这些措施辅助防范脚气

这些措施辅助防范脚气

1、绿茶泡脚

绿茶中含有鞣酸，具有抗菌抑菌作用，对丝状菌引起的脚气疾病较为有效，有脚臭患者也适用。

2、风油精擦拭

温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，有辅助止痛、止痒的作用。但妇、婴幼儿不宜使用。

3、涂擦藿香正气水

局部可直接涂擦藿香正气水，如有破损、溃疡感染，应先用双氧水或生理盐水局部冲洗，待干后涂藿香正气水，可辅助治疗各类脚癣。

还需注意1、坚持规范用药

经调查研究发现，约80%的患者容易频繁复发脚气疾病，最主要的原因在于患者没有坚持规范用药。疾病有好转但未治愈时就停止使用药物了，真菌未被彻底杀死，易复发。

2、选对用药

市面上的抗真菌药物主要以抑菌药、杀菌药为主。杀菌药物的杀菌作用较强，疗程短。虽然说脚气大多为红色毛癣菌引起的，但也不能排除其他细菌，建议先检查、就诊。

3、预防保护

① 足癣是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及继发感染;

② 不论外出或在家，不与他人公用拖鞋、擦脚巾、泡脚盆，单独清洗袜子等个人用品，养成每天洗脚的习惯，以免从“一人患脚气”发展到“全家患脚气”;

③ 不论是脚气患者还是脚臭患者，一定要选择透气的鞋子，平时注意杀菌消毒，适时更换;

④ 浴缸、浴盆等定期清洗，同时注意通风;

⑤ 对于痊愈患者，建议更换鞋子及袜子，以免残留的细菌再次引起脚气疾病;

⑥ 对于健康群体，外出住酒店或是泡脚更要注重卫生，尽量不用公共拖鞋及泡脚桶。

预防脚气的措施有哪些

1、保持干燥清洁

闷热潮湿的夏季，雨水较多，许多女性因为穿凉鞋，在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚，而导致癣菌滋生，染上脚气。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。

2、积极参加运动

加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，也对预防足癣的发生有一定的作用。

3、注意公共卫生

尽量避免接触足癣病人的皮损及污染物，包括不使用公用物品。

4、透气的鞋和棉袜

少穿不透气的鞋和袜，随时随地尽量让脚保持干燥、通气。纯棉或纯羊毛的袜子会吸汗，而合成纤维的袜子则会使你的脚浸在汗水中。

温馨提示：改变不良习惯，夏天淋浴较多，许多女性朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。

哪些预防措施能够远离脚气

攻略1.透气的鞋和棉袜。

因为皮革类凉鞋透气性不好，尽管不完全密封，但皮革与皮肤接触部位会因为出汗，潮湿而滋生真菌。

而一些化纤类丝袜，因为闷气不通风，给真菌繁衍提供良好的生活环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，瘙痒剧烈，抓挠严重还会出现水疱，脱屑甚至糜烂。

攻略2.质量好的指甲油。

医生经常接诊到因为涂抹劣质指甲油，而被真菌侵入而引起甲癣的女性朋友。

由于劣质指甲油会损伤甲板，如果已经被真菌感染脚气就可能因为让足癣真菌有机可乘，而侵犯甲板或甲下组织，会引起甲癣，也就是灰指甲。

攻略3.保持干燥清洁。

闷热潮湿的夏季，雨水较多，许多女性因为穿凉鞋，在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚，而导致癣菌滋生，染上脚气。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。

攻略4.开水煮袜子。

许多旅游回来的女性朋友脚气的发病率较高，原因主要是公共物品的交叉传染，加上外出劳累，抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋，平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。

为减少家庭交叉感染，有脚气的患者要对袜子、毛巾、床单和被罩等日常生活物品进行彻底消毒。洗涤时要与其他人分开，且使用消毒水，洗完要用开水煮沸10分钟后再进行晾晒。

攻略5.改变不良习惯。

夏天淋浴较多，许多女性朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，专家建议每次洗澡时要彻底清洗脚趾缝，清除死角。

暑假安全防范措施

打开电视或手机看新闻，偶尔也会看到孩子溺水、坠亡的消息。还在天真无邪的年纪，你怎么舍得如此稚嫩可爱的孩子们受到伤害呢，下面来看看熊孩子暑假安全注意事项吧，尽早做好防范，避免出差池。

1、溺水。夏季是溺水的高发期，家长们陪孩子游泳时一定要全程紧盯，因为即使孩子溺水了，他们可能也不会发生喊叫，因为溺水60秒后意识可能全无。

2、交通安全。虽然很多阿姨叔叔都不遵守交通规则，但作为孩子的家长，一定要以身作则，红灯停绿灯PASS，这些基础的知识要教给孩子们哦。

3、动物咬伤。娃儿们都爱和小动物一起玩耍，但有时候不小心被喵咪或小狗狗咬了一下，或弄损皮肤，都有可能会感染狂犬病毒。所以孩子和狗狗一起玩的时候，家长们一定要在旁边看好。

4、滞留车内。最近接二连三的出现孩子被粗心家长遗留车内的新闻，让人揪心。尤其是夏季，如果孩子被困车内，车里面的温度会上升很快，容易致娃窒息。

5、触电。家里的插头，最好都装上防电盖，因为孩子可能会因为好奇心而抠那个小孔。如果孩子被电到了，最好是将孩子移到通风处，进行人工呼吸并拨到120。

6、坠楼。不要在阳台放一些垫脚的东西，更加不能让孩子单独在阳台玩耍。

7、误吃药物。小孩子的好奇心是很重的，如果你的药物没锁好，孩子们可能会以为是糖果，尤其是糖衣类药物，宝宝吃不停就糟糕了。

8、留意浴缸。不要让孩子一个人在浴缸里面，尤其是比较深的浴缸，一个转身意外可能就发生了。

9、烫伤。一些比较滚烫的食物不能放在桌子边缘，避免宝宝触碰然后弄伤自己。

脚气的预防措施是什么

脚上的疾病，多不被人重视，尤其是脚气。专家介绍，脚气虽是一种不堪入目的小疾病，但其也会带来非常可怕的并发症，因此，若想不被疾病侵扰，最好的方法就是做好预防。那么，预防脚气的方法是什么呢?下面，我们就来了解一下吧。

脚气常见的预防方法

1、减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

2、保持足部清洁干燥

要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

3、生活用品定期消毒

脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

装修污染的分类

依照不同的分类标准，可以对室内装修污染作不同的分类，且每种分类有着不同的法律意义及现实意义。1、依照污染的表现形式可以分为空气污染、噪声污染、各种废弃物污染以及视觉污染和设计污染[4].这一分类有助于人们对室内装修活动可能造成的污染进行分门别类的控制，对不同表现形式的污染采用相对应的控制防范措施。例如：控制空气污染，可以从规范环保建材入手;控制噪声污染，可以要求装修人员严格遵守施工时间的要求，或采取防噪声的其他措施;控制视觉污染和设计污染，可以请专业的室内装修设计公司来设计

.2、依照污染物种类可以分为甲醛污染、苯污染、氨气污染、氡污染、铅污染。这些污染物主要是针对室内空气污染而言，这些物质是看不见摸不着的，它们混合在空气中，通过呼吸道进入人体，对人体产生各种不良影响。据称，氡、苯、甲醛、氨、三氯乙烯这些室内空气污染物会导致人体35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌，它导致的是多系统、多器官、多组织、多细胞、多基因的损害。因此，为避免室内装修污染的侵害，在选购装修材料时应避免使用含有有害物质的材料，采用符合国家标准的绿色建材.

3、依照室内装修污染发生的场合可以分为居所污染、办公场所污染及公共场所污染。由于居所具有很大的私密性，属于个人的隐私空间;而办公场所以及纯公共场所，比如商场、娱乐场所等又具有很强的开放性，因此，在不同的场合其污染防范措施应当不同，比如，相较于私密性较强的居室空间环境而言公共空间就应当与其采用不同的防范措施.

龙卷风的防范措施

1、在家时，务必远离门、窗和房屋的外围墙壁，应躲到与龙卷风方向相反的墙壁或小房间内抱头蹲下。另外，躲避龙卷风最安全的地方其实是地下室。当然，地下室并不是随处都有，但大家应该尽量往低处走，尤其不能呆在楼房上面。相对来说，小房屋和密室要比大房间安全。

2、在野外遇到龙卷风时，应就近寻找与龙卷风路径垂直方向的低洼区藏身，但要注意远离大树、电杆等，以免被砸、被压和触电。

3、如果正巧在野外乘汽车时遇到了龙卷风，那是非常危险的。因为龙卷风不仅可以将沿途的汽车和人吸起“吞食”，还能使汽车内外产生很大的气压差，从而引起爆炸。所以这时车上的人应火速弃车奔向附近的掩蔽处。倘若已经来不及逃远，也应当机立断，迅速寻找一个与龙卷风路径垂直方向的低洼区(如田沟)隐身。

大腿抽筋怎么办

1: 腿部发生抽筋以后应当尽快采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随的剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急办法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施：

2: 单独一个人：发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。

3: 辅助他人：当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部。坚持几秒钟即可解除疼痛。

泡脚可以预防灰指甲

泡脚可以预防灰指甲。灰指甲主要是由真菌引起的疾病，真菌可随着搔抓而接触到身体其他部位引发各类皮肤癣。所以经常泡脚，能够促、促进血液循环，增强免疫力，有效得预防灰指甲的发生。

人人都怕患上灰指甲，那么到底有多少人真正懂得灰指甲的预防措施。正确预防才能避免患上灰指甲，预防灰指甲其实很简单，只要注意生活的细节问题，都是预防传染上灰指甲的措施，预防自身患上灰指甲，从泡脚开始。下面就看看泡脚的好处：

1、泡脚辅助治疗身体的一些小毛病

泡脚水中假如有合适的中药材，足浴护理液的相关产品，你又经常坚持用他们来泡脚，那么针对你身体的一些小毛病，做合适的药水是可以辅助治疗的。这也就是为什么有那么多足浴和足部护理店，他们就是针对几种常见的现代职业病做合适的治疗药水，效果还是有的。

腿部抽筋的应急解决办法

腿部发生抽筋以后应当尽快采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随的剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急办法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施：

1、单独一个人

发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。

2、辅助他人

当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部，如图所示。坚持几秒钟即可接触疼痛。

小腿抽筋的预防方法

肌肉抽筋是可以预防的。下面我来分享几个简单的准备方法，应该对你有帮助。

喝一瓶牛奶

在剧烈运动前四个小时喝点牛奶可以补充体内钙含量。除了牛奶以外，豆腐制品、蛋类、虾皮等也是补钙的食品。

注重做好热身运动

运动要循序渐进，在剧烈运动前通过小跑热热身，然后做几个下压动作(如下图所示)拉伸筋骨。

运动后注意保暖

运动后出汗很多，很多人就会忽略保暖的重要，如果说预防抽筋的话，不要吹凉风即可达到目的。

注意培养正确的姿势

运动后身体四肢尽量保持舒展，尤其是天气较凉的时候。坐着的时候伸直你的膝盖，不要弯曲。

防脚气传染的有效措施

很多人认为脚气是一种小病，对自己的生活没有太大的影响，所以平时也不需要注意，其实不然，脚气已经是现在一种危害性极大的传染性皮肤病，那么我们平时应该如何做才能保证脚气不被他人传染呢?下面专家给大家讲讲。

1.首先要注意正确的生活习惯对于患者的重要作用，不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。这是患者应该严格避免的。

2.在此特别提醒患者要注意整洁的生活习惯的养成。要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。对于患者的生活会有很大的好处。

3.防鞋柜传染脚气，如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌。本来很干净的鞋子，如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指(趾) 甲。

穿着合适的鞋袜对于患者来说是很有必要的，因此，专家提醒说，脚气患者不仅要积极用药物治疗上，平时更要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。清洁鞋柜的同时，别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。对于患者来说具有积极的意义。

通过上面的讲解，相信大家对于预防脚气也有了更多的了解，希望大家一定要做好预防脚气被传染的工作，这里最后建议大家，为防止家庭成员脚气的传染，平时在家把鞋柜里的鞋子都摆放整齐，以免传染脚气。

肺炎的防范措施有哪些

1、平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，体虚易感者，可常服玉屏风散之类药物，预防发生外感。

2、戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼，增强体质。

3、进食或喂食时，注意力要集中，要求患者细嚼慢咽，避免边吃边说，交食物呛吸入肺。

4、肺炎患者宜多吃(喝)，比如流质;尤其是果汁;新鲜水果和蔬菜;多油鱼。蛋和其他富含维生素A的食物。

5、居室通风，即使是冬天也要定时换气，以保持室内空气新鲜，减少致病微生物的浓度。这些就属于肺炎的预防方法。

6、预防呼吸道传染疾病，冬春季节，尤其是流感流行期间避免去公共场所等多种肺炎的预防措施。

雷诺病的防范措施

1、多加注意防寒保暖，尽量避免暴露于寒冷空气中或接触冷水及冷的物体

2、一定要避免各种损伤。

3、生活中饮少量酒以增加血液循环不吸烟以免尼古丁刺激血管收缩。

4、预防雷诺病包括合理的口服血管扩张制剂，对于局部坏死溃疡者用的溶液或软膏避免经常摩擦肢端。

5、一定避免不正当的治疗方法。

6、预防雷诺氏病包括注意要定期检查。

7、对有吸烟嗜好者劝告戒烟，以免尼古丁对血管收缩的刺激作用。

8、平日工作时，须细心保护手指，免受刺伤、切伤或挫伤，因轻微损伤容易引起指尖溃疡或其他营养性病变。

9、日常生活中饮少量酒类饮料，可受益不浅。如条件许可，移居气候温和，干燥地区，则更可减少血管痉挛发作的机会。

10、应尽可能避免寒冷刺激和情绪激动

11、避免应用麦角胺，β-受体阻滞剂和避孕药;

12、明显职业原因所致者(长期使用震动性工具低温下作业)尽可能改换工作状态或环境;

13、如条件许可者可移居气候温暖和干燥地区。

14、对病人应进行思想教育，使他们了解疾病的良性过程，即使并发溃疡，亦属局限，不至于引起残废，以解除忧虑。防止感情冲动和其他精神因素的干扰，也是一项重要的预防措施。

手脚麻木的防范措施

病人治愈后要认真做好防范反复的措施，注意保暖、锻炼、饮食等，具体措施如下：

1.适当的锻炼：

恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度，其结果是关节活动度增大，功能受损减轻。全身锻炼还可以增强病人的体力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康复。

运动锻炼需遵循的原则：

①运动后次日不感觉疲劳为标准;

②尽量在风湿病的早期进行运动锻炼。

2.合理的饮食：

由于风湿病为慢性疾病，常有低热、肌肉萎缩和贫血等症，消耗体力较大，故应补充高蛋白质，对于骨质疏松者应增加维生素D和钙，有贫血者可加铁剂。大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素，它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损，护士应鼓励病人适当食一些豆类食物，忌食生冷、辛辣、海鲜。

3.注意保暖、避免受寒、受潮：

90%的病人对气候变化敏感，表现为阴天、下雨、受冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可以加重，有些病人的病情变化与季节有关，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平时处于稳定期的病人，突然出现症状加剧，而使以往的治疗前功尽弃。因此，要有意识地重视气候、季节对疾病的影响，做到适时而调寒温，预防为主、注意避寒、保暖，以减少环境因素对疾病的不良影响。

4.树立信心、克服焦虑情绪：

作为一个病人首先要面对现实，对所患疾病有一个正确认识。有些病人也可能经过一段时间的治疗，未能取得满意的疗效，在精神和经济上都造成了很大的压力，故出现焦虑情绪，以致对治疗丧失信心。因此，护士有必要为病人讲解一些知识，因为大部分病人是可以治愈的，晚期类风湿、强脊炎、重度增生、椎间盘突出等重度关节病病人。因此，只要病人保持乐观的情绪，采取积极的态度、建立有规律的生活制度，适当参加些体育锻炼，培养对生活的情趣，转移对疾病的注意力。