如何预防晨僵呢？

如何预防晨僵呢？

强直性脊柱炎在人们不经意之间就出现了，在生活中也是比较的重要的，能够多一些这方面的了解也是比较有利的，所以大家应该在这方面多一些关注。

强直的发生是和大家的本身脱不了干系的，一些日常的不良习惯等等原因，大家平时多一些这方面的保健的话，是比较有利于身体健康的，有一个好的身体才是做好一些事情的资本，那么强直是什么样的呢?就来看看吧。

强直性脊柱炎是不是会出现晨僵

患者逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵，尤以卧久(夜间)或坐久时明显，翻身困难，晨起或久坐起立时腰部发僵明显，但活动后减轻。

有的患者感臀髋部剧痛，偶尔向周边放射。疾病早期疼痛多在一侧呈间断性，数月后疼痛多在双侧呈持续性。

随病情进展病变由骶髂关节向腰椎、胸颈椎发展，则出现相应部位疼痛、活动受限或脊柱畸形。

强直性脊柱炎在医学上是一种慢性的迁延性疾病，特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它 周围关节也可出现炎症。本病起病隐袭，进展缓慢，全身症状较轻。早期常有下背痛和晨起僵硬，活动后减轻，并可伴有低热、乏力、食欲减退、消瘦等症状。开始时疼痛为间歇性，数月数年后发展为持续性，以后炎性疼痛消失，脊柱由下而上部分或全部强直，出现驼背畸形。女性病人周围关节受侵犯较常见，进展较缓慢，脊柱畸形较轻。由于强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，故应争取早期诊断，早期治疗。对16-25岁青年，尤其是青年男性，如出现下述症状，则应特别警惕有无强直性脊柱炎可能。

强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。治疗的目的的在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，关键在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。

所以，从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗强直性脊柱炎时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是强直性脊柱炎的治疗关键在于坚持。

晨吐怎么办 充分休息

压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

风湿脚痛的症状四个表现告诉你

风湿比较严重的症状就是脚痛，这种症状常常是让很多患者受到折磨，所以在这个之前我们就应该对这个疾病有所了解，并且及时预防，下面就为大家介绍风湿脚痛的四个表现。

一 晨僵

晨僵是指朝晨或睡醒之后发现关节发紧、僵硬、活跃不灵或受限，轻者起床或温和后即可缓解或没落，重者甚至全日不缓解。其持续时间的是非是量度病变活跃水平的程序之一。晨僵是所有风湿性关节炎症状，是一个垂危旌旗灯号，亦然临床诊断的主要的左证之一。

二 关节肿胀与疾苦

关节肿胀是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症不同而异，由关节腔积液或滑膜肥厚所致。因骨质增大造成肿胀，按起来如骨样坚硬，不能移动;因关节内或关节周围软组织增生肥厚而造成的肿胀，与健康组织对照手感不同;因积液或积血造成的肿胀有波动感。关节疾苦亦然所有类风湿患者的症状。关节疾苦水平常与关节肿胀轻重联系，肿胀越鲜明，疾苦越重。

三 受累关节

类风湿可以发生在人体的韧带、滑囊、肌膜、软骨、骨及肌腱等。各种人体受累使用频率搞得关节、手肘、肩、脚踝等等都是是有可能的。

四 游走性与对称性

早期关节的游走性对照鲜明。游走性阻隔期对照短，除早期游走性疾苦外，关节炎的游走往往是对称性的。

类风湿性关节炎的日常护理方法

类风湿性关节炎是一种全身性结绍组织疾病的局部表现，呈多发性、对称性关节炎。特征是病程慢，关节痛和肿胀反复发作，关节畸形逐渐形成。常见的局部表现为关节隐病和关节僵硬，早层起床时特别明显。关节呈梭形肿胀，有压痛，活动范围受限。晚期可表现为关节强直和畸形。

类风湿性关节炎的日常护理

1、在类风湿性关节炎患者急性发作时应卧床休息。

2、遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者应慎用消炎镇痛药。

3、在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼，保持关节的活动范围，保持肌力，防止畸形和肌萎缩。

4、类风湿性关节炎饮食应以高热量、高营养的食物为主，食物应含高蛋白质、大量维生素、钙和铁质等。

5、预防和及时治疗各种感染。

6、对于肿胀的关节，可用轻质夹板或文具固定，以防止关节孪缩畸形，减轻疼痛，促进炎症消退，改善功能。

7、在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。

类风湿性关节炎的症状

1、关节疼痛与压痛

绝大多数患者是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由于关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿患者的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。

2、关节肿胀

凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀。关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋等大关节肿胀却不易发现。

3、晨僵

95%以上的患者有关节晨僵。晨僵是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限。晨僵常是关节受累的第一个症状，大多出现在关节疼痛之前，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。起床后经活动或温暖后晨僵症状可减轻或消失。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。

4、关节摩擦音

类风湿性关节炎症期，运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感，以肘、膝关节为典型，此表明关节存在炎症。有的关节炎症消退后，活动关节可以听到或触到嘎嗒声响，这在指和膝关节、髋关节最明显，可能是类风湿伴有骨质增生所致。

类风湿关节炎晨僵是什么原因

类风湿关节炎患者的晨僵现象是什么原因?

类风湿关节炎患者最常见的临床现象就是“晨僵”，也就是早晨起床后，手发僵、握拳困难，活动后才好转，晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现。出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织中，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。

类风湿关节炎患者如何保健?

类风湿关节炎关键在于做好前期的预防工作。大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、接触冷水等病史，这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。也就是说寒冷潮湿的气候和环境可诱发加重病情，应尽量避免。

要随时留意气象预报，特别是在春夏之交、要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿，要保持衣被干燥，及时更换或增减衣物。注意劳逸结合，如果过度劳累，容易产生自身的免疫功能障碍。

加强锻炼，增强身体素质也是重要的预防措施。此外，还要保持正常的心理状态，精神刺激、过度悲伤、心情抑郁是诱发和加重本病的原因之一。

手指关节晨僵是怎么回事

手指关节晨僵是怎么回事?手指关节晨僵与类风湿性关节炎有很大的关系。类风湿关节炎的症状一般会有关节疼痛、压痛、僵硬、肿胀，早晨起来还有晨僵现象。

早晨起床手关节痛，早上手指僵硬被称为晨僵。这是类风湿性关节炎患者共有的症状表现。晨间的关节僵硬，肌肉酸痛，适度活动后僵硬的现象可减轻。但第二天或者隔几天后又反复发作。另外手指肿胀也可能是血流不畅导致的。一般的情况检查血压血脂的。另外不排除有肾病的情况引起的。还有脑血管疾病的情况可以引起的。

很多病人晨起后经过局部活动，炎性渗出物被逐渐吸取，症状就会缓解，这样会难以引起患者重视，会轻易错过治疗的最佳时机。类风湿关节炎最早的症状是关节特别是双手关节痛及压痛，但有些患者晨僵的出现甚至比关节疼痛出现得更早，所以晨僵往往是类风湿关节炎最早的症状。

手指关节晨僵怎么办?如果是类风湿关节炎引起的手指关节晨僵应及时治疗。类风湿关节炎早期病变是可治的，及时规范治疗甚至可使病变发生逆转。据统计：类风湿关节炎是造成我国人群丧失劳动力和致残的主要原因之一，而防止残废关键是早期诊断和早期规范治疗。如果患者能早期觉察手指关节晨僵，并到做相关检察，就能取得良好的治疗效果。由于在该病起病的早期开始用药和治疗，是制止关节残废、畸形的关键。

以上就是关于手指关节晨僵是怎么回事的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道手指关节晨僵是怎么回事了。从上面的介绍中，我们可以知道造成手指关节晨僵的主要原因是类分湿关节炎，因此，对于手指关节晨僵的朋友来说，应及时去医院就诊，如果确诊是类分湿关节炎造成的，就应该及时治疗哦!

晨僵：每天早晨的半小时烦恼

晨僵不仅仅是腰部僵硬，很多老人会发觉开始就是手指关节僵硬，很快就逐步扩大范围，最后扩展到全身，每天清晨都会做半小时“僵尸”。类风湿和关节骨病患者都会有晨僵现象出现，强直性脊柱炎的一个明显症状。

早期晨僵症状要引起重视

症状一：排除高血压后就有可能是颈椎骨质增生，颈椎病和腰椎盘突出可是引起晨僵的主要起因。

症状二：四肢僵直冰凉;这类晨僵主要是类风湿和风湿引起的关节僵硬，一些过敏疾病如硬皮病也会引起晨僵。

症状三：起床后感觉口苦，口气味道很重，这是由于脾胃失调肝火过盛引起的，进而促进风湿骨病形成直至瘫痪在床。

症状四：黑眼圈;偶然出现是熬夜失眠，长期出现就肾气不足了，持续下去就会出现晨僵。

“瘫痪”半小时可能不算严重，但是晨僵仅仅是开始，不及时调理五脏恢复气血平衡，真的会演变成瘫痪在床。

晨僵，千万别大意！

晨僵是什么：晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间(数半小时)僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。

出现原因是在睡眠或活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，使关节肿痛或僵硬不适;随着关节的活动肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

晨僵会在类风湿性关节炎发病前数月，或是发病初期就出现，晨僵是类风湿性关节炎的“健康警报”。

那么平日里类风湿性关节炎有哪些误区和保健方法值得我们注意和学习呢?

1.无痛就停药：

类风湿关节炎是免疫系统科疾病，疼痛只是表徵，患者需同时服用抗风湿药调理身体免疫系统，若患者只在乎止痛，痛楚减退便以为病情受控而停服抗风湿药，反会令病情反弹，长远有可能因骨头侵蚀导致手脚变形，严重者甚至可能导致永久性伤残。

2.尽量不要长时间卧床，运动时不宜剧烈

减少长时间卧床时间，且运动不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采用坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

3.切勿随意治疗：

切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。患者有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的保健师进行正确的保健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

强制性脊柱炎有哪些症状

“一年之计在于春，一天之计在于晨”，经过一夜的睡眠休息，人们的疲惫一扫而空，用全新的斗志和热情去面对新的一天。可是有些人却害怕清晨醒来，害怕睡眠后的清醒，他们就是强直性脊柱炎患者。这种疾病的患者通常会出现晨僵现象。那么，什么是晨僵呢?

晨僵，顾名思义，就是清晨僵硬，是强直性脊柱炎早期常见症状之一，通常患者在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬发板的状态，这就是晨僵。

其实晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可能出现晨僵的感觉。患者出现晨僵时，腰部活动困难，下床时患者不得不平移至床边再下床，通过运动、热敷、热水浴都可缓解晨僵，但如果晨僵持续整天不见缓解，则说明病情比较严重。

晨僵是诊断强直性脊柱炎病情严重程度的标准之一，也是早期强直性脊柱炎的重要症状之一。晨僵持续时间越长，说明病情越重，经过治疗后晨僵的时间缩短，则证明该治疗有效，可以继续治疗。在疾病的治疗和恢复过程中，病人应计算每天晨僵的时间，观察病情变化，指导和配合治疗。

这些就是关于晨僵的基本信息，如果您是强直性脊柱炎患者，可以利用晨僵来检测病情，这是一种很好的指标。愿您早日摆脱疾病困扰，享受一个全新的清晨。

生活中怎么去诊断类风湿

最近几年我国患有类风湿的人群在不断增多，更多的人受到了他的伤害，但是好多人在患病后不知道自己已经得病，这与缺乏类风湿疾病的常识有关，现实中很多人不知道如何诊断类风湿，下面小编就给大家介绍一下怎么去诊断类风湿。

第一、类风湿因子阳性。

第二、肿胀关节呈对称性，皮下类风湿结节。

第三、掌指近端指间、腕关节中至少1个肿胀积液，也就是有肿胀或积液。

第四、关节受累常是对称性的，最常侵犯的关节依次为腕、近端指间关节、掌指关节、跖趾关节、膝、踝、肘，其次侵犯肩、髋关节等。

第五、晨僵至少持续1小时，患者晨起后感到手指僵硬，手不能握紧拳头，晨僵时间越长表明病情越重。

第六、X片改变：在化验室检查上，类风湿患者检查血清类风湿因子，阳性率只占类风湿的70%左右，但类风湿因子阳性也不能判定，一定就是类风湿.大约有 5%的正常健康人或老人类风湿因子也可出现阳性。如果类风湿因子是阳性结果，要进一步检查类风湿因子的滴度，滴度越高越有诊断意义。

上面的文章为大家介绍了类风湿是如何诊断的，在生活中我们要做到未雨绸缪，首先要做好对疾病的预防工作才是最重要的，等到发病后再去治疗就为时已晚了，尤其是像类风湿之类对人体会造成大的伤害的疾病，预防工作自是重中之重。

预防颈部僵硬的措施

1.选择有靠背的椅子，让背部受到适当的支撑，这样可以减轻脖子的负担。

2.减少电话聊天，避免使颈部陷于不良的姿势，引发脖子僵硬及酸痛。

3.伏案工作的时间不要过久，以免造成脖子肌肉紧绷。

4.坐在电脑前工作，应注意屏幕与视线保持水平。

5.不要趴着睡觉，这样很容易对颈部造成伤害。

纳豆怎么吃最好 纳豆什么时候吃

纳豆可在用餐中吃，最佳的食用时间是晚餐，因为纳豆中的纳豆激酶发挥作用是在纳豆进入人体1-12小时内，晚餐食用，可以保证其充分的发挥溶血栓功能，预防晨起时的心血管疾病复发。

手指关节突然肿大是什么病造成的呢

1、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，最初的症状表现就是手指关节疼痛，或伴有红肿发热的症状，还会伴有晨僵现象。晨僵是关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。手指关节肿痛多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动出现障碍。

2、类风湿结节

15～20%的类风湿关节炎患者会出现类风湿结节，多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。血清类风湿因子强阳性者皮下类风湿结节更常见。类风湿结节也会出现手指关节疼痛肿大的现象。

3、滑膜炎

正常状况下，关节腔内面有一层精致的滑膜，可分泌关节滑液，以润滑和保护关节。当滑膜产生发炎反应，关节因发炎细胞的聚积而有红、肿、热、痛的现象。这种发炎反应严重时甚至侵犯整个关节，破坏软骨甚至骨骼。若缺乏适当治疗，关节将变形、僵直而无法活动。在滑膜炎急性期就会表现为手指关节疼痛肿大。

上面只是简单的一些症状，患者可以对照自己的实际情况进行初步诊断，但是最好还是及时到医院进行精确的检查。而没有出现这种症状的人更要预防该情况的发生，例如少碰凉水，冬天的时候戴手套，不要长时间处在寒冷的环境中，这些都可以避免手指关节突然肿大。

晨吐的预防

孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇要食清淡的食物，少食多餐。