长期对着电脑喝什么 消暑止渴
长期对着电脑喝什么 消暑止渴
夏季电脑族喝绿茶有消暑止渴的功效。绿茶中的茶多酚、维生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分会与口腔中的唾液反应，使口腔滋润，产生清凉的感觉，起到止渴作用。
白癜风患者经常面对电脑会有哪些危害
1、危害患者的皮肤
白癜风患者如果长期的对着电脑，就会形成对电脑的依赖，大家也都清楚电脑的辐射对患者的危害是相当大的，我们都知道电脑在开机状态产生的静电对我们人体皮肤的杀伤力相当的大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，如果与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在我们的皮肤表层上，从而让皮肤变的特别的脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生等等;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。
2、危害患者的身体
白癜风患者如果长期对着电脑，会产生冻结肩、鼠标手、电脑脸这三种是最常见的“电脑病”，会导致手臂、头部、手指、肩膀的疼痛、麻木，容易引发颈椎炎，甚至可能危害到患者的手部神经系统，并对心肺功能造成损害。
3、危害患者的眼睛
白癜风患者如果长期对着电脑屏幕，会让患者的眼睛会提前衰老，会出现视觉模糊、视力也会有所下降、眼睛也是比较干涩、并且还会发痒、灼热、疼痛和畏光等不适的症状出现。
4、危害患者的心理
白癜风患者本来就惧怕人际交往，长期的对着电脑会产生人际交往恐惧症，不敢和现实生活中的人交往，更容易沉浸在虚拟世界。这样会让白癜风患者感觉现实中很孤独，不愿面对现实，会引发心理问题。
长期对着电脑眼睛干涩怎么办呢
滴眼药水。
眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
熨目。
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
梳头按摩法。
用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
打呵欠、含酸梅。
利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
长期对着电脑容易患上干眼症
长时间对着电脑的人，普遍都患有干眼症，主要症状就是眼干、眼红和疲倦。人在正常状态下，每分钟无意识眨眼15~25次，当你注视着屏幕时，无意中就会减少眨眼的次数，这样一来，眼内润滑剂和泪液的分泌也就减少了;同时，当你聚精会神盯着电脑时，眼睑张开、角膜暴露面积增大，泪液蒸发过快，就会造成眼睛干涩不适。在这两个原因的长期作用下，“干眼症”就发作了，严重的话还会损伤角膜。
电脑屏幕是不断闪烁的，你盯着屏幕的时候，眼睛必须不断调整焦距，才能保证你能看得清楚。你老对着电脑，眼肌就会过于疲劳。加上电脑辐射对眼睛的刺激，不干涩、疲劳才怪呢。有人还会出现重影、视力模糊甚至头疼的症状。
长期对着电脑眼睛更须保护
网友Sandy：我是一名IT工作者，因为工作需要，每天必须对着电脑十几个小时，最近老是眼睛痛，有时候还会流眼泪，不知道有什么方法可以缓解症状症状?
网友小T：每天工作对着电脑8、9个小时，回家后还是会习惯性的打开电脑，长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪，非常不舒服，希望能找到缓解的方法。
在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。
6个小技巧助你缓解眼睛疼
1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，
每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2.不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3.佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4.有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;
注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5.平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
6.不妨常喝菊花茶。
菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
3类明目食物要多吃
第1类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。
它们能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
第2类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。
最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第3类是含核黄素(维生素B2)多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
长期对着电脑喝什么 保护皮肤
绿茶的茶多酚有很强的抗氧化性，能清除人体自由基，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的伤害，起到抗衰老的作用。
长期对着电脑眼睛痛怎么办
缓解眼睛痛的方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
3、补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效的保护视网膜损伤。
4、研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
5、常见的视神经保护药物如维生素B1等，对视神经起到营养及支持作用。
防止眼睛痛的注意事项
保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60-80厘米。
创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
长期对着电脑用什么眼药水呢
“润洁”滴眼液较好，能迅速消除眼睛疲劳，适合在电脑前工作的人使用。 其它较好的近视用眼药水还有：新乐敦、珍视明、润舒。 用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水。工作时要隔1-2个小时就休息10分钟左右，或按摩眼睛或闭目或远眺。
上完网后洗脸可以减少70%的辐射 提醒:电脑辐射最大处在后面,不在屏幕 使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 电脑辐射是不可避免的，但可以减少。
首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
对于需要长期待在电脑前工作的朋友来说，眼药水简直就是他们的“工作伙伴”，但是这个“伙伴”我们也不能随便找，应该找一款比较傲安全靠谱，质量较好的。小编给代价介绍的“润洁”滴眼液使比较受工作族欢迎，且比较可靠的一种。
长期对着电脑的白领须知
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
第十招：键盘和鼠标的辐射也是要注意的，如果没有什么操作，手最好不要常放在键盘和鼠标上!
长期对着电脑容易心理早衰的
你现在是不是一个面对电脑的白领的，如果你是，那么我要告诉你的是，你现在虽然是白领，但是你却面临着电脑对于你的危害。
工具/原料
白领
危害
效率
方法/步骤
其实常对着电脑会很容易导致心理上不安的。其实这种情绪的出现，主要就是你天天的面对的电脑造成的。
可能很多的白领一族也是感到了电脑给我们带来的危害，可是却不知道该怎么去做.
经常的犯困的，不知道为什么就是睡不醒的，而且精神上也是很疲劳不堪的。
工作的效率不是很好的，经常这种工作往往会出现的判断力，并没有多少动力和积极性的。
有时候会出现幻觉的，对自己的工作其实并不是那么的自信的。
并不是很喜欢和别人去交往的，这样就很压抑的，封闭性的意识就是很强的。
长期对着电脑需做好健康防护
一、坐姿正确
在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。
二、电脑的摆放高度要合适
将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
三、与屏幕保持恰当的距离
眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
四、劳逸结合
避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。
长期对着电脑如何健康防护
电脑病的产生主要是和人们在电脑面前的坐姿、使用方法，以及使用时间长短有关。因此，对长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。
一、坐姿正确
在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。
二、电脑的摆放高度要合适
将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
三、与屏幕保持恰当的距离
眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
四、劳逸结合
避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。
五、保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
现在是高科技时代，不使用电脑是不可以的，经常使用电脑也是不可以的，所以，朋友们，要学会劳逸结合哦，身体是自己的，只有自己珍惜，身体才会健康。
长期对着电脑该怎么护肤
1、必备保湿喷雾
现在很多妹子都有用喷雾的习惯了吧，不仅携带方便，而且实用性高。长期在空调房内，面对电脑辐射，冷空气会带走肌肤水分，使肌肤干燥脱皮，再加上辐射的危害，容易导致肌肤过敏。所以上班族需要随身携带保湿喷雾，或者用喷雾小瓶装入化妆水，每隔两、三个小时就喷一次。而且只要几秒钟就能让肌肤状况得到缓解，使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。
2、每晚眼霜解决眼部问题
一定要用的眼霜绝对不能偷懒！无论日常工作是否对着电脑，每晚还是要抹了眼霜再睡觉的。选择眼霜时建议选提拉紧致型的或保湿型的，然后均匀涂抹在下眼睑，并且适当的按摩帮助肌肤快速吸收紧致眼部，减少辐射对眼部的伤害。
3、清洁皮肤
每每下班回家后我都会用保湿型的，含透明质酸的洗面奶洗一次脸，把对着电脑时脸上粘着的灰尘等等洗掉，电脑微波的辐射会造成皮肤色素沉着，不明原因的斑点，皮肤老化，粗糙，或者颜色不正常，比如灰暗、发黄、没有光泽，这是由于长期接触电脑，造成一些娇嫩部位的皮肤伤害，譬如起一些细皱纹，甚至出现熬夜后的黑眼圈。 防护皮肤遭受电脑摧残，是不可怠慢的。
4、隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止与尘埃接触，同时它也能阻隔部分辐射，目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作。