血脂稠吃什么好

血脂稠吃什么好

1.多喝水是没错的

多喝水可稀释血液，因为血液中含有超过90%的水分。

但是，多喝水不是意味着大量饮水，保证每天从食物、蔬菜、水果、水中摄取2500ml左右的水分即可。

2.吃蘑菇

蘑菇属于低热量，富含不饱和脂肪酸食物，利于血液中总胆固醇含量降低、提高血液循环和提高抵抗力。

血脂稠吃什么好

1.合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量，低脂肪，低胆固醇，低糖，高纤维膳食。

2.注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟,不酗酒,避免精神紧张,并要保持良好的心态.

3.许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用.如：山楂,丹参,泽泻,首乌,决明子,黄精,葛根,蒲黄,荷叶,银杏叶等.

4.合理饮食保养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为亲昵。人体脂肪的积累和部门类脂的泉源,主要来自饮食。只要一部门类脂是在体内合成的,称为内素性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是非常紧张的。饮食提倡平淡,基本食斋。但不宜长期食斋,不然饮食成分不完善,反而可引起内素性胆固醇增高。宜限定高脂肪、高胆固醇类饮食,如植物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限定在三零~五零克。糖类食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱过度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜接纳饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速剖析,使血中脂酸增长。

5.合理饮食保养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为亲昵。人体脂肪的积累和部门类脂的泉源,主要来自饮食。只要一部门类脂是在体内合成的,称为内素性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是非常紧张的。饮食提倡平淡,基本食斋。但不宜长期食斋,不然饮食成分不完善,反而可引起内素性胆固醇增高。宜限定高脂肪、高胆固醇类饮食,如植物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限定在三零~五零克。糖类食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱过度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜接纳饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速剖析,使血中脂酸增长。

6.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管紧缩和心肌应激性增长,使血压降低,心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有侵害,应绝对戒烟忌酒。

7.适当活动减肥:控制肥胖是预防血脂过高的紧张步伐之一。除饮食控制外,提倡坚持体育熬炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平常经常参加膂力劳动。要控制体重的增长。

8.提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能愉快精力,促进血液循环,加重疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消弭油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会安慰心脏,使心跳加速,对身材有害。

9.定期体检,定期抽血化验血三脂。

上面已经给血脂稠的人提供了详细的饮食建议，以及生活中的一些原则，那么，血脂稠吃什么好呢?具体的食物安排和重点计划，建议倾听主治医生的建议，在接受对血脂稠的治疗药物或方法的同时，也要在饮食上获得合理的建议，才能更好的恢复健康。

脑血栓血脂稠吃什么比较好

第一、猕猴桃猕猴桃虽然个头不大，却含有丰富的营养物质，其中部分营养元素对脑栓塞疾病的治疗有积极的作用。它含十七种以上氨基酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，长期食用，能够降低血压和血脂，有预防心脑血管疾病的作用。

第二、西瓜夏季正是西瓜成熟和上市的季节，价格便宜颇受大家的欢迎，西瓜汁中富含维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、苹果酸、磷酸及钙、铁、粗纤维等多种物质，对脑栓塞疾病的治疗和患者康复有很好的帮助作用。

第三、草莓脑栓塞患者吃什么食物好呢?草莓不仅口感好，而且富含多种维生素和果胶物质，能够起到预防和治疗动脉粥样硬化、脑栓塞、冠心病、脑溢血的作用，有很高的临床价值，而且对高血压也有一定功效。

第四、柿子柿叶含大量维生素C，具有保护心脑血管的作用。柿子中维生素含量比一般的水果高，所以对于心脏病、心梗的预防和治疗都大有益处。其中含有一种酚类化合物，这种物质有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率的作用。

老年人血脂稠吃什么菜和水果 老年人血脂稠吃什么菜和水果好

大蒜里面的蒜素含量丰富，可以抵抗肿瘤以及抵抗细菌，动脉硬化以及高血脂以及高血糖的问题都可以被有效地预防，还可以适当的吃一些洋葱，洋葱同样可以达到很好的抵抗细菌作用，可以把身体里面的血脂有效降低，让血管得到有效的保护，而且洋葱里面含有的前列腺素a，能够让血压降低，还可以让血管舒张。

杏仁里面的胆固醇含量是不存在的，而且饱和脂肪酸也比较少，适当的吃一些杏仁就能够缓解血脂高的问题，还可以吃一些燕麦，里面的亚油酸含量丰富，适当的吃一些还可以补充身体所需要的维生素e，皂苷素含量丰富，可以让胆固醇的浓度降低。

老年人血脂稠还可以适当的吃一些玉米，里面含有维生素e，卵磷脂，亚油酸以及矿物质元素，都可以让胆固醇降低很多。

吃苹果可以让身体里面的胆固醇浓度降低，可以达到很好的补充营养物质作用，里面还含有果糖物质，镁元素以及维生素c，可以让新陈代谢的速度变得更快。

山楂里面的维生素c以及生物类黄酮物质非常丰富，可以让胆固醇降低，还可以让血管壁扩张，让血压变得更低一些，它里面的柠檬酸以及山楂酸的含量也是比较丰富的，能够让血脂稠的问题得到改善，但是一次性不要吃得太多，否则也容易让不舒服的症状出现。

大豆类的食物也可以多吃一些，能够让身体里面的胆固醇含量降低，让血脂稠的问题得到有效改善。

血脂稠喝什么茶最合适

主要有以下几种：

第一种就是山楂茶，众所周知山楂具有很好的健脾胃的功效，那么，它对于高血脂，血脂稠的患者来说是一个不错的选择，因为山楂可以软化血管，活血化瘀，每天喝上一杯可以减少血脂稠的问题。

第二种就是菊花茶，菊花茶对于降血脂来说效果特别好，而且可以提高免疫力，促进肠道更好的消化，对于清肠来说特别好，对于血脂稠的问题也起到了一定的恢复作用。

第三种就是普洱茶，普洱茶属于绿茶的一种，那么普洱茶它最主要的功效就是降血脂，也还可以调节胆固醇高的一些问题，对于胆固醇比较高的患者来说普洱茶是一个很好的缓冲饮品，而且绿茶一般对于血脂稠的问题都能起到一个很好的调节作用。以上，这三种饮品对于血脂稠的患者来说都是比较好的选择，都起到了一定的降脂作用。每天冲上一杯都可以缓解血脂稠问题的发生。

对于血脂稠的患者来说，多喝一些绿茶，每天喝一杯山楂茶都是可以控制住血脂稠现象的发生的，也希望通过以上三种茶的简单介绍，希望大家可以获得一定的帮助，也希望可以适当缓解血脂稠的问题。

血脂稠吃什么好

1.蘑菇

猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。

平菇具有降低血液胆固醇和血压功效，防止血管的硬化，通过这三种来起到降血脂的作用。平菇还含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞也有很强的抑制作用。

香菇不尽具有降血脂、降胆固醇的作用，而且还具有美容的功效哦。同时香菇还具有增加人体体质以及抑制肿瘤细胞的作用。

2.洋葱

洋葱里含有的各种维生素、无机盐及蛋白质和糖等营养成分会对人体代谢起到一定作用，能增长人脑记忆、调节神经。洋葱所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，防止血管的硬化。另外洋葱还含有一种名叫前列腺素A的物质，它是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血脂稠，因而会产生降血脂、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，这个物质具有明显的降血脂作用。甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和动脉硬化，同时洋葱里酸性物质还具有杀菌消毒作用。

3.猕猴桃

猕猴桃内富含蛋白质、有机酸、脂肪、维生素B1和丰富维生素C、钙、磷、钾、铁、镁和猕猴桃碱等成分。这些成分可防止致癌物亚硝胺在人体内生成，也可以降低胆固醇和血脂稠的浓度。另外猕猴桃内还含有丰厚的精氨酸，这种物质是其他水果里所没有的，它能够促使人体血液的顺畅循环，防止血液的堆积。抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化。猕猴桃的果皮里含有丰厚的果胶成分，能够降低血液里的胆固醇，猕猴桃里80%的营养均在里面。在果皮与果肉的连接处富有浓厚的纤维和果胶，对老年人来说，猕猴桃里的维生素E和果胶能心脏很有帮助，可降低血脂稠。

血脂稠吃什么好

人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。通常见大量出汗、长期用利尿剂等导致血液中水分减少，或是血液中的一些成分如血细胞、蛋白、血脂等物质增多时也会影响血粘稠度的，而且这是很常见的原因。

要防止或是控制血粘稠，首先要注意饮水量，早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前，最好饮水200毫升。低盐饮食。

多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等;

具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具降脂作用的有香芹、胡萝卜

三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。

相反，晚餐后精神状态特别好。蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

治疗血稠的保健推荐：海狗油软胶囊、深海鱼油软胶囊、辅酶Q10软胶囊。葡萄籽大豆软胶囊等

高血压血脂稠吃什么好

1、控制热能的摄入。可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄;少进食葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,预防中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,预防血管破裂,防止高血压并发症有一定作用。

血压高血脂稠吃什么食物好呢

一、松籽仁

松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用，因此，老年人常食松籽，能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。

二、核桃仁

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

血脂稠和高一样吗 高血脂和血脂稠一样吗

不一样

高血脂和血脂稠是一种包含关系，血脂稠是血液粘稠度高，导致血液粘稠度高的原因可能是高血脂引起的，但并不是唯一原因。

老年人血脂稠吃什么菜和水果 血脂稠怎么办怎么治疗

年纪大的人如果出现了血脂稠的问题，那么就应该针对自己身体的实际情况，来选择针对性的方法进行治疗，让血脂水平降低，这样才可以让心血管疾病出现的几率减少，还可以使用药物治疗方法，可以让蛋白胆固醇以及总胆固醇的含量降低。

如果年纪大的人有血脂稠的问题，那么还需要使用血浆净化治疗方法或者是外科治疗方法来解决，不要耽误时间，否则情况会变得越来越严重。

血脂稠和血脂高一样吗

血脂稠和血脂高一样吗

1、 血脂稠和血脂高一样吗

还是有区别的。

血稠就是血液粘稠,医学上叫高粘稠血症,是一种血液流变学的改变,是血栓形成的一个重要的危险因素。这个与高血脂还是有区别的。

而高血脂主要是指血清中的胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L,即诊断为高脂血症,血脂高了,就容易诱发动脉粥样硬化和冠心病等心脑血管疾病。

2、血脂稠基本概述

在定义血脂稠之前,我们先谈谈什么是血脂。血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称。血浆中含有的脂类有很多,比如脂肪酸、胆固醇和甘油三酯等等。在人们的血液里他们是与各种蛋白质相结合,以一个名叫脂蛋白的物质形式存在。我们人体的甘油三酯大部分是从平常的饮食里取得的,小部分是自身合成,而胆固醇恰恰相反,它是大部分人体自身合成,小部分是从饮食里取得的。而血脂稠就顾名思义指的是血液中的磷脂、胆固醇和甘油三酯的浓度过高,这些现象统称为血脂稠。

血脂稠和高血脂是一回事吗 血脂稠的早期信号

虽然血脂稠不一定的患有某种疾病，但早期发现血脂稠有利于预防和控制高血脂类疾病。

血脂稠早期主要表现为：1晨起头晕，晚上清醒；2.午餐后犯困；3.蹲着干活气短；4.阵发性视力模糊；5.体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；血流变测定时，血液粘度"+++"以上，其他各项指数也显著增高。

血脂稠和血脂高一样吗

1、 血脂稠和血脂高一样吗

还是有区别的。

血稠就是血液粘稠,医学上叫高粘稠血症,是一种血液流变学的改变,是血栓形成的一个重要的危险因素。这个与高血脂还是有区别的。

而高血脂主要是指血清中的胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L,即诊断为高脂血症,血脂高了,就容易诱发动脉粥样硬化和冠心病等心脑血管疾病。

血脂稠和血脂高一样吗

2、血脂稠基本概述

在定义血脂稠之前,我们先谈谈什么是血脂。血脂其实就是血液中含有的脂肪类物质的简称。血浆中含有的脂类有很多,比如脂肪酸、胆固醇和甘油三酯等等。在人们的血液里他们是与各种蛋白质相结合,以一个名叫脂蛋白的物质形式存在。我们人体的甘油三酯大部分是从平常的饮食里取得的,小部分是自身合成,而胆固醇恰恰相反,它是大部分人体自身合成,小部分是从饮食里取得的。而血脂稠就顾名思义指的是血液中的磷脂、胆固醇和甘油三酯的浓度过高,这些现象统称为血脂稠。

发病原因

血脂稠的病因,基本上可分为两大类,即继发性血脂稠和原发性血脂稠。

继发性血脂稠是由于其他中间原发疾病所引起者,这些疾病包括:糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖症、糖原累积病、痛风、阿狄森病、柯兴综合症、异常球蛋白血症等。

血脂稠的症状

什么是血脂稠呢?血脂稠表现为哪些症状呢?

血脂稠症状表现为：

1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。

4、阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

通过以上介绍，想必大家都了解了什么是血脂稠以及血脂稠的症状。同时提醒您，出现血脂稠症状需高度重视，建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。