筋膜枪孕妇可以用吗 筋膜枪的使用方法
筋膜枪孕妇可以用吗 筋膜枪的使用方法
筋膜枪的使用方法很简单，在需要按摩的部位，顺着人体的肌肉纹理和筋膜走向使用，以先轻后重的方式即可，但不能只对着酸痛部位来按，并且每个部位使用时长不能超过3-5分钟。
一方面头部、颈椎、脊柱、等有大量神经、血管分布的部位不能使用，以及肌肉层较薄，离内脏器官较近的部位，谨慎使用。
筋膜枪禁忌人群
孕妇
怀孕期间的女性是不能使用筋膜枪的，因为筋膜枪使用时震动频率非常高，使用不当就会对身体造成较大的刺激，这样会影响胎儿的发育、严重时还会有造成流产的可能。
急性扭挫伤人群
像有脚踝扭伤处、或肌肉撕裂伤等急性扭挫伤患者都不是使用筋膜枪，因为急性扭挫伤会有很明显的疼痛感，这时候还使用筋膜枪会导致疼痛感加重，从而引起身体不适。
有健康问题的人群
一般有疾病的人群，使用筋膜枪对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，需要等到病情恢复后使用。
孕妇可以用筋膜枪按摩腿部吗
不建议用。
虽然腿部离腹部有一定距离，但筋膜枪的作用力较强，每分钟能产生2000-3200次的力和震动，可以直接刺激到深层筋膜，加快局部的血液循环，对于孕妇来说，刺激过大，为避免对宝宝造成影响，应避免使用筋膜枪。
并且从中医的角度来说，人体的腿部有大量的穴位，要是使用筋膜枪按摩时，刺激到某些穴位，容易刺激到子宫，对宝宝造成影响。
筋膜枪对疏通经络有用吗 筋膜枪的正确使用方法
使用筋膜枪之前需要观察筋膜枪，筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。
使用筋膜枪的时候，要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。
人体头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。
最后就是要注意筋膜枪的使用时间，筋膜枪每个部位的使用时长不能超过3-5分钟，避免对自身肌肉造成损伤。
筋膜枪禁忌人群 孕妇
怀孕期间的女性是不能使用筋膜枪的，因为筋膜枪使用时震动频率非常高，使用不当就会对身体造成较大的刺激，这样会影响胎儿的发育、严重时还会有造成流产的可能。
筋膜枪按摩可以达到减肥的效果吗 筋膜枪哪些人不能用
怀孕期间的女性要忌用筋膜枪，因为筋膜枪对身体有一定的刺激，孕妇使用会对孕妇以及胎儿造成不好的影响。
健康问题人群也要谨慎使用筋膜枪，因为筋膜枪会高频率对身体造成刺激，这样会影响身体的恢复。
筋膜枪能瘦小腿肌肉吗 筋膜枪的不宜人群
虽然说筋膜枪比较好，但并不是所有人都可以食用筋膜枪的，怀孕的人群处于一个特殊的生理时期，使用筋膜枪这种刺激过大的工具在身上后，容易对宝宝产生影响，不能使用。
其次就是一般有疾病的人群，使用筋膜枪对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，建议等到病情恢复后使用。
筋膜枪打肚子脂肪可以吗
筋膜枪绝对不可以用在肚子部位，也不能够减少肚子的脂肪。
因为肚子其实是我们内脏比较集中的部位，大多数人这里的肌肉组织比较薄弱，直接在肚子部位使用筋膜枪，可能会造成内脏受损，所以像胸腔、腹腔这些部位，是严禁使用筋膜枪的。
而且筋膜枪只能够起到按摩、放松的作用，并不能减少脂肪，所以不要想着用筋膜枪按摩肚子来减少肚子上的脂肪。
筋膜枪对疏通经络有用吗
具有一定作用。
疏通经络主要是一种中医用词，中医上气血运行的好，五脏六腑的经络才会疏通，当人体某个部位经络不通的时候，这时候适当用筋膜枪进行按摩，可以起到一定疏通经络的作用，但由于筋膜枪主要针对一个部位进行，效果有限，其次要是使用不当还可能会导致使用筋膜枪的部位酸痛，因此使用筋膜枪疏通经络一定要正确使用才可以。
筋膜枪禁忌部位
颈部
颈部含有大量的血管和神经，且分布的十分密集，所以是不宜使用筋膜枪的，不然血管以及神经会直接受力，容易导致身体受到损伤，对人体健康造成威胁。
骨头突起出
像脊柱等有骨头突起出也是不能直接拿筋膜枪击打的，这样会有较明显的疼痛感，同时还会对骨头造成损伤。
关节部位
像膝盖等关节部位也是不能使用筋膜枪的，因为这些关节部位比较脆弱，直接用筋膜枪敲打很容易造成关节损伤。
关节内侧
关节的内侧也是不能使用筋膜枪的，因为这个部位集中了大量神经，如果直接用筋膜枪敲打很容易磕碰到麻筋，很容易出现手脚发麻的情况。
腹部
腹部肌肉壁非常薄，且腹部是内脏集中的部位，同时没有骨骼保护，如果直接用筋膜枪击打腹部很容易引起身体不适，并且还可能造成内脏受损。
小贴士：筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，这样才能更好的受力。
筋膜枪会让肌肉变小吗
不会变小。
想要使肌肉变小，只有通过运动及控制饮食的方式，或者使用医疗上的一些方式才能起到一定效果，而筋膜枪只是一种按摩工具，使用筋膜枪并不能让肌肉变小，因此要是担心让肌肉变小的人群，不需过于担心。
要是想要肌肉变小的人群，则可以在运动的时候，配合筋膜枪使用，可以放松运动后紧绷的肌肉，缓解运动后的酸痛，对运动瘦肌肉有一定辅助作用。
为什么筋膜枪打完小腿更痛 打筋膜枪后会有淤青吗
一般正确使用筋膜枪是不会出现淤青的，但是如果在局部使用筋膜枪过度，或者说将筋膜枪使用在肌肉层比较薄的地方，如肩膀，则可能会出现局部淤青的情况。
一般淤青会在一周左右的时间后消散，建议避免在身体一个同一位置使用过久，一般5-10分钟就够了；同时注意不要将筋膜枪使用在肌肉层比较薄的地方。