养生健康

女人洗澡时一定要注意件事

女人洗澡时一定要注意件事

1、冲澡时张着嘴巴

淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。

2、总是拉上浴帘

霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。

3、马桶不盖盖子

上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。

取环后可以洗澡吗 取环后洗澡需要注意什么

在取环后洗澡时一定要注意别用冷水洗澡,水温也不宜过低,一般冬天水温保持在37℃到42℃、夏天保持在37℃到40℃度就好了。清洗阴部时不要太过用力,切记别去用手掏进阴部里面。

在节育环取出来后洗澡时,一定要用淋浴,而且进行淋浴时也要时刻注意别让水冲到阴道里面;切记:不要盆浴!不要盆浴!不要盆浴!防止对受伤部位造成感染。

高血压老人洗澡前后喝水须注意

体弱多病的老人洗澡时需要注意以下细节,才能降低意外发生的几率。

洗澡前喝1杯热水,补充全身的血液容量;患有严重高血压病的老人,建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”:不要空腹洗澡,不要在发烧或体温较高时洗澡,不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内,淋浴10~15分钟即可。

洗澡时水温以37℃~41℃为宜。用过烫的水洗澡,会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动,极其危险。另外,患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时,家中最好有人,不要锁住浴室的门。

洗完澡,喝杯温水或豆浆等热饮,休息半小时再进行其他活动。

女人洗澡时间要注意

1、不因洗完澡就睡觉

最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

2、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。

3、不宜水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。

4、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

6、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

7、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

8、不宜用凉水洗澡

对于那些身体体质较差的女性朋友,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

9、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

冬季洗澡1234原则

冬天天气温变化较大,再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必须极其讲究,其中有个“1234原则”,能让洗澡变得安全又享受。

“1原则”:洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。因此,老人一般5天左右洗一次澡就可以了,而且随着年龄增大,洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是,经常运动或有心血管疾病的老人,运动后擦擦就行了,没必要立刻洗澡。

“2准备”:洗澡前有两件准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200―300毫升白开水(漫画①),以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适,同时补充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖,或出现疲劳、头晕等不良反应;但一吃完饭就洗澡也不行,因此建议将洗澡时间放在饭后2小时,或餐前1小时左右为宜。第二要准备一个小板凳(漫画②),洗澡时最好坐着,既节省体力,又能防止因地滑而跌倒。

“3大忌”:做好了准备工作,还是不能麻痹大意。洗澡时必须避免以下“三大忌”,否则前功尽弃。

一忌洗澡时间长。老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜。时间过长容易疲劳、体力减弱,以致引起心脏、头部缺血,形成冠状动脉痉挛、血栓,甚至诱发严重的心律失常而猝死。同时,洗澡时间太长,老人着凉的机会也会大增,皮肤长时间暴露于空气中,更容易出皱纹。

另外值得提醒的是,老人洗澡最好选择淋浴,这不仅是出于卫生考虑,还因为经常泡澡容易出汗,增加心脑血管疾病的几率。所以老人1个月泡1次足够。此外,老人尽量在家里洗澡,如果一定要去公共浴室,一定要有家人陪同。

二忌用力搓澡。用力搓容易搓掉大量有保护作用的角质细胞,而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜,引发多种皮肤病或使皮肤变干。老人洗澡还不能过猛过快,以防体位变化过快或幅度大而导致血压下降。

三忌洗澡时锁住浴室的门,以防出事时无法及时施救。

“4后续”:千万不要以为洗完澡就万事大吉了,后续工作做不好,一样会“赔了夫人又折兵”。

首先,慢起。刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候,如果动作太猛,很容易一下子供血不足,导致严重的心脑血管事件。有冠心病、高血压的老年人需特别注意,最好提前将速效救心丸含于舌下。患有高血压的老年人,洗澡前半小时可服1丸硝酸甘油。

其次,穿暖。洗完澡后要戴好帽子,穿好衣服再出来(漫画③),以防受凉,引起伤风感冒。洗澡时,浴室温度较高、头部皮肤血管扩张,走出浴室后,由于气温下降,扩张的头皮血管遇冷急剧收缩,会造成头部缺血而抵抗力减弱,使感冒病菌乘虚而入。因此建议老人洗澡时,室温在24―26摄氏度为宜,水温则以 35―40摄氏度为好。另外,老人最好在白天室温较高时洗,必要时可采取电暖器或浴霸来预热。

再次,喝足。最好是茶水,以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡容易让肌体缺水,使血黏稠

洗澡的注意事项

洗澡时间。

关于洗澡时间,真是每个人各不相同。有些男生5分钟就洗完了,有的女生则要洗1个小时甚至还长。其实合理的洗澡时间不要太长或太短,最好20分钟左右。时间太短,你的毛孔还没有完全打开,洗不干净,洗的太长也会让你的皮肤过度疲惫。

保证通风良好。

我们在洗澡的时候,也要保持浴室良好的通风,不要紧闭门窗,那样容易让空间中的氧气量急剧降低,洗澡过程中会容易出现缺氧导致的昏厥等意外情况。

空腹或刚吃完饭不宜立即洗澡。

洗澡前不应是一个太饿得状态,洗澡也是需要力气的,如果你很饿是不易洗澡的。当然,刚吃完饭也是不要立即洗澡的,容易肠胃不适。

老人和孕妇洗澡要注意。

老人洗澡时,家中一定要有人,防止意外。老人洗澡最好是有一个浴缸,能够躺着,或者在淋浴里,放一个马扎可以坐下休息。

孕妇洗澡一定要控制合适的水温,不易太热或太凉,要注意通风,以免影响胎儿的正常发育。

洗澡频率。

冬天洗澡不易太勤,一周1~2次即可。冬天洗澡太频繁容易引起皮肤干燥蜕皮,对身体不好。

夏天洗澡可以次数多,如果出汗体制的人,可以天天洗澡,但是要注意时间不要太长,把汗冲干净就可以。

女人洗澡应该注意什么

洗澡看起来事件简单的事情,其实里面的学问是很大的,尤其是咱们女人洗澡,有些细节问题一定要注意,要不然对身体不好,还容易引起炎症。跟大家分享一下女人洗澡应该注意的事项,希望对大家有所帮助。

1血压底的时候最好不要洗澡,容易发生以外,因为洗澡时水温较高,能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

2在月经期间最好不要洗澡,容易发生痛经,如果天气热必须要洗澡最好在月经的第三天,洗澡的时候要注意不要用坐浴,这样细菌容易进入阴道,感染妇科疾病。

3刚吃完饱饭不要洗澡,吃完饭以后,全身的血液都在往腹腔流动,这个时候洗澡,较多的血液流向体表,就会影响消化,容易发生低血糖,甚至昏倒。

4刚喝完酒最好不要洗澡,因为酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕,全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

注意事项:夏天天气热,很多人都贪凉,这样对身体是特别不好的,但是建议大家长期用凉水洗脸,这样能缩小毛孔。

​女人洗澡时这个千万别碰

正确顺序:洗脸→洗身→洗头

大多数人洗澡,首先就是洗头,这是错误的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。“唐成林说,正确的顺序是:先洗脸,再洗身、最后洗头。

第一步洗脸,是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸,可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。

清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲淋躯干。最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。

3个细节莫忽视

1、目前,市面上很多热水器可显示水温,当多处水管释放热水时,莲蓬头出水的温度可能低于显示温度,要注意调节。

2、洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时,增加救援困难。

3、即使有洗冷水澡的习惯,水温也最好不要低于10℃。

洗澡秘诀:澡前热身,洗时按穴

做澡前热身,洗澡时按摩穴位,都是让身体倍儿棒的洗澡秘诀。

冬天洗澡太冷了怎么办 装有取暖设备

现在的家庭浴室大都装有浴霸,一般不会有洗澡时感觉很冷的困扰。浴室安装浴霸,能快速暖和,让人洗澡的时候不感觉冷。

如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器。如在浴室放一个临时小取暖设备,关上门等室温上升了再进入,在淋浴时可靠近取暖设备取暖不离开。不过,一定要离衣服远点,防止着火。

老人洗澡要注意的5个细节

众所周知,洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等,都有着积极意义。尤其是随着夏季高温的来临,洗澡成为我们最好的解暑降温方式。然而,对于身体机能逐渐下降得老人而言,跌倒、窒息等都是洗澡容易出现的问题。因此,想要在夏季享受舒适的洗澡过程,这五个细节是一定要注意的。

1、洗前备杯水

若因某种原因不能活动的老人,每两小时应喝一小杯温水(注意要150毫升左右,温热的水,不要喝冰凉的水),可有效控制血液黏稠度。

因此,洗澡前最好喝杯温开水。因为根据测定,洗澡前不饮水的血黏度正常老人,洗澡后10分钟时再测定血黏度,结果比洗澡前血黏度明显增高。原因是洗澡时老人容易大量出汗,血液中水分也随着大量地减少,从而造成血黏度升高。实验也证明,同一个人洗澡前先喝一小杯温开水(200毫升左右),再用同样水温的水洗澡10分钟,测出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

2、确认没有不适感

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病发作。浴室环境密闭湿热,呆的时间过长会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象出现,严重的甚至会导致心脑血管疾病发作。因此,老人洗澡前,要确保身体没有任何不适症状。

刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,就先休息一会再洗澡,以免潮湿闷热会加重症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。

3、适当补充能量

洗澡时,浴室环境过于闷热,会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,人在洗澡时有可能会出现饥饿感。这种情况下老人如果进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此,老人沐浴时最好是保持五六分饱的状态,但也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。

除此之外,因为老年人牙口不好,加之胃肠消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在饭后洗澡,全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管,使腹腔血液供应相对减少,常会加重消化不良,影响吸收,导致营养不良。因此,老人洗澡前虽需要补充能量,但是饭后却不适宜立即洗澡。

4、进浴室后别锁门

洗澡在人们看来是一件私密的事,所以,多数人都习惯在洗澡时锁上门。但老年人一定不要这样做,否则很容易造成危险。

老年人身体弱,平衡力差,且心脏病、高血压等老年疾病较多,再加上洗澡间狭小,地面湿滑,很容易出现各种危险情况。如果老人将浴室门反锁,就会因门锁一时打不开而延误及时抢救的时间。因此,老人浴室的房门最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗,即便老人在里面发生了危险,外面的人也可及时将玻璃窗打碎,将手伸进去及时打开门锁抢救。

5、带个小板凳

老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此,老人洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。如果条件允许,老人可用浴缸洗澡,比淋浴节省体力,更安全。浴室地面应防滑,最好在老人入浴前铺放防滑垫。

冬天洗澡八大禁忌你别犯

忌空腹洗澡。

冬季洗澡前一定不要空腹,冬季洗澡空腹洗澡容易使人头晕、心慌,甚至是虚脱,因此冬季洗澡一定不要饿着肚子空腹洗澡,一定要吃些东西。提示:洗澡时消耗人体的热量比较大,人体热量主要来源于血液中的葡萄糖,如果饿着肚子,身体就不能提供足够的葡萄糖,空腹饥饿洗澡消耗热量过大以后,可能会使人头晕。

忌饭后立刻洗澡。

吃完饭以后不能立刻洗澡,起码要饭后两个小时以后再洗澡。刚吃完饭人体处于消化阶段,这时候洗澡容易影响人体对食物的消化和吸收。

洗澡时间不能过长。

因为冬季气温比较低,很多人洗澡都爱长时间泡澡,实际上,这样洗澡不利于人体健康,泡澡时间过长会容易使皮肤发皱、脱水,长时间泡澡人容易疲劳。提示:冬季洗澡时间要合适,泡澡一般不要超过20分钟。

冬季洗澡水温要控制好。

冬季很多人洗澡怕冷都把水温调的比较高,实际上这样是很不利于自己的身体的,水温过高容易破坏皮肤表面油脂,容易使皮肤干燥。提示:冬季洗澡,水温最好控制在24到29摄氏度左右。

女人洗澡时一定要注意六件事

1、冲澡时张着嘴巴

淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以,在冲洗头部时,最好闭上嘴巴,以免细菌通过水流进入体内。

2、总是拉上浴帘

霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方,而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此,我们在洗浴后,最好拉开浴帘,打开排气扇,让它可以通风换气,保持干燥。

3、马桶不盖盖子

上完厕所冲马桶时,我们总习惯一按下水闸就完事了,其实这样是不对的,这时候的细菌可能会趁机进入空气中,所以最好先放下盖子再冲。

4、把牙刷放在洗脸盆的台面上

马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屉或柜子里。

5、存放化学用品

卫生间里湿度和温度较高,有的家庭卫生间没有窗户,空气无法对流,更容易造成空气污染。所以,卫生间最好不要存放过多化学用品,各种清洁剂一定要单独存放。

6、女性擦私处由后向前

别小看了这样一个小小的动作,这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。

老人冬天洗澡三注意

第一:洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。因此,老人一般5天左右洗一次澡就可以了,而且随着年龄增大,洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是,经常运动或有心血管疾病的老人,运动后擦擦就行了,没必要立刻洗澡。

第二:洗澡前有两件准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200—300毫升白开水(漫画①),以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适,同时补充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖,或出现疲劳、头晕等不良反应;但一吃完饭就洗澡也不行,因此建议将洗澡时间放在饭后2小时,或餐前1小时左右为宜。第二要准备一个小板凳(漫画②),洗澡时最好坐着,既节省体力,又能防止因地滑而跌倒。

第三:做好了准备工作,还是不能麻痹大意。洗澡时必须避免以下“三大忌”,否则前功尽弃。

一忌洗澡时间长。老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜。时间过长容易疲劳、体力减弱,以致引起心脏、头部缺血,形成冠状动脉痉挛、血栓,甚至诱发严重的心律失常而猝死。同时,洗澡时间太长,老人着凉的机会也会大增,皮肤长时间暴露于空气中,更容易出皱纹。

另外值得提醒的是,老人洗澡最好选择淋浴,这不仅是出于卫生考虑,还因为经常泡澡容易出汗,增加心脑血管疾病的几率。所以老人1个月泡1次足够。此外,老人尽量在家里洗澡,如果一定要去公共浴室,一定要有家人陪同。

二忌用力搓澡。用力搓容易搓掉大量有保护作用的角质细胞,而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜,引发多种皮肤病或使皮肤变干。老人洗澡还不能过猛过快,以防体位变化过快或幅度大而导致血压下降。

三忌洗澡时锁住浴室的门,以防出事时无法及时施救。

第四:千万不要以为洗完澡就万事大吉了,后续工作做不好,一样会“赔了夫人又折兵”。

首先,慢起。刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候,如果动作太猛,很容易一下子供血不足,导致严重的心脑血管事件。有冠心病、高血压的老年人需特别注意,最好提前将速效救心丸含于舌下。患有高血压的老年人,洗澡前半小时可服1丸硝酸甘油。

其次,穿暖。洗完澡后要戴好帽子,穿好衣服再出来(漫画③),以防受凉,引起伤风感冒。洗澡时,浴室温度较高、头部皮肤血管扩张,走出浴室后,由于气温下降,扩张的头皮血管遇冷急剧收缩,会造成头部缺血而抵抗力减弱,使感冒病菌乘虚而入。因此建议老人洗澡时,室温在24—26摄氏度为宜,水温则以35—40摄氏度为好。另外,老人最好在白天室温较高时洗,必要时可采取电暖器或浴霸来预热。

广告再次,喝足。最好是茶水,以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡容易让肌体缺水,使血黏稠度增加,造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。

最后,歇好。洗澡后应休息30分钟左右,可在床上坐会儿,以恢复体力和心力,避免心脏出现不适症状。

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