肠胃不好可以喝酸奶吗
肠胃不好可以喝酸奶吗
可以。
肠胃不好的人是可以喝酸奶的,因为酸奶本身就有养胃的功能,它可以促进食物的消化,还能中和胃酸,从而保护胃粘膜。
肠胃不好吃酸奶好不好呢
1、都可以算对
其实这两种说法都可以算对,主要还是看是什么肠胃病,有些肠胃病喝酸奶是有利的,而有些肠胃病喝酸奶是有害的,其实酸奶有养胃的作用,它能促进食物的消化,能中和肠胃中的胃酸,对胃黏膜有保护作用,但是如果本身就胃酸过多的话就不要喝酸奶,一般来说酸奶比牛奶养胃的功能更好,因为酸奶中不含乳糖。
2、能清理肠胃
酸奶中含有大量益生菌,可以起到消炎的效果,而且益生菌在一定程度上能抑制其他细菌的生长,对消化功能紊乱引起的腹痛和腹胀有一定的缓解作用。酸奶不仅能促进消化还能帮助吸收,还能帮助人体清理肠胃中的垃圾和毒素,消化不良和便秘的人可以通过喝酸奶来缓解,特别是在早上的时候喝一杯酸奶清理肠胃。
3、要注意这些
虽然肠胃不好的人大部分是可以喝酸奶的,但是喝酸奶的时候还是要注意一些问题,不要喝温度太低的酸奶,会对肠胃有刺激,很可能就出现拉肚子的情况,还有最好选择浓度不太高的酸奶,防止有其他添加剂。酸奶尽量不要空腹喝,营养价值会降低,喝了酸奶后最好漱口,避免对牙齿有损伤,还有每天喝酸奶不要喝太多。
肠胃不好这样喝酸奶
酸奶中的有益菌群不但能防止便秘,还能防止腹泻,具有双向作用。有些人喝酸奶会拉肚子,是因为酸奶温度较低,人体受凉的缘故。实际上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上,如果人的胃肠道受损,在恢复以后,首选的奶制品也应为酸奶,其次再过渡到牛奶。
有些人喝不了直接从冰箱拿出来的冷酸奶,因为肠胃不好,喝了冷冻的酸奶容易腹泻或胃肠不适,而加热酸奶又会使其营养丧失、口感变差,那么有没有两全其美的方法呢?可以装一杯温度在40-45℃左右的温水,将酸奶浸入水中,同时轻轻摇晃酸奶,使其均匀受热,浸泡两分钟即可饮用,这个温度短时间不至于导致乳酸菌过多破坏。
酸奶温度偏低,肠胃敏感人群可以在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝。在吃凉食物的时候也是如此,不要马上下咽,在嘴里含一会儿再咽。
太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故,“浓稠”并不意味着其营养价值升高。购买酸奶时,可选择稀一点儿的产品,不要选择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比,黏稠度解决的只是口感和心理问题。
另外,酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。
睡前喝酸奶好不好 睡前喝酸奶的好处
睡前喝酸奶的好处有以下几点:
晚上睡觉之后人体的运动量大大减小,肠胃不好的人还很容易在夜间出现消化不良的情况,如果是睡前喝酸奶,其中含有的乳酸能够促进肠胃的蠕动,改善消化不良的同时还能够防治便秘。
晚上睡觉身体中含有的血钙量较低,睡前喝酸奶,酸奶中含有的丰富的钙质随着身体的吸收能够帮助补充血钙含量,也能够为身体提供足够的钙质。
肠胃不好的人能吃酸奶吗
肠胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜。如果您不喜欢和酸奶,喝纯牛奶也是可以的,纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好,却也是不错的调养肠胃的佳品。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说,喝酸奶养胃效果不错。
酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌,这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长,从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。
对于肠胃不好的人,喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康,因为酸奶不含乳糖,却含有胃肠道需要的有益菌,这样可以保护胃肠粘膜,还能促进胃肠的吸收,清楚胃肠的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益于胃肠健康。
吃饭前喝酸奶还是饭后 什么时候喝酸奶最好
其实喝酸奶的最佳时间是在晚饭后2小时,一方面是用酸奶补钙,夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此睡前喝酸奶是很有必要的。
另一方面是晚上睡觉时,肠胃不好的人容易出现消化不良的情况,睡前喝酸奶,其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动,改善消化不良的同时还能防治便秘。
此外,睡前喝酸奶一定要刷牙或漱口,因为酸奶中含有的酸性物质和部分菌群对牙齿有损害。
小龙虾和酸奶能一起吃吗 喝酸奶要注意什么
1、酸奶不适合与黄豆一起食用,酸奶中含有的钙元素与黄豆中的成分可能会发生发应,从而影响钙质的吸收。
2、一般肠胃有问题或者是腹泻的人,都不适合喝酸奶,酸奶有轻微的促进排泄作用,对于肠胃不好或者是经常性拉肚子的人来说,可能会加重病症。
3、最好不要空腹喝酸奶,人处于空腹状态时,胃液的酸性比较大,可能酸奶中的乳酸菌很容易就被胃酸抑制,起不到酸奶的作用。
4、喝酸奶时最好也不要加热,酸奶加热可能会使含有活性物质失去活性,进而影响酸奶的营养价值,降低酸奶的作用。
孕妇吃什么食物好 酸奶
酸奶与牛奶相比,不但易消化,更是富含有纯牛奶没有的益生菌。多喝酸奶能增强体质,改善便秘。尤其是肠胃不好的孕妇或经常便秘的人,更要多喝酸奶。
空腹不能吃什么东西 喝酸奶的注意事项
1、对于肠胃不好的人来说,一定不能喝太冰冷的酸奶,因为这对于肠胃来说太过于刺激了,会给肠胃带来一定的负担,所以一定要喝常温的酸奶。
2、我们在用餐之后,等待半个小时饮用酸奶,这个时候身体对于酸奶的营养物质吸收能力是最好的。
3、而且在空腹的时候,一定不能喝酸奶,很容易会刺激到肠胃,那么酸奶的营养就无法被吸收了,直接就会被排出体外。
4、在晚上喝酸奶,可以及时补充体内所需的钙物质。
5、酸奶对于牙齿有一定的腐蚀性,所以饮用完之后应该及时漱口。
喝酒前喝酸奶好还是牛奶好 喝酒前喝酸奶好还是纯牛奶好
如对纯牛奶不耐受的人来说,喝酸奶比较好。喝酒前喝奶有助于保护胃的效果主要是运用了奶的粘附功能,在胃壁上形成一层薄膜,降低酒精的渗透作用对胃的伤害,同时也能稀释酒精的浓度,由此来看,酒前喝酸奶和牛奶都具有一样的好处,但牛奶中含有乳糖,对于乳糖不耐受的来说,喝牛奶后会出现肠胃不适,建议喝酸奶。
晚上喝酸奶好吗 晚上喝酸奶的注意事项
1.酸奶大部分都是凉的,如果是在秋冬季晚上喝酸奶,肠胃不好的人很有可能因此受刺激,因此可以尝试将酸奶稍微加热一下,注意微热就好,过热容易破坏酸奶内的乳酸菌成分。
2.酸奶中含有菌种以及酸性物质,喝完后对牙齿有一定损害,因此如果是晚上喝酸奶,喝完后最好要刷牙。
黄桃和酸奶能一起吃吗 吃黄桃后多久可以喝酸奶
吃黄桃后最好隔20~30分钟再喝酸奶。
肠胃不好的人吃黄桃和酸奶容易拉肚子,建议吃完黄桃以后,过20分钟以后再喝酸奶,胃本身不好的人,可以过35分钟后再喝酸奶。
早上空腹喝酸奶好吗
早晨空腹喝酸奶好吗?
早上空腹喝酸奶对人体的影响很大,尤其是肠胃不好的人,很有可能会拉肚子。人体消是依靠胃液里的酸性物质,可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶,很有可能会让胃液的浓度大增。从而影响你的食欲以及消化系统功能,引起消化不良或者食欲不振。所以,早上空腹喝酸奶是不可取的,绝对不值得提倡。
对于肠胃不好的人来说,早晨空腹喝酸奶还有可能会引起拉肚子等不良反应。如果你空腹饮用大量的酸奶,会让你的肠胃超负荷运行的,从而造成胃粘膜穿孔,对身体的影响非常不好。
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶,改为饭后喝为好。而且,这样还有减肥的效果。
千万不要在空腹的情况下饮用酸奶,否则会容易引起各种消化性疾病,甚至拉肚子,或者胃粘膜受伤。酸奶虽是减肥食物,却也要懂得掌握方法哦。
黄桃和酸奶能一起吃吗
肠胃不好的人不宜一起吃。
其实要是对黄桃跟酸奶不过敏,适量同食是可以的。但是肠胃不好的人建议要间隔一段时间。
黄桃含有丰富的纤维素,能够起到促进消化、通便作用。而酸奶一般是凉的,也具有通便的作用,要是肠胃不好的人吃完黄桃立即喝酸奶的话,很容易拉肚子。
肠胃不好的人能喝酸奶和牛奶吗
肠胃不好的人吃什么好 能喝酸奶和牛奶吗
有些人因为种种原因肠胃不好,那么,肠胃不好的人吃什么好,肠胃不好的人能喝酸奶和牛奶吗,这是很多人关注的有关肠胃的健康问题,下面奇丽小编介绍肠胃不好的人适合吃什么食物及饮食方法吧。
肠胃不好的人吃什么好
1、糖姜片、糖姜水: 糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
2、糯米江米红枣粥 糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。
3、茴香狗肉汤 备料:大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚。 制作:将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉。
4、姜制枣豆(源自《民间验方》):
红枣1000克,黑豆1000克,姜500克(切片),洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用,每顿饭用碟盛五六个枣、 姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,数月连吃即愈。
肠胃不好的人能喝酸奶和牛奶吗?
肠胃不好的人能喝酸奶和牛奶,胃痛可以喝牛奶,喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。