吃饭后想睡觉特别困是怎么回事 脾虚
吃饭后想睡觉特别困是怎么回事 脾虚
当饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少,就会出现困倦的症状,脾虚者轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人,饭后必须睡觉,要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况,患者通过针灸调理之后,饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。
睡觉流口水竟是脾虚
中医认为脾主肌肉开窍于口,成年人晚上睡觉流口水的主要原因是由于脾虚所造成的,即俗称的脾胃虚弱。
当脾虚运化失常时,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流。
这种情况多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致,即所谓的“胃不和则卧不安”。
睡觉流口水的3个防治方法养成良好的饮食习惯,注意口腔卫生
饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外,还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。
调节睡眠姿势
晚上睡觉时,尽量选择仰卧的姿势,趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。
服用健脾固肾中药
如果你经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象,所以一般没有固定的方剂。
要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会见效,否则虽脾虚有所好转,而其它症状会随之而起,得不偿失。
为什么老是犯困想睡觉 气虚
初秋季节容易出现犯困的情况,有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱,精力也会下降,这时喝些党参茶或搭配些黄芪,有很好的补气作用。
吃完饭为什么会犯困呢
饭后易困是脾虚的典型症状, 《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾;脾气散精,上归于肺;通调水道,下输膀胱;水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。”
水谷入胃,经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助,使精气上归于肺,由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官,所以当脾气健康运行时,人的消化功能就好,机体表现为精力充沛等。若脾气虚弱,脾失健运时,脾自身的力量无法完成这项任务,就需要机体调动更多的气血完成这项工作。
当饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少,就会出现困倦的症状,脾虚者轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人,饭后必须睡觉,要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况,患者通过针灸调理之后,饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。
如果发现自己总是在饭后有犯困的情况,即使晚上的睡眠时间非常充足,依然有这种情况出现,那么,可能性比较大的就是脾虚,想要缓解饭后犯困的情况,就要注意调理脾,可以采用针灸调理,或者服用人参归脾丸等药物来调理,也可以通过食用栗子、薏米、豇豆、红枣、牛肉等食物来调理。
孩子发烧咳嗽!不吃饭想吐精神很不好老想睡觉
孩子发烧一般多见于细菌病毒等感染导致嘴里口臭特别大,可见于上火,饮食不好和水少等引起出血,发烧,建议你做一下血常规等检查,根据检查采取消炎药等之等药物治疗,体温超过38度可以服用退热药治疗。多喝水,不要吃难消化的食物。
睡觉流口水是脾虚吗
在睡觉的时候多数人会将嘴张开来,然后就会出现流口水的现象,其实这就是脾虚的表现之一,脾胃虚弱是引起睡觉流口水的主要原因。
脾主肌肉,开窍于口。脾若健康,嘴部肌肉也会丰盈而有活力。成年人睡觉流口水与脾虚有关,即俗称的脾胃虚弱。
脾虚有哪些表现症状 精力不足
有些人吃饱了就犯困,甚至是一离开饭桌就趴着睡着,这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物,但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。
吃饭后想睡觉特别困是怎么回事 正常食困
人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全,其中进食后的一小时消化效率最高,这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜血管,进行营养物质的运输工作,这段时间大脑供血量会明显下降很多,从而出现大脑缺氧引起困倦。但人体尚能控制不去睡觉。
脾胃不好几大表现
脸色发黄:一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
鼻头暗淡:用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥:《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”。脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
睡觉时流口水:《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱,睡觉时会流口水。
嗜睡精神不振应该怎么办
白天老是想睡觉,工作的时候想睡会、吃饭想睡觉、走路都想睡觉,一定有很多人都经历这样的事情吧,而且我们的身体总是感到很疲劳,想休息。对于我们的工作和学习的效率是严重的掉链子,很烦恼,但是又无法自己控制,不能寻求好的办法来解决,那么我们一起来探讨一下吧。
1.一般治疗
主要从生活规律方面进行调节。
(1)严格作息时间
对患者进行适当的解释,白天有意识地让患者小睡,养成良好的生活习惯。要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。例如,冬天
为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
(2)心理调节 要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。
2.药物治疗
主要目标是控制患者的症状,改善患者的生活质量。
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则,不同个体不同症状使用不同药物。
对于嗜睡的人来说,良好的夜间睡眠是十分必要的。所以,在晚上的时候一定要多注意早点到点就告诉自己该睡觉了。少饮酒、少抽烟,都是可以缓解嗜睡的。还可以吃一些提神醒脑的食物、喝提神醒脑的汤、花茶等等都是能起大一定的疗效的。
总是很困想睡觉是什么原因 不吃早饭
经过一夜的空腹,如果没有及时得到能量补充,会导致早晨血糖过低,如果空腹活动直到中午,更可能导致午后血糖迅速下降,困顿乏力。
解决方法:将健康的碳水化合物和优质蛋白质混搭,比如水果、蔬菜、全谷物、鸡蛋、坚果和奶制品都可作为早餐或零食的选择。碳水化合物能快速提供能量,而蛋白质帮助维持能量,直到下一餐。