中耳炎平时要注意什么 科学饮食

中耳炎平时要注意什么 科学饮食

中耳炎饮食以清淡营养、易消化为原则，禁吃辛辣刺激、坚硬难咬的食物，辛辣食物会导致生内热，坚硬食物在咀嚼过程中则容易加重耳内疼痛。

减肥反弹的原因 不良的生活习惯

减肥后如果是保持着不良的生活习惯的话，是很容易在短时间内胖回来的。常见的就是减肥后开始熬夜，经常喝饮料毫不节制地吃东西等等。

怎么办：减肥成功之后仍然需要科学饮食，避免过高热量的摄入。并且保持正常的作息，避免身体代谢功能紊乱。

中耳炎可以预防吗

预防急性化脓性中耳炎要锻炼身体，增强体质，预防和治疗上呼吸道感染。戒除不良习惯，不用力擤鼻，宣传正确的喂奶姿势，喂奶后应将小儿抱起，头竖直。预防鼓膜外伤，已有外伤的，记住游泳或洗脸时千万不要灌入污水，否则必定感染流脓。

预防慢性化脓性中耳炎的主要措施，就是得了急性中耳炎要彻底治疗，不留后患，另外预防上呼吸道感染如急性传染病。如果鼓膜已经有了穿孔，应避免下水游泳，也不要灌入脏水，穿孔较小的单纯性中耳炎如果保持干燥、不复发，亦可自愈。对于不易愈合的穿孔应尽早到有条件的医院生鼓膜修补，避免细菌从穿孔感染，只要注意做到以上几点，就会减少发病机会。

平时应注意休息，保证睡眠时间;注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。患慢性中耳炎者不宜游泳，积极防治感冒。

中耳炎的饮食注意事项

中耳被细菌感染入侵的途径主要是经咽鼓管侵入鼓室，包括两种常见的方式：鼻咽炎症沿咽鼓管黏膜直接蔓延和经管腔直入。中耳发生炎症之后，患者的听力会受到一定的影响，同时还会因为炎症的扩散感染而引起很多的并发症，因此需要及时的就医检查治疗，并且注意科学合理的护理，健康的饮食。

中耳炎不能吃什么?对于饮食注意事项，家长不仅要清楚给儿童吃什么食物，尤其也要知道中耳炎不能吃什么，以免影响中耳炎的治疗。患有中耳炎，平时饮食注意清淡为主，但是不能吃辛辣的食物，以免刺激咽鼓管，加重病情。

中耳炎平时要注意什么

严防感冒

感冒时，鼻内黏膜受到刺激，导致连接中耳、咽喉和鼻腔的咽鼓管肿胀，使得内部通路变窄、积液排流能力降低。当耳部无法及时排除感冒造成的黏液时，那里就形成了细菌滋生的最理想的温床，极其容易加重中耳炎炎症。

此外，有数据显示70%以上的中耳炎是由感冒引起的，患呼吸道感染时，致病菌非常容易通过咽鼓管进入到中耳，引起中耳炎。所以防感冒也是预防中耳炎的关键。

避免耳朵进水

正常的外耳道有鼓膜将中耳隔开，在耳朵浸入脏水后不会进人中耳。慢性中耳炎患者大多数有鼓膜穿孔，缺少了保护屏障，游泳时脏水很容易进入中耳，会造成感染或者加重病情。

科学饮食

中耳炎饮食以清淡营养、易消化为原则，禁吃辛辣刺激、坚硬难咬的食物，辛辣食物会导致生内热，坚硬食物在咀嚼过程中则容易加重耳内疼痛。

不抽烟喝酒

吸烟喝酒不仅会降低身体抵抗力，还会致呼吸道的黏膜下血管扩张，纤毛运作减慢，加重中耳及鼻腔的炎症。

积极配合治疗

中耳炎会使听力下降，如果放任不管还可能丧失听力，所以发现中耳炎后，要积极配合治疗，以免耽误最佳治疗时机。

少去噪音大的地方

噪音不会引起中耳炎，但是会损伤听力，而且对鼓膜有一定的影响，中耳炎患者多有鼓膜穿孔现象，鼓膜受损的情况下接触噪音不利于中耳炎病情的恢复。

不用手挖耳朵

手上细菌较多，中耳炎患者耳内抗病菌能力下降，用手挖耳朵的时候，既容易损伤耳朵，带入的病菌还会加重中耳炎炎症。可以用棉签沾3%双氧水或硼酸水清洗耳内分泌物。

乳房保健需要科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。

维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

耳聋怎么治疗

一、预防聋哑症：避免近亲结婚生育;母亲在怀孕期间避免受到病毒感染或服用耳毒性药物，腹部避免受到放射性照射;婴儿期加强营养，提高免疫力，预防传染病;为人父母者注意观察孩子的听觉、言语发育，发现有问题及时就医。

二、预防传导性耳聋：

1保持外耳道清洁，防止外耳道损伤，切忌用不洁火柴棍、牙签、发夹去挖耳，以免引起外耳道炎，局部肿胀导致听力下降;

2游泳爱好者，下水之前可用浸有凡士林膏的棉花堵塞外耳道口，防止污水进入耳道，引起感染;

3感冒时，通常伴有鼻子不通气，流鼻涕，这时切忌用力过大将鼻腔内的鼻涕经与中耳相通的短管进入中耳，引起中耳炎。应滴用麻黄素类滴鼻药，使黏膜消肿、通气，易于排出分泌物。擤鼻时要按住一个鼻孔轻轻擤出。

4如已患有急性中耳炎，一定要马上到医院进行彻底治疗，延误治疗将发展成慢性中耳炎，严重损害听力。

5若其他原因如外伤、爆破声损伤致鼓膜穿孔，应及时就医，在医生指导下治愈鼓膜穿孔，防止形成慢性中耳炎，进一步损害听力。鼓膜穿孔未愈者严禁游泳，要防水入耳，慎挖耳朵。

三、预防神经性耳聋：注意休息，防止过度疲劳，精神紧张，以免造成内耳供血不足;远离噪声过大的场合，带耳机的时间不宜过长、声音不宜过大;慎用耳毒性药物;饮食保健方面，要科学饮食，合理营养，忌“三高一低”(高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素)，平时多吃微量元素丰富的食物如粗粮、蔬菜、花生、海产品，增加维生素C、E，提高氧化物岐化酶的作用，使人体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，对内耳起保护作用。积极防治全身性疾病，高血压、动脉硬化、糖尿病等对老年性聋病人听力有显著影响。

春季小儿感冒高发当心感染中耳炎

预防中耳炎首先要预防感冒

回春以后，天气乍暖还寒，阴晴不定，不少小孩也因此患上流行性感冒。同时，中耳炎的发病率也在同步上升。临床数据显示，在感染急性中耳炎的小孩中，有八成以上是由感冒引起的。

中耳炎是一种累及中耳全部或部分结构的炎性病变，可分为非化脓性及化脓性两大类。常见症状有耳痛、流脓、听力下降、发热、呕吐、烦躁、食欲减退等。那么，感冒为何易引发中耳炎呢?

张孝文教授解释，人的咽鼓管连接中耳和咽部，当上呼吸道感染时，致病微生物便可通过咽鼓管进入中耳，从而诱发中耳炎。由于儿童免疫系统尚未发育完全，抵抗力低下，且其咽鼓管短、直、平，一旦发生感冒就会比成人更易感染中耳炎。

很多小儿急性中耳炎都是感冒引起的，而不少家长只按感冒治疗，忽略了中耳炎的潜在危害，从而延误治疗，导致孩子耳聋，甚至引起面瘫或脑脓肿。

特别提醒：儿童是中耳炎的高发人群，一旦孩子出现感染症状，一定要观察其是否伴随中耳炎的典型症状。尤其是高烧不退者，更要考虑感染中耳炎的可能性。一旦确诊为中耳炎，要及时到正规医院接受治疗。

引起耳聋的原因

药物：有些常用药物对听力有害。如长期注射链霉素或不恰当地应用庆大霉素，可能引起耳鸣失聪。红霉素、阿斯匹林及某些抗癌药，若服药或注射后听力出现问题，应及时停药并到医院检查。

噪音：噪声能减少流经耳内听觉细胞和听神经的血量，使听力功能受损，是当前环境污染的一个重要因素。噪音越强，接触越久，听力损失就越重，而且恢复相当困难。

中耳炎：这是儿童听力不良的普遍原因，所以对于中耳炎尤其慢性化脓性中耳炎要积极治疗，还要及时行鼓膜修补术，以助听力的恢复。

吸烟：由于吸烟能造成耳内血液循环不良，使听力有不同程度的下降。

饮食：许多与老龄人有关的听力下降，其实是由于动脉粥样硬化，使内耳供血不足所致。医学研究显示，进食低脂肪饮食，有助于防止血管硬化。