女性开车一族请小心尿道炎
女性开车一族请小心尿道炎
女驾车人有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，有的女车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚至不喝水的办法，这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。
跟随着社会的不断进步，越来越多的女性朋友开始了独立，如今，女性开车一族的人不在少数。由于女性在开车时会有憋尿的习惯，经常性的憋尿很容易患上尿道炎疾病。所以，对于女性开车一族来说，要尤为注意好预防尿道炎疾病，以免给自身带来病痛折磨。
1忌憋尿多喝水。女驾车人有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，有的女车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚至不喝水的办法，这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。
2减少开车时间。女性长时间开车，易使外阴局部潮湿，久之，细菌就会大量繁殖，乘虚而入侵害女性身体，导致尿道充血水肿，引起尿道炎。
3切勿自行用药。不少开车女性在有尿道炎症时，不去看医生，而是自行到药店买药服用，这样会延误病情，甚至会发展成尿毒症。
4改变不良卫生习惯。平时生活中开车女性要特备注意个人的卫生，以免造成感染，引起尿道炎症。
尿液非常黄是怎么回事
喝水较少
喝水，本来能促进健康，尿液的颜色，会随着喝水的多少，出现深浅变化。当你喝水多，排尿就会增多，相应的尿液中尿色素比例较小，颜色会很淡。如果喝水少，就会造成尿色素比例提高，尿液颜色会变深。
感冒上火
感冒时，上火严重，你去排尿，也会发现尿液苍黄。
肝胆疾病
肝胆发生病变，会影响到胆汁分泌，尿液的颜色会变得暗黄。
尿道炎
疾病需要注意，小便发黄，要小心尿道炎，尿道炎会造成小便发黄。
吃药导致
吃药，可能会影响排尿，维生素B药物，在吸收的时候，会引起小便发黄。
女性开车需防尿道炎
随着女车族的不断增多，女性患尿道炎的比例也有所增加。尿道炎的早期症状是尿频、尿急、尿痛和尿不干净，伴有外阴肿胀、瘙痒、白带增多等症状，严重时肉眼甚至能看到血尿。若治疗不及时，还会引起腰痛、发热等全身中毒现象，甚至会引发尿毒症。女驾车人如何进行日常保健呢?忌憋尿多喝水女驾车人尤其是女出租车司机，有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。
另外，有的女车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚至不喝水的办法，姚大夫说这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。减少开车时间女性的尿道比较短，尿道口在会阴部附近，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车，易使外阴局部潮湿，久之，细菌就会大量繁殖，乘虚而入侵害女性身体，导致尿道充血水肿，引起尿道炎。
有车女士要提防细菌感染
但专家认为，在舒适背后隐藏着女性健康的“绊脚石”——尿道炎，建议有车女性应注意卫生，采取相应措施预防炎症发生。
专家解释说，长时间开车，容易在汗腺丰富的部位大量繁殖细菌，这包括尿道外部的肌肤。加之女性尿道较短，细菌乘虚而入侵害女性身体的几率更大，容易引发尿道炎。
部分女性开车时养成了一些不良习惯：如喜欢在开车时吃点甜味零食，这会增加身体分泌物的含糖量，为细菌的繁殖创造“温床”;不少女性开车为了避免上厕所的麻烦，减少喝水量，或者干脆在开车时不喝水，这样没有足够的尿液来冲洗尿道，不能将有害物质及时冲走，增加了感染尿道炎的几率。
如果再憋尿，则易造成盆腔充血，更易引发尿道炎。专家建议，女性开车时应改变以上不良习惯，注意保持生理卫生健康，远离炎症侵扰。例如开车时可以喝点橙汁，其中成分可以预防尿路感染的发生。
小心，尿道炎都是被尿“憋”出来的
如果女性出现了尿道炎以后最好及时的到正规医院检查一下，否则严重的时候会带来极大的危害的，憋尿会导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，容易引起膀胱炎、尿道炎或遗尿等疾病。
从职业上看，因工作特点习惯久坐、憋尿的女白领、老师、医护人员、有车一族等，都是尿道炎的高发人群!“这部分患者往往自认为很注意个人卫生，也注意喝水，却不明白为什么还会惹上尿道炎。”
自己乱用药 可能加重病情
如果尿道炎症状较轻，是不是自己抹点药膏、吃点消炎药就行?错!“有时候服用消炎药会暂时控制住病情，减轻症状，而事实上与治愈标准相去甚远;还有人在盲目服药过程中造成用药过量，使病菌产生耐药性，当自行治疗失败后不得不去医院就诊时，却早已增加了治疗的难度。”刘娟表示，尿路感染如果治疗不当容易转为慢性，迁延难愈，严重者甚至引起败血症和感染性休克等严重并发症，慢性肾盂肾炎还可导致慢性肾功能衰竭。
出现尿道炎症状的女性，最好及时到正规医院查一下尿常规，根据尿路感染情况分级别用药治疗，若症状轻微，多喝点水多排尿就可自愈。患有糖尿病、尿失禁、免疫功能较低及孕妇等高危人群，更应及时前往医院检查，切勿自己滥用抗生素。
开车一族的食疗养生法
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
1、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
2、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
3、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
女性长时间开车为什么会导致尿道炎
长时间开车，容易在汗腺丰富的部位大量繁殖细菌，这包括尿道外部的肌肤。加之女性尿道较短，细菌乘虚而入侵害女性身体的几率更大，容易引发尿道炎。
部分女性开车时养成了一些不良习惯：如喜欢在开车时吃点甜味零食，这会增加身体分泌物的含糖量，为细菌的繁殖创造“温床”；不少女性开车为了避免上厕所的麻烦，减少喝水量，或者干脆在开车时不喝水，这样没有足够的尿液来冲洗尿道，不能将有害物质及时冲走，增加了感染尿道炎的几率。如果再憋尿，则易造成盆腔充血，更易引发尿道炎。
专家建议，女性开车时应改变以上不良习惯，注意保持生理卫生健康，远离炎症侵扰。例如开车时可以喝点橙汁，其中成分可以预防尿路感染的发生。
开车一族养生经
每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
1、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖。因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
2、驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神。然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
3、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神。尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
开车一族的自我保健
合理饮食
由于司机(特别是出租车司机)的职业特点，如单独行驶，运行时间长，劳动强度大，长年受严寒酷暑影响，体力消耗大，加之驾驶中神经系统处于高度兴奋、紧张状态等，机体需要及时地得到足够的营养补充。如果进食不足，食物种类不合理，抑或进食间隔时间过长，机体不能得到足够的营养补充，就会引起低血糖。由于血糖是脑细胞能量的主要来源，低血糖将导致脑功能不足，从而使司机精神不集中，反应迟钝，行车安全受到影响。因此，司机要特别注意自己的营养和饮食。司机为摄取充足的营养，必须采取以下措施：每天按时进餐，养成良好习惯;切忌暴饮暴食;注意饮食品种的多样化;注意饮食卫生，不在街头进餐，不吃生冷食品，生吃瓜果要洗净等。
合理用脑
大脑犹如一架高效率的、精密的自动化机器，工作到一定时候就会出现疲劳。这是大脑皮层防止过度消耗而发出的信号，提示应该休息了。那么，司机如何做到合理用脑呢?以下措施是必不可少的：选择佳用脑时间。据研究，大脑细胞的工作能力呈节律性变化，一般是工作一段时间后能力逐步增强，之后又渐渐下降。以一天来说，从上午8时至下午1时，下午4时至6时，呈两次能力高峰时间。司机如能掌握这种脑的变化规律，行车时就会少犯错误。一般认为，成年人每天需要8小时以上的时间睡眠以调整脑的过度紧张状态。
心理稳定
人的情绪、心理和行为变化，除受内分泌的影响以外，还与家庭不和、工作挫折、意外事件、社会人际关系紧张等多方面因素影响。近年研究发现，季节变化也会导致情感变化。如冬季天气寒冷，日照时间短，人们长时间在室内活动，或环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍的发生率都会明显增加(医学上称为季节性情感障碍)。情感障碍的表现主要有以下几种：
一、情绪烦燥，爱发脾气。
二、心境低落，事事不感兴趣。
三、行为异常，动作古怪。
因此，司机防止情感障碍，保持心理稳定是十分重要的。问题的关键是，每位司机都要树立正确人生观，坚定信念，增强心理承受能力，在任何时候、任何情况下，保持乐观的态度，心胸豁达、宽容，不斤斤计较。要做到这一点也是不容易的，需要在人生路上长期磨炼。
有车一族请注意 天气会影响你
如阴天，对人的心理有种压抑的感觉，而作为驾驶人自然也会有压抑的感觉，从而导致情绪的低落，而情绪的低落会导致人容易疲劳，从而造成疲劳驾驶而引发事故的发生。
晴天，使人的心理处于兴奋的状态，而作为驾驶人如长时间处于兴奋的状态，也容易造成疲劳。如对着阳光行驶，视线受到强光的刺激，容易造成眼睛的疲劳。
雨天因雨水的原因造成视线不良，加上雨刮器的刮动，往往会使人的情绪处于压抑、烦躁的状态;加上道路因雨水而处于判断不准的状况，容易使驾驶人出现在烦躁等心理现象，从而危及行车安全。
雪天行车相对来说驾驶人的心理总是处于一种紧张的状态，正是这种紧张的心理，往往会使驾驶人的操作处于一种犹豫不决的状态;加上一片雪白对眼睛的刺激，从而导致判断的失误而危及行车安全。
雾天行车会出现两种有趣的现象。一种是兴奋型，自恃技术高，在雾天也盲目开快车;另一种是压抑型，一遇雾天就以很慢的速度行驶。其实这两种状况都是不可取的，过快了会因视线不良，容易造成发现情况过晚而发生事故，而过慢则容易造成别的车辆的追尾。
其实不管处于何种天气条件，首先考虑的是如何做到安全行车，并结合具体的天气条件采取相应的措施。其次是调整好自己的心态，提高对抗外在因素而影响自己心理的能力，从而做到有有备无患。如感到压抑了，可以打开窗，透透新鲜空气;打开音乐听听等。严重的可停车休息作适当的调整。
总之在驾驶过程中要调整好心态，不能因天气的原因而打乱了自己的行车节奏，进而危及行车安全。要始终记住安全是第一位的，其它的一切只有在安全的前提下才能得以实现。
女性开车为什么会导致尿道炎
长时间开车，容易在汗腺丰富的部位大量繁殖细菌，这包括尿道外部的肌肤。加之女性尿道较短，细菌乘虚而入侵害女性身体的几率更大，容易引发尿道炎。
部分女性开车时养成了一些不良习惯：如喜欢在开车时吃点甜味零食，这会增加身体分泌物的含糖量，为细菌的繁殖创造“温床”;不少女性开车为了避免上厕所的麻烦，减少喝水量，或者干脆在开车时不喝水，这样没有足够的尿液来冲洗尿道，不能将有害物质及时冲走，增加了感染尿道炎的几率。如果再憋尿，则易造成盆腔充血，更易引发尿道炎。
专家建议，女性开车时应改变以上不良习惯，注意保持生理卫生健康，远离炎症侵扰。例如开车时可以喝点橙汁，其中成分可以预防尿路感染的发生。
关节炎高发人群
关节炎的高发人群：拇指一族
长时间按手机键盘或MP3按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作，很容易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系，好发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。
关节炎的高发人群：有车一族
有车一族已渐渐成为关节炎的侵袭对象。因为，开车的人平时缺少运动，过重的身体使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损。
关节炎的高发人群：靓丽一族
许多年轻女性不论春夏秋冬，都以裙装为主。裙装虽美，但肌肉和关节长期暴露在室外，不断受到风湿、风寒等影响，易导致肢体麻木、关节酸痛，长此以往会造成慢性风湿性关节炎。另外，长期穿高跟鞋也可能饱受膝关节炎的折磨。