流感预防

流感预防

季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要。主要的预防措施如下。加强个人卫生知识宣传教育

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

7.秋冬气候多变，注意加减衣服。

8. 机构内暴发流行的防控：当流感已在社区流行时，同一机构内如在72小时内有二人或二人以上出现流感样症状就应警惕，积极进行病原学检测。一旦确诊应要求患者入院治疗或居家休养，搞好个人卫生，尽量避免、减少与他人接触。当确认为机构内暴发后，应按《传染病防治法》及《突发公共卫生应急条例》的有关规定来执行。医院内感染暴发时，有关隔离防护等措施应参照相关技术指南的规定来执行。

9.接种流感疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。

人是怎么感染的猪流感

人类通常是从感染的猪身上感染猪流感病毒，而感染者通过打喷嚏和咳嗽等传播途径，又传染给其他的人，人亦可传染给没有病毒的猪。

人类有时也会暴发猪流感疫情或出现零星病例，临床表现有的为无症状感染，有的却会出现严重肺炎，一些人甚至会因此死亡。由于人感染猪流感的临床表现与感染季节性人流感以及其他上呼吸道感染类似，因此大多数病例都是在季节性流感预防检查中偶然检测出来的，很多症状轻微或者无症状病例都无法知晓。一般来说，猪流感病毒感染的临床表现与季节性流感相似，比如发热、咳嗽、恶心、关节疼痛等等。

禽流感预防

1 监测及控制传染源

卫生部门与农业部门合作，同时开展人间和禽类H5N1疫情监测，互通情报。加强检疫，防止禽流感病毒特别是高致病性禽流感病毒感染病毒传入我国。特别应注意加强对来自动物疫情流行国家或地区的运输工具的防疫消毒，禁止旅客携带或邮寄相关动物及其产品入境。坚持禽类全进全出的饲养方式，平时加强消毒，做好一般疫病的免疫，提高禽类的抵抗力。一旦发现禽流感疫情，必须按照《动物检疫法》有关规定进行处理。早期进行快速诊断，若发现和确诊为高致病性毒株如H5、H7型，对病鸡群进行严格隔离、封锁、扑杀、销毁，对鸡场进行全面清扫、清洗、彻底消毒。目前采取的措施是扑杀疫源地3km范围内所有鸡场的鸡群，并对5km范围内的鸡群进行强制免疫。养殖人员和所有相关人员做好防护工作并加强监测。当这类人员中出现流感样症状时，立即将其隔离并报告疫情，同时进行流行病学调查，防止病情恶化和疫情扩大。在隔离治疗患者的同时，采集患者的鼻、咽部分泌物、漱口液、痰或气管吸出物和血清送至指定实验室，进行病毒分离和抗体检测，尽快明确诊断。

2 切断传播途径

一旦发生人禽流感疫情，对禽类养殖场、市售禽类摊档、屠宰场及患者所在单位、家庭进行彻底消毒，对死禽及禽类废弃物应销毁或深埋;医院收治患者的门诊和病房做好隔离消毒，防止患者排泄物及血液污染院内环境及医疗用品;医护人员要做好个人防护，接触禽流感患者应戴口罩、戴手套、穿隔离衣，接触后应洗手。加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理，进行禽流感病毒分离的实验室应达到P3级标准。严格执行操作规范，防止医院感染和实验室的感染及传播。

3 提倡健康的生活方式

平时加强体育锻炼，避免过度劳累，注意营养。不吸烟，勤洗手，注意饮食卫生，不喝生水。发现疫情时，人们应尽量避免与禽类接触，对鸡肉等食物应彻底煮熟，不吃生的或半熟的动物食品，保持室内空气新鲜流通。对于密切接触者可以试用口服抗流感病毒药物如金刚烷胺、奥塞米韦等进行预防。

4 疫苗

目前的甲型H1N1、H3N2以及乙型流感疫苗不能预防H5N1、H7N7以及H9N2病毒感染。H9N2疫苗目前已进行了人体Ⅰ期临床试验，初步认为有一定的安全性和耐受性。近期WHO正在组织各实验室进行H5N1疫苗的安全性和免疫原性试验。

流感预防措施

流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，与普通感冒不同，它传染性强，传播速度快，每年11月到第二年4月为流感盛行时期。每年流感流行期间，都会有婴幼儿、孕妇、老年人和存在心肺基础疾病的患者死亡。

从去年11月起，流感逐步进入流行期，每100个在医院就诊的门急诊病人中，有2.5个是流感病人;而进入到2015年，这一比例快速上升到3.4%，且0—14岁年龄组的儿童占到流感样病例总数的九成。

流感的危害性已远远超出我们的认识。有数据表明,中国的流感疫苗接种率不到1%，在5岁以下婴幼儿和50岁以上人群中的接种率也不到5%，而西方发达国家这一群体的接种率高达60%。

“流感本身并不具有致死性，但对于抵抗力比较弱的婴幼儿和有老慢支、糖尿病等基础性疾病的老年人来说，流感往往会加重这些基础性疾病的症状，引发严重的并发症，并最终成为压垮患者、导致死亡的‘最后一根稻草’。”陈恩富说，接种流感疫苗无疑是增强人群抵抗力、预防流感的最有效方法。

含叶酸的蔬菜有哪些 蒜苗

每100克蒜苗中叶酸含量为90.9微克，经常食用蒜苗不仅可以适量的补充叶酸，还可有效预防流感，预防血栓和保护肝脏。

宝宝流感预防总动员

流感，来势汹汹

流感起病很急，潜伏期通常为1 ～ 2 天，然后突然出现高热，体温可达39℃～ 40℃，同时还伴有畏寒，一般持续2 ～ 3 天。患流感时，全身症状较重，如有乏力、头痛、头晕、全身酸痛的症状，而且持续时间长，体温正常后乏力等症状还可持续1 ～ 2 周。相对而言，流感的呼吸道症状比较轻微，有咽痛，少数有鼻塞、流涕等，也有人会出现消化道症状如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状。

老人、婴幼儿、有心肺疾病者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后有可能出现并发症，如气管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。

流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源，通常在发病后1 ～ 7 天有传染性，病初2 ～ 3 天传染性最强。猪、牛、马等动物也可能传播流感。流感的传播途径主要有两种，一种是通过空气飞沫传播，流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中，病毒在空气中能存活半个小时，周围的人吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。另一种是通过接触传播。比如流感病人摸过鼻子再去摸门把手或是玩具，孩子接触到这些东西后，又去摸自己的鼻子、眼睛，也有被感染的可能。尤其是在幼儿园、学校等人员密集的场所，孩子在不经意间就有可能染上流感。

日常生活，7级预防

1.室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

2.流感高发季节尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

3.养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家，除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

4.多到空气清新的地方进行户外活动，做一些力所能及的运动，增强体质。

5.保证充足睡眠，睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。

6.秋冬气候多变，注意加减衣服。

7.合理调配饮食，增强机体抗病力。平时让孩子多喝开水，适当多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。

老年人警惕流感演变肺炎

老人流感容易诱发肺炎，而流感组合肺炎对于老年人健康具有很大威胁。因此，在冬春流感流行到来之前，60岁以上老年人，尤其是患有糖尿病、心血管疾病和呼吸道疾病等慢性疾病的老人，应把流感和肺炎联在一起预防，最好在接种流感疫苗的同时接种肺炎疫苗。

在中国健康教育协会流感预防主题研讨会上，刘又宁介绍了老年流感演变成肺炎的情况。他说，国外最新研究表明，65岁以上老年人因流感导致肺部感染的可能性是每千人1.25到2.28;对于那些患有慢性疾病的老人，因流感诱发肺炎的可能性更大，为每千人4.76到6.36。这些数字都远远高于其他人数。

肺炎在老年人群中的病死率也比较高。世界卫生组织公布的资料显示，因流感导致严重并发症，甚至死亡的人群中，90%左右是老年人和慢性疾病患者，其中大多数是因流感诱发肺部感染所致。

儿童流感预防更重要

1、文明咳嗽

流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。

2、充足睡眠

儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。

3、增强体质

一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

4、科学洗手

注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

甲型h1n1流感预防方法有哪些

甲型h1n1流感预防方法一：注意卫生，健康饮食。甲型h1n1流感的预防方法最重要的一点就是要注意卫生，包括起居环境卫生、个人卫生及饮食卫生三个方面。首先，起居环境卫生要注意保持室内空气清晰，空气流通良好。如果需要开空调，应在入冬空调第一次启用前将空调散风零部件清理干净，并经消毒灭菌处理才可投入使用。其次，个人卫生除了饭前便后要洗手之外，在外出或去公共场合回家前，第一件事要用香皂或洗手液洗手。再次，饮食方面就更不用说了，并从口入，生吃蔬菜水果一定要用专业的抑菌洗洁精清洗干净才可食用。如果是肉类，最好不要生吃。另外要多吃富含多种维生素的蔬菜瓜果。必要时可以补充适量维生素C。少吃辛辣饮食。如果感冒打喷嚏，请注意戴上口罩，避免传染他人，对于预防甲流，出门带口罩是第一层保障!

甲型h1n1流感预防方法二：作息规律，心理健康。规律的作息和保持轻松愉快的心情是预防甲型h1n1流感的有效方法之一，当人处于一定的心理压力下，就会自然而然影响作息，导致失眠，长期睡眠不好必然会使人体免疫功能下降，自然对预防甲型h1n1流感不利。睡眠不好的中老年女性可适当服用太太静心口服液。

甲型h1n1流感预防方法三：增强体质，提高免疫力。人身体抵抗外界细菌或病毒的侵袭，免疫力发挥着最重要的作用，所以锻炼身体，增强体质，提高免疫力至关重要。清晨慢跑是最适合冬季锻炼的好方法，无论您是身强体壮的青年人，还是两鬓斑白的老年人，为了全民预防甲型h1n1流感，赶快加入晨练的大军吧。

甲型h1n1流感的预防方法如上所述，为了自身的身体健康，也为了遏制甲型h1n1流感的蔓延，让我们从自身做起，积极战胜甲型h1n1流感。

禽流感可以吃鱼吗 禽流感预防

如果在禽流感期间出现感冒的症状，可以先考虑食用一些退热的药物或者感冒药，如果没有任何好转，应该立即去医院检查治疗；如果感冒症状发病快，不建议先服药治疗。

流行性感冒病人的日常护理

预防方法

1、6个月大以上，抵抗力差的幼儿，可在流感流行高峰期前注射流感疫苗。记得小于8岁的孩子第一年打流感预防针要打2针，才有足够的抗体保护。

2、爸妈回家后，要记得洗手，以避免把病菌带回家。

3、流感流行期间，学校和家中要注意环境卫生，如有幼儿感染流感，最好戴上口罩。

4、减少出入公共场所，尤其是抵抗力差的幼儿。

5、充足睡眠、饮食正常、多运动才能增强自身的抵抗力。

居家护理要点

1、1～2周复原：经过父母悉心照顾，幼儿流感通常1～2周左右会复原。

2、多休息：注意保养、多休息、不出入公共场所、按时服药，尽快恢复。

3、多喝水：补充足够的水分。

心肌炎的三大有效预防方法

1、注意营养搭配：预防心肌炎，要注意营养搭配，纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。

2、注意劳逸结合：预防心肌炎，患者朋友还要注意劳逸结合，合理分配学习用脑与体育锻炼的时间比例，提倡早锻炼。

3、注意预防流感：预防心肌炎，还要注意预防感冒，特别是流感。专家表示，注射流感疫苗，获得对流感的免疫力，可以有效地防止在气候多变的春秋季节染上感冒。一般宜在初秋时节进行疫苗注射，可在12个月内有效防止患流感。

冬季中西医结合防小儿感冒

一、一般预防

要增强儿童体质锻炼，增加营养，注意卫生，居室内要保持良好的通风，避免带儿童去拥挤的公共场所。要注意及时治疗、隔离患儿。一般要隔离至退热，平均约一周左右。尤其是在发病前3天内传染性最强，要注意消毒措施。

二、药物预防

目前西医有两种有效的药物即M2膜蛋白通道阻滞剂和神经氨酸酶抑制剂，疗效较好，其中上市的有奥司他韦和扎那米韦，强调在起病后36～48小时内早期服用。服用药物对与感冒密切接触者有预防发病的效果。

三、疫苗接种

按国际规定，流感疫苗的主要成分应包括3个流感病毒株，分甲3、甲1和乙型株。每年这3个病毒株都根据世界卫生组织的推荐而有变化，病毒株的选定是由世界卫生组织进行的。

中医中药对流感预防同样具有很好的疗效，总结以往预防治疗经验，扶正散Ⅰ号、Ⅱ号，对预防流感、预防反复呼吸道感染，疗效确切;流感抗免合剂、清解退热合剂对治疗小儿流感都收到满意效果。

中医预防流感有妙方

中药饮方如下：

1、儿童防流感预防方

药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花

用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。

2、成人防流感漱饮方

药物组成：金银花、大青叶、薄荷、生甘草

适用人群：易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人

用量：每日1剂分早晚2次服，连用7天。

3、孕妇防流感预防方

药物组成：白术、黄芩、苏叶、银花

用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。

4、老年人防流感预防方

药物组成：太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子

用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天;集体服药参照此方药物比例。

需要大家注意的是：请在医师的指导下服用并制定剂量;本品为预防用药，不宜久服;体质强壮者不宜服用。