奇亚籽会发芽是不是假的

奇亚籽会发芽是不是假的

不是。

奇亚籽的原产地为墨西哥南部以及危地马拉等北美洲地区，因此国内所售的大部分奇亚籽都为进口产品。

虽然这些产品会在出厂进口之前经过灭活杀菌处理，但是一般并不会伤害到奇亚籽内部的结构，只会对其表面所含的细菌、病毒等微生物起到一定的灭活作用，因此会发芽的奇亚籽并不是假的。

奇亚籽热量那么高为什么减肥

1.奇亚籽当中含有丰富的膳食纤维成分，占其成分的37%左右，这种膳食纤维进入到体内之后能够吸收胃内的水分增加饱腹感，从而能够减少其他高热量食物的摄入达到减肥的作用。

2.奇亚籽原本体积比较的小，但是在食用之前需要先将其泡发，泡发之后的奇亚籽会膨胀，所以即使奇亚籽本身热量比较高，但每次实际食用的奇亚籽量并不会很多，并且吃一点就会饱，所以一般不会导致长胖。

奇亚籽热量那么高为什么减肥

虽然说奇亚籽的热量较高，但奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，这种成分进入体内后可以吸收胃内水分膨胀来增加饱腹感，其次奇亚籽是需要经过泡发后再食用的，而经过泡发的奇亚籽会吸水膨胀，所以奇亚籽每次的摄入量并不会太多。

并且奇亚籽中的膳食纤维、不饱和脂肪酸等物质，有促进减少机体对脂肪、糖分吸收，促进体内胆固醇、脂肪、糖分等有害物质代谢的作用，所以奇亚籽即便热量较高，但依然能够起到一定减肥的作用。

奇亚籽吃多少合适 长期吃奇亚籽的危害

可能有以下不适发生。

奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素以及脂肪酸等成分物质，过量食用可能会导致胃肠道不适，奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀；其次奇亚籽会比较容易引起过敏，对芥菜过敏症的人应该远离奇亚籽，主要的过敏反应表现为眼睛肿痛、皮疹、腹泻等；最后就是病人食用奇亚籽需听医嘱，一般不经医生允许，服用血液稀释剂、服用控制血压药品的人群，不应该食用奇亚籽。

奇亚籽不适合什么人吃

奇亚籽中含有较多的膳食纤维以及胶质成分，适量食用能增进肠胃的消化功能，但如果过多食用反而会加重肠胃的消化负担，容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。

奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸成分，食用后能清除血管垃圾毒素，并且能舒张血管起到一定降压作用，对于正常人说并没有什么影响。但如果本身有低血糖症状，过多食用奇亚籽会导致低血糖症状加重，因此要谨慎食用。

奇亚籽和芝麻来自于同一种草本家族，所以既往有出现过芝麻过敏的人也不宜食用奇亚籽，不然食用后会有诱发过敏的风险。

奇亚籽有利尿降压的效果，食用后对前列腺也会造成一定的刺激，所以患有泌尿系统疾病的人群食用奇亚籽会导致病情加重。

奇亚籽每天吃多少合适 奇亚籽减肥的吃法

准备10克奇亚籽，将奇亚籽稍微洗净后投入杯底，倒入开水冲泡，10分钟后奇亚籽会慢慢析出胶质，等水温不烫口后即可饮用。除了直接泡水喝，也可以将奇亚籽和黄瓜、西红柿、等食物制成的沙拉拌食也是很好吃的。

奇亚籽可以泡一晚上吗 奇亚籽不泡开吃效果一样吗

泡开之后吃的话会更容易消化吸收。

奇亚籽的颗粒比较小，直接吃也是可以的，但是泡开之后的奇亚籽会产生类似于种子的发芽效应，其中所含的酵素抑制剂会相对减少，因此食用之后会更容易被人体给消化吸收。

而且经过泡发之后也能使奇亚籽中所含的养分转化成氨基酸等其他容易被人体吸收的成分，对于人体来说营养价值也会更高一些，因此建议可以泡开了再吃。

奇亚籽的副作用

奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀。

奇亚籽易致敏

奇亚籽会引起容易过敏的人过敏。芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽。过敏反应表现为眼睛肿痛，皮疹和腹泻。

病人食用奇亚籽须听医嘱

不经医生允许，服用血液稀释剂、 血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽。奇亚籽中包含可以稀释血液的欧米加3脂肪酸。

奇亚籽易致前列腺癌

奇亚籽含有高量的阿尔法亚麻酸，可以增加男性患前列腺癌的风险。

低血压人群须原理奇亚籽

在加拿大进行的研究表明，奇亚籽可以有效降低舒张压水平。低血压患者应远离奇亚籽。