水量，钾也是保持体内水平衡矿物质。摄取足量的维生素B6和钾可以减轻孕妈妈脚部和关节处的肿胀。每汤匙糖蜜还含有290毫克的磷(每日所需量的8%)和0.1毫克的维生素B6(每日建议摄取量的7%)。

宝宝用品私人订制最合适

从宝宝用品每月开支情况看，500-1000元的家庭占40%以上，其次是30%的家庭每月母婴消费在1000-2000元之间，月消费低于500元和高于2000元的占比差不多，都在15%左右。

调查显示，许多父母都抱着“给孩子用的东西绝对要最好”的心态，因此母婴产品影响消费者购买的首要因素不是价格，而是品牌和口碑。对于同类不同价的情况，多数妈妈会货比三家，视不同产品的价值进行选购。

父母为了孩子毫不吝啬，但也有理性消费者认为，钱要花到实处，有些BB用品名不副实。

买这些 爸妈不差钱

婴幼儿的营养需求特殊，配方食品、营养品都要求针对性。虽然价高未必最好，但为了食品安全，家长们还是毫不吝啬的，舍得花大价钱。这一项开支占了家庭母婴消费的大头。

带宝宝出行，“交通工具”一定要安全。婴儿车要实用轻便;安全座椅更是搭乘汽车时的必备品。这些用品讲究材料和设计，价格自然高。各类婴儿车买了三四辆的家庭不在少数。

0-6岁是宝宝大脑发育的黄金阶段，也是学习效率最高的时期。为了正确引导宝宝学习和玩乐，各类电子早教产品、平板电脑等也是家长们舍得投入的方面。

买这些 买对不买贵

BB用品里潜在很多“烧钱”之物，看起来不贵，实际是“消费主力”，因此要考虑实用性和价格。

纸尿裤可以说是一项“可持续经济项目”，从出生到2岁每天都要耗上好几片，一般销量较好的是价格在1.5-2.5元的中档产品。纸尿裤应该选择吸水性好、透气性俱佳、舒适防漏，同时价格又合理的产品，即综合性价比最高的。

宝宝洗护用品种类繁多，价格相差甚远，即使同个品牌也有不同价位的产品。宝宝肌肤本就水嫩，只要做好简单的日常清洁和润肤就可以了。小宝宝的皮肤需要特别呵护，所以贴身用品要买对，价格并不是重点，适合就好。

奶瓶、奶嘴是宝宝最重要的日用品，由于使用频繁又要入口，因此安全性和耐用是关键选购要素。另外，与奶瓶清洁消毒匹配的小家电也要考虑节能。

买这些 很贵别烧钱

对宝宝的照顾要周到，但并不等于要把市面上卖的BB用品全都买齐。不少商品噱头打得响亮，实用性不强，没必要花高价买。例如婴儿冲奶粉专用水，小宝宝需要特别呵护，但也不能呵护过头了。奶粉冲泡用水的确有讲究，纯净水(含蒸馏水)或矿泉水都不适合，所谓专用水意义不大，用煮沸消毒的自来水即可。温奶器其实很多用过的妈妈都认为，实在是没有必要，用大锅热水烫烫就好了。奶瓶消毒锅是褒贬不一的产品，有的妈妈认为花一两百元不划算，其实开水煮消毒就好了，但也有妈妈认为还是用专门的消毒锅更放心。

大王纸尿裤产品特色

大王纸尿裤是世界知名造纸企业日本大王制纸株式会社所生产的纸尿裤品牌，大王纸尿裤运用世界领先的纸浆科技，采用高分子吸收材料，提高了传统纸尿裤的吸收性与透气性，超薄，柔软，贴身，并添加天然维E，防止红屁股。

其产品特色：

1、维E系列环贴式纸尿裤

接触宝宝的材质，全部超级柔软，采用如云朵般柔软的维他命E表层，3D立体压纹技术，可以减少与肌肤的接触点，减轻宝宝肌肤负担，瞬间将尿液锁在内部，长时间保持小pp的干爽，还有超舒适的透气层，保证全面透气。

2、短裤式纸尿裤

空气感的超柔软立体护围，以及柔软贴身的设计，温柔贴合宝宝身体，随意动也没关系，贴身不移位，穿脱都很方便。还有专为男宝宝设计的前侧吸收，根据女宝宝特点在中部加强吸收力，防止腿根部渗漏。

3、天使系列纸尿裤

使用超高品质的天然全棉感材质，3D立体压纹技术，瞬间吸收软便，有效减少刺激，不会红屁股。融入2倍维他命E柔软表层，呵护宝宝的娇嫩肌肤。