更年期血压高如何调理 更年期血压高在饮食上的注意事项
更年期血压高如何调理 更年期血压高在饮食上的注意事项
更年期血压高的人群饮食宜清淡，易消化，且富含营养，尤其是含蛋白质丰富的食物，如各种豆类，豆制品，核桃仁，花生，牛奶，鱼虾;常识富含维生素，无机盐的蔬菜水果;含碘丰富的海带，海参等食物以及各种食用菌类，烹调时宜用植物油。少吃或不吃高热量，高脂肪食物，动物油脂和胆固醇含量过高的食物以及辛辣刺激食物，还必须戒烟戒酒。
更年期吃什么食物好
1、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
2、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。
3、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐。
4、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险。
5、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
6、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。
更年期高血压有哪些特点
1.知晓率低
流行病学调查发现，高血压发病率逐年增高，但知晓率却很低。可以说有3/4的病人并不知自己患高血压病，那么及时接受治疗就更少了，其中就包括大量的更年期高血压患者。加上其病程进展缓慢，常常在不知不觉中发病，又因无明显病状而被忽略，偶而在体检中或其他疾病就医时被发现。由于知晓率低，加上更年期妇女受更年期综合征的困扰，常延误诊断，失去早期防治的机会。
2.常以收缩压升高为主
更年期高血压常常以收缩压升高为主，而舒张压升高的幅度不大，脉压差相对增大。患者极易受情绪和外界环境的影响，使血压不稳定，波动太大时就会加重心血管系统的损害，因此更年期高血压患者应加强自我调理，避免情绪过于激动和长期高负荷的工作以及太剧烈的运动。
3.自觉症状轻微，病程进展缓慢
患者自觉症状不典型且轻微，可有头昏、头痛(多在枕部)、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、多梦、易惊醒、烦闷、乏力、易疲劳、注意力不集中等。由于病程进展缓慢，又常与更年期综合征的症状相混淆，少部分人未发现，长期血压高。心脏为了克服身体周围血管的阻力，而要排出足够的血量以供整个身体的需要，心脏负荷加重，同时血管壁也久而受损出现硬化，甚至出现心肌出血、脑溢血等，出现心、脑、肾等脏器功能障碍，甚至有危及生命等不良后果。
男人更年期综合症的表现 心血管症状
潮热是主要症状，可伴随头晕，眼前发黑，心悸，胸部压迫感等，潮热可能是因头部及脑血管扩张，中枢性热度过高所致，随着皮肤温度增高而多汗，汗经皮肤蒸发时血管即收缩，还可出现畏冷感。
眩晕发生在变换体位时，是因为血液分布不能很快适应骤然的变动体位而引起，眼花或眼前发黑与更年期血管运动障碍有关;耳鸣是因为血管运动神经功能失调所致。
由于血管痉挛，可引起类似各器官严重器质性病变时所产生的散发性疼痛，如冠状动脉所致的心前区紧迫感等，若周围血管痉挛，可出现蚁走感，肢端感觉异常麻木等。
是由于更年期引起的神经性高血压，其特点是收缩压高，激动十分明显，并由此可引起阵发性头痛。
男性更年期营养保健如何做
中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
1、不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;
2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;
4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;
5、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;
6、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展;
总之，更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养。
当然，每个人的体质不一样，更年期的饮食要求也会不一样，最好通过咨询医生了解自己的最佳饮食搭配。更年期人群在出现严重症状，特别是精神心理症状时，一定要尽快咨询医生，寻求有效治疗。
女性高血压有哪些特点呢
月经初潮年龄越早，高血压病的危险因素越大。女性肥胖者，一般初潮年龄较早，故初潮年龄可能在一定程度上对高血压发病有一定的预示作用。
随着生育次数的增加，高血压病的危险性有逐步增加的趋势。
生育女性，初产年龄越小，发生高血压病的危险性也越大。
女性妊娠期出现高血压，称为妊娠期高血压;若孕前血压正常，孕中期血压升高，称为妊娠高血压综合征，简称妊高征;孕前有原发性高血压病，称为慢性高血压合并妊娠。
更年期综合征的症状，与高血压有很多相似的地方。更年期妇女，如果受遗传因素的影响，容易得原发性高血压病。患过妊娠中毒症的女性，到了更年期，就有可能发生更年期高血压病。
男性更年期的治疗和饮食要求
改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等，可以采用中药进行调理，调节内分泌系统，改善内外环境，增强身体抵抗力，缓解更年期症状问题。
补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。
对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注意。
男性更年期的饮食有什么要求呢?
1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;
2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;
4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品;
5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;
6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。
更年期血压高怎样治疗
饮食原则
1、选择“二多”的食物，二多是指多蔬果、多粗粮。其丰富的维生素、纤维素对控制血压，保持身体健康有很大的帮助。
2、选择“三少”的食物，三少即少盐、少油、少加工，高血压患者饮食宜清淡，制作食品应控制好盐、油等调味品的用量。
3、烹饪主要以清蒸、煮、拌为主。煎炸类的烹饪方式热量偏高，易导致高血压，所以要少食用。
马蹄海带玉米须汤
原料：马蹄肉260克，海带结100克，玉米须少许。
做法：1、去皮的马蹄肉对半切开，备用。
2、锅中注入适量水烧开，倒入切好的马蹄肉。
3、再放入洗好的海带结、玉米须，搅拌均匀。
4、用小火煮约4分钟，撇去浮沫，转中火略煮，至食材熟透。
5、关火后盛出，装入碗中即可。
营养功效：玉米须能扩张末稍血管，起到降压的作用，海带也有降低胆固醇、降低血压的功效。
黄瓜炒木耳
原料：黄瓜180克，水发木耳100克，胡萝卜40克，姜片、蒜末、葱段各少许。
调料：盐、鸡粉、白糖、水淀粉、食用油各适量。
做法：1、去皮的胡萝卜切段，再切成片。
2、黄瓜切开，去瓤，切成段。
3、用油起锅，倒入姜片、蒜末、葱段爆香，放入胡萝卜炒匀，倒入洗好的木耳，翻炒匀。
4、加黄瓜、盐、鸡粉、白糖炒匀。
5、倒入水淀粉，翻炒均匀，关火后盛出炒好的菜肴即可。
营养功效：木耳即可预防贫血，又能滋养肾脏，对肝肾阴虚引起的高血压有食疗作用。
莴笋玉米鸭丁
原料：鸭胸肉160克，莴笋150克，玉米粒90克，彩椒50克，蒜末、葱段各少许。
调料：盐、鸡粉、料酒、生抽、水淀粉、芝麻油、食用油各适量。
做法：1、去皮的莴笋切丁，彩椒切小块，鸭胸肉切丁，鸭肉中，加盐、料酒、生抽拌匀，腌渍约10分钟至其入味。
2、水烧开，加盐、食用油、莴笋丁、玉米、彩椒煮约1分钟，捞出。
3、用油起锅，倒入鸭肉、生抽、料酒、蒜末、葱段，焯过的食材，炒软。
4、转中火，加盐、鸡粉、水淀粉、芝麻油炒至熟透，盛出，装盘即可。
营养功效：鸭肉可大补虚劳、清虚劳之热，搭配含钾丰富的莴笋及玉米食用，能够有效改善肝阳上亢引起的高血压。
更年期血压高怎么办 更年期血压高人群日常注意事项
更年期高血压人群在患病后尤其要注意保持情绪稳定，心理矛盾和情绪不稳定是引起高血压的常见原因，保持胸怀开阔，心情舒畅，适当控制情绪，避免精神受到更大的刺激，都能起到很好的降压作用。
如果是轻度高血压人群，可以采取控制饮食，限钠，镇静的措施来帮助降压，效果不明显时可以服用基础降压药;而中度，中毒高血压人群则需要根据具体并且，高血压类型，有无并发症等情况，选择服用两种或两种以上的降压药，服药期间注意反复测量血压，观察疗效。并且一定要由医生决定，切忌突然停药，以免导致血压忽高忽低，对身体造成更大的伤害。
更年期血崩怎么办呢
更年期血崩，是更年期功能性子宫出血(功血)的一种表现形式，其发病原因是妇女进入更年期，排卵功能逐渐停止，卵巢不再分泌孕激素，而卵泡在大量促卵泡生成素作用下，不同程度的发育，分泌一定量的雌激素或分泌雌激素呈不规则波动，使子宫内膜在单独雌激素作用下，呈现增殖期变化。当雌激素下降，即引起子宫内膜脱落和出血，如因患子宫肌瘤、子宫内膜过度增厚、子宫内膜不全脱落，引起子宫收缩不良，可引起短期内大量子宫出血，形成更年期血崩。因出血过多或流血时间较长，常伴有不同程度贫血，或由贫血引起的头昏、乏力：心悸、耳鸣、浮肿等症状。
更年期血崩的治疗，应迅速止血，无需诱发排卵。因为更年期卵巢功能衰退，排卵停止，这是一个自然的生理变化规律，故无需诱发排卵。止血的主要手段是刮宫，既可协助诊断，又能消除子宫腔内坏死内膜和血块，促使子宫收缩以达止血的目的，有部分患者通过刮宫而获得治愈。
更年期妇女还可因其他疾病引起大量出血，如不全流产、晚期子宫颈癌、子宫内膜癌、子宫黏膜下肌瘤等。因此，更年期妇女出现大量阴道出血，应首先行妇科检查，通过阴道窥视和双合诊，逐一排除上述疾病引起的子宫出血，并行全身检查，包括检查心肺、肝脾、血压、凝血功能，注意全身营养情况，贫血程度和精神状态等，在排除器质性疾病後，才能诊断为更年期血崩。
通过上述对于女性更年期血崩怎么办和对于血崩的主要症状的祥细说明，对于已处于更年期的女性是对于血崩的症状已有了进一步的了解了。如果发现有血崩的症状出现，应该要立即到正规医院进去检查，确认是哪些原因引起的血崩，才能更好的对症治疗。
更年期高血压是怎么回事
大量调查资料显示，更年期高血压的患病率明显升高。专家在对各年龄段高血压发病率的调查结果发现：25～34岁高血压发病率为5%左右，而45～54岁则为17%，以后随着年龄的增加发病率升高。由此可见，吏年期及老年期是高血压病的好发年龄。
更年期高血压病的特点有以下3点：
1.知晓率低
流行病学调查发现，高血压发病率逐年增高，但知晓率却很低。可以说有3/4的病人并不知自己患高血压病，那么及时接受治疗就更少了，其中就包括大量的更年期高血压患者。加上其病程进展缓慢，常常在不知不觉中发病，又因无明显病状而被忽略，偶而在体检中或其他疾病就医时被发现。由于知晓率低，加上更年期妇女受更年期综合征的困扰，常延误诊断，失去早期防治的机会。
2.常以收缩压升高为主
更年期高血压常常以收缩压升高为主，而舒张压升高的幅度不大，脉压差相对增大。患者极易受情绪和外界环境的影响，使血压不稳定，波动太大时就会加重心血管系统的损害，因此更年期高血压患者应加强自我调理，避免情绪过于激动和长期高负荷的工作以及太剧烈的运动。
3.自觉症状轻微，病程进展缓慢
患者自觉症状不典型且轻微，可有头昏、头痛(多在枕部)、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、多梦、易惊醒、烦闷、乏力、易疲劳、注意力不集中等。由于病程进展缓慢，又常与更年期综合征的症状相混淆，少部分人未发现，长期血压高。心脏为了克服身体周围血管的阻力，而要排出足够的血量以供整个身体的需要，心脏负荷加重，同时血管壁也久而受损出现硬化，甚至出现心肌出血、脑溢血等，出现心、脑、肾等脏器功能障碍，甚至有危及生命等不良后果。
因此应重视更年期高血压的早期发现，及早进行防治，以免造成严重的后果。
更年期男性吃啥食物对健康有帮助
1。不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;
2。更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3。更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;
4。更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;
5。盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;
6。更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展;