指甲上的月牙少怎么补 人参炖乌鸡汤
指甲上的月牙少怎么补 人参炖乌鸡汤
月牙少的人通常是考虑气虚,人参有补气的功效,乌鸡有滋阴养血的效果,两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。
食材:乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片
做法:将上诉食材放入紫砂锅中,加适量水旺火烧开,然后用文火炖2小时。
指甲半月痕消失了怎么办 食补
半月痕消失与患者自身身体缺乏营养有关,如近期吃饭不规律、饮食不洁、偏食、节食等习惯导致的营养不良,出现会出现半月痕变小,甚至消失的症状。此时建议食补为宜,多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物,必要时还需购买保健品补充相关维生素制剂和蛋白粉。
1、富含蛋白质的食物有:牛奶、鱼虾、鸡蛋、禽肉、黄豆、核桃、杏仁等。
2、富含维生素的食物有:菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等等。
3、富含铁质的食物有:黑木耳、动物血等。
4、富含锌的食物有:鱼虾、花生、猪肝等。
1、人参炖乌鸡汤
月牙少的人通常是考虑气虚,人参有补气的功效,乌鸡有滋阴养血的效果,两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。
食材:乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片
做法:将上诉食材放入紫砂锅中,加适量水旺火烧开,然后用文火炖2小时。
2、羊肉萝卜汤
羊肉有改善血液循环、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常体寒,容易手脚发凉,可以多吃羊肉补一补。
食材:羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量
做法:将羊肉切小块浸泡半小时,然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中,加适量水武火炖40分钟,加入切成块的白萝卜、料酒,文火炖1小时。出锅时撒上葱花。
3、红枣糯米粥
糯米有具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时,通常还会有经血量少的情况,在红枣糯米粥里面加红糖,可以有效改善这一症状。
食材:糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。
做法:将糯米、红枣一起放入砂锅中,加适量水大火烧开后,文火煮至糯米烂开花,出锅时加入红糖即可。
炖乌鸡汤放什么好
乌鸡虽然是黑不溜秋的一点,但是肉质细滑哦,而且营养价值高,相比普通鸡肉还真是挺不错的,又不会太油腻,不担心喝汤的时候弄得满嘴是油,炖乌鸡汤,可以优雅的进补哦,能愉快的当个吃货了。对于不是经常出入厨房的筒子来说,炖乌鸡汤应该放什么,倒也是不太清楚。
炖乌鸡汤和什么食材一度炖比较好呢?可以加入什么汤料?
用乌鸡炖汤营养已经很丰富了哦,如果觉得单调的话可以加入红枣、海参、椰子、黄芪或者是人参哦,好吃不停嘴,喝汤吃肉就是人间一大乐事。汤料方面的话,加入枸杞、红枣、莲子、党参或者麦冬也是ok的哦。
现在冷冷哒,乌鸡和什么炖汤比较合适呢?推荐红枣桂圆炖乌鸡、海参炖乌鸡以及椰子炖乌鸡哦,都能起到不错的滋补功效,如果觉得皮肤干干的话可以试试白萝卜枸杞炖乌鸡汤,滋养又补水,还可以润肺哦。
指甲上的半月牙全没了怎么办 指甲上的半月牙没了怎么补
半月牙小或数量减少或消失的情况下,都可以通过补充以下食物,来逐渐调理恢复健康的月牙标准。
(1)富含蛋白质的食物有:奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品、鱼类、肉类。
(2)补气血的食物有:当归(可做药膳)、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。
(3)健脾养肠胃的食物有:花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。
(4)补肝的食物有:苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。
(5)补肾的食物有:韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。
(6)富含维生素的食物有:菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等等。
(7)富含铁质的食物有:黑木耳、动物血等。
(8)富含锌的食物有:鱼虾、花生、猪肝等。
食谱推荐
(1)人参炖乌鸡汤
月牙少的人通常是考虑气虚,人参有补气的功效,乌鸡有滋阴养血的效果,两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。
食材:乌鸡一只、人参15克、红枣3—5颗、枸杞10克、生姜数片
做法:将上诉食材放入紫砂锅中,加适量水旺火烧开,然后用文火炖2小时。
(2)羊肉萝卜汤
羊肉有改善血液循环、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常体寒,容易手脚发凉,可以多吃羊肉补一补。
食材:羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量
做法:将羊肉切小块浸泡半小时,然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中,加适量水武火炖40分钟,加入切成块的白萝卜、料酒,文火炖1小时。出锅时撒上葱花。
(3)红枣糯米粥
糯米有具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时,通常还会有经血量少的情况,在红枣糯米粥里面加红糖,可以有效改善这一症状。
食材:糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。
做法:将糯米、红枣一起放入砂锅中,加适量水大火烧开后,文火煮至糯米烂开花,出锅时加入红糖即可。
通过多活动手部以及多做健身运动来增加身体代谢是最佳的方式,建议做一些手指操、敲打键盘、一些手工活、舞蹈、太极、羽毛球等运动为宜,运动时间以每周3—4次,每次不少于30分钟为佳。
人的睡眠和指甲月牙健康有一定的间接关系,倘若一个人经常熬夜,或是有太多的夜生活、性生活等,就会消耗人的精力,导致元气大伤,出现各种疾病,从而影响到指甲月牙的生长。
建议:调整作息时间,合理安排工作和娱乐生活,保证每日不少于8小时的睡眠时间,坚持一段时间后,指甲半月痕会自然恢复健康。
如因疾病问题导致的指甲月牙异常现象,建议及时就医检查确诊,然后予以对症治疗,才能从根本上解决问题,补回指甲月牙。
调经补血就喝高丽参炖乌鸡汤
调经补血就喝高丽参炖乌鸡。高丽参炖乌鸡清润可口,具有补血调经的功效,对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效,同时也能改善人的记忆力,并适合阳痿、遗精的人饮用。
高丽参炖乌鸡清润可口,具有补血调经的功效,对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效,同时也能改善人的记忆力,并适合阳痿、遗精的人饮用。
高丽参为人参的一种,其补力最强,性温、味甘、微苦,不寒不燥,对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者等有特殊功效。中医认为乌鸡有很好的补血作用,尤宜女士的滋补用。
材料:高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克(以上中药店有售)。
烹制:除高丽参外,各药稍浸泡,红枣去核,洗净;乌鸡宰洗净,切块,置沸水中稍滚片刻,洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐,为3~4人用。
小编提醒:月经不调的人儿可以多吃高丽参炖乌鸡汤哦。
花旗参炖乌鸡汤的功效与作用 强身健体
花旗参炖乌鸡汤中含有各种不同的营养成分,其中含有蛋白质、脂类、碳水化合物,以及维生素C、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E等多种微量元素以及铁、钙、磷、铜、锌等矿物质元素,适量食用花旗参炖乌鸡汤可以起到补充营养、强身健体的作用。
乌鸡的做法
一、鲜人参红枣炖乌鸡
配方:乌鸡12只、人参1支、红枣10粒、姜2片、绍兴酒少许、盐适量
鲜人参红枣炖乌鸡的做法:
1、将红枣泡水20分钟后洗净备用。
2、将乌鸡切成块状,氽烫后捞起备用。
3、将所有材料放入炖盅肉,再加入绍兴酒及热水,放入蒸笼或锅中炖煮2小时,最后加盐调味即可。
功效:提神、补气、祛寒、增强抵抗力
二、党参炖乌鸡
配方:乌鸡500克茯苓6克九节菖莆3克党参15克枸杞12克
党参炖乌鸡的做法:
1、乌鸡洗净,切小块,以热水氽烫,再以冷水冲凉。
2、锅中放入5杯水,放入乌鸡块;茯苓、九节菖莆、党参、枸杞过水洗净,放入锅中
3、电锅烹调:外锅约需加入3杯水,按下开关煮至开关跳起即可。
4、炉火烹调:锅内需多加1杯水,煮开后改小火继续煮约50分钟即可。
5、炖锅烹调:炖3~4小时即可。炖煮时间最少50分钟。
功效:可以预防近视、强化心脏功能、保肝明目及增强免疫能力。
三、枸杞红枣乌鸡汤
主料:乌骨鸡
辅料:大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
枸杞红枣乌鸡汤的做法:
1、将乌骨鸡清洗干净,剁成块。
2、将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
3、砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。
功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
注意:气血两虚的人看起来毫无生气,大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄,应非常注意饮食方面的调养,以补气兼补血的食物为主,忌食辛辣、性寒、腌制品
西洋参炖乌鸡汤的禁忌
痛风患者慎食
西洋参炖乌鸡中含有大量的嘌呤,因此不建议痛风人群食用,不然过多摄入高嘌呤食物会导致体内尿酸升高,这样会导致痛风症状加重。
发热感冒期间慎食
西洋参炖乌鸡具有很好的滋补效果,因此不建议处在生病期间的人食用,因为生病期间肠胃功能比较弱,此时喝西洋参乌鸡汤会增加脾胃的负担,很容易导致消化不良,同时还会影响病情的恢复。