做好这4点莫让孩子再吃错药

做好这4点莫让孩子再吃错药

众所周知，生病吃药能缓解孩子病情，使之痊愈，但是，如果服错药那后果便不堪设想了。然而，孩子服错药的事件却是越来越多了。这样的情况为什么会屡次发生呢?接下来，我们来盘点造成这种情况的几大原因吧!

  1.药物放置不合理

  孩子还小没有药物安全常识，甚至日常中不少孩子对于小物件都是一抓便往嘴里塞。所以，药物的放置便显得十分重要了。但是，不少家长却没有这样的意识，甚至有的家长会用孩子的糖果罐去装药，这便更容易误导孩子。所以，平时用药记得收起来，否则孩子会认为是糖果而误食。

  2.家长紧张所致

  孩子生病了家长都会感到十分的心疼，甚至有的家长会紧张得不知所措。这个时候其实家长更应当冷静下 来，以避免关心则乱的现象发生。因为不少药物名称颜色形状等都很类似，然而其效果却是各异的。如果慌了手脚那么便容易拿错药，这对孩子的治疗十分不利，甚至会加重孩子的病情。

  3.药量控制不当

  相信大家知道是药三分毒这个说法，药虽然有治疗病症的作用，然而也是有其副作用的。孩子的身体较为虚弱，无法负担过量的药物。因此家长在为孩子准备药物的时候，记得细看说明书并按照医生的指导下进行药物的搭配，切勿私自加大药量。另一方面，家长要注意不要随意给孩子服用OTC药物，生病了最好及时看医生。

  4.混搭食物吃药

  孩子吃药怕苦，因此家长常常会搭配饮料、糖果等食物进行服用。这样的做法科学吗?事实上，很多药物会跟食物产生化学反应从而引起中毒等病症的发生，因此，家长切勿让孩子药物混搭其它食物服用。此外，如若孩子服药过后出现不良反应，那么家长需及时将孩子带往医院及时治疗。

消炎药可以换着吃吗 什么情况下消炎药可以换着吃

一般出现治疗效果不佳可能是由于对那种消炎药已经产生了耐药性，再吃下去一般也不会有效果，所以吃消炎药如果出现治疗效果不佳，可以选择在医生的指导下更换消炎药。

如果是出现了越吃越严重的情况，则可能是由于吃错药导致的，一般这种情况出现在自行购买药物的情况下，应当在医生的指导下进行消炎药的更换。

如果是对在吃的消炎药过敏的情况下，是应当立即停止吃此类药物，并且及时更换同样疗效的其它药物进行替代的。

蚕豆病小孩发烧怎么办呢

蚕豆病主要患者就是儿童。主要原因呢，就是部分儿童身体里某种脱氢酶比较少，这样孩子吃了蚕豆就会发生急性的溶血性疾病。发病的儿童也主要是五岁一下的孩子，不管是蚕豆，还是和蚕豆有关的，都会引起这个病症。孩子有蚕豆病还发烧是属于蚕豆病的一个症状，会发热，也会看着没什么精神，不想吃东西。

对于蚕豆病，如果病情发作，家长还是应该及时带孩子去医院进行治疗，防止病情突然性加重发生什么意外。发烧只是普通症状，所以只要对症治疗就可以。关键是不要让孩子再吃和蚕豆有关的食品，药物也不要吃对肾脏有害的。

对于蚕豆病来说，主要就是预防，因为发病了家长也只能送医院，自己看着不知道怎么办，所以家长平时就要注意孩子的饮食，如果对一些食物不熟悉，就多查一下，防止孩子再发病。毕竟孩子都还小，以防留下后遗症。

不仅是饮食，还有日用品，比如樟脑，颜料，紫药水，红花油等，家长都要注意最后不要在家里放有这些用品，孩子比较小，是没有什么方法意识的。平使要让孩子多喝一些水，维持身体水平衡。

锻炼腹肌的最佳时间

下午两点至晚上八点，是比较适合健身的时间段。其实，保持腹肌的形态，锻炼是一方面。饮食和生活习惯也非常重要。少吃高热量、含油脂和糖分过多的食物，避免饭后久坐和饭后立即入睡。

尤其是傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。

清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。 上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。 下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。

男性想要锻炼腹肌就像减肥一样也是需要长时间的坚持的，如果只是锻炼一段时间就不锻炼的话是很容易反弹的，另外在锻炼腹肌期间在饮食上也要注意搭配，适当的吃一些富含蛋白质的食物，对塑造腹肌有一定的效果。

三点让孩子更自信

自信心是什么?

要明白如何培养自信心，得先清楚自信心究竟是什么?

自信的孩子会肯定自己的能力，认为自己是足够优秀的;

他们给予自己百分之百的信任;

他们有坚定的信念，认为「有志者，事竟成」。

但这些感受是靠在后天的发展中获得的。这些感受的最重要来源，就是父母。所以，在孩子建立自信心这方面，父母扮演了重要的角色。

父母是孩子最信任的人，孩子自然而然会从父母那儿寻求指导和肯定，并通过父母来探索世界。

作为父母，在培养孩子建立自信心上，我们可以做些什么呢?

如何建立自信心?肯定——及时的反馈

当你发现孩子表现出积极的品质时，请及时反馈给他。

举个例子

当你的孩子完成了一幅画时，你可以跟他说：「你画得真棒，这画让我印象深刻。」

反馈要及时也要具体。

举个例子

当你的孩子给你唱他今天在学习学的新歌时，你可以暂时放下手中的事，全神贯注地听他唱完一首歌，然后真诚地告诉他：

「你唱的真好啊，这么长一首歌你这么短的时间内就学会了，我真为你感到骄傲。下次学了新歌，记得再唱给妈妈 / 爸爸听哦。」

如果你还有充足的时间，不妨让孩子教你唱这首歌，除了能帮孩子建立自信心外，彼此关系也会更加的亲密。授权——适当的放手

适当放手让他自己去做，不仅能培养他的动手能力、自控能力;而且尝试得越多，孩子就越有可能从中获得成功的体验，进而增强自信。

孩子是敏感的，他能感受到你对他的感受，无论是相信他的能力还是带着怀疑。当你给予他充分的信任、放手让他尝试时，他会开始增加对自己的信任。

举个例子

当你觉得孩子的房间需要收拾时，你可以告诉他：

「你可以完全按照自己的想法来布置自己的房间，只要你喜欢就好。」同时，也别忘记让他知道，只要他需要，你随时都可以给他提供帮助。相信——无尽的鼓励

假如连你都不相信孩子可以成功，那孩子如何能足够自信呢?

所以，当孩子可能出现一些看似不切实际的想法时，别急着否定他。

梦想还是要有的，万一实现了呢?

举个例子

当你的孩子突然跑过来告诉你，他将来想成为一个音乐家时，你有没有说过类似的话：「这个成功的概率很小，你还是换一个梦想吧。」

当你说出这句话时，你能感受到孩子的沮丧吗?

孩子的梦想总是在不断变化，或许很快他就会忘了自己想成为音乐家，但他永远不会忘记，当他兴奋地跑来跟你分享他的梦想时，你带给他的感觉。

你鼓励他，他也会不断鼓励自己;你否定他，他也会逐渐开始自我否定。

多鼓励孩子尝试，即使失败了也是一段有意义的经历，他的人生也因此丰盈了，不是么?

所以，多用「你可以」，少说「你不行」。

当然，帮助孩子去评估可行性，也是必要的——否则总是做太难的事情，总是经历打击，也会阻碍自信心的建立。

创造机会展示成绩

孩子需要看到他们自己的技能，并且感到他们是可以完成一些事情的。

举个例子

假设你的孩子正在学弹钢琴，他现在弹得越来越熟练了，可以鼓励他去参加一些表演赛。

当他在表演赛上取得成功时，他就会对自己拥有的技能感到骄傲，也会对自己感到骄傲。

有创伤的儿童能建立自信吗?—所有的孩子都有能力建立自信吗?—Yes.—那是否有些孩子在建立自信上会遇到阻挠?—Yes.

事实上，有不少孩子在成长过程中遭遇过创伤(父母离异、早逝，虐待，打骂等)，甚至从很小的时候起，就被人贴上了「差生」的标签。

这些孩子在心理健康和建立自信上会需要花费更多的时间和精力。但值得庆幸的是，只要多做些工作，帮助这些孩子建立自信也是完全可能的。

肯定，相信，信念。

自信是建立在发现自己的长处之上的。当父母对孩子的表现出充分的信任和坚定的信念时，他们的信心会不断增加，他们也会对自己的能力拥有更加坚定的信念。

一步一步，一天一天，他们就会变得更加自信。

怀孕吃错药，孩子还能不能要

绝大多数常用药物，可以根据相应的临床资料，给出一个安全性分类：A、B、C、D、X。

虽然怀孕了，但也不是什么药都不能用，如果是A类或者B类的药，还是但用无妨；就算是C类药，如果有必要的话也不是说就一定禁忌。

大多数的临床常用药物属于B类或者C类，具体的可以看药物说明书，还可以使用手机上的「用药助手」搜索药名来看到药物分类。

怀孕时间是很长的，不同时间用药的影响也不一样。

1、着床14天以内

如果药物发生影响，那么会直接作用到胚胎细胞上，造成了胚胎的直接死亡；或者就是影响的细胞不够多，而不会有什么严重后果。这在医学上称为「全或无」的效果。

所以说，要么就是没怀上，如果成功怀上了，那么说明药物没有什么影响。

2、着床14天到3个月

这段时间是各系统分化的时间，如果有影响，那么是致畸最严重的时间点。所以，一般认为，怀孕前三个月是致畸的敏感时期；3个月以后，各系统分化基本结束，就是个发展长大的过程了，这个时期的致畸作用又有所下降。

紧急避孕药，常用的是「毓婷」之类的合成孕激素（一般是炔诺孕酮），另外还有米非司酮。

从药物分类来看，这两种都是X类。就是说，如果明确怀孕，临床是禁用的。

但从时间上来看，通常吃紧急避孕药的时间是性交后72小时内，所以，这段时间要么还没有着床，要么刚刚着床，那么对胚胎的影响应该是上文中提到的「全或无」。

就是说，如果避孕药没有造成胚胎死亡流产，那么对胚胎的影响应该没有什么严重后果。

所以，如果你是性生活后马上吃了紧急避孕药，结果还是怀上了，那么是可以继续妊娠的。

但是有些人，可能吃药时间推后，或者一个月内有连续用药，或者这次用药前也有过无保护性生活。这些情况下，对胎儿的影响就难说了。就算是用了所谓「安全期避孕」，实则不安全，可能已经怀孕。所以，仍然要小心。

听说有些人直接建议做流产，我觉得这有点太过草率。

在国内，建议打个胎实在是太容易了，对医生来说直接建议做流产可以说是风险最小的选择，不过这怎么说也是一个生命。

根据一项样本比较大的研究显示，受孕前后服用过炔诺酮的女性，发生比较明显出生畸形的几率大约是8.4%，虽然说明药物是和出生缺陷相关的，但是这也就是一个概率问题了，就看你对这个「8.4%」怎么理解。

所以说，吃过避孕药以后，孩子留不留，应该全在当事人男女双方的态度。

其实呢，既然想到要吃避孕药，那说明可能是本不想要孩子的，只是避孕失败了，又怕流产带来的损害，所以才有了这种纠结。

所以，最最根本的解决办法，就是不要把紧急避孕药的方法当做常规方法避孕！

平时除了避孕药之外，孕期吃「错」药的情况也不少见。

比如，不知道怀孕的情况下，不小心吃了什么抗生素。我老婆怀孕的头三个月，就错把感冒药当成维生素给吃了。这样的事儿还真不少见。

很多人会非常焦虑，生怕这次失误会影响到孩子，甚至想要干脆打掉算了。

其实，孕期真的不小心吃错药了，不用太过焦虑，不妨先查查看这种药到底属于哪一类。

通常情况下，常用的头孢类抗生素都是B类药，都是安全的；常用的一些感冒药，如果只是偶尔吃了一两次，而不是长期服用，一般也都问题不大。

所以，如果孕期不小心用了什么药物，或者将要用什么药，先不要慌张，请找专业医生咨询，让医生帮你判断可能造成的影响。

孩子能喝蒙牛真果粒吗

蒙牛真果粒应该不会导致性早熟，里面主要是含有牛奶、鲜果粒成分，主要是补充点蛋白质、和维生素，不含有性激素，因此是不可能导致孩子性早熟。一般性早熟的孩子，多有吃错药(药物里面含有性激素)、滥用化妆品(里面含有性激素)等，家长应少给孩子吃鸡肉、牛肉、羊肉，不要给孩子滥服营养滋补品，比如蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”，妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触，同时家长有必要给孩子讲一些这方面的教育，让孩子对此了解。

小孩厌食偏食怎么办呢

1、不购买零食或少购买：

改掉孩子偏食厌食的习惯，就应该杜绝孩子吃零食的习惯，孩子会认为我不吃饭，还可以吃零食，反正饿不着，不购买零食，就会让孩子知道不吃饭就会饿肚子的。

2、饭菜要合孩子口味：

在做饭的时候，要了解孩子的口味，做到颜色比较突出一点，让孩子一看就感觉比较喜欢，口味要好一点，孩子的嘴都是比较管用的。

3、哄孩子吃饭：

当增添一个新的食物时，家长要给孩子说说吃这个食物的好处，告诉孩子会很好吃，让孩子尝尝，消除孩子的戒备心理。

4、不要宠孩子：

当孩子因为想吃自己喜欢吃的饭菜时，否则就不吃饭，这时候家长不能因为心疼孩子饿坏，就赶紧的满足孩子，这样只会让孩子变得更挑食，不能宠，不能惯。

5、做好榜样：

家长自己要做好榜样，在孩子的面前不能让孩子赶紧到家长对某个食品比较喜欢，家长都比较挑食，孩子自然就会去模仿的，感觉挑食是对的。

6、不强迫孩子：

当孩子挑食厌食时，就不能宠孩子，满足孩子的要求，也不能强迫孩子，责骂孩子必须喜欢吃某种食物，这样做只会让孩子对食物产生更大的抵触心理。

游泳的时间

游泳在任何时间都好!只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。

傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。

具体根据你的时间确定!

记住去游泳前一个小时可以吃一点东西，不要是硬的，也不要太稀了!这样可以使你保持游泳的力量!

游泳之后适当补充盐分、糖分，大量补充水分。

男子感冒吃错药

普通感冒经常在冬春季节及季节交替时发生，感冒常有喷嚏、鼻塞、流涕、咽部不适、咳嗽、少量咳痰等不舒服的表现，严重者还可能出现发热、乏力、畏寒、四肢酸痛、头痛、食欲不振等。

引起普通感冒的罪魁祸首是鼻病毒。鼻病毒易变异，总有新型发生，所以容易重复感染。由于目前还没有能消灭感冒病毒的特效药，而抗细菌药物对普通感冒无效且易产生消化道不良反应、诱导细菌耐药等后果，故普通感冒的治疗主要以对症处理为主。

不同感冒症状，选择不同的感冒药物

由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，所以治疗以缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。

针对普通感冒的症状，临床上常用的感冒药物种类及主要成分如下：

①如果有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，可使用能收缩血管而缓解鼻塞等不适症状的有效治疗药物成分，这一类药物叫做减充血剂;其主要成分是伪麻黄碱，这是常见的非处方药：如新康泰克、日夜百服咛、白加黑等中都有。另外，能够迅速起到抗过敏作用的一类药物：抗组胺药，也有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕、打喷嚏症状。其中，氯苯那敏、苯海拉明为很常见的抗组胺药，含有氯苯那敏的非处方药：如惠菲宁、快克，而苯海拉明添加在白加黑(黑片)中。

②如果有咳嗽症状，可服用缓解剧烈咳嗽症状的药物成分，如新康泰克、泰诺、日夜百服咛、惠菲宁、白加黑等，其含有的成分是右美沙芬，是最常见的镇咳药。

③如果有咳痰症状，可用稀释痰液或液化粘痰，使之易于咳出的药物：常用的有氨溴索，也可以使用沐舒坦;另外，复方甘草口服液、桃金娘油等也是很好的化痰药。

④如果有发热、咽痛、全身酸痛症状，可以服用含解热镇痛的感冒药物，可以起到降温、止痛的作用，同时还有显著抗炎的药物。这一类在感冒药物中普遍使用，如退烧药物：必理通、散利痛、美林，以及幼儿退热滴剂——泰诺林;另外，新康泰克(红装)、克感敏、芬必得等等中都含有这一类成分。但是，普通感冒体温达38.5C以上时才需要药物退热治疗。

不同人群感冒时药物的选择

计成说，由于感冒药多为复方制剂，其成分存在同种药物或同类药物的交叉;但同时，由于感冒药多为非处方药，可由病友自主选择;故在选择感冒药时，病友应注意选择其中一种，避免重复用药;重复用药可能导致同种药物成分的超量使用，增加该药物成分的不良反应发生率。

儿童，尤其婴幼儿高热时容易引起惊厥，会给患儿带来损害。为了避免惊厥的发生，对体温过高患儿，特别是持续发热者，应适当使用退热药。如美林、小儿百服宁等。对2-5岁的儿童，伪麻黄碱的剂量为成人的1/4;对6-12岁的儿童，伪麻黄碱的剂量为成人的1/2，因为婴幼儿神经抑制机制尚未健全，伪麻黄碱会引起其中枢兴奋，且儿童尽量使用糖浆或混悬剂制剂。阿司匹林不用于儿童感冒。不足15岁的儿童禁用粘痰溶解药：厄多司坦。

孕妇与乳母孕，可选用对乙酰氨基酚作为退热药物，目前经验表明桃金娘油对孕妇无危险性。孕妇尽量不使用阿司匹林、苯海拉明、布洛芬等，以防止胎儿发育受到影响或孕期延长;孕妇禁用可待因;孕3月内禁用右美沙芬，慎用氨溴索。哺乳期女性尽量不使用苯海拉明、氯苯那敏等，禁用可待因，因其可通过乳汁被乳儿吸收，而影响幼儿。

肝肾功能异常及老年病友、肝肾功能不全、血小板减少者应慎用含有对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬等成分的感冒药物;老年人及肝肾功能不全病友慎用可待因。有出血症状者和(或)有溃疡病穿孔病史者应慎用含有阿司匹林、布洛芬等成分的感冒药物，因为上述药物可刺激胃黏膜屏障，导致胃出血。

从事驾驶、高空作业或操作精密仪器等行业工作者，应慎用含氯苯那敏、苯海拉明的感冒药，因其可导致神经功能一过性紊乱和注意力不集中，容易出现头晕、嗜睡、倦乏等副作用，对上述职业病友在工作中可能造成严重后果。

心血管疾病病友未控制的严重高血压或心脏病病友禁用含有伪麻黄碱成分的感冒药物，因为伪麻黄碱可致血压升高，大剂量可引发早搏、心动过速，甚至心室颤动，对病友造成危险。

呼吸系统疾病病友，慢性阻塞性肺疾病和重症肺炎呼吸功能不全的病友应慎用含有可待因和右美沙芬的感冒药物。哮喘病友禁用乙酰半胱氨酸，因其可引起呛咳、支气管痉挛。

总体而言，感冒药名目众多，成分不同，病友应结合自身症状和自身情况选用药物，需仔细阅读药物的说明书。有疑问可及时咨询药师，或应及时就医。

“吃错药了”怎么办

老人、儿童是高发人群

平时在内科急诊，吴春波经常能碰见“吃错药”的病人，大部分病人是把外用药当口服药，而在服药剂量上出错的病人也不在少数，有的病人甚至把一周的药量在一天内就全部服用完。

“大多数‘吃错药’的人是因为没有仔细看包装和说明书，而一些老人和儿童吃药时是因为没有旁人监管。”吴春波发现，老年人和儿童是“吃错药”的高发人群。

吴春波指出，很多家长对于家庭伤害中的烫伤、跌落等外来伤害较为重视，却很多时候忽略了儿童用药的安全。“是药三分毒”，实际上，误服药对儿童的伤害不亚于其他意外。药物多需要经肝脏代谢，儿童发育还不完全，一旦用错，将发生比成人更严重的伤害。由于儿童的黏膜较为脆弱，误服外用药会腐蚀食管；误服较大的药片，还可能因难以吞咽造成呛咳，引起窒息，威胁生命；如果误服老人家的降压药，也容易出现生命危险。

此外，老年人“吃错药”的比例也较高。吴春波解释，由于有些老年人基础疾病多，服用药物种类多达十几种，一不留神就容易在服药剂量上出错。门诊中较为常见的是，有患有糖尿病的老人由于精神状态不太好，饮食不规律，即使没有进餐他也坚持按正常剂量服用降糖药。在这种用药、饮食等方面存在不协调的情况下，很可能导致糖尿病人出现低血糖。吴春波建议该类患者在打胰岛素的时候用量应该少点，并及时进餐。而且所有的糖尿病人要携带一些糖果、饼干等食品。

宝宝发烧如何预防 保证营养

妈妈们没有必要让宝宝从小就开始忌口。对于宝宝来说，认识世界，对于外在的抵抗力就是来自于接触，随意忌口，不仅不能帮助孩子营养的摄入，还会让孩子变得娇气。所以，可以给孩子多吃水果，种类可以丰富点。让孩子能够在水果中补充水分还能补充维生素等等。

宝宝容易发烧是受宝宝自身的身体条件影响的，妈妈们不需要太过担心。积极做好预防工作，平时多多学习应对宝宝发烧的知识。帮助宝宝健健康康成长。

夏天宝宝胃口不好怎么办

1 让孩子多吃“苦”

夏天多给孩子吃一些苦味食物，可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。

2 让孩子多喝温开水

孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水，别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。除了喝温白开水，还可以给给孩子喝淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等(绿豆汤好做，孩子们也爱)。

3 让孩子多吃蛋白质食物

天气太热时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。

4 让孩子多吃新鲜水果

多给孩子吃一些清热消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，这样可以补充维生素。

5 让孩子吃得清淡点

给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。

6 让食物看起来更可口

爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。

如果你正为给孩子做什么美食感到头疼，可以进入布爸布妈公众号界面，点击“目录”---“宝宝美食”，里面有很多颜高又有营养的美食做法，且不定期更新，孩子再也不用担心我不会美味的饭菜啦~

7 让孩子多运动运动

爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。

锻炼腹肌的最佳时间

锻炼腹肌的最佳时间下午两点至晚上八点，是比较适合健身的时间段。其实，保持腹肌的形态，锻炼是一方面。饮食和生活习惯也非常重要。少吃高热量、含油脂和糖分过多的食物，避免饭后久坐和饭后立即入睡。

尤其是傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。

清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。 上午 8点到 12点 ,是神经最兴奋的时候 ,记忆力、心脏、热情全部处于最佳状态 ,所以这段时间适合工作、学习或出游 ,不要做运动。 下午 1点到 4点 ,尤其是春天和夏天 ,人容易疲劳、犯困 ,这时候最好休息 ,不要在午饭后做大运动量运动。 晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。

男性想要锻炼腹肌就像减肥一样也是需要长时间的坚持的，如果只是锻炼一段时间就不锻炼的话是很容易反弹的，另外在锻炼腹肌期间在饮食上也要注意搭配，适当的吃一些富含蛋白质的食物，对塑造腹肌有一定的效果。

吃错药后怎么办

1、药物过敏，服抗过敏药

如果出现药物过敏，马上停止用药，必要时可服用扑尔敏或氯雷他定(开瑞坦)等抗过敏药物。严重的过敏反应很可能导致脱落性皮炎，即大片皮肤脱落，该病很危险，应马上就医。出现哮喘或过敏性休克时，更应立即送往医院抢救。

2、口服降糖药过量，警惕低血糖

糖尿病患者应随身带点糖果、巧克力或饼干，出现心慌、饥饿、手足颤抖、头晕、精神恍惚时，迅速吃点糖果，即可缓解症状。服用阿卡波糖片者，应常备葡萄糖以便救急。出现意识丧失、抽搐甚至昏迷时，应迅速静脉推注葡萄糖注射液急救。

3、外用药误服，可大量喝牛奶

如果孩子误服腐蚀性很强的药物，如来苏儿或石碳酸等消毒药水，不宜采用催吐法。可以让孩子喝大量牛奶、稠米汤或植物油等，这些食物能附着在食管和胃黏膜，减轻药水对人体的刺激。如误服强酸、强碱性药物，也不宜催吐，以免造成对食管和咽喉二次伤害，可喝些冷牛奶、豆浆等保护胃部，然后送到医院治疗。