糖尿病能游泳吗 提高胰岛素敏感性
糖尿病能游泳吗 提高胰岛素敏感性
长期的游泳锻炼可以使机体对胰岛素敏感性提高，或使胰岛素与受体结合力提高，使胰岛素水平下降而葡萄糖耐量不变；游泳还能改善机体对脂肪酸的利用，降低血脂，增加高密度蛋白质。
糖尿病乏力怎么办 适量的运动锻炼
糖尿病没有力气通过控制血糖后会有所好转，然而并不能就此松懈，在身体允许的情况下还是要进行适量的体育锻炼。
适量的运动锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性，使单位量的胰岛素可以降低更多的血糖，预防浑身没有力气的情况发生。
蓝莓软可以吃吗 蓝莓有什么营养功效
1、蓝莓中卡路里含量相对较低。一杯蓝莓汁中含80卡路里。
2、蓝莓营养丰富。蓝莓含有抗氧化剂、维生素C、锰、富含纤维，每一杯蓝莓汁含有近4克的纤维。
3、蓝莓可以促进心血管健康。蓝莓含有一种名为多酚的植物营养素具有抗氧化和消炎的作用，有助于心脏健康减少其他慢性疾病的发生。蓝莓对于降低血压也很有帮助。一项由患有代谢综合征的肥胖受试者参与的研究发现，饮用蓝莓饮料超过八周的时间的人比引用其他饮料的人血压会相对降低。
4、蓝莓可以提高胰岛素敏感性。
有研究发现，引用蓝莓冰沙有助于初患糖尿病的肥胖成年人提高胰岛素敏感性。蓝莓中所含的一种化合物赋予了它蓝色调及抗氧化性能，有助于提升胰岛素敏感性。
5、蓝莓可能有助于大脑健康和改善认知功能。
一项研究发现，这种通常伴随着衰老的记忆丧失，不仅可以提早做预防工作，还可以通过让老年人食用蓝莓逆转这种状况。此外，这一提升至少需要持续一个月的时间。
6、最后，蓝莓的味道真的棒极了。
糖尿病手脚发麻怎么办 适量的体育锻炼
适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性（即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖），缓解糖尿病手脚麻木，因此锻炼是糖尿病人不可缺少辅助治疗手段。
存在心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，要根据个人实际情况安排运动。
儿童糖尿病如何分类
⑴1型糖尿病多发于儿童期或青春期，1型糖尿病是由于胰岛b细胞受到损害，胰岛素分泌绝对不足所致，需用胰岛素治疗，故也称为胰岛素依赖型糖尿病。这型糖尿病多表现为急性起病，酮症倾向，伴或不伴肥胖，有自身抗体，依赖胰岛素，可见于任何种族。病人可以很小发病，可因很严重的合并症而被发现，也可因查体偶然发现。 是儿童糖尿病最常见的类型。
⑵2型糖尿病本多发于成年人或中老年人，是由胰岛功能减退，胰岛素相对不足或胰岛素抵抗所致，故也称为非胰岛素依赖型糖尿病。儿童2型糖尿病多见于肥胖(有家族性肥胖史)、高脂饮食、长期久坐的青少年。有些患儿可无症状，也可表现为与1型糖尿病临床相似的临床症状，如多饮、多尿、多食，甚至腹痛头晕，但无自身抗体，伴有胰岛素抵抗表现(黑棘皮病或胰岛素/葡萄糖比值>0.2)。在儿童2型糖尿病早期可先表现为高胰岛素血症。
⑶典型青少年发病的成年型糖尿病(mody)是很罕见的，临床表现比较轻，一般不需用胰岛素，无酮症倾向，是常染色体显性遗传，多发于美国高加索人，通常胰岛素敏感性正常。
⑷还有一种是不典型糖尿病(adm)，多发生于美国非洲裔儿童，急性起病，一般表现为酮症，甚至酸中毒，体重明显下降，在诊断后数个月往往进入不需要胰岛素的临床阶段，无自身抗体，无明显肥胖，是常染色体显性遗传，胰岛素敏感性通常是正常的。
糙米的功效与作用 提高胰岛素敏感性
糙米中含有大量的锌，铬，锰，钒鞥微量元素，这几种元素有利于提高胰岛素的敏感性，糖耐量受损的人吃糙米有好处。
轻微糖尿病可以逆转吗 坚持适量运动
适量的运动锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性，使单位量的胰岛素可以降低更多的血糖，预防糖尿病引起的浑身乏力、肢端麻木等症状，使糖尿病逆转正常。
建议以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量，但是不必过于剧烈，并且要注意避免通宵、熬夜等不健康的行为。
糖尿病运动锻炼有什么用
运动是治疗糖尿病不可缺少的环节。运动疗法对糖尿病患者的益处包括以下几个方面:减轻和控制体重;增加肌肉组织对葡萄糖的利用，长期运动增加肌肉量;提高胰岛嗉与受体的亲和力，提高胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗;有利于血糖、血脂及血压的控制;增强体力和心肺功能，预防各种并发症;心情舒畅,陶冶情操,树立战胜疾病的信心,消除紧张的情绪。
运动锻炼总的原则是适量、经常性和个性化;因人而异，力而行;自监自控,负荷适宜;循序渐进,持之以恒。
糖尿病脚肿热河消肿 适量的体育锻炼
适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性（即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖），缓解糖尿病脚肿，因此糖尿病人锻炼是不可缺少辅助治疗手段。
存在心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，要根据个人实际情况安排运动。
女人快走的好处有哪些呢
抵御糖尿病。英国研究显示，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经踌走，可以显著提高胰岛素敏感性。
提高性功能。研究者对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现，那些经常锻炼(如快走)的女性，能从性生活中获得更多的满足感。
节省健身费用。根据美国心脏病协会的调研，在最近6个月里，受调查的1000名志愿者中有1/4削减了去健身房锻炼的费用。事实上，每周快走150分钟，就能起到减轻压力和预防心脏病的效果，是最划算的锻炼。
糖尿病脚肿怎么办
1、控制血糖
对于糖尿病患者要想控制和治疗脚肿首先应该做好的就是控制血糖，保证血糖的正常和稳定。对于血糖的控制包括饮食治疗、口服降糖药和应用胰岛素。糖尿病肾病治疗原则当出现氮质血症时，要根据血糖及时调整胰岛素和口服降糖药的剂量和种类。
2、体育锻炼
运动和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性(即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖)。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。因此糖尿病人锻炼是不可缺少的方法。生命在于运动，这句话强调的是运动对于生命健康的重要意义。据可续研究最新发现，运动对于危害生命的大敌——糖尿病，有明显的预防效果。
糖尿病患者必知6招提高胰岛素疗效
1、控制体重：超重和肥胖可造成胰岛素抵抗和胰岛素敏感性降低，糖尿病患者应积极控制体重，以减少胰岛素的用量，保护胰岛细胞分泌胰岛素的正常功能。
2、改善代谢异常：糖尿病患者同时存在高脂血症、血液高黏状态、高尿酸血症等多种代谢异常可降低胰岛素敏感性，应积极改善。
3、适当增加运动量：适宜的运动有助于胰岛素发挥作用，加速机体有关组织如肌肉、脂肪等对于葡萄糖的利用，在一定程度可以增加胰岛素敏感性。
4、剂量适宜：胰岛素的使用剂量应该根据饮食和运动习惯的变化微微调整，合理使用各餐胰岛素，安全控制血糖。
5、选择合适剂型：糖尿病患者使用动物胰岛素的剂量会大于人胰岛素或人胰岛素类似物的剂量，应根据不同情况选用合适的胰岛素类型。
6、使用胰岛素增敏剂：罗格列酮、吡格列酮、二甲双胍等胰岛素增敏剂可以增加肌肉、脂肪、肝脏等组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，减少胰岛素用量。
糖尿病患者必知6招提高胰岛素疗效
1型糖尿病患者自身胰岛β细胞功能受损，胰岛素分泌绝对不足，常需终生胰岛素替代治疗，日常生活中注意以下几点，有助于提高胰岛素疗效。
1、控制体重：超重和肥胖可造成胰岛素抵抗和胰岛素敏感性降低，糖尿病患者应积极控制体重，以减少胰岛素的用量，保护胰岛细胞分泌胰岛素的正常功能。
2、改善代谢异常：糖尿病患者同时存在高脂血症、血液高黏状态、高尿酸血症等多种代谢异常可降低胰岛素敏感性，应积极改善。
3、适当增加运动量：适宜的运动有助于胰岛素发挥作用，加速机体有关组织如肌肉、脂肪等对于葡萄糖的利用，在一定程度可以增加胰岛素敏感性。
4、剂量适宜：胰岛素的使用剂量应该根据饮食和运动习惯的变化微微调整，合理使用各餐胰岛素，安全控制血糖。
5、选择合适剂型：糖尿病患者使用动物胰岛素的剂量会大于人胰岛素或人胰岛素类似物的剂量，应根据不同情况选用合适的胰岛素类型。
6、使用胰岛素增敏剂：罗格列酮、吡格列酮、二甲双胍等胰岛素增敏剂可以增加肌肉、脂肪、肝脏等组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，减少胰岛素用量。
妊娠糖尿病产后注意什么 产后注意适量运动
女性在出月子后，可以适当运动，能使血糖下降、能提高胰岛素敏感性，改善胰岛素的水平，有利于血糖的控制和代谢改善，防止糖尿病发生。
每日运动两次，每次10-20分钟，可选择轻、中度运动，如：散步、广播操、慢跑等。需要提醒的是，运动后出现腰腿不适、疲劳，或感头昏、胸闷、气短，则说明运动量过大，因及时调整强度。