千万不要做深夜手机党

千万不要做深夜手机党

人类目前看手机的间隔 仅6.5分钟

现代社会中，患手机依赖症的人越来越多。

据英国《每日邮报》报道，受诺基亚公司委托，移动技术顾问托米阿霍宁近日通过调查发现：人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按普通人每天清醒时间为16个小时计算，那么人们一天要看150次手机。

托米阿霍宁指出，即使有些人的手机功能并不是那么先进，他们也会频繁地查看手机;普通人一天一般会接到、打出和漏掉22个电话，平均收到或发送23条短信;还会看18次手机上的显示时间;每天故意不接手机的平均次数为1次;开始接电话的时候会看一次手机，结束通话的时候仍然会看一次手机。

对查看手机越来越“上瘾”，“瘾”越大，越会影响人际关系。

实验证明，用电子产品玩游戏，很容易造成视疲劳，尤其是手机，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。

游戏中快速移动的有趣视标，会吸引眼球长时间不停地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”，而且目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，引起“调节性视疲劳”。

长痘痘的主要原因 压力太大

压力大到狂冒痘？压力会增加肌肤油脂，导致痘痘生成。改变一下生活方式吧！将手机放在卧室外，以免深夜被工作信息打扰，平常可多做瑜伽、冥想等能舒缓心情的运动。

总掉头发是什么原因 总掉头发怎么办

1、科学的饮食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦)，另外可以多吃豆类。我们好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。

2.良好的作息

熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。

怎么保护视力不下降 推荐这九种方法

1.维生素C

维生素C(也称为抗坏血酸)是一种水溶性维生素，具有强大的抗氧化性。维生素C有助于人体形成及保持结缔组织，包括角膜中胶原蛋白的形成。同时，维生素C有助于骨骼、皮肤和血管的健康，包括视网膜中的毛细血管。研究表明长期食用维生素C还可降低罹患黄斑性白内障和失明的风险。

2.叶黄素

叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素。本身是一种重要的抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。早在1996年叶黄素已被列为膳食补充剂。

3.不要侧躺着玩手机

千万不要侧躺着玩手机，左右侧躺会对左右眼产生巨大的压迫力，不出一个月的时间就会让左右眼产生视力偏差。

4.手机党多吃胡萝卜

低头族吃什么保护视力呢?平时也可以在饮食方面多加注意，手机党可以多吃胡萝卜，胡萝卜含有维生素A，具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶，能起到清肝明目的作用，也可以达到保护视力的作用。

5.看手机时间不要太长

手机使用达到一个小时后，一定要放下它，然后到外面走一走，四处看看，放松眼睛周围的肌肉，放松的时间最好五分钟以上，如果能做一下眼保健操那就更好了。

6.手机与眼睛的距离不能太近

经常使用手机的小伙伴一定要注意，手机与眼睛之间的距离不能太近，最好保持30公分以上，距离越近对眼睛的伤害越大。

7.手机屏幕字体不能太小

手机屏幕是越做越大，但是大屏幕配小字体就非常不合适了，小字体容易让眼睛产生疲劳。手机屏幕很大的小伙伴们，建议在设置里面开启大字体的功能哦，这样可以有效缓解经常看手机对眼睛带来的疲劳感。

8.手机屏幕不宜太亮或太暗

手机屏幕的亮度也会对眼睛产生很大的伤害，过亮会刺伤眼睛，过暗会看不清楚字，所以最好设定到适中的亮度，晚上最好设定为夜间模式。

9.补锌

补锌也是保护视力的方法之一。锌有助于人体吸收维生素A，帮助人体抗氧化酶减少自由基的侵害。锌已被证明可以防止黄斑变性和夜盲症。

宝宝爱玩手机怎么办 家长玩手机对孩子的影响有哪些

家长在陪孩子时如果玩手机，孩子就会对手机发生兴趣，进而有样学样，发展成手机党。而孩子玩手机不但会对孩子的眼睛造成不良影响，还可能因为长期保持固定姿势不动，影响脊柱发育。所以，家长们千万不要让自己的孩子发张成手机党。

当孩子有沟通欲望的时候，父母只顾玩手机，孩子就有被忽略的感觉，甚至认为在父母眼中，自己没有手机重要。为了弥补这种伤害，孩子可能以哭闹、乱砸东西等方式吸引父母的注意，也可能用玩手机、打游戏等方式来自娱自乐。这样会严重影响亲子之间的关系。

有心理专家表示，父母在陪伴孩子时玩手机其实是一种“冷暴力”，是对孩子感情上的冷漠。在家庭教育中，长期遭受冷漠的孩子容易产生孤僻性格，不愿和别人交流沟通，心理不能健康地发展;孩子也会在潜移默化中变得很冷漠，对他人也是漠不关心，甚至有可能成为冷暴力这个“接力棒”的传递者，尤其是他们在处理自己家庭问题时也可能出现障碍。

父母低头看手机，对孩子直接造成的伤害就是孩子感觉自己被冷落了，其次，孩子开始效仿父母的做法，也开始热衷低头看手机。最后的结果就是，父母反过来又为孩子热衷看手机而苦恼不已。所以不如从宝爸宝妈自身做起，放下手机，多跟宝宝玩耍交流，使家庭关系更加融洽。

宝宝长不高什么原因 长期晚睡

随着现代社会脚步，每个人都离不开手机，很多父母经常看手机，晚上12点才睡，宝宝们也相应睡的很晚。一般人体生长激素分泌最为旺盛的时间就是深夜11点到凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，有助于发生生长激素的生理效应，促进身高发育。

上厕所超3分钟易得痔疮

一、痔疮是怎么引起的

1、人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。

2、如果你运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性便秘，从而间接导致痔疮的生成。

3、肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠。

4、还有一些生活习惯问题，比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，都是形成痔疮的原因。

二、如厕最好3分钟结束战斗：宋朝欧阳修说过，余平生所做文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功。但这里引用这段话，不是出于励志的目的，而是把它当做反面教材。

1、于厕上做文章，那得需要蹲多长时间!现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。>>>你想不到的痔疮背后的健康秘密

2、刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来。

3、“健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。”专家说道。如果长期如厕时间过长，没有痔疮也会蹲出来痔疮，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧。

恋爱中的男性生气的话应该怎么办

他：“滚！”
我：“好的。”躺倒在地毯上滚了一个圈。
他笑了，和好。

他：“你走吧我不想再看见你了。”
我：“好的。”
拖着箱子走到门口，犹豫了一下，见他没起身拉我。
我：“还有桶没吃完的薯片你递给我一下。”
他把薯片砸过来，笑了。和好。

他发火，把自己的手机砸地上了。
我赶紧捡起来，然后把自己的递过去。
我：“你的是诺基亚，别把地板砸坏了，要砸砸我的。”
他推开手机，笑了。和好。

他不理我了，深夜下着小雨，一个人在前面很快地走路，生闷气。
我追了好久，穿着人字拖，摔倒在马路边。
蹲在地上哭，有个男人来拉我，动手动脚的，我强烈反抗，大声喊他的名字，但是他没有回头，也没有听见。他已经走得太远了。
幸好路边有其他人经过，帮我赶走了那个男人。
有个热心的姑娘还问我要不要去找个地方坐坐，我一边拼命摇头一边哭得撕心裂肺的。
等他气消了回来找我，我已经不哭了。但是我已经没有力气像无数次以前那样，打气精神来哄他笑了。

男生生气的时候，可以做女生也会做的任何事情来发泄情绪，只是要考虑好你这样做的后果。
把女生深夜扔大街上的行为，永远不要做。

而女生要做的是缓和当下的气氛，然后再着手解决和对方的问题。
脸红脖子粗地争论谁对谁错，永远都得不到正确答案。


我愿意拿我最好的去拥抱一切对方的缺点和任性，我想这是我为什么面对他一次次生气还能从容面对的原因。但是人的耐心是有限度的，我想他已经消耗到了我的阈值。

已分手。

现在的恋人从来不跟我生气。
我们是朋友，是爱人，是知己，也是一起上路的伙伴。
他会有着急的时候，我去顺顺他的毛，马上就好了。
很幸运，找到了一个拿自己最好的一切来拥抱我的人。

发胖的原因有哪些 睡前爱玩手机

有些人到床上抱着手机刷页面、玩游戏等，不知不觉就玩到深夜。电子屏幕的蓝光会导致身体褪黑素减少，让人更难入眠，睡眠质量下降，同样不利于减肥。

睡前不要做的事 睡前玩手机

玩手机现在已经成为了现在绝大多数人的一种习惯，而且不仅白天玩，在晚上要睡觉的时候，在床上也是会继续玩，在睡前玩手机不仅会导致自己的睡意全无，而且还会影响视力和颈椎，对于身体健康会造成一定的负面作用。所以睡前玩手机的利害之处非常明显，只要避免这样的行为，那么睡眠自然就会提高，而且还会保证身体的健康和精神状态的良好。