职场OL的8个毁容恶习你忽略了几个
职场OL的8个毁容恶习你忽略了几个
一、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
建议：职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二、浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。
目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。
化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
建议：不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。
三、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。
饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。
建议：应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
四、抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。
吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
建议：戒烟才是解决问题的根本途径!
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五、盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。
减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
建议：合理控制饮食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉类、零食等，每天8杯水。
六、借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。
其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，神经系统受损，这种行为很危险!
建议：戒酒!
七、见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。
离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。
建议：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
八、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节。
建议：尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
8个职场女性减压技巧
一、欣赏自然美景有助于缓解压力
如果觉得工作上的压力很大，让人觉得透不过气的话。不如多去户外走走，看自然景色的时间越久心率就越低，欣赏自然景色能够有效释放心理压力。同时也能呼吸到新鲜的空气。让你放松一切生活与工作的烦恼。
二、听音乐有助于释放压力
晚上睡觉的时候不妨听点轻音乐，音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力，控制情绪。
三、心存感激有助于释放压力
感恩的人能够更好的照顾自己，生活方式更健康，更注重运动，饮食更健康;感恩具有积极的作用，能够帮助人们提高免疫力，降低压力;而且感恩的人往往更加乐观，乐观的态度有助于排解压力。
四、正面积极的口号有助于减轻压力
把一些积极向上的话语当成日常的口号来说，比如：“冲刺”、“无畏”、“我的上帝”、“放轻松点”、“亲爱的”、“我很棒”等等。一段时间后你会发现你的压力明显减轻，失眠、焦虑等情况都有明显改善。
五、喝茶有助于降低压力
每天打开电脑前不妨为自己泡上一盏红茶吧，伦敦大学学院的研究人员发现：当受到压力时，人的压力激素水平都会上升，但如果喝红茶的压力激素水平则会下降，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
六、欢笑乐观有助于降低压力水平
笑能够使人精神愉悦，降低血压，降低体内压力激素水平，锻炼横隔膜，减轻痛疼，加速伤口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促进血液循环，锻炼心脏，增强免疫力，促进身体健康。欢笑乐观能够释放压力，你可以多跟乐观、幽默的人接触，或者阅读一些风趣幽默的小说、故事，或者看一些喜剧电影、相声小品等，都可以排遣压力。
七、运动有助于释放压力
人经过1小时的运动后，体内会产生大麻素，类似于吸食大麻对人体的影响，但是运动产生的大麻素不会损害身体健康，反而可以降低人的压力，减轻运动产生的疼痛，增加愉快的感觉，运动有助于释放压力。同时运动有助于改善精神状态，提升承受压力的能力，增强包容的能力。不论采取何种运动方式，只要运动，就能够减轻压力，增强对工作、同事和自己的包容力。
八、保证充足的睡眠有助于释放压力
睡眠不足的人士，压力较大，容易出现不满和愤怒情绪，暴饮暴食的概率更大;而压力越大，也可能导致睡眠障碍，压力和睡眠障碍可能形成恶性循环。与睡眠质量好的女性相比，睡眠质量差的女性心理压力更大，体内胰岛素水平更高，更容易出现炎症，中风概率更高，更易出现抑郁症状。
4个恶习毁掉肠道
1.即使感到便意也不会马上去洗手间
日常生活中，在办公室或学校期间，因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生。若长期如此，肠道蠕动速度就会随之减慢，进而出现便秘情况。建议大家感到便意后迅速去洗手间，及时排出废物，保持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。
2.冬季饮水量减少
因为冬季寒冷，大家遵守着能不动就不动的原则过冬季，从而出汗量就随之减少，对于水的需求也不如夏季强烈。但是，由于水分不足，使排泄物在体内会逐渐变硬，对排便造成了不利的影响。所以，小编建议大家即使在冬季也要保证每天饮水量充足。
3.为预防便秘只食用含双叉乳杆菌与乳酸菌的食物
日常生活中人们提到预防便秘时只会想到酸奶，虽然酸奶中所含的双叉乳杆菌与乳酸菌确实对预防便秘有显著功效，但更为重要的是食物中的纤维素。调整肠胃的保健品的成分也大部分都是纤维素。女性每天要保证平均摄入14g纤维素，因此日常饮食中要有意识地多食用富含纤维素的食物。
不单单是外部，看不见的肠道也对你的美丽有着重大影响。因此在日常生活中，要记得对自己的肠道好一点。
4.肠胃不好少喝这种茶
喝点苦丁茶降火已经成为很多人的习惯。对此，北京中医药大学养生室教授告诉《生命时报》记者，从中医的角度来说，苦丁茶具有散风热、除烦渴的作用，当人们有口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤、流鼻血等问题时，喝一段时间的苦丁茶，会有很好的效果。
但是身体若是有因寒引起的病症则是不适合的，因为苦丁茶名为茶实为药，性寒凉，肠胃不好的人最好少喝。此类人群常常存在不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，喝苦丁茶则会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对较弱，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状。
OL有哪些不好的习惯
恶习一、超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
建议：职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
恶习二、浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。
目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。
化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
建议：不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。
恶习三、饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。
饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。
建议：应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
恶习四、抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。
吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
建议：戒烟才是解决问题的根本途径!
OL办公室保湿防干燥全攻略
OL必备品一：喷雾化妆水
办公室必不可少的当然是准备一款喷雾啦，时时刻刻就可以朝脸上一喷，给肌肤补充水分，想必喷雾已经是办公室女性桌上不可缺少的一件宝物了吧!
OL必备品二：眼霜
眼霜对于职场女性来说也是不可缺少的，白天一直面对电脑，眼睛容易干燥缺水，缺乏活力，正需要一款眼霜来给眼睛补水。
OL必备品三：润唇膏
润唇膏是秋冬必备，人手一只，对唇部可以很好的保护，当然毋庸置疑也是OL办公室的必备品咯。
谁让办公室女性的日益衰老
1 公司一到下班就停空调?
加班日防晒+保养开启双重火力
谁都知道防晒是抗氧化工作重要的一个环节，上周一位OL发E-mail询问我们：“夏日防晒霜、隔离霜、粉底是不是一定要齐齐上阵抗UV效果才会好?可我觉得这样好厚，赶上加班好受罪，因为我们公司一到下午6点就停空调。”其实现在很多底妆和隔离霜防晒系数都有增加，成分专家也说三者的差别只在于色料，所以3选1足矣，还能让夏日面庞感觉清爽起来。而现在很多防晒品不仅仅是单纯地抵御紫外线，它们加入了很多抗氧化成分，在隔离元凶的同时还起到了保养修护作用，建议选择这类产品。
2 肌肤和你一样累吸收不好?
靠夜间援军加码次日战斗力
你有没有觉得第二天一早起来，肌肤很不好吸收营养?对于职场女性，工作压力和熬夜加班的不规律很容易造成肌肤疲惫，如果夜晚修复不好，第二天它的状态根本缓不过来，所以“下点猛药”是必须的!夜间细胞修复能力强，成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，在夜晚给肌肤加码，为白天的肌肤蓄积能量。用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩，才能让活性成分更好吸收。
3 办公桌上没有绿植?
日间精华多涂几层但要质地轻薄
很多OL习惯在办公桌前摆一盆绿植，不仅为了赏心悦目，更重要是为了增加座位周围的含氧量。如果你还没来得及准备它，就要在自身防护手段上下工夫。护肤专家建议我们选择一些质地轻薄的抗氧化精华用轻薄多层的方式，就是说，精华可以分2~3次涂抹，一点点让肌肤吸收能量，才能更好抵御“外来侵略”。
6个毁容护肤偏方
牙膏祛痘?
牙膏也是很常用，解决皮肤局部问题的救星之一。很多人会选择用它来消除痘痘，但牙膏中的成分具有干燥和刺激性，会吸掉痘痘旁边的皮肤吸收水分，虽然痘痘看起来小了，但其实会留下暗暗的痕迹。
柠檬美白?
虽然柠檬中富含高比分的维生素，对于肌肤来说真的是良药。但是它的酸碱值只有2，酸性很强，与小苏打粉同理，如果你用它直接亲近肌肤，也是会容易破坏肌肤屏障;或者如果直接饮用未经稀释的柠檬汁，也会破坏你的牙齿。
小苏打粉去黑头、美白牙齿?
很多人选择用小苏打粉来去除角质，因为小苏打粉是颗粒状的。但是你知道吗?小苏打是属于碱性物质，但是人体的皮肤是属于弱酸性的，如果长期使用的话就会破坏皮肤的天然屏障，进而导致皮肤干燥，引起水分的流失。
双氧水祛痘?
当肌肤出现痘痘，可能引发感染的时候，有些人会把双氧水当酒精用，涂抹局部为肌肤杀菌消炎，效果是蛮明显的。但其实双氧水具有腐蚀性，如果你操作不当，很容易产生应激反应，从而产生烧伤或者而起泡的可能，反倒适得其反。
砂糖去角质?
听说过用橄榄油配合细砂糖，为腿上的肌肤去除角质吗?没错，不少人也是有过这样的尝试。但这样的方式绝对不能沿用到脸上：因为脸上肌肤真的很娇弱，砂糖颗粒太锋利，很容易划伤皮肤细胞。
热水促进保养品吸收?
热水产生的热蒸汽会促进肌肤毛孔的张开，有利于之后的营养产品吸收;但是用热水洁面其实并不是太明智——过高温度同样也是会刺激到肌肤的，反倒清洁不成，容易造成肌肤的红肿甚至灼伤。
秋季外出需知7种情况必须防晒
夜店趴 灯光辐射无孔不入
不管你是夜店跑趴达人还是购物狂或者总有不可避免的聚会应酬，出席这些场合时也别忽略防晒的重要性。据一项研究发现，以距离50厘米为例，一周5工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且灯光带来的紫外线是一种慢性灼伤，会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。所以出发前选择SPF30~50的防晒霜让自己做个白美人吧。
职场OL SPF20轻松抵御辐射
对于蜗居办公室的OL们来说，带有防晒系数的面霜、乳液、粉底等产品既方便又有效，如果坚持要使用防晒霜，那配一款SPF20左右，PA+的防晒露就OK了。
短暂外出 紫外线防不胜防
很多女性会因为偷懒忽视短短的暴晒时间，比如中午出去吃饭，比如上下班的路上，觉得带上帽子或使用防晒伞就以足够。其实，这也是一个常见的误区。仅仅使用衣物不足以抵御反射紫外线的。所以，只要你接触到阳光，就需要擦上防晒霜。配一款SPF15~30和PA++左右的防晒霜就差不多了。
海边度假 防晒细节要重视
热爱户外运动的“乐活”一族，防晒绝对是头等大事。选择去海边嬉戏的，最好避开上午9点到下午3点这段UVB辐射最高的时间。选择SPF30以上PA+++左右的专业防水防晒乳，涂抹的时候也要记得需要抹到一定的厚度，并且每隔2小时补搽一下。还有眼、唇和头发的防护也同样重要。
自驾出行 车窗紫外线最伤人
即使是宅人中的战斗机，也避免不了白天出门。不管是自驾还是搭乘出租车，都别小看穿过车窗进入车内的紫外线，所以出门前一定要记得擦上SPF20以上PA++的防晒露。自驾族们还需特别注意手部的防晒以防出现鸳鸯臂!可以选择一件纯棉质地的衬衫倒着套在双臂上。
草原漫步 补水是头等大事
很多人对空旷的地方有着莫名的憧憬和向往，如果你选择去草原或沙漠这类植被矮小或稀少的地方度假，记得防晒的同时不可或缺的就是补水!选择滋养成分高一些的润肤露和补水喷雾放在随手的包包里，随时拿出来关照一下烈日风沙下的皮肤，防晒和补水交替进行。
山顶放风 越高紫外线越强
很多MM去爬山时往往忽略防晒的重要，觉得山里阴凉植物遮天，甚至选择素面朝天的出发!殊不知，在爬山的过程中，越往上走，山风越凉，紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%!所以记得擦SPF40 PA+++左右的防晒霜，并且每隔2小时补一次。
上班族请远离职场中的幼稚心理
1、只会踏踏实实地做具体的工作
踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。
2、不会踏踏实实地工作
年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。
3、瞧不起上司
受过高等教育的人都清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻，尤其是对领导。让不如自己的人来领导自己，实在不公平。但是，领导之所以是领导，就有原因，不管合理不合理都存在了。也许他学识不行，也许能力不行，但他赢可能就赢在关系上了，可能就赢在心机上了，好的也好，坏的也罢，都是实实在在存在的现象。
4、崇拜上司
相比起刚才的这种行为，对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。
5、容易被激发、被感动、被忽悠
有些人比较感性，我本人也是这样。对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。
6、甘当云梯默默无闻
甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。
7、习惯忍让
喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。
8、锋芒毕露
有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。这也不好，这样会树敌太多，而且太容易让人看透，很容易中了别人的招儿。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。
9、排斥关系
近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。
10、知无不言言无不真
对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。职场上混，就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。道理很浅显。
很多人一毕业就能进入职场的状态，谦虚且不失自信，而很多人在职场混迹多年还是一幅长不大的样子，同事关系糟糕干啥啥不成，据某网站一项统计显示，有近七成人存在“职场幼稚心理”，因此对于职场新人的定位其实不是由毕业后的年限而决定，而是由个人的职业心理成熟度来确定的，本期为了让广大求职提前预习一些典型的“职场关系”，以避免自己将不好的状态和误区留给即将得到的新工作中。
很多大学生毕业参加工作后都有一个目中无人的特点，尤其是对单位部门中一些同为年轻人的小领导。总觉得让不如自己的人来领导自己，实在不公平。这时我们心里一定要明白，领导之所以是领导，肯定是有原因的，不管合理不合理都存在了。也许他毕业的院校不如你，或是技术能力没有你学的扎实，但经过一段时间的虚心学习一定可以从他们的身上学到有用的东西。
职场白领须知的美容攻略
1、High energy可以妆出来
通关美肤计：
同样在外企工作的闺蜜告诉我，老板规定每个女员工都得淡妆上班。这曾让不善妆扮的她非常头疼。最开始的时候，每逢老板召见，她的第一反应就是迅速地扫上腮红，再涂点唇膏才敢晋见。这招倒很灵，腮红和唇膏不需要很多技巧，还特别容易出妆效。老板每次都笑眯眯地夸她气色好。
怎么做?
职业妆要领是提气，而非闪闪发光
眼线能消除疲倦的眼神，在眼中部位稍稍加粗一点，眼睛就会显得圆润有神。腮红和唇膏则是抢救好气色的最快武器。扫的位置非常重要。
如果是想显得瘦的修容，就要扫在颧骨的下方，就是手指按在脸颊上凹下去的位置。如果想要迅速提气，恰恰相反，要扫在颧骨上，还能称出肤质的细腻。
至于唇色，尽管现在很多人都喜欢唇彩或唇蜜，职场的美妆原则却要给泼一盆冷水。浅粉、肉桂、橙色的珠光质地的唇膏才是首选，消除了唇蜜的稚气，又没有哑光唇膏的沉闷。那些闪得要滴蜜的唇彩还是留给格子间以外的时光吧。
2、拼加薪别输掉美貌
通关美肤计：
想加薪得先加班。长期受加班折磨的人回家都不敢照镜子，镜子里的模样儿跟早上八点的自己有1岁到2岁的年龄差距。“工作狂”没时间关心肌肤，那么，最好的办法就是保养交给有质量的美容觉，外养和内调双管齐下。
怎么做?
厚涂修复面霜，同时跟进精力补给品
娇兰着名的“深夜疗肤霜”就是专门为熬夜狂加班的人设计的，精力都交给了白天的工作，在睡眠中修复是最讨巧的办法。尤其是疲劳的时候，细胞特别需要水分和营养，涂的时候可别吝啬，当做面膜般厚涂，第二天你会发现肌肤吃得干干净净。
此外，你还需要内服一些营养品，对加班的人来说，最需要的是增加免疫力的维他命B群、畅通大脑思路的DHA、深海鱼油、银杏和卵磷脂。
3、妆扮张扬不如利落干练受欢迎
通关美肤计：
全书有好几处描写都提到了拉拉栗色的长发。在500强外企工作，妆扮不仅要时尚更要得体。好比说发色，既不是死板沉闷的黑色，也不是过于前卫跳跃的金色，知性优雅的栗色选得非常用心。
此外，拉拉对待长发的做法永远是用发卡扎起高马尾，只在下班后才松开秀发。她知道，在老板面前，张扬妆扮和衣着，不如展示利落干练来得实惠。
怎么做?
发色越深越稳重，发髻越高越提气
以金棕色为分界线，发色越往浅金走给人的视觉印象越跳跃。在人群中，浅发色固然出挑，不过在职场中却容易给老板留下轻浮、不稳重的印象。如果发色往深色靠，亲和力和稳重感就会逐级增加。金棕、深棕、栗色就是时尚又得体的选择。
再者，如果扎马尾，高度特别重要。发型师特别提醒，发髻越高越提气，越往下走越老气。
4、职场高压来袭，说不定美肤品能帮你
通关美肤计：
拉拉被工作搞得头大的时候多了。不过，书中还特别透露了一个细节，女主角爱用兰蔻的保养品。这兴许不是作者信手杜撰，兰蔻在护肤之外，尤其关注情绪压力给女性带来的伤害。譬如其美白系列采用了阻断坏情绪信号的专利科技成分;水分缘系列则含有专利配方的舒缓因子，舒缓肌肤里的末梢神经，美肤同时还能放松精神，很适合高压下的白领。
怎么做?
用“减压护肤品”让大脑释开心波
心情好的时候，大脑会自动释放出“快乐β波”取悦皮肤。市面上好几个品牌推出的面霜都有这样的功效。它的原理就是利用科技成分抑制坏情绪所释放出来的有害物质，其中以北极冰河的黑莓精华、Ω3、双胜肽等成分最受推崇。它们会让皮肤自动产生“快乐波”，就好像有人一直在给你轻轻地按摩，给大脑很舒服的信号，很容易就能平静下来了。
妙招扫除职场孕妈恶略环境
安度忐忑不安上下班高峰时段
听说有位孕妇因为每天要乘坐长路程的地铁上下班，发生多次缺氧，在胎儿7个月时，15分钟宫缩1次，生下肺功能有严重缺陷早产儿。所以孕妈咪实在不应掉以轻心。面对上下班拥挤的交通状况，还是应该多多保护自己和宝宝。
避开高峰时段
避开高峰时段，路况就会好很多，人也不会那么多。不过，这样的话就要迟到了，扣工资那是一定的了。但是为了宝宝，自己也舒服，丢了芝麻，捡了西瓜，这也是值得的。当然，孕妈咪如果能早点坐车，既可避开拥堵交通，又可不迟到，还能呼吸到新鲜空气，是一举几得的事。
1、搬到公司附近住
如果公司到家的路程实在太长，每天坐了地铁还要换公交，实在太累人，打车的费用也是一大笔，不如在公司旁边租房吧，这样的话就可以把路上的时间争取为休息时间。住在公司旁边，最好步行就可以到，既锻炼了身体，又不会迟到。
2、寻求有车族搭顺风车
上下班的时间也是最难打到车的时段，在网上发贴子，征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族，搭他的顺风车。他友情让你搭车，你友情赞助油钱，互惠互利，大家都开心。
3、如何在没有空位的公交工具上坐上位子
A、瞄准会让座的目标人群
例如，热情善良、助人为乐的学生，情侣中的男生，有男子气概的中、青年男乘客，感同身受的女乘客，占着老弱病残孕专座的非老弱病残孕乘客等，可能比较容易让座，胆子大开口请他们帮个忙，不好意思的就往他们面前站站，总是会有热心人体贴你大肚子的不便，让座给你的。
B、怎么要求别人让座
很多孕妈咪，都觉得很难开口要求别人让座给自己。有时，自己真的很累，车又挤又堵，实在是很想有个位子。这时，孕妈咪首先要把自己打扮成孕妇的模样，特别身子还不明显的时候，否则别人不知道你是孕妇啊。如果不好意思向其他乘客开口，和司机和售票员说吧，告诉他们你随时可能会孕吐，他们一定会帮你安排一个靠窗通风的好位子的。
职场OL十种伤胃恶习
◆ 一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
◆ 二忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
◆ 三忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
◆ 四忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
◆ 五忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
◆ 六忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
◆ 七忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
◆ 八忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
◆ 九忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
◆ 十忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
3个恶习毁掉肠道
即使感到便意也不会马上去洗手间
日常生活中，在办公室或学校期间，因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生。若长期如此，肠道蠕动速度就会随之减慢，进而出现便秘情况。建议大家感到便意后迅速去洗手间，及时排出废物，保持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。
冬季饮水量减少
由于冬季出汗量减少，人们对水的需求不如在夏季强烈，饮水量也随之减少。但在水分不足的情况下，排泄物在体内会逐渐变硬，对排便产生不利影响。建议大家即使在冬季，也要保证每天饮2升水来保证肠道通畅。
为预防便秘只食用含双叉乳杆菌与乳酸菌的食物
日常生活中人们提到预防便秘时只会想到酸奶，虽然酸奶中所含的双叉乳杆菌与乳酸菌确实对预防便秘有显著功效，但更为重要的是食物中的纤维素。调整肠胃的保健品的成分也大部分都是纤维素。女性每天要保证平均摄入14g纤维素，因此日常饮食中要有意识地多食用富含纤维素的食物。
不单单是外部，看不见的肠道也对你的美丽有着重大影响。因此在日常生活中，要记得对自己的肠道好一点。