让你快速消气的方法

让你快速消气的方法

1、躲避法

立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

2、宣泄法

找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。

3、转移法

到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。

4、升华法

干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴等等。

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少 正确减肥=少吃零食+多运动+坚持

减肥并不是越快越好，虽然一天只吃一顿饭能让你快速瘦下来，但是以健康为代价是不划算的。最好的减肥方式就是少吃零食，多运动，外加一份坚持。

吃这物让你快速美白

快速美白第一个食物就是米饭，米饭能有效防止肌肤干燥

米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

快速美白的第二个食物是茶叶，茶叶的功效是有效防辐射

茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

快速美白第三种食物是黄豆，每天你喝点豆浆，能调理雌激素

黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

快速美白第四种食物是姜，姜虽然辣，但却能很好的减少色素沉淀

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒。

快速美白第五种食物是醋，醋能软化很多东西这个大家都知道，而且还能增强皮肤活力哦

醋的pH值为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

快速美白第六种食物是红酒，睡前喝一杯，肯定能提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

让你快速拥有好气色的秘诀

1.喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2.挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

3.去跳舞吧舞出好脸色

Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来

Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

4.稍微喝一点儿黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

5.培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6.午睡享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

7.山楂每个女人都该吃的“好脸色”食物

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

8.享受SPA泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

Tips：享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

上火嘴唇起泡 可口含薄荷去火

上火了有的人喜欢嘴皮内或者舌头生疮，而有的人喜欢嘴角或嘴唇上生疮。严重者甚至发脓。真想快速消除，每天都疼的吃不下饭。下面小编教你快速消除口疮的好办法!

口服解毒片。如果是实火，可以选择快速消除的牛黄清热解毒片。或者把它磨成粉涂在溃烂处。服用和涂抹效果会更好。

经常口含薄荷。薄荷是消炎去火的好东西，口腔溃疡了经常含几颗薄荷与口中，可以清凉止火，去除口气。有各种口味的薄荷糖均可。

口疮贴膜。专业的去口疮贴片效果会来的更快，两天即可见效。当然得去正规药店咨询啦，小编这里就不细说哪种牌子的好了。这样虽不能治根本，但至少暂时能缓解疼痛。

浓姜水漱口。姜水能促进口腔上皮组织液的流通，活血化瘀消除疼痛，每天尝试早晚两次浓姜水漱口，一般两到三天会有效果喔。

试试西瓜霜喷雾。这类属于喷雾型快速消除口腔溃疡的西医疗法，效果来的是比较快的，而且选择西瓜等果香型味道的会更适应一些。不影响正常吃饭或饮食。一般两天就能彻底消除轻度的口腔溃疡喔。

香蕉和蛋白粉一起吃的好处 香蕉和蛋白粉什么时候吃好

训练前30分钟，需要摄入快速消化的香蕉蛋白粉，它们是快速消化和促进血液流向肌肉的。支链氨基酸用于肌肉锻炼里的燃料，调节血糖水平，让你训练的强度更大时间更长。

训练后40分钟，需要及时补充香蕉蛋白粉，训练后即刻服用快速消化来源的蛋白质能提高肌肉蛋白合成，刺激更多肌肉生长，消除疲劳以及改善睡眠。

运动后可以喝蛋白粉吗 运动前可以喝蛋白粉吗

运动前是饮用蛋白粉最重要的时刻之一。运动前30分钟内，你需要摄入快速消化的蛋白质粉，它们是快速消化和促进血液流向肌肉的。支链氨基酸用于肌肉锻炼里的燃料，让你运动的强度更大时间更长。

食物消肿让你快速拥有巴掌脸

身材不好，脸蛋来帮忙，除了瘦脸手术外，日常饮食也可以让你轻松由拥有巴掌脸，那么想瘦脸的妹纸应该吃什么呢?赶快来看看小编的介绍吧。

纳豆

纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变小。

推荐食谱：纳豆鸡蛋饼

材料：纳豆半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油

做法：

1、鸡蛋打散，小葱切葱花。

2、把切好的葱花和纳豆放入蛋液中，再放入适量的盐搅拌均匀。

3、锅中放少许植物油，油五成热时倒入蛋液，转动锅子使蛋液成饼状。

4、蛋饼表面凝固后翻面，再煎一会即可。

冬瓜

冬瓜中膳食纤维含量高达0、7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。

推荐食谱：柠檬瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许

做法：

1、把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。

3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

推荐食谱：菠菜配大虾

材料：菠菜、虾、南瓜汁

做法：

1、将菠菜洗净，用开水快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷。

2、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部。

3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。

推荐食谱：蓝莓鸡肉

材料：鸡胸肉、1杯蓝莓、1只灯笼椒、1个小红葱头，切丁、1/4杯蓝莓酱、几片新鲜罗勒叶、黑胡椒粉、盐、植物油

做法：

1、取一个碗，将酱汁材料全部放在碗中，并用保鲜膜包好，放在冰箱冷却至少2个小时。

2、取另一个碗，将腌料和鸡肉放在其中，并轻轻按摩一下鸡肉，然后用保鲜膜包好，放在冰箱冷却3个小时左右。

3、预热烤箱，将鸡肉放在架子上，将温度调到160度左右，烤10分钟。

4、将烤好的鸡肉取出，并加上已经冷却好的酱汁。

小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。

推荐食谱：

材料：小鱼干50克、豆干2片、青辣椒4根、红辣椒1根、葱末、蒜末、酒1小匙、盐和糖适量

做法：

1、小鱼干用水泡10分钟软化后沥干，豆干剖半切丝，青、红辣椒切丝。

2、起油锅将小鱼干炒干后放入葱末、蒜末和酒炒匀

3、放入豆干丝炒至水分收干，再放入辣椒丝炒匀。

4、加入少量的盐和糖，略炒后即可食用。

巴掌脸虽好，但不可通过节食来获取，只有通过合理、健康的饮食，才能让你拥有完美的巴掌脸，成为姐妹中最上镜的那一个。

简单几步让你快速消除黑眼圈

与其等到眼部状况严重了再去求助美容院，还不如趁问题刚刚出现时就把它消灭干净，修炼男士眼部的护理方法是保持魅力非常关键的一步。

除黑眼圈：家庭小窍门恢复眼部清爽

诊断生活及工作压力较大，经常对着电脑熬夜加班，容易造成眼睛疲劳，进而会导致眼部周围血液循环流通不畅，眼部出现浮肿、眼袋、黑眼圈等问题。如果长期漠视，缺乏保养和修复护理，就会使得眼部周围的肌肤由于血液阻塞、毒素积聚但无法排除，造成严重黑眼圈。

消除要诀尽量杜绝熬夜，早晚对眼部肌肤进行保养，严重者应到美容院进行特殊的护理。

消除小贴士

1.临时对付黑眼圈最有效的办法是用干净的毛巾裹着冰块，在眼部冷敷10-15分钟，眼部会感觉比较清爽，浮肿也会消散，看起来比较精神。

2.把用热水浸泡过的毛巾拧干，在眼部敷10分钟左右，可以使眼部周围肌肤放松;接着，由内而外按摩眼部周围的皮肤，让血液循环加快，黑眼圈即可有减轻的效果。

3.隔夜的茶包(绿茶最佳)也能利用起来，把它敷在眼部20分钟左右，用清水洗干净眼部肌肤，然后擦上眼霜，按摩。

4.土豆这种常见的食物也可以被男士们利用起来，只要把土豆切成2厘米左右的片，每次敷在双眼上面5分钟左右即可。

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消除小贴士

定期去美容院保养眼部必不可少。

改变平日里不好的习惯。比如不要刻意经常眨眼和眯缝着眼睛，不要在眼睛疲劳的时候用手粗暴地揉搓和拉扯皮肤;控制自己的情绪，不要让脸部肌肉剧烈运动。

在干燥的季节和干燥的环境中及时给肌肤补水，减少皱纹产生。

选择合适的眼霜，比如有胶原蛋白成分的眼霜对眼部肌肤进行营养补充和维护。

眼睛也要注意防晒，在有阳光的时候戴墨镜是不错的选择，如果能加上防晒霜就更好了。因为这也是可以减缓皮肤老化，减少皱纹产生的办法之一。

有一段时间我们公司做一个大的项目，一个月里经常通宵加班。突然发现自己的眼睛没有神，周围的皱纹和黑眼圈也多了，老婆说好像一下子老了好几岁呢!

后来，不用加班时，我尽量保持规律的作息和睡眠，也买了一些针对性的眼霜使用，还是有一定效果。有些男同事向我抱怨说眼霜一点用都没有，我想，很大的原因是因为没有正确使用。

其实，擦眼霜也有技巧，如果只是胡乱抹，那不会有什么明显的效果，比较正确的方法是：在无名指上沾少许眼霜，用另一只手的无名指把眼霜匀开，轻轻地印在眼皮四周，用打圈的方式由内向外按摩几次。方向一定要对，不然反而容易扩大皱纹，也不要一次就在眼皮上抹太多，眼睛周围看起来会油油的，反而弄巧成拙。

专家：选择锁水配方的眼霜

资深专业美容顾问

眼周肌肤的厚度约0.04毫米至0.05毫米，皮下组织少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因而这个部位最容易显示疲劳和血液的颜色。另外，眼皮每天都眨动一万次以上，运动需要很大的能量和营养，一旦营养供应不足，容易产生皱纹及眼袋、黑眼圈等问题。

选择眼部的保养品，最重要的是保湿度与温和感。因此，含有锁水配方、保湿精华、水分自动感应系统等的护肤品比较合适。另外，考虑到眼部皮肤的幼嫩和容易过敏，无色素、无香精、清爽质地、敏感肌质适用等关键词也需要考虑进去。

如果是黑眼圈和皱纹比较严重的男士，建议最好还是定期到美容院进行深层的护理，才能把眼部的这些瑕疵消除得比较干净。

让你快速睡觉的妙招

一。“不睡觉”法

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

具体的做法是：

1.在想睡觉的时候才上床;

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止;如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情;

3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己;

4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息

二。饮一杯温热的牛奶

牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。

生气后快速消气的偏方

一、精神消气

1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方看书、玩牌和别人聊天或者做别的事。

2、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信赖的人诉说内心的不平、悲伤或者痛若，从中获得安慰。

3、娱乐：听听音乐，唱唱歌，玩会游戏，下下棋等。

二、偏方或食物消气

1、白萝卜：生吃或煮水吃，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂的功效，亦可用白萝卜籽剪水服，对气郁上火有较好疗效。

2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服，可有消气顺气之效。

3、金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理所，解郁，化痰醒酒等功效，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。

4、香元水煎服。香元有顺气止痛功效。

5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气。对气滞血瘀之胸腹胀疼，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。

6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。

7、瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

三、运动消气

生气后可加运动以消气。如打球，跑步，参加体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

一般来说，一个善于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。

7种水果帮你快速消脂

第一种减肥水果：香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

温馨提醒：如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

第二种减肥水果：橙子

橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

温馨提醒：橙子忌与槟榔同食，吃橙子前后一个小时内不要喝牛奶，因为蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

第三种减肥水果：柠檬

柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。

温馨提醒：柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。