老年人便秘原因分析和保健方法
老年人便秘原因分析和保健方法
很多人都有便秘的情况,老年人便秘是一种症状,不是一种专门的疾病。老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1-2次或2-3天排便1次,便秘者每周排便少于2次并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人的常见症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人生活质量。
老年人便秘的原因
(1)生理功能减退。老年人由于牙齿脱落,摄取的食物中缺乏纤维素,减少了对结肠、直肠的压力感受器的刺激,老年人的消化腺逐渐萎缩退化,分泌功能降低,肠道收缩力下降,腹部肌肉也变得松弛无力,影响食物残渣和粪便的下降。肠肌收缩无力,大肠内粪块无法被推动,停滞时间延长,导致数天才排便一次,水分被吸收而使大便干结。
(2)运动减少。老年人精力减退,常常久坐或久卧,腹壁肌萎缩,同时胃肠蠕动减慢、减弱,肠内食物及残渣在肠腔内滞留。
(3)消化液分泌减少、味蕾退化、牙齿也松脱,食量减少;食物过于精细,含纤维素的食物吃得较少,也容易发生便秘。
(4)疾病因素:甲状腺功能减退,可引起肠道运动减弱;心功能衰竭可导致肠道水肿;糖尿病患者往往伴有感觉神经或自主神经的损害,可导致便秘;机体代谢异常导致电解质紊乱如高钙血症、低钾血症时,可影响平滑肌的功能,导致便秘。
(5)药物因素:胆碱类药、阿片类镇痛药、钙离子拮抗剂等,可通过影响自主神经或平滑肌功能减慢肠道运输。含钙及铝的抗酸剂、抗组胺药及非甾体类药可导致便秘,非甾体类抗炎药有可能通过阻止前列腺素的正常合成导致便秘。
(6)滥用泄药。仅靠服用润肠药或泻药,虽能缓一时之急,但不能从根本上改善便秘的发病原因。滥用泄药是老年人容易犯的治疗错误,有的老的人得了便秘,即用泻药,用泻药解除了便秘,但不久又出现便秘,如此反复,造成对泻药的依赖性,久之就会转变为习惯性便秘。
老年人便秘的危害
(1)对患有心脑血管疾病的患者,便秘时用力排便容易发生意外;(2)老年人长期便秘容易引起结肠癌,同时,便秘本身也是结肠癌的临床表现之一。
老年人便秘的预防
(1)调节饮食成分,多食含纤维丰富的食物,食物不必过于精细,要适当食些粗粮,每天食用一定量蔬菜、水果等。(2)养成定时排便的良好习惯,以加强排便反射。(3)保证充足的水分,无心、肾疾病者,每日水摄入量可在2000-3000ml之间,最好每天晨起喝一杯加一汤匙蜂蜜的温开水,可以促进肠道功能,利于排便。(4)适当运动,避免久坐、久卧,鼓励老年人从事适当的运动,如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等,以增强全身肌肉特别是腹肌的力量。每天运动10分钟以上为宜。锻炼腹肌、隔肌、提肛肌的肌力,可以促进胃肠蠕动,以利排便,锻炼方法是,尽可能收缩腹肌、隔肌、提肛肌10秒,然后放松,重复10次,每天训练4次。(5)药物辅助,在医生的指导下使用缓泻剂。(6)腹部按摩法:清晨或睡前取仰卧位,曲膝,放松腹肌。用手掌沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠方向按摩,即自右下腹向上至右上腹,再横行至左上腹,然后再向下至左下腹,沿耻骨上回至右下腹按摩腹部,当按摩左下腹时,应加强指的压力,可在适度的范围内用力,使之不感疼痛为度,按压时呼气,放松时吸气,每日可做10分钟。
老年人患上便秘的原因是什么
老年人发生便秘的原因,大家最能想到的是与饮食有很大的关系,再就是来年人缺乏锻炼,没有了锻炼的体能,身体素质也比较的差等这些综合的因素都能够引起便秘。其实这些是老年人便秘的原因,但是不够全面,老年人便秘还有很多因素,老年人平时饮水过少,吃的食物太精太细,有因为牙齿的问题,不能够吃一些含纤维多的食物,缺乏维生素,使大肠蠕动减慢,就形成便秘。
便秘容易发生在老年人的身上。这与老年人机体的变化是有很大的关系的。老年人发生便秘的原因其实很简单,但是大家一定要了解清楚,对老年人的身体要特别的注意,平时的时候除了要多关心老年人外,就是需要注意这些症状给老年人的生活带来痛苦。
老年人没有定时排便的习惯,没有意识抑制便意,导致排便反射感觉降低,冲动减弱,粪便在大肠内停留时间太久,水分被吸收而粪便便的比较干硬,造成排便的时候困难。还可能因为一些像高血压,肾病,心脏病等慢性病服用的像利尿药,抗惊厥,抗抑郁,抗高血压等药物导致不当的机体脱水,引起肠蠕动减慢,逐渐的导致便秘的发生。
老年人发生便秘大致的情况就是这样的,常见的原因主要的就是这样。老年人很容易发生便秘,就是因为很多的老年人存在上述这些问题,都无法避免上述这些引起便秘的原因。
老年人患上便秘的原因是什么,有的时候也没有办法避免,所以,对于老年人便秘,就需要采取一定的措施,对便秘的发生采取及时的处理措施,要及时的对其进行治疗,康复便秘症状。
婴儿便秘原因 五大原因分析
一、饮食量不足
宝宝吃得太少导致消化后液体吸收余渣少,大便减少、变稠。长期的饮食量不足引起营养不良,腹肌和肠肌张力减弱甚至萎缩,形成恶性循环,加重便秘。
奶中糖量不足导致肠蠕动弱,使大便干燥难以排出。
二、食物成分不当
大便性质和食物成分有很大关系。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群发生改变,肠内容发酵过程少,大便易干燥呈碱性;如食物中含较多的碳水化物,肠道发酵菌增多,大便呈酸性多而软,次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高,则大便润利;如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含大量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘。
宝宝偏食,爱吃肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。多吃米粉、面粉类食物比谷类易于便秘。
三、肠道功能失常
生活不规律,没有训练宝宝按时大便,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。
常用泻剂或灌肠药物,形成依赖性,如抗胆碱能药物、某些抗惊厥药、抗酸剂、利尿剂以及铁剂等。
学龄儿童没有养成清早排便的习惯,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。
四、疾病因素
如肛门裂、先天性巨结肠、肛门狭窄、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘,应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。
患慢性病如营养不良、高钙血症、皮肌炎、佝偻病、呆小病及先天性肌无力等,都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。
交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。
有的宝宝出生后就有便秘,可能和遗传有关,可看是否有家族病史。
五、精神因素
宝宝受到突然的精神刺激,或突然改变生活环境和生活习惯也可引起短时间的便秘。
老年人便秘的原因分析 药物因素
老年人多潜在各种疾病,长期服用某些药物,这些药物会抑制肠蠕动,引起便秘。
老年人长期便秘的危害
老年人便秘疾病多,习惯性便秘因用力增加腹压,屏气使劲排便或诱发中老年男性高血脂、心脑血管病、动脉硬化、肿瘤等疾病及其并发症的罪魁祸首,导致老人心脑血管病变死亡率急剧增加,出现痔疮、肛裂等问题,令人痛苦不堪。
老年人便秘是一种常见病。有便秘者大便困难,因此如厕时要屏气。排便屏气用力,极易发生意外,如脑溢血心肌梗塞、猝死等大都发生在清晨排便用力时,因为屏气用力血压升高,大量血液涌向头部,可导致血管破裂。
老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变,由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥,冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死,高血压者可引起脑血管意外,还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。
由于结肠肌层张力低下,可发生巨结肠症,用力排便时腹腔内压升高可引起或加重痔疮,强行排便时损伤肛管、可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁,还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭转的报道。
根据文章对于老年人便秘的危害分析,我们应该都知道老年人便秘会给我们的身体带来什么样的麻烦。我们在生活中对待老年人便秘这种疾病,我们应该要多吃一些清淡的食物,并且便秘可能会导致我们呼吸困难,或者体力不支等,希望你们可以重视。
老年人便秘的原因
1、排便无力性便秘:老年人胃张力、排空速度减弱;小肠、大扬均萎缩;肌层变薄,收缩力降低;蠕动减退,直肠肌肉萎缩;对内容物压力的感觉亦减退,腹肌和盆底肌肉萎缩。上述胃肠退行性变化,均会导致以排便无力为主要特征的老年人便秘;
2、肛周疾患性便秘:老年人因患痔疮、肛裂等肛周疾患,为了避免疼痛和出血,而有意识地控制便意,因此而造成的便秘,据报道占老年人便秘的45.5%;
3、慢传输性便秘:老年人体力活动减少或长期卧床,肠蠕动缓慢,以至大便在肠腔中停留时间过长,所含水分大部份被肠粘膜重吸收,致使大便干燥难以排出。此种因不运动所至的便秘,据报道占老年人便秘的43.5%;
4、出口阻塞性便秘:直肠前突、直肠内脱垂、会阴下降、耻骨直肠肌肥厚等组织学上的改变导致的排便困难,在人群中亦以老年人为多见;
5、混合性便秘:老年人消化系统机能的衰变所导致的排使无力、慢传输性便秘、出口阻塞性便秘、肛周疾患性便秘等又常常同时伴随出现,这种混合性便秘反应着便秘的复杂性,同时导致便秘疗效的不确定性;
6、老年性巨大结肠症(特发性巨结肠):长期便秘导致乙状结肠粗大冗长,继而加重便秘。
专家提醒:老年人一旦出现经常性的便秘,应先到医院进行检查,查明病因,然后再进行相应的治疗。
老年人便秘特效偏方
老年人便秘之后可以多喝一些西梅汁,最好采用新鲜的熟透的西梅,榨取成汁之后根据个人口味适量的加入冰糖服用,最好不用加入红糖,因为红糖会加重便秘的症状,然后每天坚持喝几次就会有效果。
老年人便秘的时候还可以使用冰糖炖香蕉来吃,每次使用熟透的香蕉剥去外衣上锅放上冰糖之后炖熟,每天吃两次,坚持吃几天之后就会慢慢地减轻便秘的症状,这个办法是比较安全的。
老年人便秘之后还可以使用韭菜治疗,方法也是比较简单,使用新鲜的生韭菜捣碎之后加入一些温水然后加入一些黄酒,之后每天喝2到3次,对于习惯性便秘的患者来说,就会有很好的效果。
老年人便秘多是由于身体技能退化,排便动力不足,加上老年人过少进食含纤维素食物,倡导刺激不足所致。老年人便秘怎么调理?老年人便秘建议最好从增强腹部肌力,刺激肠道着手,最好不要用药物治疗,以免治标不治本。
便秘都有什么病因呢
经常便秘原因1、轻忽正常的便意,没有养成定时排便的风俗,排便反射受到克制,日久引起查抄便秘。
经常便秘原因2、缺乏食品纤维,饮食过于精致少渣,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增长,肠内活动迟钝,水分过量被吸取而导致便秘。
经常便秘原因3、液体量摄入不敷,水较少,水分多数被肠道吸取,导致大便干燥,排便困难,进而产生便秘。
经常便秘原因4、不活动、肥胖。分外是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏活动性刺激以推动粪便的活动,摄食自己不克不及使粪便向前推进。必须依赖医护职员的资助引起便意的环境下,如病人有便意时,不克不及提供排便的时机,排便激动消散,就不容易排便,场次以往容易患上经常便秘这个疾病。
经常便秘原因5、饮食不洁,或过食辛辣,另有食品中纤维太少,对胃肠道不克不及产生有用刺激,胃肠蠕动减慢,由此产生便秘。
经常便秘原因6、胃肠道阻塞时,其内容物不克不及正常通过,滞留在胃或肠道产生便秘,如幽门阻塞,肠阻塞,此中老年人分外细致肿瘤引起阻塞或局促产生便秘。
宝宝鼻窦炎要注意什么呢
1小儿鼻窦炎饮食注意事项1:饮食要少量多餐1、原因分析: 少量多餐可以帮助宝宝养成每天固定排便的好习惯,能够有效预防鼻窦炎的复发。2、饮食推荐: 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
2小儿鼻窦炎饮食注意事项2:注意补充维生素1、原因分析: 多吃新鲜水果和蔬菜,以摄取足够的维生素C,还能预防感冒的发生。2、饮食推荐: 如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
3小儿鼻窦炎饮食注意事项3:保证充足的水分1、原因分析: 保证水分的供给,可以促进胃液分泌,增进食欲2、饮食推荐: 可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。
4小儿鼻窦炎饮食注意事项4:饮食注意易消化1、原因分析: 流质饮食容易让宝宝消化、吸收。2、饮食推荐: 流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
老年人便秘的原因分析 消化功能减退
老年人消化系统功能衰退,唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌量减少,消化吸收功能降低,故进食量相对减少。老年人胃肠反射减弱,腹部及骨盆肌肉收缩力下降,使排便乏力。
老年便秘如何使用泻药
便秘是指大便次数减少,粪便干硬,排便困难,并且用力排完后还有残便感。健康人的排便频次有较大的个体差异,从每周3次到每日3次不等,一般认为每日1次算比较理想的频次。不过,频次不是判断是否便秘的唯一指标,即使每天一次准时排便,但粪便干硬,排出非常困难,排便后仍有残留感,这也都是便秘的症状。
便秘可分为功能性和器质性两类。器质性便秘是指胃肠道梗阻或蠕动异常。通常是消化道狭窄、肠套叠,或者肠道神经功能异常等。功能性便秘是指找不到器质性原因,也查不出导致便秘的药物或化学因素,是老年人便秘最常见的类型。进入老年,生理组织日渐衰退,各项生理功能也日渐衰减,胃肠功能也同样减弱,在这样的基础上,如果再减少体力活动,减少进食和喝水,或者因为老年失眠而耗费中气,就会造成肠运无力,排便困难。老年人大多有各种不同程度的疾病,难免要吃药,有些药物如镇静剂,会使肠的运动功能减弱而造成便秘。
按照一般的思维习惯,便秘应采取通便治疗,说白了就是用泻药。这种方法对老年体弱者并不合适。老人便秘本来就是因为身体虚弱,脏腑功能衰退,如果单纯用泻药,看起来当下是通便成功了,但泻药会耗散中气,从远期效果看是利少弊多。有人调查统计不同职业的便秘发生率,发现体力劳动者的发生率低于脑力劳动者,分析认为,体力劳动能促进身体的新陈代谢,增进消化吸收,强化体能,使各脏腑功能相对较好,故此便秘发生率相对较低。
既然不提倡用泻药,老年人便秘又比较常见,如何才能解决这对矛盾呢?中医在这种情况下可以大显身手。第一条措施是补中益气,所谓“中”,是指脾胃系统,补益中气,加强肠胃的运化能力,既能消除眼下的便秘之苦,又通过增强功能而消除便秘的成因,还因促进脾胃功能而有益于补充身体营养。第二条措施是补益肺气。老年人大多肺气不足,哮喘被认为是老年病之一。古代中医学家发现,肺与大肠相表里,二者关系密切,肺气足则大肠运化有力,便秘自然解除。老年人经常煲心肺汤,配上沙参、龙眼肉,既能调养咳喘,又能减轻便秘。
此外,老年人便秘要从生活习惯上找原因。如果有偏食、不爱喝水、不爱运动等习惯,就要毫不犹豫地予以改进。便秘虽然发生在我们羞于言及的地方,但宿便不除,等于体内的垃圾没有及时清理掉,会对全身都产生不好的影响,所以民间流传的健康谚语这样提醒人们:欲长生,肠中清。
老年人便秘莫吃生冷水果
老年人便秘是老人常见疾病之一,而吃水果能缓解便秘是一个常识,但是并不是所有的水果都有这个功效,也并不是所有的便秘者都适宜多吃水果,至少生冷水果不适宜多吃。
老年人大多脾肾阳虚,阳气不足时,出现乏力气短、手足不温、便秘等,若多吃生冷、寒凉的水果,反而雪上加霜,越吃越便秘。应食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性温通阳之物,才有助于通便。
老年人便秘通常称为“习惯性便秘”,老年人易发生便秘,主要原因是肠功能衰退,肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘,如果患者依赖泻药,贪图“一时之快”,时间长了反而形成恶性循环,导致肠蠕动无力和肠道更干燥。
中医认为,肺与大肠相表里,有慢支、肺气肿老年人,在秋冬外感风寒也会出现便秘,叫做“肺气闭塞”,好比要从茶壶中倒水出来,水壶盖上要有孔一样,只有肺气通,大便才会通。
有些老人大便并不干结,但是又拉不出来,明显表现为功能障碍,这些患者有可能心衰、高血压等慢性病,需要针对性治疗,如强心、降压等,同时进行通便,才能达到较好的效果。
老年人便秘一般都是习惯性便秘,只有了解了便秘的原因,才能进行很好的治疗,才能在生活中多加注意。生冷水果会让老人便秘加重,所以老人便秘不宜吃生冷水果。
茶饮搭配老年便秘的治疗
1、老年人便秘喝首乌当归饮
配方:生首乌30克。全当归25克,沸水泡20分钟当茶饮(民间验方)。
功效:主治血亏便秘。
2、老年人便秘喝槐角茶
购买做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处。
3、老年人便秘喝柏子仁绿茶
材料:绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量。提醒:有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。
作用:绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
4、老年人便秘喝通便茶
老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
老人通便茶是采用火麻仁、决明子、桑椹子、绞股蓝等药食同源中草药加工而成,经功能学和毒理学实验证明,它能清肠降脂,清除体内垃圾,清除宿便,解决中老年人便秘问题。
老人通便茶的用法用量:每日1~2次,每次取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3—10分钟后趁热饮用。
老年人便秘的原因
1、肠蠕动缓慢:老年人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。
2、肛肠肌肉过度收缩:肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。
3、精神体质欠佳:精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病,如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。
4、药物因素:许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。
5、体内缺水:老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,这使得老年人肠道中水分减少,导致大便干燥。