用泡脚方缓解痛经

用泡脚方缓解痛经

泡脚治阳虚寒盛型痛经

阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。

☆泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。

泡脚治气亏血虚型痛经

气亏血虚型痛经的表现是：在经期会有小腹疼痛的感觉，如果用手去按压小腹的话，会有轻微的疼痛，伴有月经量少且颜色淡的症状。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血为主。

中医认为：脾是气血生化之源。所以泡脚所需的中医药材，要是入足太阴脾经药物为主，也可适量添加引经药。

建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。

泡脚治气滞血瘀型痛经

气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。

建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。

建议加入益母草30克、乌药30克以及红花10克、川芎10克，再加入清水和50毫升的醋，先用大火煮开，然后转为小火再煮半个小时为宜，之后把煮好的药连带着药渣一起来泡脚。注意水量要浸泡过脚踝为宜。

生姜水泡脚的正确方法 经期用生姜水泡脚有什么好处

经期用生姜水泡脚对于缓解经痛有很好的帮助，大部分人痛经是因为寒凝血瘀而引起的疼痛，而生姜水能够驱寒活血，所以经期用生姜水泡脚对于缓解痛经有很好的帮助。

按太冲要两个脚都按吗 缓解痛经

很多女性在经期的时候会有经期不适的情况，其中比较严重的是痛经，痛经的时候可以在晚上按摩一下太冲穴，按摩太冲穴后能显著刺激各部位反射区，使得身体血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到缓解痛经的效果，不过，女性在按摩太冲穴之余，最好再泡泡脚，泡脚也可以促进血液循环，有助于缓解痛经。

痛经有什么办法治疗呢？

热敷可保持身体暖和。非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。按摩小腹也可治疗痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止，共按摩5分钟。

按摩身体的某些穴位也能缓解痛经症状。按揉三阴交，主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

还有泡脚法。肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。

另外，在月经期，女性要注意忌口，不能吃凉的食品和辛辣的食品。身体是自己的，不要老想着让别人来照顾，无论别人如何照顾，都无法分担痛苦，所有的还是得自己来承担。比起在痛经时依靠别人，还是平时多注意身体更加实用。

经期可以艾草泡脚吗

经期可以用艾草泡脚。

艾草本身是辛热药物，有温经通络的作用，经期用来泡脚是有好处的。

经期用艾草泡脚的好处

经期用艾叶水泡脚，能温经散寒，理气血，帮助促进血液循环，新陈代谢，如果在行经期间出现小腹冷通，月经滞后，用艾草泡脚能起到很好的调理作用。

缓解痛经

在月经期间很多患者用艾草泡脚是可以缓解痛经的症状，但是同时这个艾草泡脚的方式也有加快血液流通作用的。

​用热水泡脚可以缓解痛经吗？

泡脚能缓解痛经症状

气亏血虚型痛经

气亏血虚型痛经常表现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有轻微的疼痛感，月经量少且颜色淡。这种类型治疗痛经的方法需要以补气养血调经为主。在中医中认为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可适量添加引经药甜水。

建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚。

气滞血瘀型痛经

气滞血瘀型通常表现为经期前后小腹胀痛，经血颜色偏暗，并带有血块。气滞血瘀型治疗痛经的方法要以调和气血、化瘀止痛为主。建议泡脚选择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入适量引经药醋。

建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。

阳虚寒盛型痛经

阳虚寒盛型的主要表现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以达到改善。这类情况治疗痛经的方法要以温经散寒止痛为主。

泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚。

其他泡脚方

醋泡脚

在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。

盐水泡脚

盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

姜汁泡脚

姜汁泡脚就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

泡脚缓解痛经的方法

对于痛经的症状来说，我们应该如何来看待关于泡脚对于何种类型的病症有所帮助呢?大家来看看应该在泡脚的时候应用什么样的材料是比较好的?

1、阳虚寒盛型痛经的泡法

其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法："肾主一身阳"，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

2、气亏血虚型痛经的泡法

其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作"脾统血"，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

如果您现在的痛苦还是难以忍受的话，不妨来尝试这样的缓解痛经的方法!

4款经典药膳方缓解痛经

(1)黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。

2)姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30，克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

(3)山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

(4)韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

月经量少可以泡脚吗 为什么月经量少可以泡脚

月经量少时还可能出现痛经的症状，而痛经归根结底是气血不畅导致的，泡脚可以活血化瘀，祛寒止痛是可以缓解痛经月经量少的症状。比如经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。这种女性是最适合泡脚，泡脚后全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能，解决月经量少的现象。

经期可以艾草泡脚吗 经期用艾草泡脚的好处

在月经期间很多患者用艾草泡脚是可以缓解痛经的症状，但是同时这个艾草泡脚的方式也有加快血液流通作用的。

对于在经期食用艾草泡脚是完全可以的，艾草泡脚可以治疗月经不调，同时还可以治疗女性朋友的一些妇科疾病。而且大多数女性每次在来月经的时候都会出现一些异常，或者痛经情况的发生，那么都可以用艾草来泡脚，可以起到缓解治愈的目的。

一般大多数女性朋友在每次来月经的时候都会比较烦躁。而且如果伴有痛经情况发生的人会更加的痛苦。那么，这样的患者就可以在家使用艾草泡脚。艾草泡脚可以有效的缓解女性朋友的各项痛经，和治愈缓解一些女性朋友所患的妇科疾病。

在月经期间用艾草泡脚的话是有好处，同时也会有很多坏处的，所以，当自己选择用艾草泡脚的时候就要注意了，要及时观察好自己的症状，如果在泡脚的时候有缓解痛经的现象是可以选择坚持泡脚的，但是如果泡脚期间月经量越来越多的话，就要停止泡脚了。

缓解痛经小贴士

缓解痛经的方法1、艾叶泡脚

用艾叶泡脚会比较安全温和。在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，直至身上出汗。

缓解痛经的方法2、热水袋敷

如果女性有下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。

缓解痛经的方法3、按摩穴位

当女性出现痛经是，可以做正确的按摩来缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方)，先搓热两手，再按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。也可以按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指的位置)，可以用拇指反复按压。

红糖水治痛经吗

相信不少女性都有过痛经的经历，有些女性出现痛经，没有寻找医生检查调理，而是选择喝红糖水来缓解痛经，是不是所有女性痛经时，都适合喝红糖水呢?红糖水是不是对所有的痛经都能起到缓解作用呢?

首先，喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以试试这个方法，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝的作用，温筋通络效果会更好。

但是，红糖属热性，易上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血瘀的女性能提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。但是，假如体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，喝燥性很大的红糖水，就犹如火上浇油，身体受不了虚火过旺，就以出血方式泄内火，会导致出血过多。

其次，红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，通常适用于后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性来说，用处不大，有时过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

其实，缓解痛经可以试试下面的方法：

缓解痛经第1招：艾叶泡脚

艾叶泡脚比较安全温和，对缓解痛经有很大的帮助。可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，直至身上出汗。

缓解痛经第2招：按摩穴位

正确的按摩能缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)。首先，搓热两手，再按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。又如按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可用拇指反复按压。

缓解痛经第3招：热水袋敷

如果女性出现下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可在家用热水袋敷来缓解。

缓解痛经第4招： 吃止痛药

不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药。但是，如果疼痛难忍，应服用止疼药来缓解。但是，无论服用何种药物，最好听医生的建议。

月经期泡脚有什么好处

首先，人们需要明白的是女性月经期间是完全可以泡脚的，泡脚可以促进血液循环，泡脚的时候不仅仅脚部的血液循环会加速，同时整个身体会感觉到非常温暖，甚至是微微出汗，那么就会使得全身的血液循环都获得加速，有一些女性可能存在着气滞血瘀的情况，经血中会经常性掉出一些小的血块，这个时候如果急积极进行泡脚的话，可以使得血块消失，所以从这里可以看到泡脚其实可以促使经血更加顺畅，使得经血的流出更加畅通，保证女性的月经期的顺利，减缓因为月经到来而出现的一些不适症状。

可以缓解痛经症状

有些女性在来月经的时候会出现痛经，这些女性往往会使用热水袋对腹部进行热敷，这样可以有效减轻痛经的症状，其实泡脚同样可以起到温暖身体，促进经血更加顺畅的流出的功效，泡脚的时候人体的血液循环会出现加速，人体甚至是会出现微微出汗，这样可以非常有效地缓解痛经的症状，事实上，泡脚是一种非常棒的治疗痛经的养生保健方式，特别是使用一些中药材进行泡脚，治疗痛经的效果会更加的好。

月经期泡脚有什么好处？通过上面的介绍可以知道月经期泡脚可以起到非常不错的促进血液循环，加速经血顺畅排出的效果，同时还可以有效缓解痛经症状。

治疗女人痛经的方法有哪些

方法一：通过穴位的按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果。

方法二：每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。

方法三：用艾叶泡脚，第一次用艾草泡脚，取5克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在15--20分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。

方法四：每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。

方法五：可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。