牙刷有这些变化赶紧换了
牙刷有这些变化赶紧换了
1.牙刷根部颜色变深。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。
2.牙刷毛尖软塌了。一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
3.刷毛之间距离变大。通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
反复感冒可能是牙刷惹的祸
反复感冒久治不愈或许与您日常所用的牙刷有关。目前，美国俄克拉荷马大学的一位医学专家说，有的人患感冒或上呼吸道感染，经医治却仍缠绵不断，除与个体抵抗能力差有关以外，还可能与其使用的牙刷有关。
因为牙刷经常处于潮湿状态，而刷毛的间隙又是细菌、病毒居留及滋长的温床。若刷牙时造成牙龈损伤出血，则细菌、病毒就会再次进入血液，导致感染。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒，或更换一把新牙刷。
牙齿的美白小妙招
牙齿的美白小妙招
1.定期更换牙刷
牙刷在使用2~3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。除了传统的牙刷以外，你也可以选择电动牙刷，但电动牙刷同样需要定期更换刷头。有研究结果表明电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。
2.改变坏的生活习惯
日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变，例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟，尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。
3. 使用美白牙膏
美白牙膏有一定的美白效果，但并不如各种广告中的立竿见影，美白牙膏中的研磨材料二氧化硅有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用，因为二氧化硅同时也会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害，就会令牙齿更易被食物染色。
4. 在正确的时间刷牙
每天最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙，每次刷牙的时间不少于两分钟。如果中午的上班时间不方便刷牙的话，也可以选择咀嚼牙膏片或者是无糖口香糖。
含氟牙膏对牙齿有很好的保护作用，这是由于牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔，与牙釉质形成保护膜，减少酸性饮料对牙齿的腐蚀和伤害。
5. 多吃一些清洁牙齿的食物
饭后除了要刷牙以外，也可以吃一些有清洁牙齿作用的食物，例如苹果、胡萝卜、芹菜等，都有助去除食物残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质，可以喝一杯水。
6. 传统的清洁牙齿方法
传统的清洁牙齿方法是非常众多的，例如刷牙时在牙膏里加入小苏打、柠檬汁等，每周一次会有很好的打磨美白牙齿的效果。但这种美白法不能滥用，以避免损害牙釉质。
3个月宝宝小手有这些变化
1、小拳头张开，开始玩自己的手
3个月的宝宝小手非常可爱，有很多妈妈肯定会经常把玩宝宝的小手，掰开宝宝蜷曲的手指，把宝宝柔软的手掌按在自己脸上，那感觉别提多好。3个月的宝宝，不仅妈妈可以玩他的手，他自己也开始玩自己的手了，这是3个月宝宝最大的特征。
3个月的宝宝，原先紧握的手掌张开了，不过大部分的时候，宝宝的手都是半张开的。这个阶段，宝宝会把自己的手当成最熟悉又方便的玩具，而且也会意识到手是自己的一部分。
3个月的宝宝会这样玩自己的手：他会用一只手来探索另一只手，有时候握住整个拳头，有时候抓住一两根手指。不过最喜欢做的是把手伸到嘴里吸吮，不管是拳头还是手指，都很喜欢。
2、喜欢用手去抓东西
3个月的宝宝，开始喜欢用手去抓东西，而且这种早期抓取动作宝宝都很用力，一旦抓到什么，是不会轻易松开手的。所以妈妈的头发要遭殃了，建议长发的妈妈最好剪成短头发。妈妈的衣服也是宝宝抓的对象。任何在可抓范围内的东西宝宝都很有兴趣，头发、眼镜、爸爸的领带等等。
不过宝宝这个时候的抓取动作还不是很准确，很多时候都会落空，比如要抓悬吊玩具时，出手的动作可能很突然，而且经常还抓不到。等到4个月时，他抓取东西的准确度才会提高。
3、小手开始有握力
3个月的宝宝在抓握玩具时，与出生几周相比，明显看得出力量有了增长。现在，宝宝不但能用手指抓住玩具，还能握在手里研究一会儿，直到累了厌倦了才会放开。所以3个月宝宝妈妈可以选择摇铃作为玩具。
刷牙前牙膏要不要沾水 牙刷的选择
很多人对于到底该选软毛牙刷还是硬毛牙刷很纠结，一般来说牙刷刷毛的软硬程度因人而异，有牙周病的人可以选择软毛毛刷，有利于清洁牙周带，无牙周病的人可以选择牙刷刷毛软硬适中，刷头较小的牙刷，牙刷不应使用太长时间，一个月换一次为最佳。
换牙期间能刷牙吗 换牙期间能刷牙
小儿在换牙期间是能刷牙的，可以清除口腔内的残渣与细菌，有助于新牙的健康萌出，并预防龋齿。但注意选择软毛的儿童牙刷和低刺激的儿童牙膏，不要用力刷脱落的牙齿断面，以免引起出血。
牙刷需要多久换一次
一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。
建议牙刷的使用期限不要超过 3 个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到 3 个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形(图 18 ) ，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低.同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。
有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色 ，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。
一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。
3个月宝宝小手有这些变化
3个月宝宝小手有这些变化
1、小拳头张开，开始玩自己的手
3个月的宝宝小手非常可爱，有很多妈妈肯定会经常把玩宝宝的小手，掰开宝宝蜷曲的手指，把宝宝柔软的手掌按在自己脸上，那感觉别提多好。3个月的宝宝，不仅妈妈可以玩他的手，他自己也开始玩自己的手了，这是3个月宝宝最大的特征。
3个月的宝宝，原先紧握的手掌张开了，不过大部分的时候，宝宝的手都是半张开的。这个阶段，宝宝会把自己的手当成最熟悉又方便的玩具，而且也会意识到手是自己的一部分。
3个月的宝宝会这样玩自己的手：他会用一只手来探索另一只手，有时候握住整个拳头，有时候抓住一两根手指。不过最喜欢做的是把手伸到嘴里吸吮，不管是拳头还是手指，都很喜欢。
2、喜欢用手去抓东西
3个月的宝宝，开始喜欢用手去抓东西，而且这种早期抓取动作宝宝都很用力，一旦抓到什么，是不会轻易松开手的。所以妈妈的头发要遭殃了，建议长发的妈妈最好剪成短头发。妈妈的衣服也是宝宝抓的对象。任何在可抓范围内的东西宝宝都很有兴趣，头发、眼镜、爸爸的领带等等。
不过宝宝这个时候的抓取动作还不是很准确，很多时候都会落空，比如要抓悬吊玩具时，出手的动作可能很突然，而且经常还抓不到。等到4个月时，他抓取东西的准确度才会提高。
3、小手开始有握力
3个月的宝宝在抓握玩具时，与出生几周相比，明显看得出力量有了增长。现在，宝宝不但能用手指抓住玩具，还能握在手里研究一会儿，直到累了厌倦了才会放开。所以3个月宝宝妈妈可以选择摇铃作为玩具。
选择摇铃注意几个事项：1.摇铃越轻越好;2.摇铃最好是黑白或者其他鲜明对比的颜色;3.摇铃最好选择布料质感的;4.摇铃尺寸不能小于4cmX5cm;5.摇铃不能有尖锐或者容易脱落的零件在上面。
温馨提醒，想要让3个月宝宝小手更灵活，除了摇铃玩具外，塑料环、橡胶环以及手镯都是给本月宝宝最好的教育性玩具.
为什么要勤换牙刷
牙刷虽然是每天必用的物品，而且是用在口腔，想必它应该不算太脏。但结果却让人大吃一惊。有人对牙刷上的细菌作了实验，取10支用过的牙刷隔夜培养后，竟都检测出了细菌，少的1个，多的甚至能达到上千个。这些细菌中不仅有球菌、杆菌、真菌，还有个别的检测样本中发现了霉菌。当这些细菌达到一定量时，就会对口腔造成感染。很显然，这些细菌的增长跟使用周期是成正比的。所以，我们一定要勤换牙刷，才能有效避免口腔感染。
现在市面上的牙刷使用l-3个月，牙刷就会变形，变形后不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，专家建议牙刷最好三个月换一次。
当然，这是正常情况下，如果你的牙刷出现以下这些情况，就算没有用到三个月，也应该立马马上把它换掉。
1、牙刷根部颜色变深：刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。
2、牙刷毛尖软塌了：一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
3、刷毛之间距离变大：通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
另外，平时还要保养牙刷，刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。牙刷的摆放位置也要尽量干燥，因为潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。
如何选择适合自己的牙刷
根据使用对象购买牙刷
根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同，我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大，少儿牙刷较小，幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42 毫米，刷毛高度不超过13毫米，刷丝的直径在0.2～0.3毫米之间，这些在牙刷包装上一般都有注明，买牙刷时只要注意看，就能买到大小合适的牙刷。
刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好
刷头大小
不同类型的牙刷有不同规格。刷头均有大小之分，要想让刷头能刷到口腔的每一个部位，一般宜用小头牙刷。
磨毛处理
除齿状形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效达到口腔保健目的。它的外包装一般标注有"磨毛"二字，用手触摸刷毛端面，没有锋利、毛刺等感觉。
刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
特殊人群要选专用牙刷
主要用于一些特殊人群，如问隙刷(牙缝刷)，主要用于刷除牙缝问的污物和菌斑，多用于老年人群，作为辅助刷具;凹型刷，主要用于戴固定矫治器的正畸人群，也可作为辅助刷具。
电动牙刷的优势
电动牙刷不需要任何手部动作的配合就可清洁口腔的效果，就可以最好的角度全方位地清洁我们的牙齿，所以我们可以考虑给孩子优先选择使用它。当然，任何年龄段的人均可以把这种牙刷作为刷牙的主要工具。电动牙刷有它自己的优势，与传统的手动的牙刷相比，它可以用较短的时间，更加有效地清除牙菌斑，减轻牙龈炎，控制牙石形成和色素的沉积，减少牙龈萎缩和牙颈部牙体组织的磨损。 还有某些电动牙刷有定时的功能可以有效的提醒刷牙需要的时间，对儿童的帮助尤为明显。
要注意外观和价格
从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品，质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷，不宜购买使用。从价格上看，买3～6元一支的牙刷就可以了。
使用超过3个月的牙刷应尽快更换
按口腔卫生要求，一把牙刷使用时间最好不超过3个月。也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生保健不利。
有这些变化或患焦虑症
身体紧张
焦虑者常常面部紧绷、眉头紧皱、表情紧张;有时会胸闷、心跳加快、手心出汗等。身体的紧张感会反过来加重焦虑情绪。如不及时干预，往往会形成恶性循环。
心烦
常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。此时需要找个朋友倾诉。
过度担忧
总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等。可采用自我认知疗法。问自己：“这些事情发生了吗?既然没有，何必担忧尚未发生的事情?”
反复呕吐、晕厥
焦虑症的急性发作常会出现惊恐感，伴随恶心、呕吐、晕厥等症状，有时很难与躯体疾病区分，常被急诊科误诊为心肌梗死等。若反复出现此类症状，却查不出躯体疾病，应想到焦虑症的可能，尽早就医。
失眠
焦虑者长期精神紧张，对周围的环境感到恐惧、不安，难以放松。多伴有失眠、易醒、梦魇等睡眠障碍。失眠可采取森田疗法自我调节。睡不着就闭着眼睛任由自己胡思乱想，直到睡着。坚持一周左右，症状就会有所缓解。