抑郁症患者该如何自我护理好
抑郁症患者该如何自我护理好
(1)尽力避免给自己制订一些过高或者是较难的目标，要对自己有一个正确的认识自己，了解自己的现状，正视自己，不要再担任过多的职务，更不要大包大揽，以免给自己添压。
(2)抑郁症患者怎样调理是很多患者较为关注的一个话题，如果病人有繁杂的工作，可以将工作进行划分分成若干小部分，根据轻重缓急，先做急需做的事，切莫逞能，以免工作完成不好而心灰意冷。
(3)工作之余应该多参加一些活动，尝试着一些体育锻炼，或者是看看电视、电影、听听音乐，适当的放松自己等。尽量有时间参加一些社会活动，如参观、讲演等，切忌不要太多，以免劳累，注意劳逸结合。
(4)如过病人在没有和对了解自己病情的人商量之前，不要轻易的做出决定，如换工作、或者结婚和离婚等等。
红色食物使人充满力量
老年抑郁症是指年龄在55或60岁以上的抑郁症患者，狭义的也可以是指首次起病年龄在55或60岁之上的抑郁症患者，无论是哪一种，都有着诸多老年期的特点。在临床上常见为轻度抑郁，但危害性不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病(如心脑血管病)的患病风险和死亡风险等严重后果。
抑郁症是常见的心理疾病，老年人也是抑郁症的高危群体，尤其那些空巢老人更容易患抑郁症，专家介绍，调整饮食可以对抑郁症的治疗可以起到很好的作用，那么老年人抑郁症患者该如何饮食?
红色食物：
有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
黄色食物：
黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
橙色食物：
日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
老年人抑郁症要注意6方面
注意饮食
老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。
加强生活照顾
这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。
预防意外
凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。
心灵沟通
老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
转移注意力
家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
坚持服药
家属应严格遵照医生的嘱咐喂老人服药。
老年保健老年人抑郁症要注意6方面
注意饮食
老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。
加强生活照顾
这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。
预防意外
凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。
心灵沟通
老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
转移注意力
家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
坚持服药
家属应严格遵照医生的嘱咐喂老人服药。
患抑郁症可以怀孕吗
患抑郁症是可以怀孕的。
抑郁症女性要怀孕的话，要看病情的轻重程度，来确定是否能要孩子。
如果是轻度或中度的抑郁症，并且没有服用药物治疗，就可以放心怀孕;如果是重度抑郁症患者，并且有服药的话，就要曾勋医嘱，最好等病情调理好再怀孕。
老年人抑郁症要清楚6个方法
1、注意饮食：老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。
2、加强老年人的生活照顾：这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。
3、老年人抑郁症要注意坚持服药：这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。
4、老年人抑郁症要预防意外：凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。
5、注意要和老年人抑郁症患者心灵沟通：老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
6、老年人抑郁症要注意转移注意。家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
抑郁症患者的护理要点3则
抑郁症的治疗，除了要积极配合医生进行临床治疗以外，给予患者细心的护理也很重要，可以作为辅助治疗方法，尽早的帮助患者恢复健康。那么，对于抑郁症患者治疗期间的护理要点有哪些呢?
护理要点1：帮助抑郁症患者树立自我意识，提高自我评价
引导患者发现自身的优点和长处，多肯定自己的能力，树立自我意识，提高自我评价，不要妄自菲薄。
护理要点2：正确指导抑郁症患者配合临床的治疗方案，树立患者对抗疾病的信心
正确指导患者按时定量的服用治疗药物，很多抑郁症患者会自行的减药或停药，所以在临床护理中，要细心呵护患者，防止发生减药或停药的行为，以免造成病情加重等不良后果，并且要将患者服药后的情况及时与医生沟通，听从医生的建议积极配合临床的治疗方案。另外，要时刻帮助患者树立战胜疾病的信心，克服自卑心理。
护理要点3：带领抑郁症患者多参加一些体育、文娱或社交活动。
坚持体育锻炼，多参加娱乐社交活动，可以使患者情绪适当的得到释放和舒缓，并且通过与人交谈倾诉的方式，排解内心的负面情绪，使心境轻松畅快，有助于抑郁症的治疗和康复。
抑郁症患者的护理方法
睡眠护理
抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。
加强心理护理
患有抑郁症的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须是较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。
改善家庭成员之间的关系
家是一个集体的概念，也是一个温馨的字眼，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。
娱乐、休闲
对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，都很有好处的。
饮食、生活护理
抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋。
抑郁症患者该吃什么类型药
(1)三环类抗抑郁药：为目前较常用抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用。
(2)二环类、四环类抗抑郁药：以麦普替林为代表，其药理作用与三环类抗抑郁药类似。
(3)单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。
有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法。据“今日美国”消息，在美国，约有50万的儿童和青少年服用抗抑郁药物。还有资料表明目前，少年儿童患抑郁症的比例大大超过以往。相对来说，现在的药物副作用较小，也被认为对儿童更安全。尽管有很多年轻人服用了这些抗抑郁药后取得了明显的进步，但他们服用这些药物并未经过由医生处方。这一问题已引起了部分家长和医生的关注。
重度抑郁症能治好吗
我们在生活中要学会宜防宜治：抑郁症患者在治疗期间坚持宜防宜治的治疗宗旨，注重心理治疗结合分型药物，双管齐下，这样就可在短时期内达到缓解抑郁症症状。
对疾病的治疗要科学用药：也就是要求抑郁症患者在治疗期间要坚持科学治疗的理念;避免由于自身盲目用药进入治疗误区，治疗过程科学用药，同时做好康复指导训练。
抑郁症对疾病的治疗要重视中医特色：也就是提醒抑郁症患者在患病期间应注意运用中医特色针对抑郁产生的病灶进行中医治疗;从根本上解决解决抑郁症的发病基础问题，从而达到治愈抑郁症的目的。
抑郁症患者要注重自我康复护理：倘若抑郁症患者在患病期间坚持科学治疗与自我治疗相结合的治疗原则，那么才能真正达到自我完全康复，短时期见效快。
抑郁症患者复诊要及时：抑郁症患者一定要定期复诊，和医生交流病情的发展，以及自己在调养时的一些情况，便于医生及时准确的掌握病情变化，然后对治疗方案作出相应的调整，以最快的时间、最好的效果治疗抑郁症。
抑郁症患者要消除心理压力：很多患者在心理上存在着较大的压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。
抑郁症患者要避免做人生重大决定：患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。这些就属于抑郁症的注意事项。
抑郁症治疗医院都有哪些
抑郁症是一种经常发作于年轻人身上的心理疾病，它的发作使得很多年轻患者的生活陷入了悲痛之中，由于抑郁症还是一种容易反复发作的疾病，所以说很多患者总是受到抑郁症反复发作的影响，总的来说抑郁症是一种危害极大的疾病，因此得了抑郁症一定要第一时间接受正规医院的治疗，要想取得较好的效果还需要将治疗和护理结合起来，下面为大家介绍。
抑郁症的护理常识主要有以下几点需要注意：
抑郁症的护理常识一、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成。
抑郁症的护理常识二、要以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，使病人体会到自己是被接受的，不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，切忌催促病人回答问题。有时也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。
抑郁症的护理常识三、病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满敌意，常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。因此，照顾病人时须充分理解和同情病人，鼓励并陪伴病人共同渡过难关。
抑郁症的护理常识四、抑郁症病人常因、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。
抑郁症治疗医院都有哪些?对专业治疗医院的选择是抑郁症治疗效果的基本保证，而对抑郁症患者所进行的护理工作则是帮助抑郁症患者早日走出抑郁阴影的前提，因此抑郁症患者家属一定要注意做好抑郁症患者的护理工作，只有这样才可以帮助抑郁症患者尽早摆脱抑郁烦恼。
家里有老年抑郁症患者怎么办
家里有老年抑郁症患者怎么办?家属要学会老年抑郁症患者的护理：
第一，是生活照顾。这是老年抑郁症患者的护理的基础工作。患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理，总之24小时都不应离人。护理注重劳逸结合，避免老人久坐、久立、久卧。
第二，是饮食禁忌。老年抑郁症患者的护理在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录患者的排便情况。
第三，是坚持服苭。这是老年抑郁症患者的护理最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服苭。不可随意增减苭物，有情况可向医生反映，更不可因苭物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。
第四，是预防意外。患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症患者的护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。凡能成为病人自伤自杀的工具和苭物，都应妥善保管。
第五，是心灵沟通。老年抑郁症患者的护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
第六，是转移注意。家属在进行老年抑郁症患者的护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
抑郁症的日常护理治疗方法
抑郁症患者的一般护理：
抑郁症患者要保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。抑郁症患者注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
抑郁症患者的对症护理：
提高抑郁症病人对外界变化的承受力。家人要尽可能提高抑郁症病人的认知能力、自控力水平，使抑郁症病人对自身的理解与外界环境的关系相协调。防范抑郁症病人可能出现的各种高危险行为，如自杀、自伤、走失等等。要善于挖掘抑郁症病人的内心体验，当抑郁症病人流露出悲观厌世、无望等倾向时，应引起注意或采取一定措施加以防范。家属也要注意自身心理健康状况，正确调节抑郁症病人对自己心理等方面的影响，这样才能更好地护理家中的抑郁症病人。如果抑郁症病人抑郁症不慎复发，家人要及时送到医院就诊，争取在最短时间内控制病情。仔细观察抑郁症病人情况。在护理抑郁症病人时，既要客观分析可能出现的病情波动预兆，也要避免将抑郁症病人的行为举止总与抑郁症症状相的习惯性思维方式，否则很容易夸大抑郁症病人的表现。对待抑郁症病人的态度也要适当，既要关心抑郁症病人，又要避免情感过分卷入。一旦发现病情有波动，应及时就诊复查或进行咨询。