冬瓜和红豆能一起炖吗 食用冬瓜要注意什么
冬瓜和红豆能一起炖吗 食用冬瓜要注意什么
1、烹调冬瓜时宜少放盐,这样才能保持冬瓜原有的清甜味道。
2、冬瓜皮营养丰富,利尿消肿的功效比肉更好,用冬瓜炖汤时宜带皮一起炖煮。
冬瓜怎样吃可以减肥
材料:一斤冬瓜,四块海带,两块陈皮,半斤瘦肉。
做法:将冬瓜去皮洗净,海带浸水去泥后切成条状,将海带,冬瓜和陈皮,瘦肉一同放入砂锅中,加入八碗清水,煲上两个小时左右,加入食盐调味即可。
功效:冬瓜中含有丙醇二酸,胡芦巴碱,氨基酸,膳食纤维,这些物质能有效控制体内糖分转化成脂肪,防止脂肪堆积,海带含有蛋白质,糖,钙,铁,能补充人体所需碘元素,两者一起炖汤能更好的帮助人体新陈代谢,减肥减脂。
材料:100克冬瓜,30克红豆。
材料:将红豆洗净加水,煮至半熟,然后将冬瓜去皮洗净切片和红豆同煮,约一小时后加盐调味即可。每天喝一碗冬瓜红豆汤,即能起到很好的减肥效果。
功效:红豆抗菌排毒,经常食用有很好的瘦身,美容效果,冬瓜促进新陈代谢,有效阻止脂肪堆积,并降低食欲。此汤最宜夏季饮用,能够有效排除体内湿气,清降胃火,调节食欲,抗菌消炎,降脂瘦身。
冬瓜的基本介绍
冬瓜属葫芦科,一年生草本。原产我国南部及印度,我国南北各地均有栽培,主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。
冬瓜呈圆,扁圆或长圆形,大小因果种不同,小的重数千克,大的数千克;皮绿色,多数品种的成熟果实表面有白粉;果肉厚,白色,蔬松多汁,味淡,嫩瓜或老瓜均可食用。冬瓜的品质,除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外,一般晚采的老冬瓜则要求:发育充分,老熟,肉质结实,肉厚,心室小;皮色青绿,带白霜,形状端正,表皮无斑点和外伤,皮不软、不腐烂。
痰湿体质吃什么好 冬瓜
推荐理由:冬瓜具有利小便、祛湿邪、消除肿胀等功效,对痰湿体质者体内的湿邪水肿有改善作用,因而适合痰湿体质者食用。
材料:冬瓜300克,红豆50克。
调料:盐适量。
做法:
1.冬瓜洗净,切块;红豆用清水浸泡1个小时。
2.将冬瓜、红豆一起放入锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火炖至红豆熟,加盐调味即成。
冬瓜和红豆能一起炖吗
关于冬瓜和红豆的搭配,说法不一:有的认为两者都能利水消肿,搭配食用消肿效果更佳;有的认为正因为两者的利水消肿功效,容易使尿量骤增,造成脱水。其实,食物的搭配宜忌不是绝对的,对于水肿严重的人来说,冬瓜搭配红豆,消肿效果明显;对于肾病患者来说,将冬瓜与红豆一起食用,容易使尿量增加,反而会增加肾脏的负担。因此,在选择食物进行搭配时,还要具体情况具体分析。
自体脂肪填充后吃什么好 自体脂肪填充后食谱推荐
自体脂肪填充后,有的人可能出现血肿和水肿的现象,适量的吃一些红豆薏米汤,可以起到清热利尿的作用,也可以补充适量的胶原蛋白,帮助受术者消肿。
红豆薏米水的做法:取红豆100克,薏米100克,分别淘洗干净后浸泡1个小时,再放入锅中,加适量清水,开大火烧开后关火,不要开盖,放置一个小时后再开大火烧开,再关火晾一个小时,然后第三次开大火烧开,晾凉过滤后就可以食用了。
冬瓜性寒味甘,有祛湿邪热,养胃生津之功效,与鸡胸肉一同炖汤食用,可以起到健脾益气,利水消肿的作用,做完自体脂肪填充后吃冬瓜炖鸡汤,能快速改善术后皮下出血导致的血肿和排水不利造成的水肿症状。
冬瓜炖鸡汤的做法:取土鸡900克洗净切块,汆烫去血水,冬瓜900克去皮,去籽,洗净切块,香菇8朵泡软,火腿适量切片,将所有食材放入炖锅中,加生姜3片,清水1500毫升,开大火煮沸,再用小火炖煮3小时,起锅前加食盐调味即可。
经期浮肿吃什么好
中医认为,经行浮肿,因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型,常伴腰膝酸软,大便稀薄,舌淡有齿痕,脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食品,但也有因气滞血瘀引起的,这种证型,常肿胀按之随手而起,并且伴有胸闷胁胀、舌质正常、苔薄白、脉弦数等症。可吃些紫苏、鲫鱼、砂仁类食品,从总的忌宜原则来说,有利水作用的食品,如冬瓜、葫芦、苡仁、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等都不妨多吃些,而盐的摄入要限制,过咸的食物,如咸菜、酱菜以及油腻、不易消化之物,海腥蟹虾等食品,都应该少吃。
经期浮肿吃什么好
星期一
早餐:山药粳米粥、豆沙包、泡菜。
中餐:水晶冬瓜、鲤鱼补血煲、洋鸭虾米汤。
晚餐:山药狗肉汤、鲤鱼蒸冬瓜、炒素丝。
星期二
早餐:黄精粟子粥、黄芪、扁豆烧鸡蛋、咸煮笋。
中餐:附苓羊肉汤、小黄鱼汤、红豆烧白鸽。
晚餐:土豆烧牛肉、韭菜炒鳝丝、河虾蒸豆腐。
星期三
早餐:三红粥、面包、油条。
中餐:豆芽炒干丝、鲤鱼赤豆汤、甲鱼山药汤。
晚餐:瘦肉酿冬瓜、清蒸带鱼、鸡肉馄饨。
星期四
早餐:猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。
中餐:肉末虾仁蒸冬瓜、姜枣鲤鱼汤、山药狗肉汤。
晚餐:当归红枣牛肉汤、冰糖煲海参、鲤鱼补血煲。
星期五
早餐:麦麸大枣糊、黄芪扁豆烧鸡蛋、凉拌莴苣。
中餐:河虾蒸豆腐、参茸炖海参、小黄鱼汤。
晚餐:炒素丝、淡菜炖狗肉、冬瓜炖鹌鹑。
星期六
早餐:山药粳米粥、咸蛋、面包。
中餐:冬瓜烧肉、甲鱼山药汤、土豆烧牛肉。
晚餐:藕鱼烧牛肚、黄精山药炖鸡、水晶冬瓜。
内分泌失调脸上长痘痘怎么调理
内分泌失调脸上长痘痘调理食疗方法
海带冬瓜消肿汤:
准备食材,带皮冬瓜200克、海带50克。把冬瓜皮去除切片,还带泡发后切片,把海带放入锅中用小伙慢炖20分钟,再加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等,在继续炖15分钟,既可以食用。
适宜人群:小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者。
功效:冬瓜具有丰富的钾,有利于人体内的钠盐排出,具有清热除湿和利尿消肿的作用,对高血压肾病和水肿和小便不利的人群是有很好的作用,海带冬瓜汤对风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病是有很好的缓解作用。
薏米赤豆祛湿粥:
准备食材:薏米50克、红小豆30克。先把薏米和红小豆洗干净后再用温水浸泡个二到三个小时,再放入锅中吨,当水烧开后把薏仁米和红小豆放入,用小火慢炖40分钟就可以了。
薏仁赤豆祛湿粥,对于湿热体质和具有皮肤病以及皮肤暗淡的人群适合。
功效:薏仁米具有健脾除湿和清热解毒、有利于消肿。红小豆能清热化脓、也可利水消肿,薏仁米和红小豆是1+1>2,排毒和除湿的效果都是很好,能有效缓解湿疹和牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病,女性朋友们经常食用有利于减少脸部皱纹,让脸上泛光泽
脾胃湿热口臭怎么调理 食疗调理
材料:薏米、红小豆各30克,冬瓜150克。
做法:1、将薏米、红小豆洗净,充分浸泡备用;冬瓜洗净,切块;
2、锅中加入适量清水.再将薏米和红小豆,煮至豆烂米熟.加入入冬瓜块.煮至冬瓜熟即成。
功效:薏米、冬瓜、红小豆同用可清热利湿、消肿利水,适用于脾胃湿热口臭者。
材料:红苋菜50克,鸡蛋1个,盐、水淀粉、鸡精各适量。
做法:1、红苋菜洗净;鸡蛋打散。
2、锅中加适量清水,烧开后先放少许盐,再下入红苋菜。
3、用水淀粉勾苋菜后将打散的鸡蛋沿锅边打入锅中.待鸡蛋花浮起,加少许鸡精调味即成。
功效:红苋菜偏凉性,克清热解毒利湿,适合脾胃湿热口臭者食用。