月经过少该如何预防

月经过少该如何预防

月经过少是月经不调种的一种症状。他给女性的工作和生活到来来一定的影响。月经不调都是和日常生活有一定关系的。随着女性生活习惯的改变，就很容易造成月经不调的情况发生，那么，月经过少该如何预防呢?下面听听专家的介绍吧。

月经过少该如何预防

月经过少的预防1、洗头，在以前，古人认为在月经期间洗头是对祖先的不敬，也会导致洗头女性的感冒，现在的科技越来越发达了，有了吹风筒，就可以在晚上洗头了，这样可以快速的吹干头发，不会影响到休息的时间。

月经过少的预防2、在月经期间尽量避免剧烈运动或下腹部过于用力，这样很容易会引起经血过多的月经不调症状。但做适度的运动是可以放松肌肉促进血液循环，对身体是有利的。

月经过少的预防3、如果是在月经期间洗澡，出来后最好马上擦干身体，保持身体的干燥和体温，小心不要着冷了。

月经过少的预防4、在月经期间，最好勿食螃蟹、田螺等寒凉食物，西瓜、椰子汁也最好不要吃，这些食物都会影响到女性的月经量。

辨证治疗月经过少之虚证

月经过少

月经周期正常，月经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净者，称为“月经过少”。又称“经水涩少”、“经水少”、“经量过少”。一般认为月经量少于20ml为月经过少。

本病发病机理有虚有实。虚者多因精亏血少，冲任血海亏虚，经血乏源;实者多有瘀血内停，或痰湿内生，痰瘀阻滞冲任血海，血行不畅发为月经过少。临床以肾虚、血虚、血瘀、痰湿为多见。

肾虚证

证候：经量素少或渐少，色黯淡，质稀;腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多;舌淡，脉沉弱或沉迟。

治法：补肾益精，养血调经。

方药：归肾丸加减。

常用药：菟丝子、杜仲补益肾气;熟地、山茱萸、枸杞子滋肾养肝;山药、茯苓健脾和中;当归补血调经。

血虚证

证候:经来血量渐少，或点滴即净，色淡，质稀，伴小腹隐痛，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄;舌淡红，脉细。

治法：养血益气调经。

方药：滋血汤加减。

常用药：人参、山药、黄芪、茯苓益气健脾，以滋气血生化之源，使气升血长;四物汤补营养血调经。气充血足则经自调。

月经过少宜饮红花山楂酒

第一，血虚。由于生理上的差异，相对于女性而言，产生血虚的可能性更大。女人天生敏感和思虑过多，因此轻易伤肝，而肝为“血库”，负责血液的蕴躲、调节和分配。肝脏受损，人体气血势必也会受到影响。而且女人怀孕、生产都需要气血，当了妈妈后还要哺乳，而乳汁也是由气血化成的。再加上女人比较情绪化，爱哭，眼泪也是由气血化成的，所以女人气血亏虚比较常见。

第二，肾虚。先天禀赋不足，身体发育障碍，以致胞宫发育迟缓，也会导致经血量少。另外，女子假如意外怀孕，经常会选择流产手术，这样极易损伤冲任，以致经量减少。

第三，血瘀。女人爱美，冬天也经常穿裙装，这样极易使冷气侵进人体。身体受冷，血被冷凝，也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大，易生闷气，这样也极易导致气滞血瘀，从而使经血运行不畅。

第四，痰湿。这种情况多见于属痰湿性体质的肥胖女性，由于痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。对于月经过少的状况，一定要引起警惕，否则很有可能会导致不孕，或是发展成为闭经。

当然，并不是所有的月经过少都是疾病。比如说少女初潮时，经量通常未几，所以大可不必在意。还有就是到了更年期的妇女月经也会减少，这些都是正常的生理现象，并不需要进行特别的治疗。

对于月经过少的患者如何来调理呢?这时我们的红花就派上用场了。取红花 15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸进白酒之中，将瓶口密封起来，天天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。天天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。

留意，这里用的是红花而不是西红花。首先，西红花价格昂贵不说，其凉血的作用反而会阻碍活血的气力。而红花性味较温，从这个角度来讲，用红花效果更好些。

关于红花，《本草纲目》称其可“活血、润燥、止痛、散肿、通经”。《本草汇言》则以为“凡如经闭不通而冷热交作，或过期腹痛而紫黑淋漓，或跌扑损伤而气血瘀积，或疮疡痛痒而肿溃不安，是皆气血不和之证，非红花不能调”。以红花制酒也是有典可循的。东汉医书《杂病论》就记载有“妇人六十二种风，乃腹中气血刺痛，红蓝花酒主之”，即提出以红花泡酒治疗疾病。

山楂又称红果，山里红。大多数人都知道它能助消化，但是假如你以为它就那么点本事的话，那可真是冤枉它了。中医以为山楂活血化瘀的作用也特别明显，所以经常用来治疗痛经、月经不调等症。以前曾碰到一位患者，每到行经的第2天或经前两天，小腹总会特别疼痛。我让她取1000克鲜山楂，加进适量水熬烂，然后再加进250克红糖继续熬10分钟，这时差未几就成为稀糊状了。每到快要行经的前几天，让她早晚各吃山楂泥30毫升，一直服到经后3天，这样是一个疗程。她服了3个疗程，症状就有所好转了，就是由于山楂具有行血化瘀的作用。这里将山楂与红花一起泡进酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。当然了，这仅限于症状较轻的人，假如症状较重，服食药酒后依然无效，那就需要及时往医院诊治了，以免贻误了病情。

都说“女人如花”，一则说明女人的美丽，二则说明女人的娇贵，我们应像庇护花儿一样庇护女人。有时并不需要烦劳什么“护花使者”，只要以花养“花”，以花爱“花”，自然就会“锦上添花”了!

月经量少应该如何预防

1、宫寒型体质如何预防：常爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。可食用艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食。

2、痰湿型体质如何预防：体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或月经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。可食用山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

女人月经期间每晚泡脚的好处有哪些

益母草泡脚,可以促进血液循环,益母草可以活血化瘀.月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少.一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调中的月经稀少。

一般来说,经血量少,是由于雌激素水平低而引起的，.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备.如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经.体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚,月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的.

所以到底量少该怎么办呢?调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡.等滋补性的食物，防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

中医诊治月经过少的方法

中医认为，长期月经量少，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，多属于肾虚，多因子宫发育不良、性腺功能低下引起。经量逐渐减少，面色淡白，心慌乏力的多属于血虚，可因久病伤血，体质虚弱引起。月经量少，经色紫暗，伴有血块，经行腹痛的多属于血瘀，可由盆腔炎症、腹部手术后遗症所致。因肥胖引起月经过少，中医属于痰湿，须考虑多囊卵巢综合征等导致继发性月经过少。

肾虚可以用归肾丸(《景岳全书》)，药用菟丝子、杜仲、枸杞、山茱萸、当归、熟地、山药、茯苓等。血虚可用滋血汤(《证治准绳·女科》)，药用人参、山药、黄芪、茯苓、川芎、当归、白芍、熟地等;血瘀可用桃红四物汤(《医宗金鉴·妇科心法要诀》)，药用桃仁、红花、当归、熟地、白芍、川芎等;痰湿用苍附导痰丸(《叶天士女科诊治秘方》)，药用茯苓、半夏、陈皮、甘草、苍术、香附、胆南星、枳壳、生姜、神曲等;寒凝者用温经汤(《金匮要略》)，药用桂枝、吴茱萸、当归、白芍、川芎、人参、生姜、麦冬、阿胶、半夏、甘草等;气滞血瘀用柴胡疏肝散(《景岳全书》)，药用柴胡、白芍、枳壳、香附、川芎、陈皮、甘草等。以上各方用药随证加减，用量因人而异。

在饮食上，应不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女性不要因为月经量少，觉得在外活动会方便，其实这是月经异常的一种，请及时就医调理。

月经量少的预防

月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。预防月经不调，女性在日常生活中要做到以下几点：

1、做好避孕工作，避免多次人流。多次人流或人流后刮宫过重，容易损坏子宫内膜基底层，使得子宫内膜过薄或增生不足，还有可能造成炎症，引起子宫内膜炎或宫腔粘连，导致月经量少。因此，若无怀孕打算，女性在同房时应主动或督促配偶做好避孕工作，可以采取避孕套、上环等措施避孕。

2、及时治疗妇科疾病。多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。

3、适应环境变化。女性月经受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。因此，若女性所处环境发生改变，应及时调整情绪适应环境，如果服用了药物影响月经，可以在医生指导下通过饮食或日常护理等方法调理身体，使月经恢复正常。

例假量少要注意什么

1、引起例假过少的因素很多，要仔细询问病史和认真检查分析病案，正确辨证治疗，防止其发展为闭经。

2、作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。

3、对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。

4、 例假过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别，不可疏忽，以免耽误病情。

大家现在知道例假过少该怎么治疗了吧，其实主要还是需要养成健康的生活习惯，通过日常的调理就可以慢慢恢复正常的例假，大家一定要多上心。

月经过少喝什么茶调理

双花茶

材料：红花5克，千日红3-4朵。

做法：1、将红花、千日红洗净。

2、将红花、千日红放入茶壶中，加适量沸水冲泡5分钟左右。

3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后，滤取茶汤即可饮用。

功效：千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效，民间中医用其治疗月经不调，红花活血通经，可去除血中瘀滞，血行通畅则经量增加。

杜仲桃仁红花茶

材料：杜仲10克，桃仁5克，红花5克。

做法：1、杜仲、桃仁、红花洗净，沥干水分，桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。

2、将所有药材连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用文火再熬15分钟左右。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：杜仲可补肝肾，桃仁可活血去瘀，红花活血通经，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀调经的作用。

陈皮茯苓苍术茶

材料：陈皮6克，茯苓6克，苍术5克。

做法：1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。

2、锅内注入适量清水，先用大火将其煮沸，加入茯苓、苍术先熬10分钟左右，加入陈皮，再熬5分钟左右即可。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾调中，苍术燥湿健脾，此茶用于调理因痰湿阻滞，经血不得畅行而致的月经过少。

胆南星香附茶

材料：胆南星5克，香附6克。

做法：1、香附、胆南星洗净沥干水分。再放入干净清水中浸泡30分钟左右。

2、将胆南星、香附连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用小火熬10分钟左右。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：胆南星可清热化痰，息风定惊，香附调经止痛，可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。

郁金香附甘草饮

材料：郁金6克，香附5克，甘草5克。

做法：1、香附、郁金、甘草洗净沥干水分，再放入干净清水中浸泡20分钟左右。

2、将所有药材连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用文火熬10分钟左右。

3、滤取汤汁饮用即可。

功效：此茶有调经止痛，益气补中的功效，适用于肝郁气滞而导致的经行量少。

月经过少是怎么回事

第一种原因：卵巢发育不全。在子宫内膜细胞中，有一类特殊的颗粒，称为溶酶体，与月经血量和流血时间有关。若雌、孕激素水平高，溶酶体复合物形成良好，出血就较多，流血时间相应较长;相反，如果卵巢发育不良，性激素产量低，溶酶体复合物形成不好，流血就比较少，流血时间就短。

第二种原因：先天性子宫发育不良。如果子宫很小，只有很少量的子宫内膜脱落，月经量就少。

第三种原因：某些妇科疾病。某些妇科疾病是引起月经过少的常见原因。如子宫内膜结核破坏了部分或全部子宫内膜形成疤痕，从而导致月经过少，甚至闭经。

第四种原因：刮宫手术。在刮宫操作时由于机械性损伤过重，导致子宫内膜不跑修复再生，或者宫腔发生粘连，都可能导致月经过少，甚至闭经。

第五种原因：下丘脑、垂体功能低下。由于正常月经的来潮受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，如果下丘脑、垂体功能低下导致垂体促性腺激素的分泌受到了抑制，也会引起月经过少。

该如何预防羊水过多或过少呢

对育龄妇女应加强优生优育宣传指导，做好产前筛查工作，孕3个月建卡定期系统保健检查;孕37周以后至40孕周前计划分娩减少羊水过少的发生率。能够影响羊水量的药物主要有消炎痛，可以减少羊水量用来治疗羊水过多用时要注意检测羊水量，及时减量或停药，避免引起羊水过少该药不宜用在孕34周后，因可引起胎儿动脉导管早闭。1、注意休息，低盐饮食。

2、可服利尿剂双氢克脲塞25mg，每日口服3次，或健脾利水温阳化气的中药。

3、注意预防胎盘早剥、产后出血。

月经不调有什么表现 月经过少

月经过少是指月经周期正常，但是每次行经的天梭少于2-3天，月经量少于20毫升，仅仅需要少量甚至可以不用卫生巾，经血多呈暗紫色或者粉色。