如何正确清洗乳头 搓洗并按摩

如何正确清洗乳头 搓洗并按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。

各种肤质的正确洁面方法

油性肌肤正确洁面方法：

洁面时，将洁面乳倒在掌心揉搓起泡，均匀涂抹面部，再仔细清洗T区部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方则用泡沫轻轻画圈，然后用清水反复冲洗干净。

干性肌肤正确洁面方法：

洗脸时应以适量洗面乳清洁，再用温水仔细洗净，如果干燥缺水的情形一直没有改善，必须先停用泡沫洁面产品，改用乳霜状洁面产品。

混合性肌肤正确洁面方法：

应先从t字部位开始，最后再回到t字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。

提早老化的肌肤正确洁面方法：

洗脸时先将洁面乳充分搓揉起泡，用指腹轻轻搓揉眼睛周围和鼻翼两侧，切记绝对不可用力粗鲁地搓洗。

洁面分早晚：早、晚洁面的重点不同

早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，洁面是重点，先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品。

如果皮肤油腻、毛孔粗大，就使用洁面产品来清洗，如果皮肤不是很油，摸上去清爽，或者有些干燥，只需用温水洁面即可。

洁面步骤：

1、取适量洁面产品，一般用量在1-2cm。

2、加入温水稀释，用手指轻轻画圆，将其打至百色。

3、打出绵密的泡沫，再加水搅拌，着重清洁T字部位，用泡沫轻轻打圈，切记避开眼周。

注意：手法一定要轻，不要太过用力，以免产生皱纹。

4、大概按摩15下左右，要让泡沫遍及整个面部。

5、做完按摩后就可以清洗面部了。

6、洗完后，用湿润的毛巾轻轻在脸上按干水分。

晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢

经过一天的奔波，皮肤特别疲劳，要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。

洁面步骤：

1、打湿面部，取适量洁面产品于掌心。

2、先擦在额头、下巴、鼻子，然后推至全脸。

3、螺旋式按摩溶解彩妆。

4、用纸巾擦掉卸妆品。

5、用温水冲洗干净即可。

如何正确清洗乳头 切勿用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。女人胸小很难看，点这里?

孕妇乳房有硬块怎么办

孕妇乳房有硬块怎么办

一旦发现乳房有硬块一定要去医院检查，明确诊断，决定下一步的治疗，孕妈妈也不例外。孕期可以选择B超检查，必要时行活检通过病理检查明确诊断。若为恶性肿瘤应行相应手术治疗，阻止病情进一步发展，否则影响预后，甚至危及孕妈妈生命。若为良性肿瘤可以观察，等待哺乳期后再行手术治疗，对孕妈妈及胎儿都无不良影响。

专家提醒：

在此提醒一下孕妈妈要重视母乳喂养，大量的研究表明，母乳喂养时间的长短是影响妇女乳腺癌发病概率的重要因素，甚至超过遗产因素。

孕期乳房保健

1、正确清洁乳房

很多孕妈妈都感觉乳房，尤其是乳头附近似乎沉积了很多污垢，特别想清洗。陈延琴主任解释说，由于孕期激素的改变，乳晕区域扩大，色素沉着增加，乳头周围还会出现一些小隆起，因此乳房看起来会比较“脏”。但这是怀孕后的一种正常变化，不是沉积的污垢。孕妈妈不要刻意去清洗，只需洗澡的时候顺便清洗一下就可以，也不建议用肥皂或其他洗液清洗。另外，清洗时，不要使劲搓洗乳房，否则会引起宫缩。

哺乳期得了乳腺炎怎么办 如何预防防乳腺炎

1、每次哺乳时将乳汁吸空，如果有淤积，可通过手法按摩或使用吸奶器排空乳汁；

2、正确清洗乳头，保持乳头滋润，避免其表面皮肤干裂。哺乳后要清洁乳头，乳头出现损伤要及时治疗；

3、养成定时哺乳，宝宝不含乳头睡觉等良好的哺乳习惯，而且保持宝宝的口腔卫生也很重要；

4、如果有先天的乳头内陷等情况可进行矫正。

乳腺增生的预防

预防女性乳腺增生的方法，每个关爱自己的女性朋友都应该学会，平时生活中要注意这些：

1.女性饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。

2.哺乳期女性一定要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39℃时不宜吸乳。不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。

3.在哺乳早期，按摩和吸乳是关健。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。也可中药外敷。

外科专家为我们针对女性乳腺增生的预防问题做的简要介绍，目前女性乳腺增生的治疗方法是比较多的，希望正处在哺乳期的妇女朋友们一定要多加注意及保护乳房，经常清洗、按摩，使乳汁畅通，以免造成不必要的伤害，影响自己的健康，影响宝宝的哺乳。

如何正确清洗乳头 切勿滥用丰胸产品

虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。

怎么正确清洗乳房

为避免病毒感染到乳头、乳晕，我们要做好清洁卫生工作，在怀孕期间的妇女，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是很不利的。

我们日常生活中使用的香皂类的清洁物品一般是显碱性的，而这些碱性容易对乳房局部的皮肤造成碱化，要恢复乳房局部的酸性得需要时间，若重复不断的使用这些碱性物品清洗会促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，保护层没了，就容易受到病菌侵蚀，从而诱发乳腺炎。所以女性预防乳腺炎最易每天使用温水清洗。

每日一摸预防乳房疾病

不久前《女人我最大》做了一期关于女人胸部节目，女主持人蓝心湄在节目中当场请家庭医生为其检查胸部。其实一贯“耍宝”的蓝心湄虽然风格如此，但在节目中展示胸部并亲身示范并不是为了提高收视而上演的噱头，而是希望女性能够重视自己的乳房、定期检查、及早发现及早治疗。就在那期节目中，蓝心湄的检查结果是“胸部纤维囊肿，但是属于良性，不影响健康”。其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

别人摸肿块早发现

很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。某妇产科主任说：“无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。”所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。

定时他摸

每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。

乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。

每年让她(他)摸一般来说，乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法。

夏天头发油腻怎么办 正确洗头方法

在头发弄湿后，按出五毫字洗头水份量，在掌心轻轻搓揉，以打圈按摩方式在头发上轻揉，再用清水彻底洗净才是正确做法。

要记得洗头水份量不能用太多，太多就会难以清洗变得油笠，也要分开两次清洗，第一次只是清洗表面污垢，第二次才按摩头皮，每次清洗时间不超过2分钟。最后涂一点护发素在发尾位置，不要碰到头皮，再冲洗净！

如何正确清洗乳头

1、用喷头向上喷洗

用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

2、搓洗并按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。

3、切勿用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。女人胸小很难看，点这里?

4、洗澡前后要喝水

女人入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

5、避免热水刺激

科学证明，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

6、切勿滥用丰胸产品

虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。

如何正确清洗乳头 洗澡前后要喝水

女人入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

女人乳房怎么保养 正确沐浴保养乳房

洗澡的时候正确清洗乳房，并对乳房进行按摩，有助于加强局部血液循环，从而使乳房组织发生形态变化。清洗乳房的水温以四十度左右为宜，沐浴前和沐浴后都最好喝一杯水来帮助补充水分，有利于新陈代谢，沐浴前先按摩乳房，持沐浴棉或是沐浴刷自乳房下方纹条画弧形向外侧清洗乳房，如果乳房过小，可以用毛巾冷热交替敷乳房;如要防止乳房下垂，可以将沐浴喷头从下往上冲洗乳房，并环形按摩乳房周围，以增加张力，使乳房保持坚挺;洗完之后涂上按摩乳轻轻按摩乳房，有助于促进局部血液循环，使乳房皮肤变得光泽有弹性，防止乳房皮肤衰老松弛。

哺乳期如何正确清洁乳房

哺乳期怎么保持乳房的清洁?很多新妈妈，为了让自己的宝宝喝奶时更卫生，就每天用香皂洗乳头。这种做法不仅没有让乳房更清洁，反而还会让乳房本身的防御能力下降。

乳房上有层酸性的角质层保护膜，是防止乳头干裂的，不被细菌侵害的。这层保护膜是由乳房的皮脂腺和汗腺的分泌物让皮肤表面酸化而形成的。如果用香皂洗乳房，香皂的碱性会将乳房表层的酸性保护层洗掉。而乳房的表层保护膜要恢复其原有的酸性环境是需要一定的时间，如果频繁的使用香皂，保护层就很难在短时间形成，就容易引起因乳房的皮肤过于干燥导致的表皮层肿胀，还会促进碱性菌的滋生增长。

正确清洁乳头的方法应当是用温开水擦洗乳头和乳房，千万不可用肥皂、酒精等来擦洗乳头，否则会造成皮肤皲裂，影响喂哺。

但是有一点妈妈们应当注意，就是每次喂奶前需清洁双手，这是必须的，千万不要忘记。

如何正确清洗乳头 避免热水刺激

科学证明，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

女人清洗乳房时要做到哪些事

1、用喷头洗时要把握好方向

如今大多数人家里都安装了热水器，洗澡的时候，大多时站在喷头下方清洗身体的。其中一部分女人，为了将乳房更好地清洗干净，她们喜欢手拿着喷头喷洗自己的乳房。虽然做法没有什么问题，但是女人要注意喷洗时的方向，比如说要让喷出的水柱从乳房最底部的边缘往上喷洗。

如此一来，喷出的水柱就会把乳房往上冲，就好比把乳房往上托了一般。能够减少乳房下垂的情况，避免乳房变得松松垮垮的。

另外，小编提醒，在用喷头喷洗乳房的时候，最好用另一只手以环形的方式摩擦乳头周围，这样做可以让乳房组织的张力增强，从而让乳房变得更加坚挺。

2、搓洗时不要忘了按摩

女人们在洗乳房的时候，往往比较在意乳房皮肤上的污垢清除了没有，因此，只顾着不断搓洗乳房皮肤。反而忘记了一个重要的步骤，那就是按摩。当身体进入浴缸中，泡一会身体就会发热，这会使得全身的血液流动加快。此时，适当按摩乳房的话，有助让乳房部位的血液流动加快，从而更好地吸收养分，以便滋养乳房，这样才能乳房看起来饱满又有弹性。

建议女人们进入浴缸之后，或者是用热水淋湿了身体之后，可以手拿刷子，刷洗乳房的内侧，之后跟着乳房下部分的线条，以画弧形的方式往外刷洗乳房。

3、清洗时要控制好力度

部分女人总觉得乳房不够干净，在清洗的时候，往往大力地搓洗，感觉要比皮都洗脱了一样。其实，乳房表面的脏东西并不会特别多，女人们在搓洗的时候力度完全没必要使全力。再者乳房皮肤是很薄的，那么大力搓洗很容易将皮肤搓烂的。

同时还有一点需要谨记的，那就是按摩时牵拉乳头时要小力一点，不然次数多了，很容易造成乳房变形的哟。