养生健康

久坐有什么危害 久坐导致的器官损坏疾病

久坐有什么危害 久坐导致的器官损坏疾病

坐着工作的人比站着工作的人多了一倍心血管疾病的风险,这是因为坐着时肌肉燃烧的脂肪少,血液流动也较慢,这会导致心脏积聚和堵塞脂肪酸。

长时间坐着时,血糖水平会因为肌肉中酶的变化而上升。事实上,花太多的时间坐着会增加2倍的糖尿病风险。因此,你一定要每隔30分钟就起来走动一下。

每天花大部分时间坐着的人会增加结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的风险。这是因为久坐导致胰岛素水平增加,因而鼓励肿瘤细胞生长。

久坐会导致胰岛素生产上升,它可以携带葡萄糖到细胞提供能量,但细胞在身体长期活跃不容易反应胰岛素的释放。因此,胰岛素生产更多,糖尿病风险增加。

当你站立时会比坐着多燃烧30%的热量。因此,当你长时间坐着时,会使前成脂肪细胞转化成脂肪细胞更快,导致肥胖。

男人久坐有什么危害

久坐易致前列腺疾病

男性坐的时间过长,上半身的力量全压在下半身,位于会阴部的前列腺首先就会受到重压,血液循环受到阻碍,代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺疾病。

久坐导致心脏机能衰退

坐着的时间过长,会使血液循环减慢,久而久之就会使心脏机能衰退,导致心肌萎缩,动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

久坐导致腰颈椎疾病

男性久坐不运动,腰背长时间保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带处于紧张状态,会造成颈肩,腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。此外,久坐还会影响颈动脉对头部的供血,破坏正常生理弯曲,出现驼背或骨质增生等危害。

久坐导致静脉精索曲张

人的坐姿本来是以坐骨的两个结节作为支撑点,如果是坐在沙发或其他软椅上,原来的支点下沉,臀部陷入沙发中,阴囊受到压迫,导致静脉回流不畅,瘀血严重时就会导致精索静脉曲张。由于血液淤滞,精索静脉内压力增高,氧和营养物质缺乏,影响代谢产物的清除,从而影响精子发生和成熟,造成男性不育的危害。

久坐伤及男性性功能

男性久坐容易引起前列腺炎,前列腺炎会影响精液数量和成分,干扰精子生存和活动,影响男性生育;此外,男性的精子的生成发育需要一个凉爽适当的温度,男性久坐不动的话,会阴部温度升高,导致睾丸温度跟着升高,而睾丸本是产生精子和供精子发育存活的场所,一旦温度过高,就会导致精子生成和成熟受到影响。

男人久坐有什么危害 久坐导致静脉精索曲张

人的坐姿本来是以坐骨的两个结节作为支撑点,如果是坐在沙发或其他软椅上,原来的支点下沉,臀部陷入沙发中,阴囊受到压迫,导致静脉回流不畅,瘀血严重时就会导致精索静脉曲张。由于血液淤滞,精索静脉内压力增高,氧和营养物质缺乏,影响代谢产物的清除,从而影响精子发生和成熟,造成男性不育的危害。

男人久坐的危害 久坐导致心脏机能衰退

坐着的时间过长,会使血液循环减慢,久而久之就会使心脏机能衰退,导致心肌萎缩,动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

男性久坐的危害 久坐导致腰颈椎疾病

男性久坐不运动,腰背长时间保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带处于紧张状态,会造成颈肩,腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。此外,久坐还会影响颈动脉对头部的供血,破坏正常生理弯曲,出现驼背或骨质增生等危害。

女性久坐的危害 久坐导致尿道感染

女性久坐时,外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态,容易加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖,加速病变,而且女性身体结构比较特殊,比男性更容易患尿路感染。

久坐有什么危害 久坐导致的大脑和肌肉变性问题

长时间坐着时,所有的东西都会慢下来,包括我们的大脑功能。这是因为移动才会更快提供大脑新鲜的氧气和血液,帮助改善生产率和情绪化学物质的释放。

当我们站立走动时,腹部的肌肉会支持我们保持直立。但是坐着时,通常会处于腹部鼓胀、肌肉松弛的状态,因此腹部肌肉会越来越没力。

坐着时,双腿什么都不需要做,它们会习惯这样。虚弱的腿可能会导致身体的稳定性降低、平衡能力差、增加受伤风险。

男人久坐有什么危害 久坐易致前列腺疾病

男性坐的时间过长,上半身的力量全压在下半身,位于会阴部的前列腺首先就会受到重压,血液循环受到阻碍,代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而引发前列腺疾病。

女性久坐的危害 久坐导致下半身肥胖

久坐的女性长期保持着同一姿势不活动,如果还经常吃完东西不运动,身体消化不了摄入体内的糖分,就只能将糖分转化成脂肪在体内积存,这样血液中糖分含量增加,脂肪细胞不断分裂生长,而且还会使蛋白质凝结在一起,阻碍淋巴流动,导致皮肤硬化,下半身也随之变胖。

久坐的危害 久坐伤脑

坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力,甚至是老年痴呆的一个重要因素。

“久坐族”易损伤心脏

久坐危害1:易得心脏病

久坐与心脏病有着间接的关系。久坐易导致下肢静脉血管形成血栓,一般情况下,下肢的血液要靠活动来流回心脏。但是,如果久坐时,下肢不活动,下肢曲张静脉形成栓塞,突然站立可造成肺动脉栓塞。根据栓塞大小的不同,可能导致出现呼吸困难、胸闷等症状,严重的可能造成心脏骤停。同时,久坐时,脂肪燃烧速度会减慢,多余的脂肪会堆积到血管壁,造成脂肪酸阻塞心脏。

久坐危害2:间接引发糖尿病

如果久坐,脂肪燃烧缓慢,导致脂肪沉积,进而引发肥胖。而肥胖者对胰岛素的敏感度会降低,间接成为诱发糖尿病的因素之一。除此以外,有糖尿病遗传因素的人应该尤其注意,因为这种人胰岛素分泌的负担本来就较重,久坐更加容易造成其患糖尿病。

久坐危害3:造成椎间盘损坏

因为久坐时颈椎和腰椎是主要受力点,长时间的受力会造成肌肉紧绷,表现为肌肉酸痛和酸胀,也叫劳损伤。如果长时间不注意坐姿的久坐,严重的可造成髓核纤维环破裂,髓核向后位移,进而压迫神经,也就是椎间盘突出。

久坐危害4:影响大脑供血

久坐对大脑有一定的影响,但并不明显,这个影响过程是一个缓慢而长期的过程,不会像其他方面那么直接。因为久坐,腹部肌肉和臀部肌肉长期处于松弛状态,这有可能造成肌肉萎缩,使肌肉虚弱无力。

久坐为何会折寿

久坐会导致寿命折损并非空穴来风研究发现,久坐会让新陈代谢出现异常,打个比方来说,一个人如果被禁锢在床上,在24小时至3个月之内,就会出现新陈代谢问题,表现出来的方式和重度肥胖及患有2型糖尿病的人有很大的相似。

此外,长时间久坐会导致肌肉缺乏运动,从而出现肌肉萎缩的情况,当然了,这种改变还称不上疾病,但却会导致人对于碳水化合物的依赖大大增加,使得血脂升高。

而高血脂会让血液变得很油腻,从而引起多种疾病,使得寿命出现折损,此外,久坐导致的肥胖还会大大增加人患上心脏病的几率,此种疾病对寿命的影响想必不用多说。

另外,久坐还会导致胰岛素抵抗出现,这是一种类似糖尿病的症状,如果人们没有将之放在心中,对于身体造成的危害是很大的,一般而言,每天坐10个小时左右,持续3天,就有可能出现这种症状。

久坐还有什么危害

除了会折损寿命之外,其实久坐的危害还有许多,其中,在一些特殊的时候久坐,甚至会增加死亡的几率。

男性衣原体感染的危害

衣原体感染是性传播疾病,还可通过手、眼、毛巾、衣物、坐便器、坐便具和游泳池等传播,若没有及时的治疗可引发其他生殖炎症,给健康的生活带来危害。

男性衣原体感染的危害:

1.导致性功能下降:由于病原微生体对生殖器官和性神经反应末梢的损害,使得性神经对有效刺激不敏感,生殖器官长期处于不应期,性欲和反应减弱,久而久之导致阳痿。

2.并发其他疾病:支原体经尿道感染后患者可出现尿道炎症状,并可继发慢性前列腺炎。男性传染给女性后,女性会引起妇科疾病,引起尿道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。

3.导致不育:感染精道、精囊和睾丸,影响精子和精液的质量,引起不育。支原体感染还可以干扰精子运动、导致精子畸形、破坏精子生成等等,从而引起不育。利尿消炎丸的清热解毒、活血化瘀、利尿通淋的功效。可有效杀死衣原体、支原体等各种细菌、病毒等。

衣原体的预防:个人的洗浴用品、毛巾独自使用;不穿借别人的内衣、泳衣;外出期间不洗盆塘;尽量使用坐式马桶,上厕所前洗手。这些做法可以减少接触感染的机会。

久坐有什么坏处 器官损害

1.心脏病

长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,血液流动的更加缓慢,使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关,而且心血管疾病发生率会倍增。

2.胰脏过度活动

胰脏产生胰岛素,这是一种激素,携带葡萄糖给细胞,做为能量之用。但细胞处在閒置的肌肉时,对于胰岛素的反应不是那么迅速,因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素,这可能导致糖尿病及其它疾病。

3.大肠癌

此外,坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是〝过多的胰岛素会促使细胞生长。〞而规律的运动能增强天然的抗氧化剂,杀死潜在导致癌症的细胞〝自由基〞。

女性久坐有哪些危害 久坐加剧痛经

女性在经期来临时,发生痛经现象多半也是从发生内膜异味开始,如果长期坐着不动,雌激素水平不断高涨,使异味的子宫内膜增生肿胀,再受孕激素影响出现,刺激局部组织,更易加剧痛经症状。

相关推荐

长期久坐危害 久坐导致食欲不振

整天坐着,没运动消化能力变慢,而人们每天进食正常的食物,消化不了就会堆积在胃里面,导致胃部的不适,长期以来还会使胃产生一些毛病。

梅毒的危害哪些

1.梅毒螺旋体结构变异、产生抗药性。每种致病微生物都变异的特性,螺旋体也不例外。变异的螺旋体犹如升级后的的电脑操作系统,功能更加完善,毒性更强,更不容易治疗。同时临床抗生素的滥用加速了螺旋体对药物的耐药性的产生,给传统治疗带来困难。 2.危害程度增加,致残致死率上升。由于螺旋体变异后毒性增强,对身体器官的损伤程度加重。而且变异后病情发展迅速,加之传统治疗效果差,致使梅毒对身体的致残率和致死率增加。不及时治疗将导致器官的功能丧失,甚至危及生命。 3.梅毒螺旋体侵犯中枢神经系统。可引发脊髓痨、麻痹性痴呆、视

久坐危害 久坐糖尿病

细胞处于闲置肌肉时,胰脏反应慢,易产生更多的胰岛素,导致糖尿病,长期久坐,2型糖尿病风险增加112%。

久坐危害

久坐危害一:久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性. 久坐危害二:久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病. 久坐危害三:按照规律,每天坐在办公室努力工作,消耗了大量的脑力和体力,应该常感到饥饿才对,但是为什么一到了吃饭时间,却还是什么都不想吃,也不觉得饿呢?这就是久坐的威力. 久坐危害四:久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症.

久坐危害

久坐危害一:久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性. 久坐危害二:久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病. 久坐危害三:按照规律,每天坐在办公室努力工作,消耗了大量的脑力和体力,应该常感到饥饿才对,但是为什么一到了吃饭时间,却还是什么都不想吃,也不觉得饿呢?这就是久坐的威力. 久坐危害四:久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症. 久坐危害之五:

白领久坐对身体器官的五大危害

1、伤颈 颈部是气血通往大脑的管道,颈部肌肉受血脉濡养,血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血淤滞,气血不畅则颈部骨骼不能被濡养,从而导致颈椎病等病症。 2、伤肉 “久坐伤肉”中“肉”是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。“久坐则血外滞于四肢肌肉”,即久坐的人血脉在四肢肌肉就停止了,从而导致气血不运行、肌肉松弛无力。 3、伤心 心为五脏之君主,其功能极为重要。“心主血脉”,即心脏能推动血液在血脉中运行,维持心脏正常搏动。然而久坐则血脉不行,血脉不行则会导致

女性久坐导致哪些妇科病

在办公室上班的职员,由于环境限制会从早坐到晚,男士可能会在午饭后活动一下,但大多数女性都是吃饭后又接着坐到下班。而这样的习惯不利于女性自身的健康,除了会影响身材,造成脂肪堆积,形成大屁股之外,还会给女性们来带各种各样的妇科炎症。下面就为大家介绍女人坐着别不动的几大危害: 一、久坐不动,可导致梨形身材 对于久坐危害,我们首先从爱美的女性入手,先讲讲久坐给身材带来的影响。据研究表明,如果一直保持坐姿不变会导致臀部变得又扁又平,臀部肌肉松弛下垂,让整体都失去紧翘感,给人从外观上造成一种屁股变大的感觉,此外腰腹

女人久坐危害哪些 久坐导致卵巢缺氧

据调查患不育症的患者中相当一部分是因为久坐导致卵巢缺氧引起。

前列腺增生的发病和抽烟喝酒关系吗

前列腺增生的发病和抽烟喝酒关系吗?经常抽烟、喝酒,对男性的刺激极大,不但破坏正常的内分泌系统,甚至会刺激前列腺增生,破坏身体正常免疫力,从而导致前列腺增生。所以前列腺增生的发病和抽烟喝酒关系,下面我们再去看看其他病因: 身体免疫力差:由于缺乏锻炼,导致动脉硬化,免疫力差,前列腺血液循环不良,从而导致前列腺增生的产生。 久坐不运动:跟职业关,如司机、上班族等,一方面腹压对前列腺的压力加大,另一方面,坐着时前列腺体处于水平位上,它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上,故如尿中菌,很容

长期久坐危害 久坐导致斑块堆积

斑块是血液中一些脂质含量累积到一定程度而形成的。斑块如果变大的话,会导致动脉出现不同程度狭窄,使血液流动变慢,易造成血栓。