备孕期间吃什么好？怎么备孕比较好

备孕期间吃什么好？怎么备孕比较好

备孕女性需要补充维生素E和一些叶酸片，男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降。建议服用育之缘口嚼片，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。

顺产侧切多久可以怀孕

顺产侧切一般一年后怀孕比较好，此时妈妈的身体也恢复得差不多了，可以开始准备要下一胎了，但是具体的还是建议备孕前做好孕前检查，确定身体恢复好了再怀孕。

备孕需要吃什么比较好

其实备孕时期吃什么食物问题，没有太多的讲究，主要是要注意营养的均衡，保证健康就可以，因为这也是为了准备健康的身体，孕育健康的宝宝，饮食上要做到合理饮食，各种营养物质都应该注重补充就可以，同时要注意吃叶酸，因为服用叶酸是为了预防胎儿畸形，最主要的是要夫妻都保持良好的心态放宽心，不要给自己太大的压力，因为这样反而容易，影响成受孕。

备孕期间是可以吃一些芒果的，因为芒果当中含有丰富的营养物质，比如糖、蛋白质、粗纤维等等。而且芒果当中的维生素A以及胡萝卜素成分也是非常多的，所以能给身体补充更多的营养。不过，芒果当中含有很丰富的蛋白质，因此每天最好不要吃的太多。如果是过敏体质的人，芒果这种水果很容易致敏，所以这种情况下是不能吃芒果的，否则过敏症状会相当严重。

为了孕育一个健康聪明的宝宝，现在的人们都会在备孕期注意的，不吸烟、不喝酒，保证充足的睡眠时间，保证健康的体魄等。但是在备孕期也难免会出现头疼脑热的小病小灾，这时候可能就需要服用一些药物，但是医学专家提醒大家，在怀孕前的三个月最好是不要吃消炎药，否则可能会导致胎儿出现畸形的。如果已经服用消炎药了，可以延长自己的怀孕时间;如果必须服用消炎药，最好是找医生开一些对胎儿没有影响的药物服用。

备孕吃什么好 备孕吃什么预防流感

蛋白质参与抗体的合成，这些抗体的战斗力是杠杠滴，可以杀死流感病菌，并将它们排出体外。所以，蛋白质是备孕妈妈首选对抗流感的装备。

鱼肉、鸡肉、牛奶、豆制品等都是优质蛋白含量极其高的食物。

维生素A和维生素C可以抑制流感病毒的繁殖，提高备孕妈妈们的抵抗力和免疫力，让流感溃不成军。

其中橙子、猕猴桃、苹果、鲜枣都是维生素C含量高的食物，胡萝卜、菠菜、南瓜等是维生素A含量比较高的食物。

富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物都可以很好的抵御流感病毒，那打败病毒就指日可待了。

在抗氧化食物中番茄、南瓜、胡萝卜、紫甘蓝、木耳、紫菜、紫葡萄、提子等都是含量比较高。

水可以促进我们体循环，将体内的病毒排出。

如果天气太冷，备孕妈妈们可以把水果放在热水中烫烫再吃，也可以把水果切块放在锅里煮煮或蒸着吃。

备孕妈妈孕前健康很重要，好的母体是胎儿健康成长关键，做好充足抵抗流感准备，健康的孕妈体质等待宝宝安全着落！

想怀孕，备孕的话吃什么比较好

多吃一些富含胶质的食物可以帮助补充肾阴的不足，稳定雌激素之平衡，若不敢吃较油腻的猪蹄筋或猪手，可以把白木耳、黑木耳打成汁，搭配牛奶一起喝，不仅热量低，又能滋阴养颜，对女性的好处非常多。

备孕饮食吃什么比较好 备孕饮食调理

健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括：

1.水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。

2.碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。

3.蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。

4.鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。

5.奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。

6.富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。

7.如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。

备孕吃黑豆好吗

备孕吃黑豆是可以的，但是并没有什么特别的功效，黑豆含有大量的维生素和矿物质，适量服用是可以的。其实在备孕期间，饮食方面强调的是均衡，并不是说什么食物好就要狂吃一顿，保证蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等的均衡摄入才是备孕期最好的选择，如果是在医院查明身体明确缺什么，就可以重点补充，不过一般怀孕大量需要的物质也是通过药物来补充的，所以备孕吃黑豆不存在好不好，适量就行。

女性排卵期吃什么好

对于备孕女性来说，把握好排卵期，可是一件非常重要的工作，排卵期间，备孕男女都要做好十足的准备，情绪、身体等都要调理到最佳状态，如果排卵不顺利，对于生育能力的影响是非常大的。排卵期事事都要小心翼翼，那么饮食这个关键问题上，又有哪些要注意。今天，小编就为大家搜集了一些有效促进排卵的好食谱，备孕咱也不愁美食相伴啦。加入我们，备孕吃好，养出健康宝宝>>

◆对于排卵期，我们要把握这些食物的摄入量：

1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等;含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

3、动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

◆排卵期的食谱推荐

1、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

2、莲子猪肚

主料：莲子、猪肚各适量。

制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

功效：健脾补虚益气

主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

小编的话：在不少小吃店都有这款汤呢，食材也适合现在去搜寻，做起来也简单方便，备孕的妈妈们准备起来吧。

3、红糖姜茶

功效：暖宫、活血

方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

上面就是就是对女性排卵期吃什么好的介绍，通过了解之后我们知道女性在排卵期是至关重要的，尤其是对于许多备孕的家庭来说，所以一定要合理地掌握和调整好排卵期，这样才能够有效的增加受孕的几率，和更能保证优生优育。

黑豆是黄心的好还是绿心的好 备孕吃多少黑豆

一般建议10g,大约为47颗。

备孕食用黑豆是为了补充女性雌激素，如果食用量过少的话，不能起到效果，对备孕没有帮助，如果食用量过多的话不利于消化，会出现便秘、腹痛等胃不适症状，影响身体健康，一般建议备孕吃10g,大约47颗黑豆效果是比较好的。