你知道宝宝有黄昏焦虑吗
你知道宝宝有黄昏焦虑吗
很多宝宝会在晚上6-10点之间哭闹，这个叫做黄昏焦虑，很正常的。跟不够吃没有任何关系。
小华有段时间也这样，我的奶水一直很多，只有吃不完没有不够吃的。我的医生给我们的解释是不够睡!宝宝白天可能贪玩，或者环境影响睡眠不够或者睡眠质量很低。到了5-9点宝宝就会很疲劳，不舒服但又无法马上入睡就开始闹。很多会表现为找奶吃。这个很普遍，不管他是不是真饿，只要是不舒服他都会想吃奶。因为对他来说吃奶是安全，舒服的。如果这时吃着能睡着的还好，有些吃完没有睡着会接着闹。很多接着闹的宝宝会直接导致妈妈或者是周围的人判断，妈妈的奶水不够了!其实这是没有关系的，宝宝接着闹是因为他的需求没有得到解决。他困了，吃奶的时候得到了安慰，所以停止哭闹了，但是吃完了，他还是困，安慰也没有了，所以接着哭。臻颖那时候都能吃到吐，而且是连着吐半个小时!可是该闹得还是闹。
所以根本的问题是解决宝宝不舒服的原因，而不是哭了就喂奶。
解决的方法很简单，给他一个适合的作息时间表，保证他在白天也有足够的睡眠(具体的时间表要妈妈自己摸索了，毕竟每个宝宝需要的睡眠时间是不一样的)需要强调的是，不要指望宝宝一开始就能按照你想的去执行时间表，这个要一段时间的适应的，慢慢调整宝宝的生物钟。所以要坚持，即使开始的时候宝宝往往不配合，只有大人坚持做了，宝宝才会慢慢调整的，每天在固定的时间，做固定的事情，比如给他换衣服啊，唱歌啦等等，告诉他你应该睡觉了。慢慢的他就会自己到点就睡了。并且提供他一个良好的睡眠环境，让他的睡眠质量也提高。?另外可以试试在傍晚的时候也就是4、5点给宝宝洗个澡或者带他出去散散步，总之是做一些让他可以放松但是不那么兴奋的事情，平静下来后在他哭闹之前就哄他睡觉。不用很久，有时这一觉只能睡一个小时，但是足以让他舒服不哭闹了。
如何破解育儿焦虑
现象1
小叶的宝宝刚过百天，不知从何时开始，她成天担心宝宝的体重、睡眠问题，这个月宝宝体重增加了多少，昨天中午宝宝没睡午觉等等，整天精神负担很重。没多久，她的奶水日渐稀少，人也消瘦憔悴，习惯了吃母乳的宝宝得不到充足的喂养整日哭闹不休……
现象2
晓莉教女儿认识了数字1时，感到兴奋不已，随即迫不及待地训练宝宝从1数到10，根本不管她的要求是否超出了宝宝现有的发展水平。
现象3
打儿子出生以后，原本一觉睡到大天亮的晓钢就从来没有睡过一个安稳觉，脑子里的这根弦总是绷着，牵挂着宝宝。宝宝快半岁了，爸爸还是每晚下意识地醒来几次，检查宝宝的被子有没有盖好。而妈妈呢，则担心宝宝生病和吃奶。要是宝宝咳嗽几声，或是哪天不怎么吃奶，妈妈就会如临大敌，心里七上八下。
现象4
自从有了小樱，妈妈就把所有心思都放在了宝宝身上。早晨一睁开眼睛，就手脚不停地给小樱穿衣、洗脸、喂饭，然后送到幼儿园。碰到刮风下雨，她肯定第一时间赶去给女儿送衣服。如别的小朋友欺负小樱，她就会怒气冲冲地去找老师和家长。平时妈妈都让小樱呆在家里，不让她随便和别的小朋友一起玩。
现象5
欣欣这两天有点便秘，焦急的妈妈便不停地四处打电话咨询，虽然大家都说没关系，给宝宝多喝水、吃点降火的食物就好了，但妈妈还是给她吃了很多润肠通便的药，还补充了些维生素，这才放心。
成因调查
追究育儿焦虑形成的原因，一部分可能是因为在当今竞争激烈的社会中，你惟恐宝宝“输在起跑线上”，因此自宝宝诞生之日就对他今后的成长抱着忐忑不安的心态。另一部分原因可能与你较为敏感的个性心理特点有一定关联，即你自身的心理特性是产生育儿焦虑的成因之一。有了宝宝之后，家庭结构发生变化，妈妈面临着工作与照料宝宝的双重压力，爸爸则体验到巨大的责任感。面对宝宝的出现所导致的对全新生活的接纳问题，你很可能暂时难以调适，没有做好心理和情感上的准备，感到了对宝宝教养、成长的不确定性所带来的不安，这时焦虑的产生就在所难免了。
此外，调查发现，中国的爸爸妈妈比其他国家的爸爸妈妈更普遍地存在着育儿焦虑，因此有专家认为，由于我国特殊的独生子女政策，每个家庭都只有一个宝宝，由此使得爸爸妈妈们普遍缺乏养育经验。社会上的各种信息充斥冗杂，令他们无所适从。既不敢相信传统经验，但照搬书本又不可能完全适用，于是经常处于两难之间，这恐怕是造成我国爸爸妈妈育儿焦虑比例高的最直接、最重要的原因。
part2
专家解释育儿焦虑
育儿焦虑是爸爸妈妈意识中一个非常典型而具有普遍意义的心理因子，主要体现在对宝宝的饮食起居、生长发育、行为举止、衣着外貌、性格脾气、同伴关系、亲子关系等方面的一系列紧张不安和过分敏感，它与父母对宝宝的过分关注密切相关。其表现是：宝宝一有“风吹草动”，爸爸妈妈便会“草木皆兵”，对宝宝身心发展的各个方面都诚惶诚恐，担心宝宝发展不良落后于人。此外，为了求得养育上的安全感，爸爸妈妈还严格限制宝宝的探索行为。由于总在担心宝宝的成长和发展，情绪过于焦虑，久而久之，导致食欲减退、睡眠不良、神经过敏、心中不踏实、凡事容易紧张，形成了育儿焦虑的恶性循环。
焦虑表现
育儿焦虑的内容随着宝宝年龄的逐步增长不断变化。婴儿期，育儿焦虑更多表现为对宝宝饮食起居的过分关注;幼儿期，常常会转为过分关注宝宝知识的掌握和技能的培养。
焦虑的表现方式千差万别，最常见的莫过于宝宝生病所引起的焦虑不安，有的妈妈还表现为对宝宝的过分保护、对宝宝身高体重的过分关注，或者专注于将宝宝与同龄宝宝的攀比之中。当然，随着养育经验的逐渐积累，大多数新手爸妈的育儿焦虑会随之减轻，但有些也会“变本加厉”，将焦虑不安扩展到宝宝生活的各个方面。
从总体上来看，适度的育儿焦虑能够加强亲子之间的联系，有助于培养宝宝的信心，鼓励他取得成就。但如果育儿焦虑过于强烈，则易招致你对宝宝的过度保护，产生过高的期望，宝宝长大以后导致主动性、探索性和创造力的匮乏，或是你自身会因为宝宝不能满足你过高的期望而对宝宝感到失望和否定。
part3
育儿焦虑双重伤害
育儿焦虑是一种消极的情绪体验，源于你对宝宝过度担忧。它不仅伤害了你的身心健康，同时，这种不良情绪还会传染给宝宝，给他造成不良影响。
影响A
育儿过程中，如果你对宝宝的照料过于投入，事无巨细都要费尽心思，时间长了，便会感到自己情绪低落、失眠、注意力难以集中，严重的还会变得脾气暴躁，甚至出现神经衰弱等生理不适症状。随之而来的便是生活质量下降，仿佛育儿生活成了让人烦恼的责任，过去平静的小家庭似乎因为宝宝降临而被扰乱，丧失了生活最初的乐趣。这种长期的焦虑不安有可能导致你和宝宝的心理、行为失衡。
影响B
育儿焦虑会导致你对宝宝的期望值提高。不少研究已经发现，高育儿焦虑的爸爸妈妈对宝宝的大小便训练、表达一个完整的句子、独立吃饭、与小伙伴一起玩耍等早期行为的期望值均很高，希望宝宝在行为与心理方面能尽早成熟。“望子成龙”的心情当然不为过，在鼓励中成长起来的宝宝能够培养起自信的品质，但是过高的期望带来的就并非都是益处。
孩子作为生命的延伸，你往往会将自己大部分甚至是全部的精力倾注在宝宝身上，从诞生一刻起宝宝就背负着你的理想与期望。例如对1—3岁的宝宝进行大小便训练，宝宝可以用“排泄”或“不排泄”的方式来获得赞同或表示反抗，在此过程中，你对宝宝过于放纵或过于严厉的训练都可能对他今后的人格发展造成一定影n向，可能会导致不良的人格类型，如固执、吝啬、做事缺乏条理等。此外，你根据自己的期望给宝宝设计的发展之路，会给他造成一定程度上的心理压力以及主动性与创造性的。
家长如何教宝贝疏导消极情绪
1、宝宝愤怒时怎么办
孩子们一旦发起脾气，经常让父母们无可奈何，做出令人难以忍受的任性行为，一旦对他进行批评与劝告，场面有时会变得更加壮观。面对愤怒的小宝贝，爸妈们想要控制住场面，安抚宝贝的情绪，就必须保持冷静，懂得正视宝贝的愤怒来源。
首先，要关注是什么事情让孩子发怒了。不由分说的批评与安慰，一点也帮助不了孩子的情绪。不要觉得孩子们总是为小事情生气而不值得一提，这个是你能借助沟通安抚孩子的保障。
向宝贝表达你的同情。生气大多数是因为受到伤害。即使在你看来微不足道的小事，也有可能令孩子发怒。别认为孩子很小气，同情的安慰能令他内心放松很多。
帮助他解决问题。当孩子向你生气和抱怨事情时，千万别回答“你为什不……”“是你自己决定……”，愤怒与哭泣是因为无措，试着给孩子解决问题的建议，相信他会停止哭声。
2、宝宝焦虑时怎么办
无论是胆大活泼，还是内向害羞，几乎所有的孩子或多或少都会出现焦虑现象，有时候他们用不停地哭泣甚至抽搐表现，有时则会以呼吸急促、闭气、胸闷、惊慌、头晕、头昏、四肢发冷、腹泻、便秘、尿急、尿频、失眠、多梦等身体症状表现，有时是埋在心底，让我们难以察觉。
对此，许多父母们总是纳闷，在这个年纪，哪来的那么多焦虑呢?事实与我们想象中的相反，宝贝的焦虑来源其实有很多：
A.害怕分离，担心被抛弃和不再被爱而产生焦虑
B.由于内疚而产生的焦虑
C.接触陌生人而产生的焦虑
D.对自我能力怀疑而带来的焦虑
成长的过程中充满焦虑，任凭这些焦虑占据他们的心灵，会使他们变得更加敏感。父母们虽然无法帮助孩子消除所有的焦虑，但却要努力给他多一点的安全感。如在分离前给他准备，表达你对他的爱。痛苦和内疚时，给他安慰与关心，陪他共度这些经历;接受陌生人时，给他鼓励与自信，让他一步步地迈向外在世界。
宝宝不愿意去幼儿园怎么办
爸爸妈妈要相信，宝宝上幼儿园、进入儿童小社会是一件值得庆贺的事，所以要欢天喜地地带宝宝入园。当宝宝抱着你的脖子央求不上幼儿园时，你首先不要掉眼泪，宝宝对大人的态度是非常敏感的，你的不坚强会传染给他，更令他觉得上幼儿园是一件痛苦的事。不可以妥协，不必中途来看望。要相信宝宝的适应能力。爸爸妈妈不要在宝宝面前流露焦虑不安的神情，要让宝宝知道幼儿园有关心你的老师，有许多一起玩耍的小朋友和好玩的玩具。
宝宝有分离焦虑症
分离焦虑是亲子依恋发展到一定阶段的产物
亲子依恋是指宝宝对家人的依恋对陌生人的害怕，尤其是对特定养育者（比如，妈妈或奶奶）的依恋。亲子依恋有群体层面也有心腹层面、小团体层面，妈妈是宝宝依恋的核心人物，和妈妈稍微的分离会给宝宝带来强烈的不安全感，所以宝宝亲子依恋发展必然要经历这个焦虑阶段，属于宝宝成长发展的正常现象，说明宝宝已经超越了依恋的第二个阶段，要进入第三阶段了。
分离焦虑反映宝宝认知能力发展阶段
宝宝6个月后思维能力就进步了，预期事情比以往更有效，也能通过新的能力改变自己想要的事情，比如妈妈坐出拿包包要出门的动作时，宝宝就意识到要和妈妈分离了，就会抓住妈妈或者直接大哭大闹，以此阻止妈妈的离开。而6个月前的宝宝简单的认知能力是不会意识到妈妈分离前动作的后果，所以没什么分离焦虑可言。从某种程度上来讲，分离焦虑说明宝宝比以往更聪明了。
焦虑症患者如何知道是焦虑症
是一种常见的神经症，随着社会脚步的加快，人们的焦虑心理如果达到较严重的程度，就成了焦虑症。焦虑症以焦虑为中心症状，呈急性发作形式或慢性不间断状态，其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
学会6招让你的宝宝不再粘人
1、让宝宝学习自己玩
不是丢下宝宝让他真正的“独处”，而是让宝宝跟妈妈共处在同一个空间中，让他自己一个人玩。可以帮宝宝准备一些玩具，只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打扰他。千万要避免看到自己乖乖玩的宝宝，就会忍不住过去抱他喔!
2、让宝宝学习等待
宝宝哭了不要马上过去抱孩子，会养成宝宝用哭当成呼唤父母的方式。父母一定要压抑怜惜的心与罪恶感，最好先悄悄观察确定孩子没有发生危险或是尿布湿了，站在原地上，用和缓的声音安慰宝宝：“宝宝乖，妈妈好爱你喔，但是现在妈妈有其它事情在处理，等我一下，我马上过来喔，先不要哭。”
尽快将手中的事情告一个段落，再过去马上抱他：“宝宝好乖喔，知道妈妈在忙，虽然你看不见妈妈，但是妈妈一直都在这附近陪着你啊，不要哭了啊。”帮宝宝建立起“妈妈没有消失”的概念，渐渐地让他跨越这道认知的鸿沟，走出分离焦虑的恐惧。
3、父母要说话算话建立信赖感
“宝宝乖，下班就来接你”、“要乖乖，等我忙完就来抱你喔!”不要以为宝宝听不懂大人的话喔!一下班就要马上去接孩子，一忙完就要马上陪宝宝，可以让孩子对“等待”深具信心，也更愿意等待，能建立他对人的信任与正面观感，性格也会更独立。
4、不要威胁宝宝
宝宝哭闹不休时，父母尽量克制马上过去抱他的冲动外，也要克制不耐烦的情绪，不要骗宝宝说：“你再哭的话，会有怪物来咬你喔。”“你再哭的话，我就把你关在这里不管你了。”或是父母动怒了：“你再哭的话，我就打你。”这种方式反而会加深宝宝的忧虑，形成恶性循环。
5、不要强迫离开宝宝或趁宝宝睡着时离开
有些父母会偷偷趁宝宝不注意时离开去办事情，或是不理会宝宝的哭闹，就径自离开。父母的突然离开或有离开的可能性最容易导致宝宝焦虑情绪产生。这样的方法有可能导致宝宝更担心你突然消失不见，更加随时紧跟着你。
避免这种情形发生，应该要有耐性，在离开之前先将宝宝托给宝宝信任的人来照顾，然后用稳定的口吻告诉宝宝：“我只是要暂时离开，等一下就会回来，不会消失不见的。”只要父母要暂时离开处理别的事情，都要将宝宝交给宝宝熟悉的人来照顾。
6、不要露出忧郁的表情
“宝宝还这么小，让他一个人玩好孤单。”“把宝宝交给别人照顾，没有我在旁边看着宝宝，我实在不能放心。”“把孩子带出去很容易被传染疾病。”父母常在宝宝面前露出过度忧虑的表情，也会让宝宝感染到忧虑的气氛。父母应学习放松与放手，让孩子适应陌生的环境，也可以培养独立自主的个性。
7、帮宝宝找到模仿的对象
看到其它年龄相仿的宝宝没有父母陪同也能自在玩耍时，趁此鼓励宝宝：“你看，他好棒耶，他能一个人自己玩，你看一个人也很好玩。”让宝宝知道暂时一个人玩并不可怕。
8、在与宝宝分离的时间内，要有其它人也很关心和照顾宝宝
这时照顾宝宝的人，最好能够对宝宝说有关爸爸妈妈的话，例如：“妈妈是去买好吃的东西给宝宝!”“爸爸去上班了，要赚钱给宝宝买新衣服啊!”让宝宝心中充满安全感。
面对孩子的种种不良行为，最忌讳的就是爸妈放任其自由发展，总是认为孩子长大点就好了。然而，小孩子不是万能的，他不知道该怎么做才是正确的，因此爸妈一定要对他好好引导，这样才能让他在正确的道路上发展。
你知道宝宝胎记的含义吗
有很多宝宝一出生的时候，皮肤上都会带有或红或青的斑记。这是皮肤深层色素细胞堆积形成的色素斑，又叫做新生儿胎记，也称儿斑。
你知道宝宝胎记的含义吗 胎记多见于新生儿的臀部、背部及骶尾部，多为蓝绿色，大小不一。随着年龄的增长，到2岁左右，这些特殊的色素细胞减少，胎记也逐渐消失，皮肤上不留任何痕迹。常见的新生儿胎记除了蓝绿色斑以外还有粉红色斑、草莓斑、永久性红斑、蒙古斑等，每个都有不同的含义，也是宝宝身体状况的一种表达方式，新生爸爸妈妈应该予以特别注意。 粉红色斑是一种粉红色的斑点，通常颜色较淡，压迫后会变白，而且会迅速消褪。常见于浅肤色新生儿的眼睑和胸枕骨部位，一般于1岁左右消失。
草莓斑又称血管痣，是一种突出于皮肤表面、界限清楚、鲜红或暗红色的肿胀物。于出生时或头两个月可见，经一段时间的成长后，在宝宝大约8个月的时候，痣的大小会固定下来，通常10岁以前就会消失，不消失者需给予冷冻及同位素敷贴治疗。 永久性红斑，是一种类似葡萄酒般颜色的痣，又称为焰火痣，其表面颜色鲜红，与周围皮肤界限清楚，通常于出生时可以观察到。此种斑是平坦的，用力压迫不能褪色，也不会自然消失，一般沿着三叉神经分布，可能与视网膜或颅内疾病有关。 蒙古斑多分布在背、腰、臀部等一些界限分明的色素沉着区域，通常是蓝色带状，此胎记无特殊意义，通常1~5岁消失。
宝宝很胆小怎么办
认可宝宝的恐惧感。在大人看来可能宝宝害怕的东西很可笑、很没必要也没道理，然而对宝宝来讲却是非常严重、真实的问题。所以家长在面对宝宝告诉自己邻居的狮子狗或者床底下有妖怪那种恐怖的东西时，千万不要笑宝宝，应该表现得让宝宝觉得安慰和放心，让他知道感到害怕没什么，但是一定要去战胜害怕。威廉•科尔曼，美国北卡罗纳大学行为儿科医生表示，宝宝有害怕的事物要让他自己说出来，然后家长再客观处理宝宝的恐惧感，如果家长忽视宝宝的恐惧感，那么宝宝可能无法消除心中的那些恐惧。
此外，也不要试图说些“好啦，小狗不会咬你的，没什么好怕的。”之类的话让宝宝认识到没有什么可怕的，这样只会火上浇油，让宝宝心里更加烦躁，认为大人不明白自己的恐惧。相反，家长可以告诉宝宝“我知道你害怕小狗，我们一起从他旁边走过去，好吗?”或者“你如果不敢从小狗旁边走，那等小狗走过来，妈妈再抱你起来”。
倘若家长认为宝宝的害怕时由于新环境带来的焦虑或者生气导致，那就要让宝宝表达出来，比如玩角色扮演游戏，或者猜测下宝宝的想法，但不评论对错。比如，当家里增加了一名小成员，宝宝很不习惯，那爸爸妈妈可以告诉宝宝：“妈妈知道你可能会希望小宝宝离开我们家，不够，你不是想有人陪你玩吗?过不了多久，小宝宝就能和你玩了”
用宝宝喜欢的东西转移恐惧。当宝宝觉得焦虑时，妈妈不妨拿出宝宝那些玩久了的旧玩具或者从小一直盖的小毯子给宝宝，这样可让宝宝得到安慰，拥有持续的安全感，尤其是当宝宝刚被送到幼儿园的那段过渡时期，都可以利用宝宝喜欢的东西来缓解宝宝的焦虑。
宝宝喜欢的那些东西让宝宝更有勇气去面对他们觉得可怕的事情，比如去幼儿园、去看医生、见到陌生人等，所以在一定时间内，家长应该允许宝宝粘着他们喜欢的玩具或者毯子。不要觉得宝宝黏那些东西是什么“怪癖”或者“小孩子气”的表现，甚至坚持让宝宝把东西留在家里。等到宝宝4岁以后，他就不会再带着他那些脏兮兮的玩具到处走了，宝宝那时也有自己克服恐惧的方法了。
你是否知道焦虑症的表现
一、躯体表现
(1)消化系统：口干、吞咽困难有梗死感、食管内异物感、过度排气、肠蠕动增多或减少，胃部不适，恶心，腹疼，腹泻。
(2)呼吸系统：胸部压迫感、吸气困难、气促和窒息感、过度呼吸。
(3)心血管系统：心悸、心前区不适、心律不齐。
(4)泌尿生殖系统：尿频尿急、勃起障碍、痛经、闭经。
(5)神经系统：震颤、刺痛、耳鸣、眩晕、头痛、肌肉疼痛。
(6)睡眠障碍：失眠、夜惊。
(7)其他症状：抑郁、强迫思维、人格解体。
(8)自主神经功能兴奋：多汗，面部发红或苍白等症状。
二、心理表现
1、焦虑：表现害怕性期待、易激惹、对噪声敏感、坐立不安、注意力下降、担心。
2、运动性不安表现为搓手顿足，来回走动，紧张不安，不能静坐，可见眼睑、面肌或手指震颤，或患者自感战栗。有的患者双眉紧锁，面肌和肢体肌肉紧张、疼痛、或感到肌肉抽动，经常感到疲乏无力等。
3、过分警觉表现为惶恐，易惊吓，对外界刺激易出现惊跳反应;注意力难于集中;有时感到脑子一片空白，难以入睡和易惊醒;以及易激惹等。
宝宝总是夜醒的真相
什么是分离焦虑
分离焦虑发生在6个月左右。这时候你可能会发现本来很快乐而满足的宝宝变得黏人，你一离开他的视线他就开始哭泣。
分离焦虑会发生在6～12个月(7～9个月比较多)，15～18个月左右。这个阶段多会发生睡眠倒退，可以在公众号“可可妈的碎碎念”里输入“睡眠倒退”，了解详细情况。
分离焦虑产生的原因
有分离焦虑的宝宝理解了“客体永久性”的概念。对于五个月的宝宝来说，如果一个玩具从他的视线中消失，那他会认为这个玩具永久消失了。这时候的宝宝对这个玩具的存在是没有记忆的，他的记忆力还没有发育。
然而一个8个月的宝宝。如果玩具离开了他的视线，他会试图去寻找。他认识到即使这个玩具他看不见了，也依然存在。这个就是“客体永久性”概念。
这时候，当你离开房间时，宝宝认识到你仍然存在，基于这样的认知，他会担心你不回来，所以开始哭闹。
而分离焦虑也往往和大运动的发育是同时的，8个月宝宝会爬会站了，1岁以后的宝宝会走路了。所以目前也有一种理论认为：宝宝成长了，学会了一种能力之后要回到妈妈和看护者的怀里获取能量，为下一个阶段的成长和学习做准备。
如此说来，分离焦虑是好事，是宝宝长大的标志。