0-1岁宝宝的翻身游戏
0-1岁宝宝的翻身游戏
0-1岁宝宝，身体较为柔软，因此应该根据他们的身体特点制定适合的小游戏。
游戏目的：训练翻身
游戏方法：
1、让宝宝躺在草坪的布单上，爸爸拉住宝宝的两只脚旋转，促使宝宝翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，做为辅助力量，促使宝宝连续翻身。
2、妈妈在做这些旋转动作时，唱儿歌：“搓，搓，搓油条，滚，滚，滚油条，滚根油条黄焦焦。”妈妈一边用手帮宝宝翻身，一边念儿歌。
3、接着妈妈准备床单或毛巾做裹春卷游戏，用床单把宝宝卷住，妈妈拉床单一头，使宝宝被动翻滚，宝宝经过几次练习后，就容易自己使劲，向一侧连续翻滚。
4、宝宝滚出床单后，可以就在床单上继续训练宝宝连续翻滚，妈妈用一个彩色皮球从宝宝身边推出一小段距离，让宝宝去够取。宝宝会将身体翻过去但仍够不着，妈妈说“再翻一个”，指着皮球让宝宝再翻360度去够。
5、练过几次之后，妈妈可把皮球从宝宝身边滚过，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。经常练习就会使宝宝十分灵敏地连续翻滚。
TIPS:很多时候，爸爸妈妈意外地发现宝宝自己会翻身了，是不是就不用训练他翻身了呢?其实，如果宝宝自己能翻过一半身子，就可以锻炼他连续翻滚了。练习连续翻身，会使宝宝动作灵敏，是全身活动协调的结果，又为之后的爬行做好充分的准备。可以结合夏季里各种环境来做翻身运动。
锻炼宝宝大运动的六个游戏
1，四肢被动操
踢出第一步：四肢被动操
游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。
游戏方法：
1.宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长，一般3—5分钟即可，防止宝宝疲劳。
2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
3.接着做上肢运动，妈妈握住宝宝的双手，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着妈妈去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。
4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着妈妈去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。
5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
2，青蛙望天
抬起小小的头：青蛙望天
游戏目的：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。
生后30天时宝宝的下巴可支在床上向上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头向上看。
准备工作：较硬的床，或者地板垫子。小红球。
游戏方法：
1.让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。
2.儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。
3.如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。
4.接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这是一个红球球。
5.念这首儿歌的时候应注意节奏;宝宝感觉语言的节奏美。每个宝宝的动作发展差异较大，妈妈应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时间不宜过长。
6.如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。
3，烙烧饼
翻动肉肉的身躯：烙烧饼
游戏目的：练翻身90度，熟练地向两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。
要让宝宝自如地向两侧翻身，才有可能顺利地作双侧180度翻身。
准备工作：柔软的床、能发出响声的彩色小玩具
游戏方法：
1.妈妈和宝宝一同仰卧在床上，妈妈翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。
2.如果宝宝不会翻，妈妈就把双手放在宝宝臀部和颈部的下面，边说儿歌边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。儿歌的内容是：烙、烙、烙烧饼，烙出一个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟!烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。
3.给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑。
4.接着让宝宝仰面躺着，妈妈坐在宝宝头顶的前面，把一个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力，然后把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。
5.如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，妈妈可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过去后，还得翻过来。
6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。
4，拉一拉，坐起来
成功的学会坐：拉一拉，坐起来
游戏目的：练坐，也可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。
准备工作：柔软的床
游戏方法：
1.宝宝仰卧在床上，你用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。
2.妈妈抱着宝宝，爸爸拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏，妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。”根据儿歌的节奏，把宝宝轻轻地拉起再放下。
3.慢慢的宝宝能半坐起来时，妈妈半躺在床上，让宝宝面对面坐在妈妈的大腿上。
4.妈妈拉住宝宝的双手，妈妈的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝自然的前后坐起。来回拽动，唱以下的歌谣。“骑大与，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔，跨过河!”。
5，八爪鱼爬行法
爬出精彩世界：八爪鱼爬行法
游戏目的：练爬
准备工作：宽敞的空间
游戏方法：
1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，因为宝宝会爬进去够取东西。
2.让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，妈妈叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。
3.妈妈两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。
4.注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭向左而出左膝，在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡。
5.妈妈与宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬，爬呀爬，妈妈是一只大大的八爪鱼;妈妈带着我一起爬呀爬。
6，怀抱学步法
勇敢迈出第一步：怀抱学步法
游戏目的：学走路，训练身体的协调性与灵活性。
同时给宝宝很好的保护，让亲子之间的感情充分交流，爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝，用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。
准备工作：平滑的地板
与宝宝做身体游戏
抚触加被动操
经过新生儿期的反复练习，相信妈妈和宝宝都已喜欢上了每日必做的抚触。妈妈和宝宝说话时他会发出声音来应答;做按摩手心时他会张开小手等待你去做;从仰卧变为俯卧时他会主动抬头。那么1~3个月又增加了什么新内容呢?
1个月
A.手抓握。该练习和新生儿期一样。
B.屈肘。在手抓握练习之后，母亲用手握住孩子手及腕部，然后分别将孩子左、右手依次向宝宝上臂或肩的方向屈曲，共4~6拍。
C.扩胸。两臂胸前平举为预备姿势，第1拍两臂侧平举，也就是将两臂向左右分开至身体两侧，掌心向上;第2拍两臂收至胸前;第3拍同第1拍;第4拍还原。共4~8拍。
D.屈腿。下肢第四节后，手握孩子足踝部，将左、右腿分别做屈膝，屈胯动作，共4~6拍。
E.抬头。翻身呈俯卧位后可做半分钟抬头训练。注意把孩子双手分别放在头两侧起支撑作用，同时用你的声音和笑脸去孩子头前方逗引他抬头。1个月的宝宝颈肌、背肌力量均不强，不要试图让他抬头很长时间，以免造成疲劳。
2个月
A、B.同1个月，练习次数可达8拍。
C.扩胸交叉双臂上举。两臂胸前平举预备，第1拍，两臂侧平举;第2拍，两臂收至胸前交叉;第3拍，两臂侧平举;第4拍，两臂放置身体两侧;第5~8拍重复两臂上举和还原至第4拍的姿势2次，即上举——还原——上举——还原。共8拍。
D.屈腿上举。在1个月的屈腿动作之后，手握孩子膝关节使腿伸直并上举45度，共8拍。
E.抬头，呈45度，共练习1分钟。
3个月
A.扩胸交叉双臂上举，同2个月。
B.手碰手。A.8拍完成之后，握着小儿腕部让其两手相碰4~6拍。这时母亲一定要和宝宝说话。你可以告诉他：“宝宝看看这是你的小手，多可爱呀。”一边碰手一边说：“原来小手可以挨在一起呀，宝宝试一试!‘这一节为促进2~3个月孩子看手、玩手、吸吮手的能力发展创造了条件。
C.屈腿90度。双下肢交叉屈腿后放平，双手握住膝关节，伸直下肢后上举90度。共8拍。
D.侧身翻。从仰卧位变为俯卧位时不是把孩子抱起来再趴下，而是将一侧下肢放在另一侧下肢之上，然后轻轻推后背帮孩子翻身。左右侧身翻各练2次。
E.俯卧抬头90度。练习可达2分钟。作法同2个月。
趴着玩
抚触中总共15分钟，其中的抬头练习不可能时间很长，为补充练习抬头我们可以在床上和孩子趴着玩。母子头对头的趴着，脸和眼睛处于同一高度，便于孩子观察你并和你目光相接，这是加强和孩子沟通的好机会。你可以用语言叫宝宝，让他抬头看你;也可以用手摸摸宝宝的脸或小手引起他的注意，让他抬头。每当宝宝抬头时间长感到累了时，他会主动趴下，这时你要让他休息。玩游戏和吃饭一样均属不可勉强的事情，我们要注意适度和量力而行。
婴儿不翻身是怎么回事 注意事项
爸爸妈妈们不用过于担心宝宝翻身晚，我们不能说晚学会翻身的宝宝就不正常了。宝宝翻身的个体差异是很大的，在发现宝宝有翻身迹象的时候要仔细对待，并积极引导学翻身。
盘点4个月宝宝一些动作
4个月的宝宝会翻身
4个月的宝宝趴着时，可能会来个俯卧撑，然后头扭向一边，一下子就把自己翻过来了。虽然4个月宝宝大多数会翻身，但是还是有一部分宝宝依然不会，妈妈别担心，宝宝什么时候学会翻身更多取决于他的个性，而不是发育迟缓或者笨的问题。好动的宝宝喜欢挺身弓背，容易比较早学会翻身。而安静的宝宝会满足于躺着看好玩的物体，它们翻得比较少，一般都要到5-6个月时才会翻身。
这个阶段的宝宝一般能从俯卧翻成侧卧，或从这侧翻到那侧，通常先学会从俯卧翻成仰卧，然后才会从仰卧翻成俯卧。
4个月的宝宝喜欢玩手
宝宝4个月，对玩手的兴趣大大提高了。因为视力的发育，宝宝眼睛能指导手去准确地抓住想要接触的对象，而手就是他最方便的玩具。吸吮手指和拳头是4个月宝宝最爱的一项业余爱好。而且为了缓解出牙期的牙龈酸痛问题，手也成了宝宝最好用的工具。
4个月的宝宝两手能收拢
这个时期，大多数宝宝还不会用一只手准确地抓拿。给宝宝一个玩具，你会发现大多数宝宝会伸出两只手去拥抱这个玩具，好像要把玩具往他的方向收拢。如果他没有抓住目标，两只手会碰到一起，然后继续像嘴巴移动。当宝宝抓住玩具时，如果你移动玩具，这个时候宝宝没抓住，他大概就不会再继续了，因为在宝宝现在的意识里，玩具不能动。
因为宝宝的翻身以及抓握能力发展，所以这个时期妈妈不妨和宝宝来玩一些促进这些动作发育的游戏。以下是适合4个月宝宝玩的游戏。
1.抓和摇的游戏。给宝宝买一些用来抓和摇的玩具，比如摇铃、直径10厘米的圆环、布娃娃和可以抱的毯子。
2.坐着抓的游戏。在宝宝面前吊一个可爱的玩具，看宝宝如何抓住他。
3.可以踢的玩具。用细绳拴着的气球、摇铃以及会发出好听声音的玩具，绑在宝宝的脚踝上，让他踢着玩。
温馨提醒，4个月的宝宝喜欢抓、拿，而且出手动作快如闪电，所以不要让宝宝有机会抓到危险的东西，比如热饮料、尖锐的物体，妈妈抱着宝宝的时候也不要拿热饮料以及危险物品。
宝宝什么时候会翻身 宝宝为什么不会翻身
原因一：太胖了，胖点的宝宝由于体重原因，骨骼发育到三个月的时候，还不足以支撑身体翻身，所以会稍微推迟学翻身的时间。妈妈多试着帮宝宝练习翻身操。
原因二：缺钙，钙是宝宝骨骼和肌肉发育最基础的元素，宝宝翻身必须得到强有力的骨骼及肌肉的支撑，否则宝宝就会感觉运动困难了。
原因三：心理障碍，如果宝宝在尝试翻身的过程中，受到了嘲笑，或者有其他不愉快的记忆，宝宝翻身的积极性会大减，此时妈妈要多多诱导宝宝翻身。
原因四：衣服穿太多、太紧，衣服穿多了，或者太小了，宝宝想动也动不了，所以最好是能让宝宝穿稍微宽松、柔软的衣服。
冬季室内亲子游戏
冬天来了，宝宝们都很少出门了，爸爸妈妈们可以与宝宝足不出户在家里做做我们介绍的四个室内亲子游戏。
☆撕纸小专家
游戏目的：
训练宝宝双手的灵活性，开发宝宝的智力。
游戏步骤：
1.大人先向宝宝演示一下撕纸的动作。
2.然后，把废弃的旧报纸的一头交给宝宝抓住，大人抓住另一端，示意宝宝一起用力拉，直到报纸撕坏。
3.也可以把纸给宝宝，让宝宝模仿大人的动作，自己去拉。
游戏互动：
这个时候宝宝的双手还需要训练，所以大人帮助宝宝撕纸对宝宝的双手发展有好处。纸比较容易撕碎，大人可以在宝宝着急的时候，把纸撕碎。宝宝听到纸碎的声音会很高兴，而且他可以亲眼看着纸被撕碎，这对开发宝宝的智力发展有好处。
温馨提示：
宝宝双手向不同方向用力还很困难，但揉动纸张发出响声，或无意撕坏纸会给宝宝带来快乐，且能锻炼宝宝手和手臂的力量。
妈妈须知：
宝宝从4个月开始就会“磨人”了，这时他们的啼哭经常不是因为饥饿，也不是因为不舒服，而多是因为周围没有人，他们哭是盼望有人来照顾他。往往是有人抱起他，他就不哭了。所以这个时候容易养成宝宝的抱癖。正确的做法是先对他微笑并且温和的对他说话，如果宝宝还是哭，你就把他抱起来给他爱抚，稳定一下宝宝的情绪。但是不要抱太久，满足宝宝后，再把宝宝放下。等到宝宝高兴后，可以再次离开。
☆弯弯腰，捡东西
游戏目的：
训练宝宝弯腰，促进宝宝腰部肌肉的发育。
游戏步骤：
1.让宝宝站立，背靠妈妈。
2.妈妈左右手臂分别抱住宝宝的腹部和膝盖部位。
3.在宝宝前方30cm的地面上放一个彩色玩具，带领宝宝弯腰去捡。
游戏互动：
宝宝看到彩色的玩具，他会主动去捡，这个时候大人扶住宝宝，让宝宝可以顺利的弯下腰捡起玩具。宝宝在弯下腰的时候，大人要动作轻柔的随着宝宝运动，不要让宝宝长时间的处于弯腰状态，这样容易脑充血。
温馨提示：
注意尽量让宝宝前倾，膝盖适当给一点力让他直立。宝宝会因为捡到玩具而高兴，妈妈要及时鼓励宝宝，夸宝宝做得好。
妈妈须知：
5个月的宝宝的特点，就是喜欢不厌其烦地重复某一个动作，经常故意把手中的东西扔到地上，捡起来又扔，可反复20多次。也常常会把一件物品拉到身边，推开，再拉回，这是宝宝在显示他的能力。
☆看我180度大转身
游戏目的：
这个阶段，宝宝身体各部分的发展日臻成熟，多翻身，可以活动宝宝的四肢，对增加宝宝的四肢力量很有好处。
游戏步骤：
1.洗澡之前，脱光宝宝身上的衣服，让他有一段毫无束缚地活动的时间。
2.大人协助宝宝翻身，让宝宝左右翻，或者将两次侧翻联合起来成为180度的翻身。
3.在宝宝翻身的空档，大人轻轻抚摸宝宝光溜溜的身体，给他按摩。
游戏互动：
没穿衣服的时候宝宝会体会到一种自由的快乐，大人这个时候帮助宝宝运动，宝宝会非常高兴。宝宝从俯卧转到仰卧较易，从仰卧翻到俯卧较难，当宝宝遇到困难时，适当的协助他，以免他急躁，而厌倦了游戏。
温馨提示：
在冬季，让室温保持在24℃～25℃，紧闭门窗，再将大浴巾铺在床上让宝宝自由活动。夏天就更方便了，让宝宝裸身在凉席上就可以玩了。
妈妈须知：
每个正常的宝宝都有惊人的学习能力。出生后，他就会主动地探索周围的世界。丰富而适宜的环境刺激，是他那远未成熟、正在急速发育的大脑最重的“营养素”。因此，年轻的父母们，应当给宝宝营造一个具有丰富感知的训练环境。
宝宝几个月会翻身
对于“三翻六坐八爬”个俗语相信每个妈妈都了解，意思就是说宝宝在三个月大时候就会翻身了，这是真的吗啊?宝宝三个月就会翻身了?
翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在3~6个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”等，意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。
那么妈妈们怎样才能知道宝宝想翻身了呢?这其实是有信号的：
信号一，如果宝宝仰面躺着的时候脚向上扬，或者总是摇晃脚，这是宝宝想翻身的信号之一。此时心急想要宝宝翻身的妈妈们就可推一下宝宝屁股，借助给他们点力量，让宝宝喜欢翻身的过程和乐趣。
信号二，如果宝宝总是向一个自己感兴趣的方向侧躺着，那就意味着宝宝已经开始有翻身的意识了。此时，家长们可以向宝宝侧身的方向拉他，或者尝试在另一个方向喊他又或者是用玩具逗他。
宝宝做什么运动长高快
一、一岁以内的宝宝——家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
二、一岁至两岁的宝宝——可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
三、两岁至三岁的宝宝——可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
四、四岁以上的宝宝——应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
不同年龄段做什么运动可以长高
1岁以内的宝宝做什么运动可以长高？
1岁以内的宝宝要想长高，应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些利于小宝宝的生长发育的小活动。例如家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝做什么运动可以长高？
可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、拍球、双腿跳、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2-3岁宝宝做什么运动可以长高？
不同年龄段做什么运动可以长高
可做跑、跳、跳绳、蹦床、单腿跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4岁以上的幼儿做什么运动可以长高？
宜以调整运动能力的项目为主，把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
宝宝翻身有什么注意事项
家长在教宝宝翻身的时候，应该要注意以下几点：
1、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝。
2、妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿。
3、练习时间不宜过长，也不宜在吃奶后或者身体不适的时候训练。
4、宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。