苹果对女性的5大好处
苹果对女性的5大好处
好处一：苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
好处二：多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
好处三：天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
好处四：苹果内含多种有效预防心脏病元素
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。
1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
好处五：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。
研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况，详细分析后发现，与每天吃苹果少于1个相比，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
为什么会有纤维瘤
一、体内激素水平不平衡。如果女性体内雌激素相对或绝对过高，过度刺激乳房上皮组织和纤维组织，容易引起乳腺组织增生，从而导致乳腺纤维瘤。
二、局部乳房组织对雌激素过于敏感。乳房各部分组织对雌激素的敏感度有所区别，临床研究发现，对雌激素敏感度高的乳房组织更容易患病。还有一种情况，有些女性本身乳房就对雌激素过于敏感，从而容易患上乳腺纤维瘤这种乳腺疾病。
三、不注意饮食。有些女性生活中不注意饮食，长期摄入高热量、高脂肪的食物，导致身体肥胖引起体内雌激素增多，从而引起乳腺纤维瘤。
四、遗传因素。根据大量研究数据表面，如果女性的母亲曾患过乳腺纤维瘤，她患此病的几率要比平常女性大，乳腺纤维瘤具有一定的遗传性。
备孕吃什么水果好 苹果
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，且含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，被人们称为“智慧果”，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕女性大有益处。
中度宫颈糜烂可以过性生活吗
1如果女性朋友患有中度的宫颈糜烂疾病的话，如果是没有在治疗的期间是可以过性生活的，但是一定要注意卫生的，不要发生感染了，否则治疗起来是很难治愈的，而且是会加重病情的。
2如果女性朋友患有中度的宫颈糜烂疾病的话，建议要积极治疗该疾病的，建议要到当地的妇幼保健院的妇科进行检查治疗的，不建议到私人的医院或是诊所治疗的，治疗技术和方法都是差一些的。
3如果女性朋友患有中度的宫颈糜烂疾病的话，在日常生活饮食中，适量的多吃一些富含维生素和高蛋白的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，像苹果和香蕉，以及柚子等等。以及各种的肉类。
女性祛斑吃什么水果 苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。
而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。
怎么预防乳腺癌 不要常喝咖啡
对于很多白领女性，咖啡有利于提神，喝咖啡也体现了一定的生活品味。但咖啡对女性的身体健康弊大于利。由于咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的咖啡因、黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生被认为与乳腺癌的发生一定的关系。
如果女性特别是绝经前妇女过多地喝咖啡类含咖啡因、黄嘌呤等物质稿的这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性大大增加。
5种水果缓解痛经
1、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。
2、桑葚
在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。
此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3、苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。
女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。
还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。
4、香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。
香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。
香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
5、榴莲
榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。
因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。
吃5种水果缓解痛经
1、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。
2、桑葚
在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3、苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。
4、香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
5、榴莲
榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。