一天最多吃多少黄柿子
一天最多吃多少黄柿子
最多不超过300克，大约1-2个柿子的量。
黄柿子在十月份成熟，含有果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘元素、钾元素等营养成分，适量食用有益于身体健康，但过多食用会带来以下危害：
1、柿子中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，吃多了柿子会增加消化难度，不利于肠胃健康，容易引发腹痛、腹泻等不适症状。
2、柿子含有的糖分也比较高，含糖量大约在14%以上，对于糖尿病人来说是不宜吃的，以免加重病情，而健康人群吃多柿子则容易糖分摄入过量，导致口腔溃疡、长胖等危害。
3、柿子含有大量的鞣酸及果胶，在空腹情况下，对于本身肠胃功能不好的人来说，不能多吃，否则容易形成胃石症。
建议正常人一天吃最多两个柿子，如本身是体寒、肠胃消化功能不好、糖尿病等不宜吃柿子的人最好是不吃。
西兰花和花菜哪个好 柿子椒红色比黄色更营养
柿子椒能丰富菜肴色彩，也能赋予更多的营养。平均维生素C含量为72毫克/100克，算得上是蔬菜中的“Vc之王”。红色和黄色柿子椒统称彩椒，红柿子椒维生素C含量尤其突出，约130毫克/100克，胡萝卜素含量也比黄柿子椒高。在膳食纤维含量方面，半个红柿子椒含1.7克，半个黄柿子椒只有0.8克。
彩椒颜色亮丽，清甜爽口，几乎没有辣味，适合做蔬菜而不是调味的配菜，还可以代替加餐果蔬。相比之下，青柿子椒含有的辣椒素相对较多，味道辣一些。
柿子一天最多可以吃几个 柿子一天吃一个会得结石吗
一般不会。
一天吃一个柿子，从剂量上来说并不多，日常在食用柿子的时候可以一天吃一个，在补充营养的时候又不会增加消化负担，也不会引起结石，是比较合适的，不过，柿子是不宜多吃的，如果一天吃了过多的柿子，平时又不注意喝水的话，容易增加患结石的风险，且会增加肠胃不适的可能性。
北方柿子和南方柿子
北方柿子和南方柿子不一样。
柿子原产于东亚地区，在我国有将近3000年的种植历史了，北方和南方的气候不一样，种植的柿子也不一样，各有风味，供君选择。
小贴士：
一般情况下，柿子按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿；以果实形状不同，则可分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿及牛心柿等。
脆柿子发青可以吃吗
不能吃。
脆柿子发青说明脆柿子还未成熟，正常来说，脆柿子成熟之后颜色会变黄，变成黄柿子，脆柿子成熟后食用口感会甜甜的、脆脆的，在脆柿子中含有较为丰富的膳食纤维、碳水化合物、果胶、维生素、矿物质等营养成分，食用脆柿子后有美容养颜、润肠通便等功效，脆柿子如果在青的状态下食用了，口感会很涩，这样的柿子可以等成熟后再吃。
柿子分布及生产
目前，我国是世界上产柿最多的国家，年产鲜柿70万吨。柿子品种繁多，约有300多种。从色泽上可分为红柿、黄柿、青柿、朱柿、白柿、乌柿等;从果形上可分为圆柿、长柿、方柿、葫芦柿、牛心柿等。在长期的风土驯化和生产实践中，人们培育出不少优良品种，特别著名的有：产于华北的“世界第一优良种”的大盘柿;河北、山东一带出产的莲花柿、镜面柿;陕西泾阳、三原一带出产的鸡心黄柿;陕西富平的尖柿;浙江杭州古荡一带的方柿，被誉为我国六大名柿。此外，还有陕西临潼的火晶柿、华县的陆柿、彬县的尖顶柿;山东青岛的金瓶柿、益都的大萼子柿等都是国内有名的柿子。这些名种柿子，皮薄、肉细、个儿大、汁甜如蜜，深受广大消费者的青睐。
女性荷尔蒙调整吃什么
女性荷尔蒙调整 吃4种“黄”
第一“黄”：黄豆
能够帮助胃肠恢复动力，可帮助女性荷尔蒙的调整。
第二“黄”：南瓜
提升精力，补充元气，促进体内新陈代谢。
第三“黄”：香蕉
强化消化系统，有抗忧郁及提高免疫力的功效。
第四“黄”：柿子
健脾开胃，润肺生津以及有效改善心血管功能。
黄柿子的功效与作用 润肠通便
黄柿子中含有丰富的维生素、纤维素、胶质等成分物质，其次果胶是一种能够融入到水里面的膳食纤维，具有很好的润肠和通便效果，可以帮助缓解便秘和保证肠道细菌群的正常生长。
女人吃柿子有什么好处 北方柿子和南方柿子
北方柿子和南方柿子不一样。
柿子原产于东亚地区，在我国有将近3000年的种植历史了，北方和南方的气候不一样，种植的柿子也不一样，各有风味，供君选择。
一般情况下，柿子按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿；以果实形状不同，则可分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿及牛心柿等。
蟹黄柿子虾做法
用料
主料：大虾10只(约重250克)、鲜虾仁300克
配料：水发小香菇10朵、罐筒口蘑片40克、绿色小菜 心40克、西红柿片30克、细茨菇粒75克、鲜猪肥肉50克、熟蟹黄200克、鸡蛋液2个
调料：精盐3克、鸡粉4克、白糖5克、胡椒末少许细干淀粉15克、湿淀粉20克、细姜20克、葱末20克、料酒10克、鲜汤300克、熟化鸡油30克
制作步骤
1、香菇用小圆筒戳一小洞，放碗内，加入精盐少许、鲜汤蒸熟，取出，挤尽水分。熟蟹黄剁成细粒。大虾去头、壳、沙线，留用虾尾，将虾尾横切成3厘米长的段作柿把。
余下的虾段与虾仁、猪肥肉洗净，切成细粒，放碗内，加入细姜、葱末、茨菇粒、白糖、精盐(1克)、胡椒末、料酒(5克)、细干淀粉、鸡粉(2克)、鸡蛋液，拌匀成馅。
2、将虾馅挤成10个相等大圆子，均匀滚上一层蟹黄粒，用竹筷压捏成柿子形，将熟香菇放在柿子的顶部，再将虾尾从香菇圆洞中立插作柿把。然后放笼内蒸熟，取出，间隔摆放于大长条盘的一端，另一端放上点缀物。
3、锅内放入鲜汤、余下的精盐、鸡粉烧沸，再放入口蘑片、小菜心、西红柿片、湿淀粉，勾成薄汁芡，起锅，淋入化鸡油推转，浇淋于柿子虾上即成。
制作关键
馅料中淀粉不要太多，蒸时用小火，断生即可。
大小要一致，造型要生动，芡汁不宜太浓，油量不要太大。