养生健康

什么是阴虚体质

什么是阴虚体质

阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候。阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的,不会是胖子。这类人还容易“上火”,性情急躁,心烦易怒,情绪易波动“。阴虚体质的两种表现:

第一种表现:为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出”干燥“的特征。例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现:出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。

实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。

阳虚热症是什么意思 经常出汗是阴虚还是阳虚

无论是阴虚还是阳虚都会出汗的,判断是阴虚还是阳虚,可从以下几个方面判断:

阴虚体质者主要是火旺导致身体出汗,一天24小时之内都有可能会出现;而阳虚体质的人阳虚生寒引起的出汗,主要发生在清晨和晚上。

阴虚者由于体内阳气比较重,因此日常生活中只要稍微一运动就会出汗,而阳虚出汗的人平时运动不会引起太多汗,但睡觉时容易出汗。

阴虚体质的人出汗时会感觉到全身发热,且伴有心烦意乱、口干舌燥;而阳虚出汗的人会出现手脚冰凉。

阴虚患者出汗的时候会感觉汗液比较黏腻,而阳虚出汗的人汗液如水,摸起来不会有粘腻感。

总口渴一定就是阴虚吗

阴虚体质,我们讲,就是指人体内津液精血等物质不足,使得出现内热和相关的组织脏器失养等症状的一种体质。所以当我们常出现口渴时,很自然地便想到了阴虚体质这一定义。可口渴就一定是阴虚吗?

阴虚体质的人多体形偏瘦,平时表现为手足心热,口鼻咽干燥,常口渴却喜冷饮,舌红少苔,大便干燥。性格多外向,活泼好动。阴虚体质者口渴是因为阴液不足,使得难以濡养身体,体形也渐消瘦。所以如果你只是口渴却和该体质的其它特征不太相符时,不妨理智分辨一下自己的情况。

区分口渴的类型其实很容易。如果你的体形、性格和平时的表现如上述所讲,那么可能便是阴虚体质所致;但如果你的体形偏胖,易腹泻又容易怕冷,那么口渴的原因或许是因为阳虚难以化气所引起的。故,当出现症状是请不要立刻对号入座,理智仔细的辨清各个情况从而区分做出判断是很重要的!

身体阴虚的症状有什么

(1)阴虚体质特点

阴虚体质的人有何症状?形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

(2)阴虚体质养生原则

补阴清热,滋养肝肾,阴虚体质者关键在补阴;五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二脏为要。

(3)阴虚体质养生方法

精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。

环境调摄:阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

饮食调养:应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

节制性欲:因为精属阴,阴虚者犬当护阴,而性生活太过可伤精,放应节制性生活。

药物治疗:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

由上,我们知道了阴虚体质的人有何症状,相信您可以更好的通过调理身体,改善阴虚体质的症状。

阴虚体质能艾灸吗

阴虚体质能艾灸吗

艾灸是是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

那么阴虚体质能艾灸吗?专家认为,阴虚火旺、阴虚阳亢这两种阴虚体质的朋友不适合艾灸,因为艾灸是补充人体内的阳气,而阴虚体质的朋友如果艾灸的话会产生副作用,不过专家也表示,艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

所以阴虚体质是可以艾灸的,但是阴虚体质的朋友在艾灸的时候一定要选择正确的方法,这样才能对身体起到保健的作用。

惊蛰节气养生 阴虚体质需静养

阴虚体质的人性情急躁,常常心烦容易发怒,这是阴虚火旺,火扰申明导致的。阴虚体质的人群应该遵循“恬淡虚元、精神内守”的养生法。加强自我修养,学会自己控制情绪,养成冷静、沉着的思考习惯,尽量少参加竞争性的文体活动,在房事上要有所节制。

阴虚怎样调理 四季保养

求己是阴虚体质保养的重点。阴虚体质的人薄弱环节在肺肾,肺是水之上源,肾石水之下源。肾阴不足是先天的因素大些。肺阴不足的人,秋季肺是主角,气机收敛,阳气要潜藏,肺主肃降,会压下你的肝火、心火,使你的情绪保持平稳,使阳气一路降下来,使肾水得到充分的补充,呵护你的阴虚体质。那怎样让肺肃降呢?你要了解肺的特性,肺为娇脏,喜欢清润。第一它喜欢干净,第二它喜欢滋润。所以要吃一些清凉滋润的,如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨,秋季的应季水果:柿子等,这些都是清润的。你只要让它一润,它自然会降,这是肺的天性,这是生命之道。

五脏中只有肺和外界发生直接的非常密切的联系—呼吸。肺是娇脏,不耐寒,不耐热,尤其不耐燥。所以到了秋天你不让它滋润的话就会肺燥。鼻子开始干燥,开始情绪烦躁,睡不好觉,大便干燥,它降不下来嘛。早撒谎那个起来咳嗽时,第一口痰往往夹点血出来了,肛裂、大便下血,这就是你不让肺气清润下降的结果,更重要的,会加重你的阴虚体质,使你的体质发生偏颇,进入亚健康,再严重就是得前面说的那些易感病。所以,秋季是阴虚体质养生的关键。

什么是阴虚体质 阴虚体质和痰湿体质有什么区别

两者有以下区别:

阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热,表现机体失去濡润滋养,虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。而痰湿体质痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。

阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。而痰湿体质痰湿体质常见体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。

阴虚火旺能吃枸杞吗

阴虚体质能吃枸杞吗

枸杞味甘,性平,入肝、肾经。枸杞能滋肾,润肺,补肝,明目,还能治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等疾病,所以生活中有不少朋友会食用枸杞,但是阴虚体质的朋友是否能吃枸杞呢?

专家表示,阴虚体质的人津液不足,眼干、鼻干、口干,脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等,还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,动不动就来“火气”。而枸杞有一定的温热效果,所以阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

此外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃枸杞子。

吃姜皮要注意什么 姜皮有什么功效和作用

姜皮又叫生姜衣,姜皮为姜科植物姜的根茎的根茎外皮。姜皮有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳、解毒的功效,用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等,但是阴虚火旺、目赤内热者,尤其是阴虚体质的人,绝对不能吃姜。

阴虚体质会变成阳虚吗 阴虚体质会遗传吗

不会。

阴虚多是由于燥热之邪外侵、情志失调、房事过度、久病伤肾等原因导致的,一般是不会遗传的,但如果女性在怀孕期间身体阴虚就比较严重的话,那可能会对胎儿的生长发育造成一定影响,进而导致生出来的宝宝也可能是阴虚体质,所以如果女性在生育时是阴虚体质的话,建议先调理好再选择生育会比较好。

相关推荐

吃多了桂圆干怎么解决 哪些人不适合吃干桂圆

桂圆性温,而孕妇的体质比较虚弱,食用过量可能会导致孕妇上火,从而可能会对胎儿的健康造成伤害,其次对于孕妇来说,桂圆中含有不利于孕妇健康的物质,孕妇食用过量可能会对胎儿的健康造成伤害。 阴虚体质者通常阴液亏损、阳气旺盛;而干桂圆性温,对于阴虚体质者如果过多食用干桂圆,就可能会造成阴虚症状更加严重,甚至出现上火等,尤其肝火旺盛的人要少吃。 桂圆中的糖分比较高,其中果肉含全糖12.38%-22.55%,还原糖3.85%-10.16%,对于糖尿病患者来说,过量食用容易诱发或者加重其病情。

半夜睡觉出汗怎么回事 气虚、阴虚

从中医观点来看,半夜出虚汗有可能气虚或阴虚造成,如果气虚引起的盗汗,一般血管扩张功能不好,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心。如果阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火。

阴虚体质女性冬季养生之道

阴虚体质女性冬季养生之道 核心提示:阴虚体质的女性,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终保持淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观、喜悦情绪。 冬季来临,不少女性不仅需要做好相应的护肤措施,同时也需要对身体进行相应的调整,不少女性在冬天会出现心烦易怒,潮热难耐的现象。 专家认为,在临床上,头晕眼花、心烦、易于激动、失眠心悸、手足心发热、潮热盗汗、大便干燥等症状,都阴虚内热的表现。 阴虚体质的人,性情相对比较急躁,常常会心烦易怒,这因为阴虚体质

盐蒸橙子能空腹吃吗 吃盐蒸橙子的注意事项

1、吃盐蒸橙子后一个小时不要喝奶制品,因为奶制品中的蛋白质遇到橙子里的果酸会凝固,影响消化吸收。 2、盐蒸橙子虽好,但一次不要吃得太多,且吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。 3、服药忌食盐蒸橙子,盐蒸橙子含有大量果酸、维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食盐蒸橙子。 4、阴虚体质者要少吃盐蒸橙子,橙子性温,阴虚体质吃了盐蒸橙子易上火,特别阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然容易出现口舌生疮、大便秘结等症状。

阴虚体质如何刮痧

阴虚能刮痧吗 阴虚质者或先天不足(如孕育之初父母气血不足,或年长受孕、早产等),或后天失养(如房事过度,纵欲耗精;或工作和生活压力大,起居没有规律,积劳阴亏;或大病之后,尤其曾患出血性疾病等)。另外,年少之时,血气方刚,阳气旺盛也容易导致阴虚。 有网友提问,“阴虚能刮痧吗?”专家表示,阴虚可以刮痧,而且刮痧能改善阴虚体质。 阴虚体质怎么刮痧好 根据阴虚者受力程度而定,一般可采取平补平泻手法,选阴经轻慢刮,以滋阴降火。如果年老体弱者则宜采取补法刮拭,手法宜轻且缓,以免耗津伤精。 采用治疗刮痧和保健刮

阴虚体寒的症状有哪些呢

体热的一般阴虚了。 一、身体的“津液”不足了,阴虚体质的容易得这些病 1.失眠 2.高血压 3.红斑狼疮4.性冷淡 二、 1.阴虚体质人的经常性便秘 2.阴虚体质人的“虚火” 3.阴虚体质人的急躁性格。 三、女人需要一生滋阴养血 养阴、护阴:这些方法很有效 1.少吃煎烤烹炸煎 2.夜晚好眠养阴气 3.学会清理体内垃圾 4.少吃瓜子多吃梨 5.麻辣鱼香要少吃 6.木耳、银耳最滋阴 四、睡好觉才补阳滋阴的基本法 体寒一般阳虚了。 人,靠阳气抵御寒冷,阳气虚了,就会怕冷,体凉、胃寒、怕冷一般症状,治疗方

阴虚体质适合什么茶

女性阴虚体质者要慎喝茶哦!茶叶种类很多,红茶、绿茶、花茶、白茶,一般来讲,体质健康的老人,什么茶都能喝,但什么样的茶都不宜多喝、猛喝。喝茶讲究的细水长流。 尤其要提醒阴虚体质的老人,对苦清降火的茶叶要慎重!中医讲,苦入心,化燥伤阴。而人体阴液,老人的至宝。 “阴涸则死”,也中医的古典名言。所以,护阴液老人养生的关键! 那么,怎么知道自己阴虚呢?消瘦、口干、糖尿病、女性骨质疏松等都属阴虚范围。尤其又黑又瘦的女性老人,更应慎喝苦味茶。 女性阴虚体质者要慎喝茶哦!俗话说:“三分病,七分养”,大多药

入睡困难阴虚还阳虚

一般阴虚。 对于阳虚的患者来说,常常会感觉到身体困倦乏力,很爱睡觉的,一般并不会出现入睡困难的症状,如果入睡困难的话那么一般因为阴虚所引起的。 但引起入睡困难的原因也有很多,有个人因素也有环境因素等,所以如果仅靠入睡困难这单独一个症状的话无法判断患者就阴虚体质的,建议最好在医生的指导下来进行辨证治疗。

阴虚体质如何调理比较好

阴虚体质的症状 所谓的阴虚体质,其实就说身体中的精血以及津液出现损耗,而身体又不能够及时的制阳,这样身体就出现了一种虚性亢奋的情况。如果身体属于阴虚体质,那么适应能力就会下降,并且身体也会更加容易衰老。具体的症状则表现为身体体型消瘦,同时出现咽喉干燥、烦闷、脸色潮红、心烦意乱、失眠多梦、舌苔发红以及盗汗遗精等。 想要知道自己属于阴虚体质,那么最为明显的一种检查方法就热。如果平时经常感觉到自己心窝发热,并且手脚也喜欢接触比较冰凉的物体,睡觉的时候喜欢将四肢放到被子外面,那就说与阴虚体质了。体温正

阴虚体质应该如何调养

阴虚体质属于九种体质中的一种。阴虚体质的人群一般体型偏于瘦长,面色潮红,有烘热感,皮肤偏干,易生皱纹,手足心热,目干涩,视物昏花,易口燥咽干,鼻微干,唇红微干,口渴喜冷饮,眩晕耳鸣,睡眠差,大便干燥,舌红少津少苔。小便短涩,脉象细弦或数。平素不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪,易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症状。 阴虚可诱发很多疾病,高血压、冠心病、糖尿病、性功能障碍等。尤其阴虚型冠心病患者,如果不及时进行治疗,很容易发展成气阴两虚型冠心病,加重病情,及早调理关键。阴虚体质应该如何调养?调养就