刮痧后注意事项 按摩

刮痧后注意事项 按摩

刮痧后用手掌在刮拭部位轻轻按摩，使刮痧油或舒经活血剂被皮肤充分吸收，可以增加刮痧的疗效。

美容刮痧学问多多

开“刮”前你需要知道：

1脸部刮痧和按摩的作用相似，但是按摩以指腹用力，力道不如刮痧板完整，并且刮痧大面积以均匀的力度作用在脸上，可以将淋巴里的废物从同一方向导出，起到排毒、去水肿的效果。

2.与身体刮痧不同，面部刮痧并不以“红痧”作为最后的诊断。脸部有许多重要的淋巴点和脑神经分布，所以不能刮出红痧，一般刮脸后，泛红要在20分钟内退去，力度也只能比洗脸稍重，掌握肌肤的承受能力，小心肌肤受伤。

六大要点HOLD住面部刮痧

1、刮板选择

总得来说，要选择材质平滑，大小适中的刮痧板，符合自己手掌大小，以“好拿”为主，能够好使力，好拿捏。

2、保养频率

刮痧美容主要是刺激淋巴循环和刺激穴位，建议每周1—2次，每次的时间不宜超过5分钟。

3、最佳刮痧时间

一般洗完澡后身体的循环变得更加活跃，这个时候便是刮痧排毒的最佳时间了，这时刮痧后，能够同时舒缓疲劳，增加睡眠质量，让肌肤达到最佳修护效果。

4、前后保养

在刮脸部前，一定要先把脸洗干净，避免刮痧时将“脏东西”刮进脸部;在刮痧后，如果之前涂有按摩霜，一定要清洁干净，不要让按摩霜长时间停留在脸部。

5、搭配单品

在刮脸的时候，最好搭配乳状或霜状保养品或者是精油，这样才能避免摩擦力过大而伤害肌肤。

6、力道掌控

切忌刮脸时太快或太重，这样容易造成肌肤受伤，淋巴循环系统比血液循环慢。正确的方法是慢慢的轻轻的刮，不必造成任何疼痛感就能达到促进功效。

面部刮痧窍门

1、顺序：以额头→眼周→面颊→口唇周围→鼻子→下颌区顺序来刮

2、在刮痧前一定要涂上按摩油保持肌肤的足够润滑度。

3、刮痧时应顺应纹理走向和骨骼形态单方向刮拭

4、刮至肌肤轻微发热，每个部位大约五下即可。

面部刮痧后能洗脸吗 面部刮痧的注意事项

由于刮痧属于一种物理美容疗法，刮痧板对面部的摩擦会有损伤，因此刮痧时一定要涂用刮痧乳和按摩油，以免过度拉扯损伤皮肤。不过，不要用液体的润滑剂，以免乳化液进入眼睛、耳朵或口腔里。

用美容刮痧板时应该顺应肌肉纹理和骨骼形态，以平刮发按以上顺序刮拭，手法应缓慢柔和，速度要均匀，不可用力过猛。为面壁影响美观，不要刮出痧，刮至皮肤微热或潮红即可。对于保健穴位和全息穴位用平面按揉法刮拭，睛明穴用垂直按揉法刮拭。

手臂刮痧可以减肥吗 手臂刮痧减肥的方法

1.在开始刮痧之前，应该先按摩放松手臂，这样在刮拭的时候才能减轻肌肉疼痛感，并且保证刮痧效果。

2.按摩之后，将刮痧油均匀涂抹在手臂上，涂抹过程中可以按摩揉捏手臂肌肉，直到手臂发软放松为止，涂抹刮痧油的目的是保持润滑作用，并且能帮助增加皮肤弹性，更有利于刮痧。

3.将肌肉按摩放松后，就可以开始刮痧了， 人的手臂分六条经络，可以在每条经络刮50-100次。

刮痧血痕后面的密码

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快。 另外，刮痧的刺激可通过神经——内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血斑的现象。 此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。

刮痧的力度如何掌握

刮痧手法的力度，犹如中药处方之药量。中医有话：“药量为不传之方”。如果有位老中医传你个秘方，只有药名，但没告诉你药的剂量，这秘方最多只算传了一半。如一个中药方中麻黄与石膏按1∶3的比例使用，其主要功效是止咳平喘;但如果麻黄与石膏按1∶2或1∶4的比例使用，其主要功效就变成发汗解表、清内热了。

所以，一个中药方中药与药之间剂量发生改变，其方剂的功能就可能大为不同。说明中药方中不但药物配伍重要，药量也是很重要的。刮痧、 按摩也一样，施术的部位(经络穴位)好像方剂中的药，其力度好像方剂中的药物剂量。只知道经络穴位，而力度掌握不好，其效果也相差甚远。

有人问了，刮痧、按摩是不是力度越大越好?这是不正确的。力度太轻不行，达不到一定力度，起不了效果;但力度太重也不行，太重了会使人肌肉组织受伤。刮痧、按摩正确有效的力度应该是既要有一定力量，但又不能太重，在这之间找到一个合适的力度，用此力度进行保健治疗才会有效。

用刮痧、按摩进行保健治疗，具体到每个人其轻与重的感觉是不一样的，合适的力度是对病人使用刮痧、按摩进行保健治疗时，病人既能有酸、麻、胀、痛的感觉，又能忍受得住，这时的力度就是有效的，只有找到这种力度才会有好的效果。

面部刮痧可以祛痘吗

刮痧脸部的正确手法

手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。

手法2、同上方式由右侧开始

手法3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

注意事项

1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。

5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

可以提高免疫力的穴位

一、头部 百会穴(刮痧)

百会穴对免疫功能有一定影响。也可艾灸‘百会’

二、颈椎 大椎穴

刺激大椎穴对提高免疫功能有一定影响。针刺大椎等穴，可提高补体效价，

三、胸部 整个胸部

胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能。胸腺培养各种T细胞，它在细胞免疫功能中起着重要作用。另外，胸腺能产生激素样物质，如胸腺素和胸腺生成素等。

四、腹部 中脘(刮痧拔罐均可)

艾灸中脘穴可提高机体免疫防卫功能，

五、背部 肾俞(刮痧拔罐均可)

六、下肢部 三阴交(刮痧拔罐均可)

足部反射区刮痧按摩提高免疫力，用刮痧按摩板按摩足部反射区好处多多

七、下肢部 足三里

足底部主要反射区有：脑垂体、鼻、肺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺反射区。足背部主要反射区有：胸部淋巴腺(胸腺)、上、下身淋巴结反射区。

保持经络通畅的小妙招

第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物

也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

第二、经常运动

因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

第三、保持心情愉快

因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。

第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决

刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。

面部刮痧的好处是 面部刮痧的好处

面部刮痧就是在人体面部进行一系列刮痧、按摩，可以帮助改善人体面部的微循环，加速血液增加以及淋巴体液的流量，使人体肌肤得到充分的养料，达到一定排毒养颜的作用。

面部刮痧可以促进人体面部细胞的新陈代谢，从而加速面部衰老细胞的脱落，具有一定行气消斑的作用。

面部刮痧时需要按摩脸部，这样可以把帮助提神人体面部的肌肉，使人体面部肌肉更具弹性，并且可以从中起到一定瘦脸的作用。

刮痧瘦腿多久刮一次

刮痧瘦腿建议是一周一次即可。

刮痧的原理很简单，就是为了促进经络血脉运转，因为女生的下半身循环很差，特别是冬天就感觉下半身很冷，这就是经络不畅，气血不足所致。刮痧可以促进新陈代谢，什么水肿、粗大，皮肤黯沉、粗糙等，靠刮痧按摩都能得到改善。

刮痧按摩四天快速瘦腿

刮痧按摩四天快速瘦腿

工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。

那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。

当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。

大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己。

每天坚持刮痧按摩可以很好的促进身体脂肪的燃烧速度，刮痧和按摩不但可以减肥，还能够消除浮肿，保健养生，毕竟有个健康的身体才是我们生活中所追求的。

瘦腿穴道

以下总共有三个要按的穴道：

首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!

以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。

接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!

建议：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率。

补充：大腿还有个很重要的风市穴!每天敲100下，舒适就好不用敲太大力。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内器官运作，进而使胃部运作正常)。

穴位就是立正站好，双手自然垂放，中指指尖的位置喔。

中医刮痧按摩局部减肥是以促进身体的新陈代谢，来达到减肥瘦身的目的，是既健康又有效的减肥方法，而且还可以有效丰胸哦!可谓一举两得。

用刮痧板放在锁骨中间，然后往下刮，当来到乳沟中间时，用刮痧板以打圈的方式进行按摩，这样可以促进造血功能。

然后把刮痧板向肩部位置以直线刮去，这时最好用刮痧板的凹处刮，这样可以感觉到刺痛感，然后向上拉，刮完一边再刮另一这。

再把刮痧板回到锁骨下方，用刮痧板以画圈的方式，对锁骨下方至胸部上方位置进行按摩，这样可把上胸部的毒排出。

把刮痧板放入腰部的肋骨位置，然后往胸部中心位置刮痧进行按摩，这样可帮助消除腰腹部的脂肪。

然后把刮痧板放在手臂上，从手臂内侧向下用刮痧凹处往下刮进行按摩，这个按摩法可以帮助消除淋巴毒素。

然后用刮痧板从锁骨位置向胸部中间乳沟位置进行按摩，再把刮痧板从乳房的侧面来回按摩，这样可以消除胸部的水肿，还可预防乳腺癌，把刮痧板放在锁骨位置，然后上下进行刮痧按摩，这样可以消除胸部的水肿，呈现性感的锁骨。

刮痧

用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体，促进局部血液循环，让局部组织体温升高来排毒通络，起到活血化瘀的作用，加速新陈代谢，增加脂肪的消耗。

优点：排毒去湿，在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦脸进行的面部刮痧。

缺点：痛感较强，反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。

适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人

小提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。

按摩

推动皮下脂肪帮助它们做运动，让这些脂肪变得更柔软更容易燃烧消耗。同时再结合对身体各处穴位的按摩推拿，做到增进血液循环，加速新陈代谢，更加速脂肪的消耗。

优点：可以用外力帮助减掉因缺乏运动而存积的脂肪，特别是对腰腹手臂等不易锻炼到的地方局部减肥效果好。

缺点：瘦身效果相比较与其他的集中传统方式来讲要差一些，主要作为其他减肥法的辅助方法。

适宜人群：缺乏运动造成的脂肪堆积型肥胖，所有想要减重或是塑形的人。

小提醒：结合合理运动和健康饮食会更有效果。

适宜人群：因内分泌紊乱需要减重的人。