洁面刷的8个使用误区

洁面刷的8个使用误区

1.洁面乳用量不足

如果洁面乳用量不足，洁面刷也无法发挥最好的清洁效果。第一次使用洁面刷时，可以以刷头上有颜色的那一圈刷毛为基准，用洁面乳填满，之后使用可以根据自身皮肤类型进行调整。

2.没有使用足够的水

大多数洁面仪的刷毛都由化学纤维制成，干燥时刷毛比较坚硬粗糙，很容易磨损并伤害肌肤。因此一定要充分浸湿后，采用质地顺滑的洁面乳液或洁面泡沫来缓冲刷头对面部肌肤的摩擦。

3.与他人共用洁面刷

千万不要跟别人共享刷头!就如同我们不会和别人共享牙刷一样，和别人共享刷头可能会连脸上的细菌也一并交换了。如果洁面刷不小心被朋友使用，可以将刷头取下在外用酒精浸泡数秒钟进行消毒。

4.不清洁刷头

日常使用时要注意保持刷头的干净，每次用完后在流动的水中转动冲洗30秒，每周最好把刷头卸下来，用温的肥皂水清洁一下

5.因长痘而停止使用

很多人会因为长痘而停止使用洁面刷，其实长痘有很大一部分原因是日常的清洁工作没有做到位，导致角质层的堆积，污垢沉积，堵塞毛孔，所以长痘的皮肤更应该认真清洁。在长痘期间也可以使用洁面刷，但要减少使用频率，并将每次洗脸时间控制在60秒以内，就不需要担心会过度刺激皮肤。

6.和磨砂膏一起使用

洗脸刷的刷头本身就有去除角质功能，如果再搭配使用颗粒粗的磨砂去角质霜，就很容易造成过度清洁，进而损伤肌肤，尤其是敏感肤质的男士千万不要尝试。

7.频繁使用洁面刷

使用的频率要视肤质和皮肤状态而定，洁面刷通常会有几种可供选择的档速，以方便不同类型的肌肤使用。低档速只是清除每天的污垢，并不会伤害到肌肤的表皮细胞，不会使角质变薄。而高档速主要用于深层去污和去角质，长期使用会使肌肤越来越薄，因此，我们不要每天都使用高档速的洁面模式，油性肌肤一周使用1~2次即可，而敏感型的肌肤最好还是周期性的循环使用。

8.从不更换刷头

更换刷头不是为了摆脱刷毛上的细菌，而是更多关于机器的使用效率。随着时间的推移，刷毛会变形并开始聚集，所以无论再怎么认真清洁刷头，刷头总会有需要更换的时候。大约每3个月换一次刷头，才能好好地发挥洗脸刷的功效。

精华液的几个使用误区

精华液是升级版的护肤乳液/面霜?

一方面，相对于普通护肤乳、霜来说，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，是在皮肤的真皮层发挥功能，而面霜大多数是在表皮层起作用。作用原理不同，所以不算是升级产品。

另一方面，面霜、乳液等护肤品是可以单独使用的，而精华液并不能代替面霜单独使用，必须配合化妆水、乳液、晚霜等产品使用。这是二者之间的重要区别。

一定要25岁之后才能使用精华液吗?

护肤品并不是按照年龄段来决定使用与否，而是按照皮肤需求来选择的。虽然有些皮肤需求确实集中于某年龄段，比如25岁左右的皮肤重在保湿，35岁左右的皮肤更需要抗皱。

但自20岁起，皮肤就会不断地面临外界伤害，所以修复真皮层的母细胞是不分年龄段的，年轻女孩也可能因为个人肤质以及生活环境、作息习惯而产生抗皱需求。总的来说，精华液应当该出手时就出手。

精华液需要每天使用吗?

浓缩型的精华液和滋养面霜是两回事，前者营养成分要高出许多，因此每次涂抹的时候都必须配合按摩，才能使皮肤更好地吸收。

与此同时，精华液所含的大量维生素、蛋白质等正是滋生细菌的温床，如果每日使用，不但会给肌肤造成负担，而且会因浮于皮肤表层无法吸收，生生给自己“培养”出不少寄居者来。

一般说来，每周使用2-3次精华液足矣。另外，有一些带有阶段疗程的精华产品，遵照其疗程使用即可。

精华液是否需要全脸使用?

如果只持有一款精华液，那么当局部出现问题让你开始用其进行修复，便也意味着其他部位需要开始预防了，不要等到出现问题再来补救。当然，如果同时拥有多款功能细分的精华液，则可以在局部有针对地使用。

精华液是否可以使用在眼部?

把精华液涂抹在眼周的方式并不可取，因为眼部肌肤的轮廓、解构和面部是完全不同的。一般精华液最多可以用于眼尾。而眼睑来说，还是要用眼霜或者眼部精华。

精华液是否可以直接用在皮肤上?

精华液需要在彻底清洁皮肤、并以化妆水软化角质层之后使用，才能保证其养分更好地进入皮肤深层。

需要注意的是，化妆水的使用方式应当是“做二次清洁”，即用化妆棉蘸取化妆水擦拭皮肤，去除自来水中影响吸收营养的有害、吸附性物质，而不是简单地拍打在脸上。

精华液早晚都可以使用吗?

白天应当重点为肌肤做好防护工作，比如防晒、保湿、隔离、抗氧化等，使用日霜、乳液更有针对性。而夜间才是肌肤“放松警惕”、进行自我修复的时间，此时皮肤的血液循环加快、渗透能力加强，精华液的营养成分才能得到更好地吸收。

精华液究竟要不要洗掉?

精华液在脸上停留时间过长的话，容易把脸上的水分吸收走，如此一来，肌肤反而更觉干燥。

应当用对待面膜的“不差钱”精神，在结合按摩20分钟后便将之果断清洗干净，因为这时候，该吸收的精华已经基本吸收完毕，学会见好就收。

如果不方便洗去的话，则必须在使用精华液之后加涂一层保湿乳液，才能保证皮肤不会被精华液“反噬”。

走出面膜的几个使用误区

1、天天都要敷

面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀!当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

2、边泡澡边做面膜

一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法，但要视你所选择的面膜而定。

推荐使用湿敷型的面膜，撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合，如果是需要干透的面膜，水蒸气就会影响到面膜的效果。

除面膜之外，现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用，

通过泡澡时的蒸汽，可以帮助软化角质。

3、不需要特别使用眼膜

眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要更加特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。

因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。

其实眼膜应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。

4、用面具式面膜敷颈部 不可忽略的颈部肌肤

颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。

提前1周做一个保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍颈膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂于颈部，这样就可以上妆了。

5、绝对不能浪费面膜里的精华液

能有节约的意识是非常好的，但是要用对地方哦!敷面膜的时间“超支”，会导致肌肤失水、失养分。

所以除了遵照使用说明外，你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分;水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

6、做面膜前一定要去角质

在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。

皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

7、千万不能使用撕拉式面膜

撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。

对于撕拉式面膜向来争议比较多，因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，所以不太建议用此类面膜。当然，撕拉式面膜的长处是清洁力比较强，如果你的确钟情于这种面膜的话，那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛，并且使用频率不能太高，通常一周一次足矣。

8、我的爱好是DIY面膜

很多MM看到电视及杂志宣传自己DIY面膜，创意不错，但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限，可能是在刚做完时感觉有一些效果，但第二天的肤质又回复到原来的样子。

原因就是这些自制面膜成分很天然，但是并没有经过一些科学技术的处理，一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，所以虽然有趣、省钱，但是没有效果，聪明的你要好好考虑一下哟!

9、油性肌肤用清洁面膜既可

油性肤质的mm敷面膜是相当重要的，可以选择三种面膜：控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜。

因为在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜，隔一星期做深层清洁和保湿面膜。

10、面膜不要太厚

面膜需要敷厚厚的一层吗?是的!厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的污垢乘机排出。

洁面刷的好处和坏处

洁面刷的好处

可以全面清洁肌肤

手动款的洁面刷，均匀的刷毛，可以有效的清洁到每一寸的肌肤，尤其是手部无法清洁到地方。电动洁面产品由于转速均匀可控，可避免手动由于每次清洁力度不能保证完全相同而导致的过度清洁或清洁不到位。很多洁面仪还有不同的转速可供选择，确保不同肤质都清洁到位。

可深入毛孔清洁

手动款的洁面刷，毛质柔软细密，可以深入肌肤清洁毛孔，甚至比直接的手洗要干净5倍哦。

电动洁面产品的刷毛大多选用纤维材质，韧性较高，其直径要小于平均毛孔的大小，因此能深入清洁毛孔内的污垢油脂，与此同时也不会伤害皮肤。这点是普通洁面方式难以做到的。

能有效针对出油T区

手动款的洁面刷，有些款式的手动洁面刷是专门针对T区设计，其小小的刷头可以非常细节的清理毛孔，帮助改善黑头、粉刺、油脂分泌等各种肌肤毛孔问题。

洁面刷的手柄和刷头搭配，可以更有效的针对出油T区，而无须担心用手洁面而把洁面重点放到娇弱的脸颊部位。对于鼻翼下巴等角落部位，洁面仪也能很好地清洁到，从而避免洗得不干净而令肤色不均。

洁面刷的坏处

手动洁面刷：需要使用手进行清洗，而且使用期较短，一个月需要更换一次，并且使用起来不够方便。

电动洁面刷：在使用洁面仪之后，因为自身机构，原因不容易保持刷头的干净，非常容易让刷头，滋生细菌等。

警惕8个精油使用误区

误区1：精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

误区2：生理期不能使用精油

实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，针对常见的几种症状，精油的配方如下：

●肤色黯淡、生理期不规律：玫瑰+柏树+天竺葵

●肤色苍白、经期流量减少：紫苏+柏树+天竺葵

●肌肤干燥，痛经严重：薰衣草+生姜+迷迭香

误区3：口服精油对美容更有效

不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

误区4：精油可以加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了!油水分离了!味道不对了!

原因何在呢?问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

误区5：精油使用频率和量越多越好

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

误区6：精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感

精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。

误区7：香薰用的精油不接触皮肤，可以使用便宜精油

精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。

价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。

误区8：精油可以在家DIY

在精油的实际使用过程中，人们常常因为对精油知识的不了解而造成困扰。

例如：用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感;使用薰衣草改善睡眠，却因过量使用导致兴奋失眠精油的应用实际上是芳香疗法的范畴，虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌，但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题，所以喜欢DIY精油的女孩们，最好到专业的芳香疗法学术机构学习。

刷牙的六大误区

误区一：使用大头牙刷，用力横刷

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足

现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。

此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用完美芦荟牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。当然，经过一夜安睡后，晨起再用完美芦荟牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。

误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了

有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。 好文推荐:

刷牙不能这样刷

教会孩子刷牙

误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置

一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。

误区五：漱口水天天漱，清凉干净

很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区六：妇女月子里不能刷牙

孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔健康检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

洁面刷可以每天用吗 洁面刷一次用多久

洁面刷不能每天用，每次用的时候时间也要控制好，一般每次使用时间1分钟的样子就要停止使用。长时间使用洁面刷，其对肌肤的清洁能力也就会越强，皮肤遭受到的刺激伤害也会加大。

化妆水使用须避开四个误区

爽肤水使用误区1、纯植物爽肤水对肌肤无刺激

很多MM认为纯植物爽肤水对肌肤更为安全，不会刺激肌肤，但这个想法是错误的，爽肤水中除了酒精成分对肌肤具有刺激性外，柑橘、薄荷等有挥发性的植物提取物，对肌肤也具有刺激作用，敏感肌肤更不应使用，所以，在选择爽肤水是，不应过于相信植物成分，应根据肤质进行选择。

爽肤水使用误区2、含酒精的爽肤水不应使用

酒精对肌肤的确有刺激作用，但并不是说有酒精的爽肤水就不好，含有酒精的爽肤水更能清理干净毛孔的油脂与污垢，并帮助收敛毛孔，帮助控制油脂的分泌，更适合油性肌肤使用，每个星期使用1-2次，可让护肤效果更佳。

爽肤水使用误区3、一直使用一种功效的爽肤水

爽肤水分为保湿型、清洁型、清爽型等，不同的季节或肌肤状态不同的时候，应针对性地选择爽肤水，无论哪一种类型的爽肤水都不适合长期使用，特别是夏季肌肤油脂分泌过多，应选择收敛型爽肤水，而晚上则使用具有美白功效的爽肤水，而在春季，如果是敏感肌肤则应使用舒缓型爽肤水则比较适合，但在冬季则应使用保湿型爽肤水，所以，不应长期使用同一功效的爽肤水。

爽肤水使用误区4、配合化妆棉使用效果更佳

化妆棉的确是辅助清洁肌肤的能手，擦完面部肌肤后，还可以用来涂抹颈部肌肤等，但如果使用过于粗燥的化妆棉，对肌肤的伤害很大，用手拍爽肤水并按压肌肤，可让毛孔保持张开状态，可帮助肌肤更好的吸收爽肤水的营养成分，正确的化妆棉使用方法应是在使用清洁型的爽肤水时配合化妆棉，而使用保湿型化妆水则应用双手轻拍。

使用奶瓶清洗剂的误区

误区一：清洗奶瓶用清水就行了

许多妈妈都知道，宝宝喝完奶后就要及时清洗奶瓶，不然奶粉中的脂质就容易吸附在奶瓶和奶嘴上，很难清除干净。

但是也有很多妈妈不知道，清理奶瓶最好应该选择专用的奶瓶清洗剂，而不是用清水。

原因：奶液中含有大量的脂类，容易附着在奶瓶壁上形成奶垢。光用清水洗，只能将奶瓶表面的奶液洗掉，而奶液中的脂类却依然顽固地附着在奶瓶壁上。特别是对于塑料奶瓶而言，如果长期只用清水清洗，奶瓶就容易因为油气而发臭，耗损使用寿命。

因此，清洗奶瓶最好选择专用的奶瓶清洗剂。这不仅是因为奶瓶清洗剂能有效瓦解奶液中的脂类，还原奶瓶本来的干净面貌;还因为绝大多数的奶瓶清洗剂都会采用纯天然植物原料，即使给宝宝使用，也不用担心化学成分危害宝宝。

误区二：清洗奶瓶时只关注于瓶身

“洗刷刷、洗刷刷、洗刷刷，噢噢!”看来爹妈都很能干，都懂得苦中作乐。

奶瓶清洁大致可分为8个小步骤：

1.倒掉剩余奶液——2.将奶瓶全部拆开——3.清水冲洗或浸泡片刻——4.滴入适量奶瓶清洗剂——5.用奶瓶刷刷洗瓶身内部——6.刷洗奶瓶螺纹处——7.将奶嘴和奶嘴座拆下，分别清洗——8.用清水中冲洗2-3次后进行消毒。

奶瓶设计精细，清洗奶瓶时应当使用专用的奶瓶清洁套装，将奶瓶内部的各个缝隙都清理干净，这样才能达到最完美的清洁效果。

误区三：只在使用后给奶瓶消毒

我们经常说，每次使用完奶瓶后都要认真清洗奶瓶，并且偶尔消毒奶瓶。其实，这话并不完全正确，因为有时在使用奶瓶前也要给奶瓶消毒。

原因：消毒后放置在外的奶瓶，很有可能受到污染再次滋生细菌。因此，为了保证消毒效果，如果是消毒后24小时内没有再次使用的奶瓶，就需要重新进行一次消毒工作。

宝宝的免疫能力比较弱，只有对奶瓶消毒严格把关，才能有效降低宝宝病从口入的几率。

切记刷牙的十大误区

误区1

每天一起床就刷牙，晚上刷了牙还吃东西。我们从小就会被教育早起要刷牙洗脸，但其实是错误的，刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，还没吃饭干嘛要刷牙呢?但有很多病人会说起床不刷牙会有囗臭，吃早饭都不香。其实这又带出另一个坏习惯，那就是晚上刷牙后还吃东西，那样等于没刷，早上起来就会有口臭。如果晚上刷干净了也没再吃东西，但早上起来还是有口臭，那就要去看看消化系统，会不会有胃病了。所以，正确的刷牙时间应该是饭后，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

误区2

毎次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本谈不上刷牙方法，那根本就刷不干净。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2-3分钟，也才可能刷干净。

误区3

买牙刷就看超市哪种在打折就买哪种，买回去一大家子一起用。或者说只买最贵的。其实这两种选牙刷的态度都不对，我们不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人自己的口腔情况选择不同的牙刷。比如牙周病病人应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。有长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。那不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸病人、种植病人用的牙刷都应该不一样，我们会在下周详细介绍不同的人怎样选择和使用牙刷。总之一句话，牙刷的使用和选择应该是根据每个人的口腔情况个性化的，最好是能请自己的牙医给个建议。

误区4

只用一个品牌的牙膏。其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

误区5

电动牙刷刷得更干净。电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，而且手动牙刷如果使用正确一样可以刷得很干净。但对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷易掌握效果会更好。

误区6

牙刷不坏就一直用。节约是美德，但对于牙刷太节约就会对身体造成危害了。前一阵听到报道说某品牌的自制冰块比马桶水还脏引起了大家的惊呼，但其实我们的牙刷上的细菌那要比马桶水脏得更多，所以牙刷使用中要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了就应该换。

误区7

刷牙用冷水。很多人刷牙就用冷水，但研究表明30℃-36℃的水温是让牙最舒服的，反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

误区8

刷牙太用劲。前面提过一两个月发现刷毛弯曲了就应该换，如果一个月不到刷毛就弯曲分叉了，排除牙刷质量问题就应该是刷得太重了，要刷轻一点了。太用劲再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛就会对牙齿软硬组织造成伤害，比如楔缺或牙龈退缩。

误区9

刷牙只刷颊面。我们的牙齿有五个面，颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以有的人会只刷颊面，这样我们会在门诊看到有些病人牙齿颊面挺干净，但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋，这样牙齿照样会松掉。

误区10

刷干净牙就万事大吉了。我们前面提到牙刷只能刷到三个面，还有两个邻面是刷不到的，所以光刷干净牙还不够，我们还要选择合适的工具清洁邻面，比如牙线、牙缝刷、冲牙器等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面，口腔保健才做到了第一步。

洗脸刷会变大毛孔吗 洁面刷不会缩小毛孔

洁面刷具有很好的清洁作用，尽管它不会使毛孔变大，但是也不会帮助缩小毛孔。洁面刷只能够机械地帮助清洁毛孔中的污垢，对于本身毛孔粗大的肌肤来说，如果是有炎症存在的话，使用洁面刷还可能造成炎症加重。

洁面刷该怎么使用呢

用洁面刷洗脸比用手洗脸好在哪儿?

最佳优势就是用了洁面刷，脸会前所未有的干净!原理很简单，刷毛比手指头更能深入地接触皮肤和毛孔，去除污垢的同时能去除角质层，这和用工具刷碗更干净的道理是一样的，一般电动洗脸刷的清洁程度会比手洗干净4倍以上，非电动刷子也有2倍以上的清洁度，更重要的是它们的附加美容功效之多是双手这辈子都无法比拟的。

洁面刷除了洁面还有什么别的功能?

刷毛对皮肤的适度刺激就像天天做面部SPA,促进血液循环，帮助淋巴排毒，久而久之会变得气色红润有光泽，除此之外，洁面刷号称自己美白、保湿、抗老和控痘功效全包揽，有人要问到底有没有那么神奇?其实，这些辅助功能不是直接带来的，却是真实存在的，深层清洁能帮助去油污和角质，毛孔呼吸更通畅，痘痘自然就能得到缓解，清洁后的皮肤能让后续使用的护肤品更好地被吸收，皮肤变好自在情理之中。

会不会把皮肤越刷越薄和导致皮肤敏感呢?

这应该是最多人对洁面刷产生的疑虑了，客观上讲洁面刷的刷毛都是经过特殊的柔软处理，专门针对脸部清洁所用，所以对皮肤不会造成伤害，但是，在清洁时确实要掌握好力度，本身皮肤粗糙的可以适当加力，而本身薄皮的就要适可而止了，如果清洁过度屏障功能会受到伤害，我们的皮肤就会产生敏感等各种问题，

如何判断自己肤质适合什么样的洁面刷?

就像不是所有人都适用一种护肤品一样，洗脸刷也要根据自身肤质来选择，实践证明，较硬的刷毛适合油脂分泌旺盛的油性和混合性皮肤，干性皮肤对清洁力的要求不需要太高，就可以选择刷毛较软的刷子，一般电动洗脸刷都可以更换刷头，并有多挡可以调节，那就不存在这个问题了。

洁面刷用多久能看出效果?

洁面刷和护肤品一样并不能带来立竿见影的效果，但在一段时间后确实能看见皮肤的改善，这也是为什么那么多欧美女孩养成了坚持用刷子洗脸的原因，另外，如果突然停用皮肤会慢慢回到原来的状态，这种落差属于正常现象，护肤是一个坚持的过程，相对来说，用于身体的效果更明显，在手肘等部位刷后能立刻感受到光滑。