孕期洗澡必须记住三不要

孕期洗澡必须记住三不要

1、水温不要过高或过低。

孕妇在怀孕早期即前3个月里，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。

2、洗澡时间不要过长。

如果时间过长，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。

3、不要坐浴。

这样可以避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

增肌阶段怎么跑步 跑步如何锻炼手臂肌肉

记住不要太过紧张，不要将手掌握得太紧，放松前臂肌肉，保证正常的跑步时摆臂动作，这样才能锻炼的手臂。否则会造成上身过于紧绷，产生更大的阻力。

老人患了湿疹需注意哪些事项

1、老人不小心患上湿疹之后，一定要注意不要用手去抓挠哦，因为这样会让皮疹出现加重的情况。

2、在饮食方面，患者应该戒烟酒、不要吃辛辣刺激食物及鱼、虾、蟹、羊肉、鲜蘑菇、韭菜等。病情好转后可以试着少量吃一些，但要注意肉类、鱼类、蛋类做熟再吃，半生不熟的吃了容易过敏。

3、衣着，患者所有贴身的衣物、床单、被罩最好选用丝质、纯棉的。化纤、皮毛织品、羽绒对皮肤有刺激。另外，所有贴身的衣物和被褥洗涤时一定要漂洗干净，彻底去除洗涤剂;柔顺剂也应慎重选用。

4、老人在湿疹期间不要洗澡哦，一定要等到病情稳定下来可以可以一些温水洗澡，记住一定不可以用太烫的水，不然会让皮疹更加严重的。而且老年人的皮肤没有什么油性，所以可以选用儿童沐浴乳来洗澡，这是因为儿童的比较温和。

跟腱受伤了怎么办 伸直脚尖

跟腱受伤后一定记住不要将脚勾起，而是要将脚尖伸直，绷直脚面，使受伤的部位尽量的缩短，减少对伤面拉伸。

揭秘4种常见指甲形状

圆形指甲

如果你是圆形指甲，那么在选用指甲油的时候最后就使用相对柔和色调的指甲油，比如淡粉色都很OK!千万不能使用深红色指甲油，在涂指甲油的时候两侧不要全部涂满，因为如果涂得太满会很容易边长。

扇形指甲

这种扇形指甲在选用指甲油的时候，最好就选用白色和橘色的为最佳，在涂指甲油的时候记住不要将指甲油涂得太满。

扇形指甲

这种扇形指甲在选用指甲油的时候，最好就选用白色和橘色的为最佳，在涂指甲油的时候记住不要将指甲油涂得太满。

椭圆形指甲

椭圆形的这款指甲可以选择最深樱桃色和霜白珍珠色，最好选择的指甲油颜色同自己的肤色接近，还有就是同样的涂指甲油不要涂得过满!

打雷不能做什么

1、关好门窗，尽量不用手机。电闪雷鸣也是挺吓人的，在家时记住锁门关窗，不用手机，无聊的话就和家人聊聊天，看看书。

2、不要触摸金属装置。在室内被雷打中的几率很低，但别以为就很安全哦，如果触摸了一些金属装置，例如天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，有可能会触电。

3、不要进行水上活动。下雨的时候不要在泳池逗留，更加不要进行其他水上运动或活动，水会导电相信大家都知道。

4、不要在没防雷设施的建筑物避雨。打雷时不要在无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭等低矮建筑避雨。

5、不要骑车，骑马。感觉快要下雨时，赶紧找地方避雨哦，不要骑马、骑自行车、开摩托车或者是拖拉机。

6、打雷时候如果你在洗澡，记住立马擦干身体，否则有可能会触电。

夏季宝宝睡觉注意什么 宝宝夏季应该盖什么好

毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。

鲜榨葡萄汁放多少水 步骤二

洗净苹果，并去皮切成小块，记住不要苹果核。

女人记住 5种情况千万别洗澡

1、劳动后不宜立刻洗澡

不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

3、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

4、酒后不宜洗澡

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

老年人该如何预防皮肤瘙痒

1、在春天比较潮湿的季节，大家在洗澡的时候要记住不要使用过烫的水，水的温度30几度就可以了，还有大家要记住不用用很大的力气去抓饶皮肤，洗澡的时候也是不能使用碱性大的肥皂清洗皮肤的，以免刺激到皮肤，加重病情。

2、平时饮食上务必要注意一点，多吃新鲜的蔬菜水果，平时吃饭不能偏食，不挑食，饮食清淡一点，保证营养均很，少吃或者不吃辣椒等辛辣刺激性的食物，比如烟酒、浓茶、海鲜等这些都是要注意避免的。

3、瘙痒时，尽量不要抓挠，实在瘙痒难忍时，可以轻轻按压周围皮肤，待痒感有所缓解，立即就医，在医生的指导下正确止痒。平时注意涂抹滋润保湿产品，避免皮肤过于干燥而瘙痒加剧。

激光点痣后要注意什么

激光点痣以后要注意伤口表面的清洁，不要用手去抓挠，避免伤口感染发炎。

激光点痣以后要保持伤口面的干燥，在伤口结痂脱落之前不要接触水，一旦接触水以后要立即用干净的干毛巾将水分吸区以免感染。

再做完激光点痣以后要记住不要吃葱姜蒜和辣椒等辛辣刺激性的食物，以免刺激伤口减缓愈合是伤口留下疤痕。

激光点痣以后要注意将伤口遮住，不要裸露在外面让阳光直射到伤口上，这样会是伤口出色素沉积导致留下印记

如果点痣的伤处是在脸上，记住点痣后在往脸部涂抹护肤品的时候一定不要涂到伤口处，这样会造成伤口的感染。

激光点痣以后伤口结痂后要让结痂自动脱落，不要用手人为的将结痂弄去，这样会留下疤痕的。

猕猴桃冰箱冷藏的方法 猕猴桃常温下怎么保存

1建议放阴凉处保存，具体做法如下：

1、把将猕猴桃放在盒子或孰料袋中。

2、记住不要将盒子或袋子完全密封，这样容易加速猕猴桃熟透，从而导致变质。

3、还要记住不要将猕猴桃方通风口保存，这样容易使其内容的水分流失。

4、最后将猕猴桃放阴凉处保存即可。

牙痛期间可以吃鸡蛋吗

牙痛是可以吃鸡蛋的，吃鸡蛋，对牙齿没有什么害处的，但是要记住，不要吃一些个辛辣刺激性的东西可以吃一些清淡的水果蔬菜等，出现牙痛，要及时的去医院里检查，牙疼和吃鸡蛋没关系，是可以吃鸡蛋的，如果你是因为牙疼不吃鸡蛋，你可以，用不疼的那边牙吃，这是完全没有影响的，让你记住不要吃辛辣油腻的东西，不要抽烟喝酒就好了，要保持口腔卫生，经常刷牙漱口，

三伏天怎么锻炼身体好 三伏天锻炼身体的注意事项

1、三伏天锻炼身体要适量，否则容易超过身体负荷，出现晕倒、头痛等不适症状，严重时还可能会出现中暑，三伏天锻炼身体建议以有氧运动为主。

2、由于三伏天天气炎热，运动之后记住不要马上进行洗澡，快速降温很容易导致寒气入侵体内，导致人体受寒，因为此时人体毛孔处于张开状态。

3、三伏天锻炼身体需要补水，但注意不要大量补水，需要休息一下再喝，马上喝大量的水，这样很容易加重身体内循环系统的负担，一般建议休息3-5分钟再补充水分。

给宝宝洗澡四点切记不要发生

一、水温千万不能太高了

在40度到42度即可，千万不能太高了，温度过高的话会让人头晕的，温度过低的话极其容易感冒，热水能促使身体里的血管的扩张，促进血液循环，加速身体的代谢产物的排出，对孩子的大脑有积极的促进作用，可以保证孩子的健康的睡眠。

二、洗洗的时间不能过长

由于热水会让血液都在皮肤表层里集中，过长了会导致头晕眼花，这个相信大人都会有这种感觉，冬天太冷了想在热水里多呆一会，结果会越呆越头晕的。

三、沐浴液或者肥皂不能过多

搓澡的时候抹一遍肥皂即可，沐浴液最好也是一丁点即可，因为量过多的话会刺激皮肤对皮肤不好，让皮肤瘙痒，儿童适合用的肥皂是多脂性的，碱性的千万不要用会让皮肤更加干燥，沐浴液里一般会有对皮肤有刺激的物质，最好买儿童专用，无刺激，对宝宝皮肤也好。

四、刚吃完饭或者空腹最好不要洗澡

洗澡的时候血液不会集中在胃部，但是刚吃完饭的时候胃需要蠕动，这样就会造成消化不良，而饿着肚子洗澡的时候会让身体里的血糖变得很低，洗着洗着就会头晕眼花。