糖友补牙要慎重
糖友补牙要慎重
如果糖尿病患者遇到牙病怎么办?可不能想正常人一样那么轻率哦，详情请看下文
年轻人要防虫牙，青年人整形口腔要变漂亮，女人怀孕前要补牙，老人又要配合适的假牙，小小一颗牙齿竟然与我们伴随一生，但是往往最容易被我们忽视。糖尿病患者口腔健康也是同样重要，尤其是当需要补牙拔牙时，可是有很多讲究的!
血糖过高不宜拔牙补牙，如果尿糖试验阳性，血糖增高，即糖尿病没有得到控制，此时是不宜拔牙的。只有等到血糖控制在 8.8mmol/L以内才可拔牙，因为患糖尿病的人抗感染能力差，若贸然行事，易发生术后感染，而糖尿病患者多存在凝血功能低下，抗感染力差，又常合并许多慢性并发症，如轻易补牙拔牙可能导致出血不止，感染加重或扩散，甚至引起败血症，使并发症加重，导致病情恶化。
拔牙补牙前需做好准备，拔牙应去正规医院找专职牙科医生，拔牙之前应进行充分准备，包括：详细的医学检查，如仔细检查口腔，冲洗发炎的牙周袋，将脓肿的牙龈切开引流，同时给予全身抗感染治疗，或必要时使用胰岛素。而且在拔牙之前一定要口服或注射广谱抗生素。另外，拔牙当天一定要吃早饭，以避免局麻时出现低血糖昏迷。患者在平时要补充维生素C、维生素B，并严格控制血糖。
口腔疾病如果控制不好又会使糖尿病进一步加重，这是一个相辅相成的过程，所以糖尿病患者在拔牙补牙时一定要高度警觉!
以上便是详细内容，如果你是糖尿病患者有需要补牙的朋友们一定要注意咯，希望以上内容能够给你带来帮助，祝你早日康复
掉牙要不要补牙
要，正常人在吃饭时，经过牙齿的咀嚼过程，可使胃肠充分分泌各种消化液，对食物进行完全的消化吸收，并使食物和唾液充分混合，形成食团后很方便地进入到胃肠里，这种磨碎的混合物容易被消化，从而相应地减轻了胃肠道的负担。如果饭菜尚未嚼烂就吞咽下去，结果会让胃花很大的力量去“捣碎”食物，而且还因消化液未充分分泌而使食物消化不全，造成消化不良和胃肠道的各种疾病。
因此，缺了失牙要及时修复。目前临床上主要有3种缺牙修复方案：活动牙、烤瓷牙、种植牙。活动牙制作较简便，费用较低，但功能恢复差、异物感明显、使用寿命短、使用不方便。烤瓷牙性价比较高，但这种修复是以损伤周围健康牙齿为代价，容易出现并发症。种植牙费用较高，是一种与天然牙十分相似的牙齿。咀嚼功能媲美真牙，但其美观度又比自然牙更胜一筹，因此被誉为是“人类的第三副牙齿”。
糖友补水有学问
误区1：喝水要控制 不少“糖友”认为，得了糖尿病就应控制喝水。实际上，这是一种错误观念。口渴是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，喝水有利于体内代谢毒物的排泄。糖尿病患者控制喝水非但不能治病，反而会使病情更加严重。尤其是在夏季，缺水可能引起糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷。当然，糖友也不能一次性大量饮水，或饮用过凉、含糖量高、含气的饮料。
正确的饮水方法 少量多次喝凉开水或凉茶水。尤其是老年“糖友”，口渴感并不明显，因此应注意主动补充水分，以改善血液循环，预防脑血栓发生。
误区2：不能吃水果 不少“糖友”抱怨，得了这个病连水果都不能吃，还有什么乐趣?其实，有些水果对糖尿病患者是有益的。比如糖友们最忌讳的西瓜，虽然甜，但所含糖分、淀粉和脂肪少，对患者影响不是很大。
正确的吃水果方法 吃了水果就要少吃些主食，这能保持身体摄入的总热量定量，而不至于放弃吃水果的乐趣。
糖友拔牙补牙要慎重
年轻人要防虫牙，青年人整形口腔要变漂亮，女人怀孕前要补牙，老人又要配合适的假牙，小小一颗牙齿竟然与我们伴随一生，但是往往最容易被我们忽视。糖尿病患者口腔健康也是同样重要，尤其是当需要补牙拔牙时，可是有很多讲究的!
血糖过高不宜拔牙补牙，如果尿糖试验阳性，血糖增高，即糖尿病没有得到控制，此时是不宜拔牙的。只有等到血糖控制在 8.8mmol/L以内才可拔牙，因为患糖尿病的人抗感染能力差，若贸然行事，易发生术后感染，而糖尿病患者多存在凝血功能低下，抗感染力差，又常合并许多慢性并发症，如轻易补牙拔牙可能导致出血不止，感染加重或扩散，甚至引起败血症，使并发症加重，导致病情恶化。
拔牙补牙前需做好准备，拔牙应去正规医院找专职牙科医生，拔牙之前应进行充分准备，包括：详细的医学检查，如仔细检查口腔，冲洗发炎的牙周袋，将脓肿的牙龈切开引流，同时给予全身抗感染治疗，或必要时使用胰岛素。而且在拔牙之前一定要口服或注射广谱抗生素。另外，拔牙当天一定要吃早饭，以避免局麻时出现低血糖昏迷。患者在平时要补充维生素C、维生素B，并严格控制血糖。
口腔疾病如果控制不好又会使糖尿病进一步加重，这是一个相辅相成的过程，所以糖尿病患者在拔牙补牙时一定要高度警觉!
小孩补一颗蛀牙要多少钱
小孩子患蛀牙生活中很常见，小孩患蛀牙危害性很大，要及时进行补牙，以保证口腔健康，那么小孩补一颗蛀牙要多少钱呢?
口腔科专家表示，小孩子是蛀牙的高发人群，而蛀牙对牙齿破坏性很大，要及时进行补牙。对于小孩补一颗蛀牙要多少钱并没有一个确切数字，有较多的影响因素。
蛀牙的程度影响蛀牙补牙的价格：蛀牙的程度一般按牙洞的大小来定义，一般医生会根据牙洞的大小来定补一颗牙齿要多少钱，所以当患有主要时，一定要尽早治疗，否则牙洞发展的越来越大，补牙收费也越来越贵。如果牙齿坏到了一定程度，就不是单纯的补牙就可以了，需要根管治疗，那么价格就要贵了，而且根据牙位不同也会有差异。
另外，补蛀牙要多少钱跟补牙材料有关：不管是直接补牙还是做彻底的根管治疗后的补牙，都有许多材料供选择。补牙的材料分为好多种，补一颗牙齿要多少钱也各有不同。儿童的补牙材料多为玻璃离子，是调拌型的材料，价格相对于成人补牙要低廉，可以根据自身的牙齿情况和经济能力来选择适合的补牙材料。
小孩补一颗蛀牙价格并不是很贵，一般人都可以介绍，蛀牙补牙医院和材料的选择很重要，运用无痛补牙技术，采用3M树脂材料，不仅能够更好的恢复牙齿自然外形外，色泽也更加逼真，强度非常高，超出预期的强度和持久性，而且3M树脂材料所含的是纳米成分材料，它不仅舒张性好，能适应很多牙洞的填充和垫底，完全不存在任何毒副作用，非常安全，是您最佳的选择。想了解更多小孩蛀牙补牙的问题您可以咨询“在线专家”。
补牙要多久
1、补牙的材质有哪些
现在市面上的补牙的材质有很多,我们在选择的时候也会特别的谨慎,主要就是因为现在很多人在补牙的时候都会看到补牙的材质有着很大的区别,现在市面上的补牙材质有很多,不但让我们的生活发生了改变,而且对于我们的口腔来说也有着非常重要的意义,所以,现在市面上的补牙材质不同直接影响了补牙的价格,所以,我们在选择的时候可以根据自己的经济水平来进行选择。
2、补牙的技术和环境比较安全
现在市面上的口腔诊所有很多,我们在选择的时候一定要特别的认真,那些环境和技术都比较好的诊所,在价格方面也会相对比较高的,但是因为他们的技术和环境比较安全,所以,我们可以放心的选择。
3、补牙的时间有哪些
简单的补牙一次就可完成,而需要进行牙髓治疗的人补牙的一般就要两次以上,还要遵照医嘱及时复诊完成治疗。如果是一颗的话很快的,1个小时就可以了。对于使用银贡合金材料补牙的 要24小时后才能变硬凝固,而在这一天内是不能用此牙咬东西的。但是,如果补得太晚,破 坏比较大,常常需要去牙神经,程序就会复杂得多,这种情况下,一般需要两三次才能补完。
补牙和镶牙的区别是什么
如果能补牙就不要镶牙,所以这样说就是补牙好过镶牙。补牙,这说明你自己本身的牙齿还在,牙根还在骨头里,这就可以使你牙根周围的骨头和牙龈不会萎缩,说话,咀嚼等功能不会受影响。镶牙在医学上称口腔修复。它包括牙体缺损及牙列缺失的修复等。近年来制作假牙的材料主要是:烤瓷、塑料、金属。由于假牙在口腔的固位方式不同,将牙齿缺失的修复分为两种:即活动义齿与固定义齿。
镶牙就说明你的牙齿已经被拔掉,没有东西再会支撑你的骨头,所以缺失牙齿周围的骨头和牙肉就会慢慢的萎缩,从而影响周围的牙齿。镶牙就要戴假牙,假牙会套在旁边的牙齿上,不但会损伤(经常摘戴),而且很不方便,每次吃完饭要拿下来洗,晚上要拿下来泡起来,而且会有一层薄薄的跟牙龈一样颜色的东西贴在上牙龈上(如果你选择金属的也可以),总之,不方便也不舒服。
补牙的注意事项是什么
补牙后我们需要注意不要喝太烫的水,并且不能嚼一些硬的东西,刚开始补完牙齿的时候刷牙时不可以太过于用力,这样可能会损伤到牙齿,补完牙齿之后饮食也是非常的重要的,建议平时可以吃一些清谈的食物,不要吃一些太过于刺激性的东西,烟酒在这期间也不要接触,刚补完牙齿可能还会有炎症。
哺乳期是可以进行补牙的,补牙的时候需要做杀神经根管治疗,一般都是在麻醉的情况下完成的,基本上麻醉也是局部麻醉,局部麻醉对于宝宝的影响并不会太大,如果医生有让服用一些药物,可以详细看看说明书的是否可以食用,最好建议就是在打完麻药的五小时之后才能进行哺乳,这样对于宝宝是绝对没有害处的。
补牙后牙齿敏感属于正常的现象,这主要是因为牙医把牙齿里面的脏东西都去除了所以离牙神经就比较接近了,然后补完牙齿之后患者就会出现牙齿敏感,一般一周后敏感的症状就会自然消失,如果还是出现敏感的话就要到医院进行全面性的检查。
为什么糖尿病患者的骨头更脆弱
糖尿病是内科常见的慢性疾病之一，中老年人易患病。专家表示，在糖尿病群体中，约有1/2的患者伴有骨密度降低，近1/3的患者确诊有骨质疏松。因此，病程较长的糖友，平时要注意预防骨质疏松，定期查血钙、尿钙。
导致骨质疏松的原因很多，其中缺钙是主要原因。对于糖友而言，单纯地补钙如同拔苗助长，只能缓解一时的病情，其真正的病因在于患者体内胰岛素的缺乏，这种情况在1型糖友和体形消瘦的2型糖友中尤为常见。因为他们都是胰岛素缺乏群体。胰岛素不足，直接导致体内蛋白质合成受到抑制，蛋白质分解增多。蛋白质是构成骨架的基本物质，蛋白质减少使得钙、磷不能在骨骼中沉积，造成骨质疏松。缺钙的骨骼如同没有钢筋的墙面，很容易垮掉。
预防糖尿病性骨质疏松，首先是控制好血糖。其次，正常人每天推荐补钙量为800—1000毫克，糖友由于钙代谢异常，可提高到1200毫克。饮食中，牛奶钙含量高，而且易被机体吸收，是糖友补钙的首选。鸡蛋、海产品、动物骨骼含钙量也很高，患者可以根据自己的喜好合理补钙。另外，患者平时除了饮食补钙外，可多晒太阳，促进维生素d的合成，有利于钙的吸收。
需要注意的是，糖尿病骨质疏松患者慎用雌激素，因为雌激素可引起血糖升高，不利于控制糖尿病。
龋齿补牙要趁早
龋病俗称蛀牙，是一种极普遍且发病率很高的疾病。龋病可发生在任何年龄，尤其在青少年发病率较高，其病因较复杂，与细菌、食物中的糖类以及机体对龋病的抵抗力有关。
很多人对龋齿不以为然，殊不知这样易造成“小洞不补大洞吃苦”的后果。专家提醒，如果有了龋齿，修补牙齿越早越好。龋洞经过治疗后，可以阻止龋病病变的发展，保持牙列的完整。
因为龋洞经过修补后可以阻止龋病(蛀牙)病变的发展，及早恢复牙齿的功能，可保持牙列的完整。若不进行及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感;当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重;当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎、牙齿脱落缺失。
所谓补牙就是修复受损或被蛀的牙齿，让其回复正常状态。补牙时，牙医先要清除腐坏的牙质，清洁受损部位，然后在空出的牙腔内注入填充物。由于牙科最常见的疾病就是龋病(蛀牙)，龋病就是牙齿硬组织(牙釉质、牙本质)被细菌利用食物产生的酸破坏、脱钙形成一个腔洞。牙齿本身没有修复能力，在洞形成后，只有借助牙体复形的方法，先将洞周围的坏组织除去，再以适当的材料填补进去，以便恢复咀嚼的能力，并进一步防止龋病(蛀牙)的继续进行。这种按洞大小、深度、位置选择适当补缀材料填补的方法俗称补牙。补牙用的填充物包括金、瓷器、合成树脂(与牙齿颜色相似)，以及银粉(一种水银、银、铜、锌、锡合金)。
补牙后牙疼怎么护理
一般来说，补牙后短时间内尽量不要进食，或进流食，疼痛感一般在一天后基本可以消除。
1、树脂补牙后的当天，不可刷牙，以防触碰引起补牙材料的脱落。
2、补牙后牙体的外形得以修复，但牙体的咀嚼性能受则到一定的破坏，因此补牙后不宜咀嚼坚硬的食物，且补牙后初期不可用补牙的一侧进行咀嚼。
3、不用修复体咬硬物，少饮浓茶，少抽烟，忌用金属。
4、补牙材料的凝固需要一定的时间，因此补牙后2小时内应忌食，补牙后2小时，可适当吃些清淡、温和的流食及半流食;如牛奶、面包、粥及汤类流食。
5、补牙后蛀牙虽然得以控制，但如不注意口腔的清洁，仍可引发龋病的发生。所以，口腔的卫生护理极为关键，日常生活中应注意早晚刷牙，饭后漱口，做好口腔的卫生保健，定期进行口腔检查。
6、如有轻微的疼痛及不适是正常的，过一段时间方可适应，而如果补牙后疼痛非但不减轻，反而进一步加重，则应及时让主治医师进行进一步的调整修复。
补牙是一件重要的事情，关系到以后的健康，所以牙医建议，补牙要到正规的大医院补牙，以免引起牙齿不适的现象，以上的介绍，希望可以帮到你。
牙齿补牙要多久
如果只是一般的补牙，牙齿没有其他病变的话是可以直接补的，一般最多2个小时。这个就要看你选择医院的条件和医生的水平了。
2如果牙髓发生病变的话就不可以直接补了，要先治疗好你的牙髓才可以补，那就需要等待的时间了，所以一定要检查清楚牙齿还有没有其他的病症。对于上班族来说一定要先了解清楚这个时间，不然你会白跑一趟的。
3龋齿患者呢，必须先趋近龋蚀的牙齿残留才能进行补牙，如果龋蚀的情况不是太严重的话在去的龋坏的组织以后就可以直接补了，深度龋齿的话就需要延期治疗了。
注意事项：
如果发现牙齿不好，蛀牙的话，即使不疼也要去医院检查清楚蛀牙的深浅情况，便于及早治疗。
选购坚果要慎重
日常吃坚果的注意事项
坚果食用的最佳时间。最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。
坚果食用方式。坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。
最后，就来教教你如何选购坚果吧。
选购坚果的小窍门
到正规经营场所选购炒货及坚果制品。
不要贪图口感重，味道甜的产品。这些产品很有可能使用了超量的甜味剂，过多食用对人体健康有害。
谨慎购买经过黄霉季节或夏季的炒货食品。因为经过高温高湿度环境后，炒货食品中的油脂容易发生氧化变质，产生哈喇味，不能再食用。
散装炒货食品或开袋后一次吃不完的炒货食品，应该储存在密封的容器中，放置在阴凉干燥处，避免高温，这样炒货不容易变质。
坚果的营养价值虽然很高，但是也有些人并不适合哦。
补牙到底痛不痛
一、与患者牙齿的龋坏程度有关，早期的龋病，仅需简单的补牙填充治疗即可，而晚期补牙因涉及到牙神经，在操作过程中，难免引起触碰，进而引发补牙疼痛问题。
二、与牙科医师的技术水平也有关系，因为补牙过程中需牙洞的制备，有必要时需进行杀神经及根管治疗，而这是否引起疼痛都与牙科医师的技术水平有着极为紧密的联系。
三、补牙一般来说也不会很痛,一般十分钟左右就可以了。少数患者补牙后可能会出现一些不适、微微胀痛或者流口水。但是如果蛀牙不补的话如果严重了会导致什么牙根神经出血坏死等症状，还会影响到其它健康牙齿。
因此，医生提醒网友：补牙切莫因害怕补牙疼痛问题，而错失好的补牙修复时期，导致各类口腔问题的发生，补牙越早越好。更多关于补牙的疑问，敬请直接点击在线咨询。补牙好比填补感情创伤，如若放任之，只会让伤害越来越大。我们的牙齿亦是如此，有了创伤有了洞就要及早补上，小洞不补，大洞受苦!
糖友们要慎吃三种食物
糖尿病人不能吃什么
1、糖尿病患者慎吃蜂蜜
蜂蜜中约含85%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。
吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中，血糖波动加大，糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。
蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外，还含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰岛素制约，对血糖升高影响不大。
据称，国外有些学者在蜂蜜中发现了一种类似胰岛素的物质，认为糖尿病病人可以吃蜂蜜。国内也有学者认为，蜂蜜能滋阴润燥，糖尿病患者吃蜂蜜不但无害，而且有辅助治疗作用。
但考虑到蜂蜜中含糖量很高，所以在使用时，中医也持慎重态度，参考病人的血糖和尿糖的情况，辨证施治，不能认为所有糖尿病患者都可以服用的。
总之，糖尿病患者在病情不稳定的情况下，还是慎吃蜂蜜为好，需要时最好是在医生指导下使用。
2、糖尿病患者慎食南瓜子
糖尿病患者由于常有饥饿感，故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。
虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。
南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。
对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
3、糖尿病患者慎吃芝麻酱
芝麻酱气味芳香，味美可口，对普通人来讲是非常好的营养食品。但是，面对这样香喷喷的食品，糖尿病病人必须忌口。
芝麻酱属高蛋白食品，每百克芝麻酱含蛋白质20克，而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的，尤其是未妥善控制时，其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱，
可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应，影响蛋白质的排泄。因此，糖尿病患者切勿贪图味美而随意进食芝麻酱。
糖尿病人食谱：治疗糖尿病药膳方
1、清蒸茶鲫鱼
功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食鱼肉。
2、笋米粥
功效：可清热，宣肺，利湿，适用于糖尿病人，也适用于久泻、久痢、脱肛等症。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
3、土茯苓猪骨汤
功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。
配料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。
制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。
用法：每日服1次。
4、菠菜根粥
功效：利五脏，止渴润肠。
配料：鲜菠菜根250克，鸡内金10克，大米适量。
制作：将菠菜根洗净，切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。
用法：顿服，每日1次。
5、山药炖猪肚
功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。
配料：猪肚、山药各适量。
制作：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。
用法：空腹食用，每日服1次。
糖尿病的早期症状
1、胰岛细胞损害严重
儿童糖尿病多为1型糖尿病，即胰岛素依赖型，发病时胰岛β细胞损伤已较严重，胰岛素分泌不足。而成人糖尿病主要是由于胰岛素分泌相对不足，病情进展多较缓慢，甚至多无明显症状或糖尿病症状不典型。
2、起病急或突然
儿童糖尿病一般它起病较快，糖尿病症状常常突然出现。由于起病急，家长往往能回忆起症状开始的具体时间。而成人糖尿病多数不知从什么时候开始的。
3、“三多一少”症状典型
儿童1型糖尿病属于自身免疫紊乱，缺乏胰岛素降低血糖，一旦发病，几乎100%的病例都会出现多饮、多吃、多尿，孩子一般偏瘦;而2型糖尿病，和成人糖尿病相似，起病比较慢，血糖逐渐升高，孩子一般是小胖墩居多。
总结：通过上文给大家介绍的糖尿病人的饮食，大家对于糖尿病人应该吃什么和不能吃什么都有了明确的概念了吧。糖尿病患者的治疗最重要的就是要控制糖的摄入，这样对于病情的恢复是有好处的哦。
为啥补锌要慎重
人体摄入过多的锌，很容易引起中毒，出现恶心，呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。其次，过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，使人体抵抗力下降，容易遭受病菌侵袭。另外，摄锌过多，每日超过45毫克，还会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高，以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。有的专家研究指出，摄锌过多还会增加胃癌的发病率和死亡率。
人一生中最需要锌的时期是生长发育较快的时期，如胚胎期、新生儿期、婴幼儿期、儿童期。妇女怀孕和哺乳期对锌的需要也大为增加。人到老年，胃肠摄锌能力下降以及疾病影响，也很容易发生锌缺乏。外伤手术也会引起人体对锌的消耗增多。对于上述人群来说，适当增加锌的摄入是必要的。但也有一个每日摄入量的标准，6个月以下3毫克;6―12个月5毫克;1―10岁每日10毫克;成人15毫克;老年人20毫克;孕妇、乳母25毫克。富含锌的普通食物主要有牡蛎、肝脏、花生、紫菜、蛋类、粗粮、芝麻等，平时适当多吃就可以满足身体需要，不必另外补充锌剂。