喝苏打水还是矿泉水比较好

喝苏打水还是矿泉水比较好

各有好处。

对于经常性胃酸的人，如果喝苏打水，可能可以减缓胃酸过多而产生的烧心感，因为苏打水中的含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃中胃酸，改善胃酸过多的情况，使人体保持酸碱平衡的状态。

苏打水含有的有丰富铬硒锌硼等矿物质以及微量元素，可以刺激肠胃蠕动，可能对缓解消化不良、便秘有帮助。

相比苏打水，普通矿泉水更适合大众饮用，因为矿泉水中的添加剂比较少，味道更淡，可以用来解渴。

矿泉水属于矿产资源，是从地下深处自然涌出或经过钻井采集的，其中含有许多微量元素和矿物质，可以给帮助人体补充一定的微量元素。

孕妇能喝苏打水吗

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性。孕妇如果非常想喝，是可以喝一点苏打水的。少量喝苏打水并不会对身体造成损害，但是一定不要多喝噢。

碳酸饮料中所含有的一些物质大多为添加剂，其中如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐剂对孕妇的身体都是负担，而且如果含有的糖分较高，孕妇喝了容易血糖上升，对身体也不好。所以，孕妇喝苏打水是少喝无妨，怀孕的时候容易胃酸，喝点苏打水喝，可以平衡一下酸碱性，胃里会比较舒服。但是尽量不要多喝!孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。

孕妇喝苏打水的注意事项如下，大家要多注意噢。怀孕期间，这类的碳酸饮料还是不要多喝的好。

1、汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

2、人体的食道、肠道是偏碱性的环境，但是胃却是酸性环境，如果饮进大量苏打水会起到负面作用，引起消化不良等不适。

3、如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

喝苏打水有助养胃是真的吗

目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水，除本身含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素，但因资源比较稀少，多产自于法国、俄国、德国等国家。人工合成苏打水多数都是用纯净水加入碳酸氢钠，并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。

因苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸、保护胃。此外，苏打水还有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄，因此有高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。

但有些人是不适合喝苏打水的，一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。另外，由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。

并不建议自己在家自制苏打水，因为小苏打的用量不好把握，如果浓度高了，会使消化道受到伤害。

减肥可以喝苏打水吗

可以。

在减肥期间其实是可以喝苏打水的，苏打水的热量并不高，并且相比于传统的矿泉水，苏打水的营养价值更为丰富，因此在减肥可以适当的饮用。

喝矿泉水好还是苏打水好 苏打水和矿泉水哪个解渴

矿泉水更解渴。

苏打水和矿泉水都含有大量水分子，饮用后都可以对机体补充水分，只不过矿泉水中除了水分子、矿物质及微量元素以外，不含其他添加剂，是单纯的补水解渴，达到的解渴效果好一些。

但市面上的苏打水，大多会添加甜味剂和香料等物质进行调味，饮用后虽然可以补充一定的水分，达到解渴作用，但苏打水中的糖分进入身体后会产生氧化还原反应，再消耗体内一定量的水分，使解渴的效果低一些。

什么饮料比较健康 哪种水饮料更健康

纯净水VS矿泉水VS苏打水

纯净水：纯净水是通过电渗析法、离子交换法等加工手段去除水肿的胶体、有机物、悬浮颗粒、维生素及无机离子等所有非水成分，并不含任何添加物且可直接饮用的商品水，成分几乎近于H2O，是一种安全、卫生和健康的饮用水，但其营养成分不如矿泉水。

矿泉水：真正的矿泉水来自于地下水，不受污染、水质佳，矿物质含量丰富，如硼、锰、铁、氟、钾、钙、镁、锂等，有利于人体健康。我国比较有名的天然矿泉有含羞泉、三潮圣水、鱼泉、乳泉和潮泉。

苏打水：苏打水实际上是碳酸氢钠水溶液，可呈弱碱性，在医学上可外用消毒杀菌，也常用于制作碳酸饮料。苏打水的兴起很有可能是来源于“饮用碱性水可调节酸性体质”的谣言。饮用苏打水不会引起碱中毒，但常喝高糖分苏打水如可乐、雪碧等有导致糖尿病、高血脂等风险。

总的来说，以上3种水健康价值排名：矿泉水＞纯净水＞苏打水。

喝苏打水还是矿泉水比较好 苏打水什么人不能喝

高血压和胃酸偏少的人不建议喝小苏打水。

1.高血压的病人是需要限制钠离子的摄入的，苏打水中主要含有的物质便是碳酸氢钠，钠离子比较多，食用过多的苏打水可能会加重高血压症状，所以建议还是少喝。

2.苏打水中含有的碳酸氢钠会中和胃酸，导致胃酸变得更少，对于胃酸本就偏少的人来说，食用这些苏打水可能会加重病情，所以不建议食用。

跑完步喝苏打水好还是矿泉水

都可以。

苏打水中富含碳酸氢钠及硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，并且市面上大多还会在其中添加甜味剂和香料，在饮用后不仅可以为机体补充微量元素，还可以为机体补充提供能量。

而矿泉水中主要含有矿物盐、微量元素及一定的二氧化碳气体，基本不含任何添加剂，在饮用后主要起到解渴和补充微量元素作用，因此跑完步喝苏打水和矿泉水各有各的好处，根据个人喜好选择即可。

苏打水没有那么神

不必过分痴迷于苏打水的功能，“喝苏打水可以减肥甚至治病，这些论断是没有科学证据的，到目前为止，国内外还没有相关人体试验的数据。”他表示，人体内酸碱度是通过体液自行调解的，胃和肠道里的pH值过高过低都不行，更不能盲目地通过饮用苏打水来改变。胃肠道通过其自身的调节功能很快将进入体内的弱碱性苏打水调节至人体内环境的pH值，这样循环往复，机体的酸碱平衡也始终维持在正常范围内。“虽然苏打水有中和胃酸、缓解消化不良的功能，但是达不到治病的作用。”他指出，不是所有的弱碱性水都是好水，弱碱性水只是衡量好水的一个指标，但不是评定好水的惟一指标。他提醒消费者，临床上曾有长期大量吃苏打饼干造成缺铁性贫血的病例，因为长期过量摄入小苏打，会引起胃溃疡患者病情加重，还会造成维生素的缺乏，影响铁的吸收。

“健康人体的酸碱平衡是由机体自主调节的，是不会被任何食物及饮料影响的。所以，饮用苏打水、矿泉水、凉开水等，完全是个人的选择。”于康认为，苏打水有天然的和人造的，现在市面上见到的品牌虽然很多，但大多都是加工而成。即便是天然苏打水，保健功能也有限，不能夸大，健康人专门饮用苏打水并没有太大意义，因为喝白开水一样能起到美容、排毒、护胃的功效。

喝苏打水还是矿泉水比较好

各有好处。

苏打水的好处

1.中和胃酸

对于经常性胃酸的人，如果喝苏打水，可能可以减缓胃酸过多而产生的烧心感，因为苏打水中的含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃中胃酸，改善胃酸过多的情况，使人体保持酸碱平衡的状态。2.改善消化道症状

苏打水含有的有丰富铬硒锌硼等矿物质以及微量元素，可以刺激肠胃蠕动，可能对缓解消化不良、便秘有帮助。

矿泉水的好处

1.更为解渴

相比苏打水，普通矿泉水更适合大众饮用，因为矿泉水中的添加剂比较少，味道更淡，可以用来解渴。

2.补充微量元素

矿泉水属于矿产资源，是从地下深处自然涌出或经过钻井采集的，其中含有许多微量元素和矿物质，可以给帮助人体补充一定的微量元素。

痛风喝苏打水有用吗

痛风喝苏打水有用吗

痛风喝苏打水好，苏打水呈碱性，对于痛风患者而言，由于体内尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也是非常重要的，因此喝苏打水对痛风有好处，具有一定作用，苏打水在肾脏可以使尿液呈碱性，碱性环境有利于肾脏排出尿酸。但是注意小苏打只是可以防止痛风结石，并不能有效的改善和治疗痛风，痛风患者还需遵医嘱及时治疗。

喝苏打水的好处

苏打水呈弱碱性

但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。

苏打水有利于养胃

因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

美容

苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用

尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，因为苏打水有助于尿酸排泄。其实，苏打水(这里主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，在水中呈碱性)对很多人来说还是很陌生的。苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防止血液中尿酸升高。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也是有益无害的。

苏打水的做法

先去超市购买小苏打粉，虽然名称是苏打水，使用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。然后取2～3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右)，溶解摇匀后即可饮用。这样做出来的苏打水具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用，但口感不太好。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

为了起泡并改善口感，可加入少量食用柠檬酸(也可用白醋代替)，密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。另外，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。很多人不喜欢苏打水的味道，但冷藏后口感有很大改善，所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用，如果大家不想自制苏打水，可以去店铺直接购买苏打水。

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苏打水真的有利于养胃吗

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水，除本身含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素，但因资源比较稀少，多产自于法国、俄国、德国等国家。人工合成苏打水多数都是用纯净水加入碳酸氢钠，并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。

因苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸、保护胃。此外，苏打水还有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄，因此有高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。

但有些人是不适合喝苏打水的，一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。另外，由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。

并不建议自己在家自制苏打水，因为小苏打的用量不好把握，如果浓度高了，会使消化道受到伤害。

什么是纯净水

什么是纯净水纯净水是符合生活饮用卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换、蒸馏法及其它加工方法制成的密封在容易中不含任何添加物的水之源。

什么是矿泉水矿泉水是从地下深处自然涌出的火经过人工揭露的、未受到污染的地下矿水;一般来说矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素火二氧化碳气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

桶装水是纯净水还是矿泉水大多数的桶装水属于纯净水，矿泉水的桶装水比较少，因为矿泉水的保质期、配送的要求更高，所以基本只能从产地配送。另外，桶装水属于纯净水或矿泉水也要根据桶装水的品牌而定。

长期喝桶装水会缺少微量元素吗人体从饮水中所获得的重量元素只占极少量，日常生活中只要达到膳食平衡，不管饮用的是何种桶装水，一般不会出现微量元素缺乏。

矿泉水和纯净水哪个好纯净水一般通过多道程序过滤而成，一般来说加热饮用比较好;如果是矿泉水一般不建议加热饮用，因为矿泉水中含有钙、镁等微量元素，如果煮沸，所含的钙、镁容易生成水垢。一般来说喝矿泉水相对好一些，这样可以补充膳食中的钙、锌、镁等营养的不足，对于增强机体免疫功能有一定的作用。