月经初潮吃些什么好 月经初潮不能吃什么

月经初潮吃些什么好 月经初潮不能吃什么

月经期间由于盆腔淤血，导致机体抵抗力降低，食用生冷刺激食品容易引起盆腔淤血加重，导致痛经，月经量增多及月经期延长。

禁忌食物：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。

小贴士：每个妈妈都要告诉自己的女儿，在经历月经初潮的时候要有什么心理准备，也要注意让孩子不要食用那些禁忌的食物，凉性的食物不利于经血的排出，更会导致痛经的发生，所以一定要告诉孩子，不要让孩子乱吃。

这些食物会造成经期血液不流畅的状况，所以刺激性的食物是要避免在经期食用的。

禁忌食物：油炸物、辣椒、胡椒、芥末、麻辣等。

小贴士：月经初潮期间(或以后的每一次月经)一些刺激性的食物都是需要戒除的，刺激性的食物会导致血液不流畅，会出现量多或量少的现象，也会出现不规律的现象，所以为了自己的身体，这些都是需要注意的!

经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。

小贴士：酒精属于刺激性的食物，月经初潮(以后的每一次月经)身体异常脆弱，抵抗力也下降，喝酒会引起痛经、血量增多的现象。

​女孩什么时候来月经

女孩什么时候会来月经

对于月经初潮的年龄可能大家并不清楚的是，月经初潮的年龄也是存在个体差异的。换句话说，每个女孩月经初潮的年龄是不一样的。一般来说，月经初潮年龄多在13—15岁之间，但有些女孩可能早在11一12岁就有了月经初潮，或推迟至17一18岁才来月经，而月经初潮的迟早受到内外各种因素的影响，比如说个人营养、体质差异等都会在一定程度上影响月经初潮年龄。

女孩来月经一般几天

正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。

月经初潮前有什么症状

月经初潮时间长正常吗初次月经来潮不是非常稳定，如果月经行经超过十天，出血量多的话，最好到医院检查一下子宫情况和性激素水平的情况。在经期不要吃冰凉的食物，并且要注意保暖，可以喝点红糖水进行调理。

月经初潮一般来几天女性月经初潮一般出血时间在3到7天左右，一般一次月经量为10到100毫升，出血量以第二，三天最多，行经期间由于盆腔充血，有时会出现头晕脑胀，轻微腹痛，腰酸，乳房胀痛，食欲差等现象，属于正常现象。

月经初潮前有什么症状如果某次测量时发现身高和体重突然增加，预示着随后半年内可能出现月经来潮的现象;

在观测乳房情况时，如果发现乳房开始发育膨胀，并出现乳晕，触摸时还有硬结，预示着在随后两年内会出现月经初潮;

女性青春期后卵巢开始发育，分泌雌激素，在月经初潮之前，会开始分泌白带，如果发现引导中流出像鸡蛋清一样透明，无色无味，略带粘稠的液体，预示着月经初潮即将到来。

月经初潮与第二次相隔多久女性进入青春期之后，卵巢继续发育长大，由于功能和调节机能不稳定，在月经初潮后半年到一年时间里，月经不一定按规律每月来潮，有的可能会相隔几个月，半年甚至更久才第二次来潮，这是正常现象，以后会逐月按时来潮。

月经初潮一般在几岁女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄在12到18岁，极少数有可能早于10岁或晚于18岁才来月经。

月经初潮早晚与遗传有一定关系，如果母亲初潮偏早，女儿也会偏早，反之亦然;

女生如果营养和健康状况良好，体格生长较快，月经初潮也会提前。

月经初潮吃些什么好 女孩初潮一般有几天

初潮一般是一个星期左右。

月经初潮一般经过4～5天，子宫内膜大部分脱落完毕，在女性激素的作用下，又重新长出一层子宫内膜，并逐渐增厚，这时月经也就干净了。

什么是月经初潮月经初潮

什么是月经初潮月经初潮是指女性第一次来月经，通常在胸部开始发育2年后出现，是女性青春期到来的重要标志，也是卵巢开始步入成熟的象征，不过初潮并不代表有成熟的卵子排出。

东方女性初潮的年龄一般在10-16岁，早于10岁是性早熟，晚育18岁则是性发育迟缓，都需要就医整治。

月经初潮一般几天一般是2-10天。

月经初潮持续的时间存在很大的个人差异，有些人2天就完了，有些人可能会持续10天。这主要是初潮时卵巢发育不成熟，内分泌紊乱导致的。

一般情况，初潮转为正常的月经周期需要2年左右。因此，刚来月经1-2年时，经期推迟，经期延长或者经期时间短都是正常的，不需要有太大的心理负担。

正常的月经是多少天月经周期一般是28-30天，每次持续3-7天。

月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也有23-45天，只要有规律，一般都属于正常月经。

出血时间一般在3-7天，每次月经出血量是30-50毫升。月经量多于80毫升，时间超过7天视为月经量多;月经出血量少于20毫升，时间少于3天视为月经量少，都是不正常现象。

月经初潮是什么颜色正常的经血是暗红色，是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体。女孩子第一次来月经的时候，经血颜色介于暗红色和鲜红色之间，一般不会出现黑色经血。如果经血量少发黑，则可能是体质虚寒，血气不足造成的。

哪些因素会影响正常月经过度减肥

女性月经与体重和体脂含量关系极大，女性体脂达到17%才会出现月经初潮，发现自己减肥后不来月经的，要立即停止节食减肥，并加强营养，帮助恢复正常经期。

作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

常生闷气心理抑郁

生闷气容易造成肝郁气滞，气滞则血凝，经常这样会使经血量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

女孩什么时候来月经

1、女孩什么时候来月经

对于月经初潮的年龄可能大家并不清楚的是,月经初潮的年龄也是存在个体差异的。换句话说,每个女孩月经初潮的年龄是不一样的。

一般来说,月经初潮年龄多在13—15岁之间,但有些女孩可能早在11一12岁就有了月经初潮,或推迟至17一18岁才来月经,而月经初潮的迟早受到内外各种因素的影响,比如说个人营养、体质差异等都会在一定程度上影响月经初潮年龄。

女孩什么时候来月经

由于月经初潮年龄可以反映一位女性是否有乳腺癌发生危险(初潮年龄早常常是乳腺癌的高危因素)又可以反映出女性是否得了原发性闭经,因此知道女孩什么时候会来月经还是有非常大的临床意义的。

还在读书的你,现在是否已经有月经初潮,又是否知道女孩什么时候会来月经,由于月经初潮的年龄知晓关系到自身患乳腺癌、原发性闭经的风险,因而对于这一常识,还是早知道为妙。

2、女孩来月经一般是几天

月经俗称例假,是当女性进入青春期后,卵巢逐渐成熟并开始分泌女性激素,子宫内膜随之发生变化,而产生的每月一次的有规律的阴道流血。由于每个人的体质不一样,因此只要是在自己的规律范围内都算正常,但一般女性正常月经持续时间为7天,少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天,称为经期延长。如果月经持续时间少于3天,称为经期过短。

月经初潮吃什么好 温性食物

来例假的时候，女生是一定不能吃生冷食物的，否则会令寒气停滞，经血受阻，导致行经不畅，而引发痛经，多吃一些温性的食物，比如牛肉，羊肉，鱼，豆制品，大枣，桂圆，生姜茶等等，可以帮助经期排除瘀血，缓解腰痛、腹痛之类的问题。

肥胖会导致少女月经初潮提前

智利大学科研人员研究发现，少女肥胖或过度肥胖会导致月经初潮提前，这会对其未来身体健康状况产生影响。

智利大学女性健康研究中心对圣地亚哥1300多名女中学生进行了调查，研究社会经济状况、社交、饮食、体重等因素对少女月经初潮的影响。

结果发现，体重对月经初潮时间影响最大，体重过重将导致月经初潮提前。调查还显示，公立学校三分之一的女学生体重偏重或过重，她们的月经初潮平均年龄为12.5岁;私立学校女学生中只有6%体重偏重，她们的月经初潮平均年龄为13岁。

负责此项研究的博士指出，脂肪细胞产生的荷尔蒙是导致肥胖少女月经初潮提前的原因。她指出，少女月经初潮提前并不是疾病，但会对未来的身体健康状况造成影响，可能导致性生活提前、早孕、高血压、血液胆固醇水平过高、臀部脂肪层过厚等问题。

月经初潮吃什么好

月经初潮之后，女性的卵巢会逐渐发育成熟，在分泌雌激素的时候会加速吸收钙质，所以在饮食方面要多多注意。下面小编就来介绍一下女性月经初潮吃什么好?吃什么有助于补充身体所需要的营养?

1、可以喝点姜糖水，有助于驱寒。现在正值冬季，肚子容易受凉，加上月经初潮，姜糖水有助于补血。

2、可以吃点大枣，能起到补血的作用。

3、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质，如果不及时补充的话，人体就会缺乏钙质，甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质，可以适当多吃一点。

4、除了钙质之外，蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素，肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物。

5、需要注意的是，钙质必需在维D存在的时候才能被身体吸收，所以，除了要补钙之外还要多补充一点维生素D，如鱼肝油、奶油等。

6、需要注意的是，女孩在青春期容易长高长胖，不少女生就会通过节食来刻意减肥，这样做容易造成身体营养不良，免疫力低下，所以科学地方法是有针对性地吃一些有营养的食物。

以上就是女性月经初潮之后适宜吃的一些食物，除了这些之外，还可以根据每个人的体质进行进补，如是热性体质，容易上火的话，就只能温补，否则容易长青春痘等。

月经初潮吃什么好 好消化的食物

月经初潮的女生，还是懵懵懂懂的，一些常识性的问题应该要了解。在经期不宜吃辛辣，生冷，太咸等刺激性食物，避免刺激虚弱的肠胃，而且还容易引起月经不调，最好吃些容易消化，帮助开胃的食物，比如面条，粥之类的，注意饮食要清淡且富有营养。

月经初潮吃些什么好 月经初潮的症状

1、内裤上会有小血丝。 女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。

2、身高及体重激长。 在女孩进入青春期（11~14岁）后，每半年测两次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。

3、乳房开始发育。 如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。

4、出现白带。 如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，属于正常现象；如发现白带发棕褐色，预示2-3天后月经初潮即将到来。

5、冒青春痘。 如出现青春痘（脸颊以及额头上的痘，并且有小脓包），月经将会在2到3个月之内来临。

月经初潮吃什么好

来月经是女性正常的生理现象，但是女性在来月经的时候，抵抗力会降低，会出现波动、烦燥、焦虑等情绪。并且大姨妈失血较多，会让身体内的铁元素丢失的较多。所以月经来的时候后除了不能过度劳累，保持精神愉快外，在饮食方面也需要注意。

忌生冷，宜温热

祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

忌酸辣，宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

荤素搭配，防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物

鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

月经初潮吃什么好 补血的食物

女生来月经时，会失去一部分的血液，特别青春期女生卵巢功能未发育完全，容易月经不调，经血较多就容易引起贫血，因此，建议适量吃些补血的食物，猪肝就是一种理想的补血食物，含铁高且容易被吸收，增加营养，预防缺铁性贫血。

月经初潮吃什么好

1、红糖水

很多女生平时就有手脚冰凉的情况，一来月经，这种情况就会加重，甚至会引起痛经的症状。所以，对于月经初潮的女生来说，不妨喝一些红糖水，能活血，从而让身体变得暖和起来，经血也会排的比较顺畅，能预防痛经。

2、猪肝

女生来月经时，会失去一部分的血液，尤其是经血量比较多的女生，如果每次来月经时，经血量都比较大的话，容易引起贫血。对于这种情况，建议在经期吃一些猪肝，能起到补血的作用，从而能预防缺铁性贫血。

3、香蕉

女生来月经前后，脾气会比较大，易烦躁，对于这种情况，不妨吃一根香蕉，因为香蕉中含有的维生素B6具有安抚情绪的作用，能让你摆脱不良情绪，从而让你拥有良好的心情。

月经初潮晚是否影响生育

少女第一次来月经，叫作月经初潮。对于女性来说，月经初潮的出现，说明已经进入青春发育期。月经初潮出现时间的早晚，与营养、遗传、地理环境和民族等诸因素有关。在我国，少女的月经初潮年龄大多在13～15岁。如果到18～19岁才来月经初潮，那就属于“来晚了”。月经初潮的出现，是女性生殖器官从幼稚走向成熟的一种信号。

那么，月经初潮来晚是不是会影响生育呢?这就要查一下引起初潮延迟的原因，具体情况具体分析。如体弱多病、营养不良或过度肥胖，居住地理环境差、气候寒冷等，都不利于青春发育，引起初潮来迟。另外，初潮年龄还与遗传基因有关。父母青春发育迟的，女子发育也较晚。

在这些因素中，必须纠正的是健康状况和营养偏差，否则，必将影响将来生育。此外，还要看初潮建立后的月经情况。如果在初潮后一年内建立了月经周期，说明性功能良好，将来不会影响生育。若月经周期很紊乱，说明调节月经的内分泌轴不能发挥应有的作用，需要积极治疗，否则，会影响婚后的生育。