冬季如何预防鼻炎的发生

冬季如何预防鼻炎的发生

1、开窗通风

寒冷的冬季人们很少开窗，不能呼吸到新鲜的空气，导致感冒等疾病的高发。因为室内空气污染程度比室外严重，室内得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖，因此患者应注意常开门窗通风换气。

2、积极锻炼

一到冬季由于气候的严寒，多数患者忽视了运动的必要性，下班后就窝在家里。其实长此以往下去会造成身体的抵抗力低下，且鼻部的抵抗力也会越来越差。所以患者们一定要懂得积极锻炼，提高自身的抵抗能力。

3、注意保暖

尤其是年轻的患者追求美，而忽视了身体的保暖问题，即使在寒冷的冬天也不愿意穿的太多，美丽冻人。往往这种情况会造成感冒发烧的侵扰，长久不愈很可能把急性鼻炎演变为慢性鼻炎，因此要做好身体的保暖工作。

冬季如何预防过敏性鼻炎

冬季如何预防过敏性鼻炎?据耳鼻喉专家表示大家都知道怎么去治疗鼻炎却不知道鼻炎怎么预防。了解之前鼻炎一定要了解病因，俗话说的好防范于未然嘛!只有了解病因，才能做到针对性的治疗。比如酒精、烟尘及粉尘的刺激等，都是鼻炎产生与复发的重要外界因素。平时要特别注意锻炼，多运动，增强体质，预防感冒也是预防鼻炎的关键。但是，鼻炎的病因有很多，病种也各有不同，为了不让鼻炎烦恼生活，

耳鼻喉专家说冬天的鼻炎患者比其他季节都多，但是一定要搞清楚自己到底是由于什么原因引起的鼻炎。鼻炎的概念很宽泛，分为很多种类。最为常见的鼻炎有两类，一类是由于病毒感染引起的急性鼻炎，属于感冒的一种。这种鼻炎主要是由于气候寒冷，居住环境的温度与外界温度相差过大，造成鼻黏膜损伤而造成的。

针对冬季鼻炎，耳鼻喉专家提醒市民朋友们做好“三保”：1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻炎;2、保护，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒;3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有效的治疗方法，切勿拖延。

耳鼻喉专家说对鼻炎的预防，注意保暖，加强体能的锻炼，特别是清晨户外的锻炼尤为重要，清晨新鲜的冷空气能增强机体对冷环境的适应，还能增强人体的抗病能力，坚持冷水洗脸，这也能增强御寒能力。另外，预防感冒，积极治疗感冒。以上种种均能预防鼻炎的发生。发生了鼻炎应积极的进行治疗，鼻炎是可以治疗的，但不能根治的，不要轻信所谓的断根或一次性治疗。发生了鼻炎，不能拖延治疗，一则失去了最佳治疗时间，增加了治疗时间，又增加了经济负出，二则鼻炎也会诱发其他并发症，造成机体的损害。

冬天如何预防鼻炎

1、不论什么时候，一个强健的身体都是不容易生病的。所以说，在冬季一定要注意让自己有个强健的身体，具体的方法就是多参加一些体育锻炼，比如每天早上早起一会，去跑跑步。只要能把这种好的习惯坚持下来，身体一定会变得越来越健康的，就会不那么容易患上感冒了，堵住了会导致鼻炎发病的感冒这个路口，鼻炎发生的可能就很小了。

2、要拥有一个健康的身体抵御鼻炎的发生，还要多注意日常的饮食要多样化，偏食挑食那些不好的饮食习惯一定要早早的改掉;另外对那些非常受追捧和喜爱的街边小吃，可以偶尔的吃一点，但是不要总是吃，应该经常吃的是那些能帮助预防鼻炎的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

3、为了消除冬天的寒冷，不管是在室内还是在车里，很多人都会开空调，室内车内和室外的温差比较大了，就会让人遭遇时冷时热，这是最容易让人发生感冒进而引来鼻炎的。如果自己患上了感冒，要早早的去治疗，并且注意别传染给家人朋友，如果是家人朋友换上了鼻炎，就要做好保护自己的措施，防止被他们传染上感冒，这些都是预防鼻炎所需要做的。

4、充分足够的休息，也是预防鼻炎很重要的一点。平时不管是为了工作、学习还是玩耍，都不要经常熬夜。常常熬夜不仅让我们第二天精神低迷，还会搞乱身体的内分泌，长此以往，必然会让人患上一些疾病，而鼻炎就是这些疾病中很常见的一种。反之，得到了足够的休息之后，身体就会越来越健康了。

秋天如何预防鼻炎 盐水洗鼻

秋冬天气干燥，特别是冬季，空气寒冷干燥，对鼻腔的刺激尤为敏感。这时候就可以准备盐水或者到药店购买生理盐水，于每天睡前用盐水清洗鼻腔。不仅可以把鼻腔里的污垢清洗干净，同时还可以有效缓解鼻腔干燥的症状，能有效的预防鼻炎发作。

过敏性鼻炎的种类

1、及时矫正一切鼻腔的畸形是有效的预防鼻炎的方法。如鼻中隔偏曲等，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻炎等慢性疾病。

2、预防鼻炎要注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

3、加强营养，增强正气。平时预防鼻炎要注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞，减少鼻炎的发生。

4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩，洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。这样才能更好的做到预防鼻炎的发生。

鼻咽炎的预防

鼻咽炎预防：

1、预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

2、患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等。

3、增强人体免疫力，可通过游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。

4、多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。

5、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。

6、避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意个人卫生，做好周围环境的清洁工作。

7、如果发现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。

鼻炎秋季怎么预防 饮食有节

人们在天气寒冷的时候都喜欢食用牛、羊肉和辣椒等过于辛辣刺激的食物，这些食物热量高，利于身体温暖。但是对于鼻炎的预防就很为不利，特别是过敏体质的人群和有鼻炎病史的人群，应当注意少食或者不食这里辛辣性的食物，饮食清淡，多饮水，营养搭配才能在秋冬季节有效的预防鼻炎的发作。

冷水洗脸的好处

1、预防感冒

每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。

2、预防鼻炎

一些鼻炎病人是由于对冷空气气温突然变化不适而诱发症状的，坚持冷热水交替洗脸，增加鼻子的耐受性，就可以预防鼻炎发作。

3、美容养颜

在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。

鼻炎用冷水洗鼻有用吗 预防鼻炎的方法一般都有什么

预防鼻炎过敏原一定要远离过敏原，像棉花絮，动物皮毛，尘螨，尘埃，真菌等，这些都是容易导致过敏的物质，大豆，花生，牛奶，鸡蛋，鱼虾也是很容易导致过敏的食物，酒精，油漆，汽油，化妆品也是会让鼻炎出现的因素，一定要远离。

预防鼻炎户外活动可以适当的减少，特别是在花朵比较多的地方是不能去的，否则就会让鼻炎发作的几率提高。

想要避免鼻炎还要做好预防上火的措施，如果身体里面的火气过于旺盛，炎症出现的几率也会提高，时间长了喉咙疼痛鼻塞就会出现，而且也会引发鼻炎出现。

预防鼻炎不要让身体变得过于劳累，像喝酒，身体受凉，睡眠不足等等，都会让身体抵抗力下降，会让鼻黏膜的调节功能变得没有那么好，病毒就会趁虚而入，让鼻炎疾病发作。秋季想要预防鼻炎出现，要做好增强身体抵抗措施，做好保暖工作，像跳绳慢跑等运动就非常好。

想要预防鼻炎还要做好鼻子保健操，让脏腑气血增加，让局部的血液循环得到有效改善，让过敏症状也得到舒缓，想要预防过敏性鼻炎要保持鼻粘膜湿润，这样就可以让身体温差的适应能力提高，让血液循环得到改善。

对冷空气过敏是怎么回事

冷空气过敏性鼻炎的发病原因很明显，是冷空气导致，从而出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等状况，不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。

冷空气过敏的患者，不仅仅在冬季容易产生不适的感觉，有很多比较严重的患者，常常在空调下就会出现这样的症状，

特征

连续打喷嚏

连续打喷嚏是冷空气过敏性鼻炎的典型症状，冷空气使鼻粘膜发痒，从而出现喷嚏不止的现象。

鼻痒

由于鼻涕刺激，过敏性鼻炎患者常会出现鼻痒，每个人出现的症状可能有所不同，常年性发作型鼻炎的病人亦可同时出现季节性的发作

流清水样鼻涕和鼻塞

鼻塞严重时张口呼吸，由于夜里鼻涕流向鼻咽部引发反复咳嗽就清嗓。鼻塞常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通鼻祥是鼻炎的特征性表现。

注意事项

冬季预防冷空气最好的办法就是减少外出，减少接触冷空气，这样就会有一个较好的办法来预防，不能避免外出的时候可以采取戴口罩，多穿衣等方式来保持体温，做到很好的预防。

秋季预防鼻炎的6个妙招

1、远离过敏原

鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见，比如大家熟知的吸入性物质：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等。

2、减少户外活动

要尽量减少户外活动，尤其在花粉扩散的高峰时间，最好不在户外待太久，远离过敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的，需保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥。

3、尽量避免上火

上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

4、避免过度疲劳

要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。

5、推擦鼻梁

推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者。

6、增强体质

“秋寒春捂”，应注意保暖，不要频繁进出冷热悬殊的环境。还可根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。