绝经后要不要补雌激素
绝经后要不要补雌激素
不少女性朋友都想知道绝经后还需要补充雌激素吗?事实上绝经就是卵巢功能衰退的表现,此时人体内的雌激素分泌水平也必定会逐渐的降低。若是不能及时补充雌激素,就会出现很多的身体异常状况,尤其是健康隐患还是比较常见的,其实有很多的药物都是可以补充雌激素的。
处于绝经前后的女性经常会出现阵发性潮热、出汗、月经紊乱、睡眠障碍、尿急、尿频、头晕及骨质疏松等症状,从而会对日常生活造成的影响。临床实践证实,此类女性若在医生的指导下适当地补充雌激素,不仅能调整绝经前的月经周期,改善阵发性潮热、出汗等血管运动不稳定的症状及无菌性尿急、尿频、外阴灼热等泌尿生殖道症状,还能有小弟预防骨质疏松症。
处于绝经前后的女性应根据具体病情选择适合自己的方法来补充雌激素,以取得更好的疗效,避免发生药物不良反应。
绝经后怎么补充雌激素呢
以通过食疗来补充雌激素。妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。卵巢停止每四周一次的排卵，绝经通常在女性45-55岁发生。此时要注意
1、增加蛋白质类食品
特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。
2、适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
3、补充含维生素类食物
维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。
围绝经期为什么要补充雌激素
围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期(从40岁左右开始至停经后12个月内的时期)，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年，也就是卵巢功能衰退的征兆，一直持续到最后1次月经后1年。是正常的生理变化时期。
围绝经期不适每个人所表现的症状轻重不等，时间长短不一，长者可延续几年，短者几个月。轻者安然无恙，重者影响工作和生活。甚至会发展成为疾病，故于围绝经期需做好充分的预防。
围绝经期需适当补充雌激素
因为围绝经期主要是体内雌激素水平波动或下降，使用激素替代之治疗，能够缓解围绝经期症状;延缓泌尿生殖道的退行性改变;预防骨质疏松的发生，减少骨折;降低心血管疾病的发生率;减少早老性痴呆的发生;减少结直肠癌的发病率;减少结缔组织和上皮的萎缩。
除此之外，可以通过饮食适当补充雌激素，但食物中的雌激素毕竟含量很低，故严重者一定要看医生。简要介绍几项饮食疗法。
1、黄豆是天然植物性的雌性荷尔蒙，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，可以帮助女性荷尔蒙的调整。每天保证喝一杯浓豆浆，每周1～2次吃点儿家常豆腐。
2、用当归、枸杞子、仙灵脾煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
3、多吃黄色食物，因为黄色食物可以健脾强胃，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。可以常吃的黄色食物有：黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、香蕉、柿子等
绝经吃什么补充雌激素好呢
绝经后雌激素下降，很多女性都会体验到潮热、心烦、尿道和阴道黏膜萎缩造成的干燥、疼痛等恼人的体验。骨质疏松、心血管病和老年痴呆也和雌激素下降有关。所以，科学补充雌激素能缓解这些症状，降低心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
绝经后需要补充雌激素的吗
需要
通过研究来看，在更年期或者是绝经之后的老年妇女朋友仍旧需要小剂量的补充一些雌激素。不过，大家千万不能够随便服用或者是购买市面上的雌激素产品。因为在使用雌激素之前，患者必须要对身体进行检查，在将服用之后的禁忌症排除了之后才能够进行用药，这样才能够避免造成不必要的麻烦。
功效一
女性在绝经之后补充雌激素能够避免身体过快的衰老。因为一旦女性朋友身体里面的雌激素不够，就会引起面部衰老的现象，不但会令皮肤干燥的情况加剧，还会令女性朋友面部上面长出很多的斑点。所以，女性朋友补充雌激素之后，能够有效的延缓人体的衰老，达到美容养颜的功效。
功效二
在女性朋友的身体中，除了生殖器官跟雌激素有很大的关系之外，身体里面很多的器官都对雌激素有很多好处，其中就包括心血管系统、泌尿系统和神经系统等多个方面，这就是女性朋友在45岁的时候出现更年期的原因。所以，女性在补充了雌激素之后，能够起到缓解更年期症状的功效。
绝经后如何补雌激素
1、多吃蜂皇浆
女性朋友在绝经期之后可以多吃一些蜂皇浆、芝麻以及花生酱等雌激素含量较高的食物，同时在每天早晨坚持饮用一杯高钙牛奶，以达到补充钙质和补充雌激素的效果，这对预防老年骨质疏松和调理雌激素水平具有很大的帮助。
2、适当服用小剂量的雌激素药物
当女性朋友在绝经期后出现了雌激素低下的情况，可在专业医生指导下适量服用小剂量的雌性激素药物，这样也能达到补充雌激素的效果。不过在服用药物的时候切记不要过量服用，以免适得其反。
3、适量食用豆制品
豆制品中含有丰富的植物性雌激素适量，食用后可有效补充人体所需的雌激素，对促进机体雌激素的分泌也具有很大的帮助。因此建议各位女士在绝经期后适量食用各种豆类及豆制品，以达到补充雌激素的效果。
综上所述，相信各位女士都知道在绝经期后应该怎么做才能有效补充人体所需的雌激素了吧？想要有效补充雌激素，建议各位女士在绝经期后适量食用蜂皇浆及豆制品，以补充人体所需的雌激素。此外，各位女士也可以在专业医生的指导下适量服用雌激素药物，以达到补充雌激素的效果。不仅如此，各位各位女士在绝经期后也应注意保持良好的生活习惯，养成饮食健康和作息规律的生活习惯，同时在生活中适当加强运动锻炼，这样才能为雌激素的分泌创造一个良好的内环境。
绝经后怎样补充雌激素呢
绝经，即月经停止，又可以说是闭经、停经，是女人的正常生理现象。女人绝经后，体内雌激素分泌会越来越少，从而会加快机体的衰老，导致皮肤暗淡无光泽，色斑和皱纹日益增多，而且还会导致女人出现更年期综合征、性欲下降、骨质疏松、潮热盗汗、失眠多梦，严重影响生活质量，甚至还会增大患泌尿系统疾病和心血管疾病的风险。由此可见，雌激素对于女人来说，是何等的重要了。
绝经后的女人补充雌激素，并非难以实现。现在，就教你3个方法，都是很常见的方法，帮你留住青春，更显年轻。在这里也提醒一句，第3种方法要慎用，最好是遵听医嘱。
接下来，就不妨来了解下吧。
豆制品
一、饮食
绝经后的女人在平时的饮食中，不妨多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆类，尤其是黄豆。研究发现，1杯黄豆大约含有300毫克异黄酮，其药理作用相当于雌激素0.4毫克，而且黄豆中的异黄酮可以起到双向调节雌激素的作用。另外，绝经后的女人也可以多吃南瓜、海带、紫菜等食物补充雌激素。
除此之外，还可以通过多吃植物油、松子、小麦、核桃、黑米、葵花籽、枣等五谷杂粮，为身体补充大量的木聚素。你知道吗，虽然木聚素本身不具有雌激素的作用，但它进入人体肠道后可以转换成雌激素化合物，从而发挥雌激素的作用。
葛根
二、中药
可能很多人对中药不是特别信任，其实现在中药的发展也非常迅速，在临床方面也有很多数据可循。对于绝经后的女人来说，要想保养卵巢，延缓衰老，中药也是一种不错的方法。研究表明，中药野葛根富含的异黄酮具有雌激素样作用，可以激活卵巢活力，使女人的皮肤光滑细嫩，更显年轻;中药当归含有雌激素活性成分，可以促进雌激素分泌……还有一些中药，是通过调整女人的机体，让卵巢分泌雌激素和排卵的功能得以部分恢复。当然，女人切勿自行服用中药，建议去正规的中医院进行咨询。
三、激素替代治疗
激素替代治疗，是指口服雌激素、孕激素。这些激素类药物可分为天然雌激素与合成雌激素。通过这种方法，可以帮助绝经的女人改善潮热、更年期综合征、骨质疏松等症状，但这种疗法要谨慎使用，需要在专业医生的指导下进行。通常来说，小于60岁的女人采用激素替代治疗的风险要比年纪大于60岁的女人低很多。
由于每个女人的身体情况不一样，所以建议女人去医院进行全面的健康检查，再遵听医嘱来补充雌激素。
可能有很多绝经后的女性，对补充雌激素的事情是比较抗拒的，担心会增加患肿瘤的风险。其实，只要在医生的指导下合理补充雌激素，患癌的风险是很小的。
另外，根据国际绝经学会提出的“窗口期”概念来看，女性开始补充雌激素的最佳时间的绝经10年内或小于60岁。关于补充雌激素的时间，通常来说，5年内持续补充雌激素是没有什么问题的，也就是说，只要每年的复查合格，就可以一直持续使用激素补充。
女性老年痴呆率高于男性
专家解析说，老年痴呆症的女性发病率高于男性，这与女性绝经后雌激素水平下降有关，或与女性寿命比男性长有关。另外，女性情绪波动大，失眠，易怒，容易产生焦虑抑郁，在一定程度上影响脑功能，加速痴呆进展。
专家提示说，大豆异黄酮具有弱雌激素活性，可弥补更年期妇女因绝经而减少的雌激素，大豆异黄酮存在于黄豆中，更年期女性可以经常喝豆浆、吃些豆制品来弥补雌激素的不足，使雌激素维持在正常水平，有助于缓解绝经后雌激素水平下降引起的记忆力下降、情绪易变等症状。
另外，不少老年女性喜爱看电视，看电视只是一种无意识的信息输入，并不会主动动脑思考，建议老年女性应培养广泛兴趣，如读书看报、养花种草、运动健身等，既活动四肢又动脑，可有效预防老年痴呆症的发生。
中年女人绝经后要补充雌激素吗
从出现绝经的症状开始，或者小于60岁之前开始激素补充是“黄金时期”，效果最好，特别是对心血管系统的好处最明显。60岁以后才开始激素补充效果有限，太晚甚至可能增加老年痴呆的风险。根据激素补充的目的和效果而定，没有必须的时间。但是不管补充多久，都要定期在医生处检查补充效果和有无副反应。
绝经后雌激素下降，很多女性都会体验到潮热、心烦、尿道和阴道黏膜萎缩造成的干燥、疼痛等恼人的体验。骨质疏松、心血管病和老年痴呆也和雌激素下降有关。所以，科学补充雌激素能缓解这些症状，降低心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。
补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。
增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
绝经后如何补雌激素
增加雌激素的食物
据统计，中国妇女在35岁后雌激素会出现缺乏情况。女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低的时候应该适当补充雌激素，让女性更加美丽、健康。雌激素疗法曾是风靡一时的雌激素补充方式，能快速有效补充雌激素，但是缺点是副作用太大。因此，通过食用含有雌激素食物来补充雌激素也成了相对健康和安全的方式之一。
科学研究也表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。这些食品中含有一定量的雌激素，爱美女士和急需补充雌激素的女士都不妨多多食用。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，也能起到调理雌激素平衡的作用。维生素D主要来源于牛奶和鱼等。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。最后，每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性应该多吃富含以上营养元素的食物，有效平衡雌激素水平。
雌激素不足有哪些危害
雌激素对于女性的重要性不必多说，但不少女性其实都并不了解到底雌激素不足有哪些危害，由其是对身体直接造成的严重危害，因此也不大重视补充雌激素。雌激素不足的女性不仅更容易患上更年期综合症，还可能因此引起更多身体健康问题。女性缺乏雌激素的危害不少，下面为您详细介绍。
补充雌激素的药物
说到补充雌激素的药物，一般是炔雌酮(乙炔雌二醇)。己烯雌酚等补充雌激素的药物，需要在医生指导下服用。
针对需要补充雌激素的老年女性，医生会建议使用戊酸雌二醇片。这种药物主要针对的是绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。具体使用方法要听从医嘱。
其实，对于缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才会建议服用药物改善，一般情况建议选择安全的植物雌激素类食品或是保健品补充即可。临床上，针对雌激素不足时，主要采取以下药物治疗措施：
1、镇静剂：适用于失眠较重的患者，用于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用或交替服用，利眠灵10-20mg，安定2.5-10mg，舒乐安定1-2mg，鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者，亦可日间分次服药，剂量减半。长期服用会产生依赖性。
2、可乐定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮热降低5%-10%，但副作用明显。
3、甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。
4、佳蓉片：纯中药制成的片剂，临床上用于治疗更年期症状疗效显着。但由此引发的癌症性疾病也颇受争议。
5、科豪天雌：含天然植物雌激素，具备药物补雌的明显效果和食物补雌的安全性。是药物雌激素的替代品，已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验。
6、大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮100mg，每天早晚各一次，控制更年期效果比较理想，而且也没有雌激素的副作用。