今年最流行的五种发型

今年最流行的五种发型

1、波波头

看起来有点男孩子气的波波头越来越流行了，即使是街边的小理发店的师傅也能剪得一手好波波头。后边头发剪得很短，到颈部，但两边和前边稍微留长。这种发型要留得很顺，不能贴住头，要看起来很干爽柔顺才好看。

哪些人适合剪波波头?

圆脸、鹅蛋脸，剪波波头看起来超可爱。

如果你想让自己看起来成熟一点，可以把头发弄得有点蓬松凌乱美。

头发干枯不适合剪波波头怎么办?

在剪头皮之前先做头发护理，上美发廊做焗油、倒膜，在家洗头也常用护发素。

2、大波浪

大波浪，多少年不变的经典浪漫迷人的发型。有些人不想上发廊型弄卷发，那完全可以在家DIY，轻松方便。弄完卷发后要从发根处用梳子把头发往外梳，弄出蓬松飘逸的感觉。最后别忘了抹上发油，不要让头发看起来像枯草一堆。

也把头发分成两边，一边往前拨，一边往后拨，回眸一笑，百媚生。

即使是短一点的头发，也可以弄出大波浪，不过不要把头发卷得太过头顶，不然会看起来像三四十岁的大妈。

女生剪头发注意什么

通常我们都认为长发看起来不仅很有仙女的气质，也很好看。但其实黑长直也有它的缺点，就是比较的软塌塌的。这样看起来就会有点显脸大，头发都贴在头皮上面，显得一点发型该有的轮廓感都没有。展现的出来的全是你的头型。所以想要留黑长直得到妹子，也一定要考虑到这点。如果你的发质是比较的软，并且发量比较少的话，建议你还是不要碰黑长直哦。大波浪会更加的适合你。

想要剪短发的女生，都是看中了短发可以很帅气，潇洒的气质。确实是，短发的款式选对了，你就是一个时髦帅气的小姐姐。款式一旦没有选择对，那么就有可能将你显得很老哟。所以，先要剪短发之前，一定要选择好适合自己的款式。今年的短发基本都是流行有点卷曲度的空气感，这种发型可以说是百搭的哦。而且比较的显时髦，也带有一点减龄的效果。

治疗流感的误区

除了注射疫苗外，流感还有以下预防措施：保持房间通风;尽量避免封闭空间;流感流行期间，注意和流感患者及陌生人保持安全距离;多参加有氧运动;养成经常洗手的习惯;保证充足的睡眠。

抗菌素能治疗流感抗菌素的作用是抑制或杀灭细菌，流感的病原是病毒，而不是细菌，因此，抗生素对流感没有作用。如果滥用抗生素，可能引起细菌对抗生素耐药。

流感疫苗可确保不患流感流感疫苗只对某些流感病毒有保护作用。每年必须根据当年最流行的新的病毒疫情，更改疫苗的配方。根据疫苗—病毒的匹配情况不同，预防效果一般为30%至90%，疫苗的预防效果并非绝对可靠。

流感可以用维生素治疗发现有流感症状，应该到医院治疗，休息和多喝水有助于康复。流感如不加治疗，持续时间越长，发生严重并发症的危险性越大。

除注射疫苗外，流感无其他预防措施除了注射疫苗外，流感还有以下预防措施：保持房间通风;尽量避免封闭空间;流感流行期间，注意和流感患者及陌生人保持安全距离;多参加有氧运动;养成经常洗手的习惯;保证充足的睡眠。

三种发型最易导致白发

总在同一个地方分缝。头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。

扎马尾。马尾辫让人显得青春有活力，颇受女性欢迎。但这种发型由于紧紧束起，牵拉头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。建议马尾别扎得太紧，隔三差五放松下头皮，改梳披肩发，这样有利于头发正常生长。

戴发箍。不少人都有这样的经历：长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。

从白发位置发现病

前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

五种发胖食物榜单

第一名：巧克力饼干

每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤

每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味 道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。

如果您每天下午，都用巧克力饼干 来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油 和高糖的食物还会让人快速老化。

第二名：巧克力棒

每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿 正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的 零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

第三名：罐装果汁

每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生 素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。

如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以 发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体 重。

第四名：普通可乐

每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤

可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多 人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。

虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊 味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不 会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

第五名：啤酒

每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤

朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称 呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。

如果您想要 品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造 成夜晚频尿的现象。食物减肥方法的“通缉榜单”需要牢记，以后再出门吃饭，决不让别人说自己“能吃”，而是“会吃”。

当今最流行的减肥健美操

1、腿部运动

笔直站好，双手叉腰。双腿分立，比肩宽20cm左右。

腰部和腿部用力，身体慢慢蹲下、站起，大腿内侧肌肉疲乏。

2、腰部+背部运动

仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右。

3、前臂+腿部运动

一条腿弯曲着地，另一条腿尽量伸直。用两只手分别握住脚踝，反复抬起、放下伸直的那条腿。

4、腰部+腿部运动

可以一边看电视一边进行的运动。侧卧后用双手支地，将腿抬起、放下30次，则腰部和大腿内侧肌肉酸痛。

爱美女人如何穿衣百搭

爱美女人

最流行的律动条纹、最最经典的条纹成了今年最潮流的搭配，横竖变换的条纹随意的排放，搭配出来会彰显的更为随性，律动条纹不分上装和下装，不管是包包还是袜子，不限制制作的材质，穿上律动条纹会让整个人看起来靓丽时髦!

时髦的条纹元素一直是时尚圈永恒的经典，横竖的排列不同、色彩的不同都会给人带来全新的视效。不论是上装还是下装，亦或是套装的搭配，都看起来时髦出众。简约的条纹融合优雅、率性、甜美于变换中，百搭的风格让你根本停不下来!让我们一起来学习经典的条纹搭配吧!

黑白条纹

是条纹中最常见的组合。经典的黑白色，大气简约。胸衣的设计，性感清凉。若隐若现地小秀酥胸，绝对湿接头吸睛利器。搭配一条黑色长裤，既显瘦又时髦。搭配精致的包包，整体时髦感倍增。

条纹套装

套装搭配上大大的节约了时间，也省掉了平时搭配服装的烦恼，显得清爽而干净、落落大方。如果搭配红色的高跟鞋，可以提亮整个人的气质，起到化蛇点金之笔，突显身材高挑和显瘦的身段。红黑条纹

亮丽而抢眼。搭配漆皮蓬蓬伞裙，走在街头，闪亮迷人，绝对是飙升回头率的利器。搭配衣一副蝙蝠墨镜凹造型，时髦又抢镜。

白色T恤

简单清爽。搭配黑色破洞仔裤，时髦而显瘦。外搭一件条纹西装，率性利落，透着中性的酷感，偶尔突破优雅气质，尝试一下中性风未尝不可。

猴年最流行的饮食减肥法

饮食减肥法

这个减肥法的原理在于早晨吃自己喜欢的新鲜水果能够帮助排出体内毒素，而且在中午之前吃水果，排毒效果是最好的。选择自己喜欢的水果1至3种，直接新鲜的吃。要掌握的重点是要在空腹的情况下吃。如果胃里面有其他食物，能量会被用来消化与吸收这些食物，而可能会疏忽了中午前应该进行的排泄。

闻康资讯网的专家解释说，我们女性可以这么简单来说，以水果当早餐有三大好处：

1.减肥美肌效果

肠胃不好，消化不良，不但会堆积脂肪，而且会影响肌肤的状态。许多人改吃水果早餐后，肠胃消化变好了，代谢加强，自然变瘦，还都觉得皮肤变好。

2.可以改善便秘

水果含有丰富纤维质，能够整顿肠内环境，改善便秘状况。最适合蔬菜摄取不足的人。

3.改善疲劳状态

因为消化改善了，对肠胃的负担也减轻了，减少了能量的消耗，一天的开始元气十足。

水果早餐的水果选择也有小撇步，最简单的就是尽量选择季节性水果，然后直接生吃。人也是自然的一部分，顺应大自然季节的节奏，选择季节性水果，对身体最好。这个季节可以选择草莓与苹果。水果早餐的量不需要特别限制，可以吃到有饱足感。但是其实早上食欲比较差，一般来说应该不会吃太多。