足阳明胃经按摩顺序 足阳明胃经按摩时间

足阳明胃经按摩顺序 足阳明胃经按摩时间

辰时（7:00-9:00）气血流注胃经，卯时人体内的阳气已经完全生发起来，辰时太阳出来，人体需要补阴，以调节阴阳平衡的节奏，此时也是胃经气血最旺盛的时候，按摩胃经可以调节人体的肠胃功能，启动人体的“发电系统”，以供应全身脏腑器官。

按摩去除痤疮疮疤痕

中医循经按摩可治疗痤疮

专家表示，痤疮除了日常注意饮食和清洁肌肤外，还要配合中医按摩，通过对一些穴位的按摩来缓解。

1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：

(1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。

(2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。

2、青春期痤疮：

在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。

缓解经期乳房胀痛的穴位

(1)鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

(2)乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

(3)坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

痤疮患者怎样进行按摩保健

痤疮患者主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经，能调节胃肠功能，而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经，能调节内分泌功能，减少性激素的产生，配合按摩对痤疮有较好的疗效。

①用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按，自上而下，反复操作3-5 次，并点按肺腧穴和胃腧穴各21次。

②沿下肢外侧，用手掌自上而下反复按揉3-5次，并用手指点按足三里穴21次，以出现酸胀感为宜。

③在小腿内侧用手掌自上而下按揉3-5次，要求动作轻快，然后点按三阴交穴涌帛穴名21次。

④沿足部足阳明胃经，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分钟，以感觉发胀为宜。

⑤用手指从手腕至指端，沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按揉5-10次。

⑥沿足太阳膀胱经，用手自上而下摩擦，并按揉该经络上的肺腧、胃腧、小肠腧、三焦腧。

⑦用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。

按摩解决经期乳房胀痛

1.鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3.坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

经期按摩3个穴位

三大丰胸穴位：

(1)鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

(2)乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

(3)坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

穴位按摩祛痘

日常正确洗脸和按摩助你远离痤疮

往往脸上长有痤疮的人大都是油性肌肤，而油性皮肤需要常常清洁，我们洗脸的时候也要采取正确的方式。另外，长有痤疮的人还可以选择按摩的方式来治疗痘痘，接下来，跟随小编一起来看看吧!

1、以23℃左右的温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中搓揉，待出现泡沫后，轻轻地涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。

日常正确洗脸

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤疮病情。

4、洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤疮加重或复发。痤疮患者的脸部皮肤通常为油性皮肤，需要经常清洗，洗脸时一定要注意采用正确的方法。

痤疮患者的按摩法主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经，能调节胃肠功能，而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经，能调节内分泌功能，减少性激素的产生，配合按摩对痤疮有较好的疗效。

按摩方法如下

(1)用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按，自上而下，反复操作3～5次，并点按肺俞穴和胃俞穴各21次。

痤疮患者的按摩法

(2)沿下肢外侧，用手掌自上而下反复按揉3～5次，并用手指点按足三里穴21次，以出现酸胀感为宜。

(3)在小腿内侧用手掌自上而下按揉3～5次，要求动作轻快，然后点按三阴交穴、涌泉穴各21次。

(4)沿足部足阳明胃经，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分钟，以感觉发胀为宜。

(5)用手指从手腕至指端，沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按5～10次。

(6)沿足太阳膀胱经，用手自上而下摩擦，并按揉该经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

(7)用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦

足阳明胃经的作用 足阳明胃经主治病症

消化系统疾病如胃下垂，肠麻痹，胃肠神经官能症等；头面五官疾病如头痛，牙痛，面神经麻痹，腮腺炎等；经脉所过部位的疾病如胸痛，膝关节痛，偏瘫等。

按摩减肥按哪些部位 按揉丰隆穴减肥

每天睡觉前或起床时，先坐在床上，用同侧拇指指腹揉按丰隆穴(外踝高点上8寸)，按揉压力稍重，双侧同时按揉或交替进行均可，时间为每侧5-10分钟，每天按摩1-2次，一个月一疗程。

减肥原理：丰隆穴是足阳明胃经的络穴，该穴位的主要功效是治疗痰湿过剩，咳嗽多痰，肥胖人群一般体内痰湿壅盛，丰隆穴属胃而络脾经，按摩该穴位可以起到调理脾胃，使脾胃的运化转输功能增强，体内痰湿消除，肥胖可减。

足阳明胃经按摩顺序

从腹部到小腿胃经，从上到下进行推捋，按揉胃经，重复操作三到五遍，重点点揉天枢，足三里，各点揉2-3分钟。

面部胃经：足阳明胃经在面部循行最广发，上至额，下至颏，中至鼻，旁至两颊，几乎遍布整个面部。双手摩擦使手心发热后，然后捂于面部，做洗脸动作，反复操作数次。重点点揉承泣，四白等穴位，各点揉2-3分钟。

足阳明胃经的循行路线图 足阳明胃经腧穴

主要有承泣，四白，大迎，人迎，水突，乳中，天枢，伏兔，阴市，梁丘，足三里，丰隆，冲阳，陷谷，内庭，巨髎，地仓，头维，颊车，下关，气舍，缺盆，气户，库房，屋翳，不容，梁门，承满，乳根，膺窗，关门，太乙，滑肉门，外陵，髀关，气冲，大巨，水道，归来，犊鼻，解溪，条口，上巨虚，下巨虚，厉兑共45穴，左右合90穴。

丰隆是哪条经络上的 按摩丰隆最佳时间

建议在早上起床之后按摩丰隆穴，大约在早上七点到九点之间。

丰隆穴属足阳明胃经腧穴，胃经按摩的最佳时间在辰时，即早上7:00-9:00，这个时段循经按摩胃经上的穴位，能有效疏通胃经气血，缓解肠胃功能紊乱症状。

足阳明胃经的作用 足阳明胃经养生时间

辰时（上午7-9点）气血流注胃经。胃主受纳，腐熟水谷。《黄帝内经》 上说：“脾胃者，仓禀之官，五味出焉”。将脾胃的受纳运功能比成仓禀，可以摄入食物，并输出精微营养物质以功全身以水谷。胃经旺，则有利于消化系统，此时除了应按时进食早餐外，还可循经按摩一下胃经，以活化胃经气血，增强消化系统功能。

足阳明胃经按摩顺序 足阳明胃经的循行

足阳明胃经循行起于眼眶下的承泣穴，从头走足，行于面前部；在胸部，行于任脉旁4寸，在腹部行于脐旁2寸，下肢行外侧前沿，止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。

足阳明胃经的循行路线图 足阳明胃经的作用

胃经属于胃，络于脾，所以它和胃的关系最为密切，同时也和脾有关。因此胃经主治肠胃消化系统疾病，另外对神经系统，呼吸系统，循环系统和经脉循行路线所经过部位的病症也有治疗作用。