养生健康

哪些人群最易患产前抑郁呢

哪些人群最易患产前抑郁呢

产前抑郁症是一种孕期心理疾病,问题说大也大,说小也小,关键在于孕妇和家属怎么去看待。据了解,有三类人易患产前抑郁症。

第一类是都市白领,职场上的工作压力过大,担心自己的位置被取代,成天忧心忡忡;

第二类则是衣食无忧,精神敏感的阔太太,除了怀孕这件事,其他均与自己无关,与社会脱节,这类人特别敏感,丈夫一个眼神,家人一句重话,就容易钻牛角尖;

第三类则是本身就精神脆弱的孕妇,她们孕前就存在睡眠障碍,有的有轻微的药物依赖。

不论是哪一类孕妇,家人,尤其是丈夫都应该对妊娠期女性给予更多的关爱。

女性更易患抑郁症

女性更易患抑郁症最重要的影响因素可以总结为两点,一是承受的超负荷压力,二是女性几个特殊的生理时期。超负荷的压力源于女性全能角色的扮演,很多女人在工作是当仁不让的佼佼者,在家庭中是令人啧啧称赞的好主妇。有限的时间内,能够协调好两方面的事情并且有条不紊,很多压力自己都默默承担下来了。可能有很多委屈和不快都不能合理排解,长期积累,对心理健康有潜移默化的影响,易形成脆弱、冲动的性格。

按照正常的生理规律,女性一生中比较特殊的几个时期有孕期、更年期。孕期的女性身体内激素水平发生巨大的变化,情绪上的波动也示范严重,身体的体抗力下降,体质虚弱,心里和身体都需要人的关爱,丈夫和身边的亲友需要体量。但是,很多女性因为与配偶的关系紧张,很多问题积累起来,没有及时解决,丈夫对妻子的关爱又不够,导致矛盾升级,抑郁情况加深,极易造成抑郁症,甚至是产后抑郁(产后抑郁【译】:产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化),对于孩子的健康也危害严重。另外,更年期和孕期的女性有同样的特点,体内的雌激素素水平急剧下降,月经停止,衰老的问题袭来,脾气变的急躁,时常烦闷敏感,心理上和生理上都在承受着更年期带来的变化,加上周围人的嫌弃和不理解,处理不当,对更年期女性的心里造成的伤害十分严重,极易患上抑郁症。这两个时期的特殊性就造成了女性抑郁症高发的主力军。

其实这两个“危险时期”患病的女性,占女性抑郁症患者总数的2/3左右。事实上,如果身边的朋友多这个时期的女性朋友关心一下,体谅一些,这种抑郁症也是可以避免的。抑郁的情绪每个人都会有,也是人体正常的一种表现,但是如果这种情绪没有得到很好的疏导,就会演变成为抑郁症,令人十分痛苦。抑郁症的发病具有持续性、反复性的特点,和人的心情一样,但是杀伤力却是抑郁情绪的数倍。患上抑郁症的人常常伴有失眠、脱发、恶心呕吐的反应,折磨着患者的精神和身体。

虽然女性在社会中的扮演的角色越来越重要,很多重要的场合也出现了女性的身影,但她们毕竟是弱势群体,很多事情能够承担的同时,也承受了巨大的压力。家庭的要求也让她们不能丢弃妻子和母亲的角色,各方面平衡和协调下来,需要更多的体谅和理解。社会和亲友们都因该给我们的“半边天”多些关爱,健康是享受一切的基础。

女性易患抑郁症

抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一,世界卫生组织曾指出,抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因,在发达国家,该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明,有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症,此情况男性占6%。

女性较之男性更易患抑郁症,最新的研究表明:某些环境因素,包括精神压力,季节变化和社会地位,可能使女性比男性产生更多不同的心理效应,使女性更易患抑郁症。首先,由于雌激素的影响,女性易感于精神压力而促进抑郁症的形成,并且延续的时间也很长,其次,女性对光线的生理反应比男性强的多,抗黑变激素分泌明显增多,特别在冬季昼夜长的情况下,女性的冬天抑郁症发生率明显增高,再次女性血清素处于较男性明显为低的水平,加大了患抑郁症的危险性,而血清素水平的高低又往往与社会地位有关,故而社会地位也是抑郁症的相关因素。

现代社会人类进步的很快,但与此同时形成的竞争和精神心理压力也越大。如何面对现实,提高应激能力是每个现代人,特别是现代女性应认识并在实际生活中加强锻炼的。生活中有时精神压力难以避免,必要时可服用一些保健品。当今女性的社会地位已明显提高,但受传统观念的影响,性别歧视问题仍需解决,只有使女性感到自己的社会地位在不断提高,才能始终拥有一个好心情,有效地预防抑郁症发生。

孕期易患抑郁症

据介绍,产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多,例如容易哭,发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑,例如会担心生产过程的痛楚,会否诞下畸形胎儿,分娩过程是否会出错,自己是否会难产等等,因此,许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后,因而也较容易患上产后抑郁症。

过度焦虑会损BB健康

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响,根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。此外,当情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期不安、体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右,如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来,其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能特别容易出现紊乱,再者,母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响BB的身心健康。

丈夫应该更关爱妻子

因此,怀孕期间孕妇保持乐观稳定的情绪十分重要,丈夫在孕期应该更关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激;同时丈夫要培养做爸爸的感情,共同分担苦乐,并把做爸爸看作是自己最大的幸福,这对妻子将是最大的安慰;平常应陪同妻子到医院检查,详细询问检查的结果;另外,现在还有不少夫妻仍保留重男轻女的传统思想,给孕妇增加了不小的压力,一旦知道腹中胎儿是女孩时,更易有打掉孩子的念头,要知道在生男生女的问题上,主要决定于精子的染色体组型,而不是卵子,因此丈夫千万不要对生女孩流露出失望的情绪。

特别提醒一些准爸爸们,一旦发现妻子患有产前抑郁症,要及时采取措施,如果有加重的趋向,千万不要随便用药物治疗,应该马上去找心理医生或者妇产科医生,听取专业意见,及时治疗。

孕妇注意自我调节

另外,孕妇也有必要了解一些生育的基本知识。在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解,减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。要学会自我调节情绪,放松心情,比如适当参加一些户外运动,如短途旅游、做孕妇操等,参与一些社交活动,同时保持充足的孕期营养,足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

哪些人群容易患上抑郁症

1、中年人由于已经取得一定的社会地位,责任比较大,因此患抑郁症的比例最高,主要集中在35岁至50岁之间。

2、教师因为从事这类职业的人大多比较认真负责,而教师的工作又非常琐碎,如果心理调节不当,很容易被抑郁侵袭。

3、癌症患者长时间患病,尤其是癌症患者最容易得抑郁症。患上癌症后容易造成性格孤僻,进而患上抑郁症,而抑郁症会降低免疫力,从而使病情更加恶化。

4、发生婚外恋的人,因为他们通常瞒着配偶和家人,心理上很容易进入疲惫期,而一旦被发现,家庭出现矛盾却又不能处理,这时就很难支撑起自己。

5、孕妇或初为人母的女性抑郁症的患病人群多为女性是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间,因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦,就很容易治愈。

易患孕期抑郁症的人群

在怀孕期间的时候什么对孕妇最重要呢?营养固然很重要,但是孕期保健和孕期心理调节是非常有重要而又有必要的事情,因为这可以感受孕妇的身体状况和心理。因为这时期的时候孕妇要承担的很多,容易患上抑郁症,下面就一起看下易患孕期抑郁症的人群。

1通过药物等手段怀孕的孕妇。如果之前有不孕的问题,并是通过吃药使自己怀上孕。由于受到药物副作用使内分泌不调,会引发情绪不稳,当怀孕以后,又会怕失去宝宝而担忧和恐惧,这种人群很容易罹患孕期抑郁症。

2有过流产经历的孕妇。如果孕妈妈在过去有流产的经历,那么这个时候就会为胎儿的安全而担心。如果上次流产与本次怀孕的时间间隔不长,身体可能还没有从上次流产中复原过来,因此在精神和肉体上都比较的虚弱,因而比较容易引发孕期抑郁症。

3曾经有过痛苦经历的孕妇。怀孕可能会使孕妇想起从前所经受的痛苦记忆。这个时候你的身体的任何变化都不受你意志的控制,这可能会使你回想起你受虐待的时候所感受到的失控,并且使你长时间地抑郁不欢。

注意事项:合理正确的了解患病的原因和人群,防止自己患病。

骨髓增生异常综合症的易感人群有哪些

一、癌症家族和有遗传倾向的人群。

许多常见的恶性肿瘤,如乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、食管癌和白血病,往往有家庭聚集现象。这些具有家庭性的恶性肿瘤,往往发病年龄早,且有多发倾向。某些染色体异常、有遗传性疾病的人群,也易患恶性肿瘤。如21号染色体畸变患者,其发生急性白血病的几率,可能是正常儿童的15-30倍。

二、有不良嗜好的人群。

长期吸烟人群,易患肺癌、胃癌;喜食过热饮料与汤类,或常食刺激性强及粗糙食物的人群,易患食管癌;喜拥热“怀炉”或坐热浴的人,易患皮肤癌,长期酗酒者,则易患食管癌和肝癌,等等。

三、患与癌有关的慢性病人群。

长期患有慢性胃炎,特别是萎缩性胃炎者;子宫颈炎、宫颈糜烂者;乙型、丙型肝炎者;以及皮肤慢性溃疡等患者,后期部分病例较易恶变成癌。

四、职业易感人群。

长期接触医用或工业用辐射线的人群,接受超剂量照射后,易患白血病、淋巴瘤;长期接触石棉、石材、橡胶、塑料、玻璃丝等的人群易患间皮瘤;长期吸入工业废气、汽车车尾气等城市污染气体的人群,易患肺癌。

五、个体特殊易感人群。

精神长期处于抑郁、悲伤、痛苦、焦虑、自我克制及十分内向的人群,易患各种癌症。

哪类人易患抑郁症

1、孕妇或初为人母的女性:这是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间,因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦,就很容易治愈。

2、教师:因为从事这类职业的人大多比较认真负责,而教师的工作又非常琐碎,如果心理调节不当,很容易被抑郁侵袭。

3、背叛婚姻的人:发生婚外恋的人因为他们通常瞒着配偶和家人,心理上很容易进入疲惫期,而一旦被发现,家庭出现矛盾却又不能处理,这时就很难支撑起自己。

4、中年人:中年人由于已经取得一定的社会地位,责任比较大,因此患抑郁症的比例最高,主要集中在35岁至50岁之间。

5、癌症患者:长时间患病,尤其是癌症患者最容易得抑郁症。患上癌症后容易造成性格孤僻,进而患上抑郁症,而抑郁症会。

抑郁症在现在的社会中是常见的精神疾病,主要是抑郁症给患者的心理还是社会造成了很大的危害,同时也受到了人们的关注,尤其是一些公众的人物更是受到了抑郁症的困扰,了解抑郁,及时的预防,远离抑郁。

女性更易患抑郁症

女性撑起了社会的半边天,社会越发达,女性在社会中扮演的角色和所担任的位置都逐渐变得重要。与日俱增的社会地位,给女性带来尊严和成就感的同时,也增加了女性的心理压力。由于女性特殊的生理特点,体质较男性更差,患病的几率也因此增加。单从抑郁症的发病率来看,女患者已经占到了抑郁症发病人数的3/4,状况令人堪忧。

女性更易患抑郁症最重要的影响因素可以总结为两点,一是承受的超负荷压力,二是女性几个特殊的生理时期。超负荷的压力源于女性全能角色的扮演,很多女人在工作是当仁不让的佼佼者,在家庭中是令人啧啧称赞的好主妇。有限的时间内,能够协调好两方面的事情并且有条不紊,很多压力自己都默默承担下来了。可能有很多委屈和不快都不能合理排解,长期积累,对心理健康有潜移默化的影响,易形成脆弱、冲动的性格。

按照正常的生理规律,女性一生中比较特殊的几个时期有孕期、更年期。孕期的女性身体内激素水平发生巨大的变化,情绪上的波动也示范严重,身体的体抗力下降,体质虚弱,心里和身体都需要人的关爱,丈夫和身边的亲友需要体量。但是,很多女性因为与配偶的关系紧张,很多问题积累起来,没有及时解决,丈夫对妻子的关爱又不够,导致矛盾升级,抑郁情况加深,极易造成抑郁症,甚至是产后抑郁,对于孩子的健康也危害严重。

另外,更年期和孕期的女性有同样的特点,体内的雌激素素水平急剧下降,月经停止,衰老的问题袭来,脾气变的急躁,时常烦闷敏感,心理上和生理上都在承受着更年期带来的变化,加上周围人的嫌弃和不理解,处理不当,对更年期女性的心里造成的伤害十分严重,极易患上抑郁症。这两个时期的特殊性就造成了女性抑郁症高发的主力军。

其实这两个“危险时期”患病的女性,占女性抑郁症患者总数的2/3左右。事实上,如果身边的朋友多这个时期的女性朋友关心一下,体谅一些,这种抑郁症也是可以避免的。抑郁的情绪每个人都会有,也是人体正常的一种表现,但是如果这种情绪没有得到很好的疏导,就会演变成为抑郁症,令人十分痛苦。抑郁症的发病具有持续性、反复性的特点,和人的心情一样,但是杀伤力却是抑郁情绪的数倍。患上抑郁症的人常常伴有失眠、脱发、恶心呕吐的反应,折磨着患者的精神和身体。

虽然女性在社会中的扮演的角色越来越重要,很多重要的场合也出现了女性的身影,但她们毕竟是弱势群体,很多事情能够承担的同时,也承受了巨大的压力。家庭的要求也让她们不能丢弃妻子和母亲的角色,各方面平衡和协调下来,需要更多的体谅和理解。社会和亲友们都因该给我们的“半边天”多些关爱,健康是享受一切的基础。

哪些人容易得癌症

1、癌症家族性和遗传性疾病的人群:许多常见的恶性肿瘤,如乳腺癌、胃癌、大肠癌、肝癌、食管癌、白血病往往有家族聚集现象。

2、与癌有关疾病的人群:长期患有慢性胃炎、宫颈炎、乙型肝炎、皮肤溃疡的患者易患癌症。

3、不良嗜好人群:长期吸烟的人群易患肺癌、胃癌。喜饮过热的水、汤及吃刺激性强或粗糙食物的人群易患食管癌,喜抱怀炉或坐热炕的人易患皮肤癌,长期酗酒者易患食管癌、肝癌。

4、职业易感人群:长期接触医用或工业用辐射的人群,接受超剂量的照射后,易患白血病、淋巴瘤。长期接触石棉、玻璃丝的人群易患间皮瘤。长期吸入工业废气、城市污染空气的人群易患肺癌。

5、个性易感人群:精神长期处于抑郁、悲伤、自我克制及内向的人群,易患癌症。

6、癌症的高危人群,并不是说一定要得癌症,而是应提高警惕,采取措施改变自己的内心环境和生活环境,就不会得癌症。

什么样的人易患有抑郁症呢

1、生活单调:退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症;

2、面临考试:升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症;

3、重大疾病:意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。

4、婚姻感情:遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症;

5、追求至高:对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症;

6、孤僻内向:不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症;

7、受社会限制:高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症;

8、高风险:证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症;

相关推荐

这些人群胃病

这些人群胃病 1、加班熬夜族:工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。 2、不吃早餐族:对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。 3、餐后运动族:为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致

孕期抑郁症的孕妇群

1怀孕本身具有一定危险性的孕妇 一些情况较复杂或有危险性,需要长期卧床静养,或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎),会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。 2通过药物等手段怀孕的孕妇 如果从前有不 孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调,以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿

哪些人群容易得抑郁症

(1)者亲属:那些有现或曾抑郁症者的亲属,由于遗传或家庭成长环境的影响,严重抑郁症的可能性是一般人群的2倍。 (2)女性:妇女必须面对月经、怀孕、生育、绝经和避孕等生理过程对情绪的影响。与男性相比,女性与别人的关系限定得更明确,结果,挫折对她们的影响更深,更易抑郁症。另一方面,与单身妇女相比,母亲较少严重的抑郁或自杀,母子间的密切关系保护她们免受其他挫折对情感的沉重打击。近来的研究表明:儿童期严重的情感打击也在许多妇女抑郁症中起着重要的作用,约有37%的女性抑郁症者,在21岁前曾受到过躯体

孕期多吃豆制品,少抑郁

该校与东京大学等机构的研究人员合作开展了这项研究。研究团队以1745名孕妇为考察对象,在排除吸烟、收入、年龄等因素后,调查分析了她们的精神健康状况和日常生活中对豆腐、纳豆等豆制品的食用量。根据她们对豆制品的食用量,研究团队将其分为4组,重点分析了豆制品食用量与孕期抑郁症的关系。结果显示,参与研究的孕妇在整体上孕期抑郁症的比例为19.3%。孕期食用的豆制品越多,抑郁症的比例越低。其中豆制品食用量最多的一组(平均每天食用约93克)与最少的一组(平均每天食用约21克)相比,抑郁症的风险要低37%。 研究团

孕期抑郁症的孕妇群

1.怀孕本身具有一定危险性的孕妇 一些情况较复杂或有危险性,需要长期卧床静养,或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎),会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。 2.通过药物等手段怀孕的孕妇 如果从前有不孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调,以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎

老年人为何会抑郁

疾病原因:随着年龄的增大,老人慢性疾病的增多,如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等,这些疾病往往是迁延时间长,治疗效果一般,这些都会使人感到无能为力,力不从心,心情沮丧,无奈抑郁。这也是老年人抑郁症,主要的原因之一。 被药物引发:许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状,如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大,所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。 性格原因:老人性格与抑郁状态关系极大,性格内向者容易

抑郁症的病因有什么

首先,不良的社会与环境因素会直接导致抑郁症发生,日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响,事实上可以促成更大范围的疾病,以抑郁症较为常见。 一些不良生活事件,也可导致抑郁症。对于已经容易抑郁症的人,如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中,那么更可能会上这种病。 其次,不同人的性格因素,会导致诱发不同的精神类疾病。性格因素也是诱发抑郁症的一个主要因素,比方说,悲观、自信心低、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。 最后,抑郁症疾病有很大成分会和遗传因素有关。研究发现,若父母中有一人

抑郁症会不会遗传给后代

1、遗传因素。与许多其它疾病一样,抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人抑郁症,则孩子该病的机会增加百分之十到十三;在完全相同的孪生子中,这个数值还要大。如果孪生子中有一人抑郁症,那么另一个人在一生中抑郁症的可能性是百分之七十。然而,在有明显抑郁症家族史的人中,许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来,有些抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。 2、社会与环境因素。一些研究提示,不良生活事件,如离婚、重病或屡遭不幸,可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响,事实上可以促

女性中风易抑郁症

来自美国“科学生活”网站刊出的一则最新研究结果指出,抑郁症会提高女性中风风险。该项研究的对象中,抑郁症的人在6年时间内中风的可能性比普通人高29%。研究称,服用抗抑郁药的女性——特别是SSRI(选择性血清素再吸收抑制剂)中风的风险增加了39%。这不意味着服用抗抑郁的药增加了中风风险,而指一般服用抗抑郁药的人,抑郁症会更加严重。因此布莱罕及波士顿妇女医院副教授、本次研究的成员Kathryn Rexrod博士解释说:“大家千万不要误会,采取停药来减少中风风险。” 在这项研究中,2000年—2006年的6年间

高校生为何易抑郁症

高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大,失恋、心理失衡等原因,抑郁症的发病率明显上升,并且因抑郁症的发作发生行为失控的恶性事件,抑郁症已成为高校大学生心理健康方面的主要疾病。那么大学生为什么易抑郁症呢,下面就给大家讲解一下。 一、就业压力:大学生抑郁症从某种意义上说,是对未来失去信心的表现,之所以失去信心和我们现在的就业市场混乱有很大关系,现在招聘信息是千奇百怪,800块钱的工作都大学生排队去。 二、感情原因:昔人已乘宝马去,此地空闻旧人哭。这是大学爱情的真实写照,在校时恋爱,毕业就分手的情况很普遍